2025年新年目标：培养阅读习惯！⭐️📚 我每天坚持读书的实用方法！| 1月阅读习惯挑战招募中🙋🏻‍♀️

不知不觉间，我也成了一个相当享受读书的人，并且还做起了YouTube。那些朋友们的共同点就是都读过书。首先，读书时的自己看起来既帅气又有气质对吧？大家好，我是Greti。各位现在应该正陆续准备着新年决心吧？我也在思考2015年要尝试些什么。很多人新年决心中最常写的一项就是阅读。以前我也不是那种每天坚持读书的人，但不知不觉间，现在可以说是个相当享受阅读的人了。所以今天，我想为那些想在2015年坚持阅读的人，分享我感受到的'这样读着读着就不知不觉坚持下来了'的心态和方法。希望能对大家制定新年决心有所帮助。视频最后还有从1月开始可以和我一起读书的节目公告，感兴趣的朋友请看到最后。我能坚持读书的第一个方法是自我激励。首先，读书时的自己看起来既帅气又有气质对吧？'外卖的民族'创始人金奉镇代表曾说过一个词叫'果实型读者'。

이제 어느덧 저도 책을 꽤 즐기는 사람이 됐고 이렇게 유튜브도 하게 됐어요 그 친구들의 공통점이 다 책을 읽었어요 일단 책을 읽는 내 모습이 너무 멋있고 있어 보이잖아요 안녕하세요 그레티입니다 여러분 이제 슬슬 새해를 앞두고 새해 다짐 적고 계시죠 저도 이 천 이 십 오 년에는 나는 어떤 걸 해볼까 좀 생각을 하고 있는 요즘인데요 많은 분들이 새해 다짐으로 가장 많이 적는 것 중 하나가 바로 독서래요. 저도 예전에는 독서를 매일 하고 꾸준히 하는 그런 사람은 아니었던 것 같은데 어쩌다 보니까 이제 꽤 독서를 즐긴다고 말을 할 수 있는 사람이 되었어요. 그래서 오늘은 이 천 이 십 오 년에는 나 좀 꾸준히 독서를 해봐야겠다 하는 분들을 위해서 제가 느꼈던 이런 마음으로 읽었더니 어느새 꾸준히 읽고 있더라 하는 마음가짐과 방법에 대해서 이야기 해보려고 해요. 새해 다짐 세우실 때 도움이 되셨으면 좋겠고요 영상 끝에는 저랑 일 월부터 같이 독서할 수 있는 프로그램 공지도 있으니까 관심 있으신 분들은 끝까지 봐주세요 제가 책을 꾸준히 읽을 수 있는 첫 번째 방법은 자아조치를 하는 거예요 일단 책을 읽는 내 모습이 너무 멋있고 있어 보이잖아요. 배달의 민족 창업가인 김봉진 대표가 했던 표현 중에 '과실적 독서가' 라는 표현이 있거든요?

那就是我。我是为了看起来有气质才开始读书的，现在依然为了保持这种气质而读书。以前在视频里提到过，我初三时班里有个同学课间总在读一些大人看的很酷的书。那时我正沉迷《鬼恋》《全知读者视角》这类网络小说，觉得读那种书的同学特别帅气。所以故意搭话借来读，没想到出乎意料地有趣。

그게 저예요. 저는 있어보이고 싶어서 책을 읽기 시작했고 여전히 있어 보이고 싶어서 책을 읽어요. 예전 영상에서 한번 얘기했던 적이 있는데 저는 중 삼 때 저희만 반장 친구가 쉬는 시간에 되게 어른들이 읽을 만한 멋있는 책을 읽고 있는 거예요. 저는 당시에 귀연희, 온세미로 이런 인터넷 소설만 열심히 읽고 있었던 시기여서 그런 책을 읽는 친구가 되게 멋있어 보이더라고요. 그래서 그 친구한테 괜히 한번 말 걸어 보고 그 책 빌려다가 읽었더니 생각보다 너무 재밌는 거예요.

从那以后，我第一次意识到'原来我也是能把书读完的人''我也能享受大人读的书'。从小我就想塑造知性形象。小时候我性格特别外向，经常被人说开朗、充满活力。但人总会渴望自己没有的特质，所以看到身边那些沉稳、有故事的朋友就觉得特别酷。

그 뒤로 나도 책을 끝까지 읽을 수 있는 사람이구나 나도 어른들이 읽는 책을 즐길 수 있는 사람이구나를 그때 처음으로 느낀 거죠. 저는 어릴 때부터 뭔가 지적인 이미지를 갖고 싶은 마음이 있었던 것 같아요. 제가 어릴 때는 완전 대문자 이었어서 밝다, 에너지가 넘친다, 활발하다 이런 말을 정말 많이 들었거든요. 근데 사람이 자기가 갖지 못한 거를 갖고 싶어 하잖아요. 그래서 주변의 친구들을 보면 뭔가 차분하고 좀 사연 있어 보이는 친구들이 멋있어 보이더라고요.

而这些朋友的共同点就是都爱读书。所以为了看起来像他们一样有气质，我开始跟着读书。如今不知不觉间，我也成了相当享受阅读的人，还做起了YouTube。阅读的好处太多了对吧？所以很多人会把培养阅读习惯列为新年决心，而我是单纯因为读书时看起来很酷才读的。比起读得多读得快，我只是觉得读书时的自己特别帅气、赏心悦目又自豪，怀着这种心情读着读着，自然就养成了坚持阅读的习惯。

근데 그 친구들의 공통점이 다 책을 읽었어요. 그래서 그 친구들을 따라서 왠지 있어 보이고 싶은 마음에 책을 읽기 시작했는데 이제는 어느덧 저도 책을 꽤 즐기는 사람이 됐고 이렇게 유튜브도 하게 됐어요. 독서의 장점은 정말 많잖아요? 그래서 많은 분들이 새해가 되면 독서 습관을 새해 다짐으로 적으시는 걸 텐데 저는 다 떠나서 멋있어 보이고 있어 보여서 읽습니다. 많이 읽고 빨리 읽는 것 보다 저는 그냥 책을 읽고 있는 내 모습이 너무 멋있고 보기 좋고 자랑스러워서 그런 마음으로 읽다 보니까 자연스럽게 꾸준히 읽게 되는 것 같아요.

第二个方法是只读短短6分钟。有个我很喜欢的研究结果：在减压方法中阅读排名第一。只要读书6分钟，压力就能减少68%。所以听到这个研究后，我就决定每次只读6分钟或一页。但神奇的是，当你打开书准备只读6分钟时，往往会读更久——10分钟、30分钟，有时甚至能专注地读上一两小时。

두 번째는 정말 딱 육 분만 읽는 거예요. 제가 좋아하는 연구 결과가 있는데요. 스트레스 해소법 중 일 위가 바로 독서라고 해요. 육 분 정도만 책을 읽어도 스트레스가 육 십 팔 퍼센트나 감소한다는 거예요. 그래서 저는 이 연구 결과를 듣자마자 그다음부터는 그냥 정말 딱 육 분만 책을 읽자 아니면은 한 페이지만 읽자 이런 마음으로 책을 폅니다 근데 신기한 건 그렇게 육 분만 책을 읽기로 하고 책을 펴면 육 분보다 더 읽게 돼요 십 분 읽게 되고 삼 십 분 읽게 되고 어느 날에는 한 시간 두 시간도 정말 집중해서 책을 보게 되더라고요.

而且就算真的只读6分钟合上书，也不会有负罪感，因为本来计划就是读6分钟。反而会想'我居然连这点时间都在读书？太酷了吧？'这种成就感和满足感会更强烈。所以我喜欢Millie图书馆app，不用下很大决心，打开app短短读个3-5分钟，就能看到阅读量一点点积累，这种'快速阅读'不是最棒的吗？

그리고 정말 육 분만 읽고 책을 덮어도 나는 원래 육 분만 읽으려고 했으니까 죄책감이 없어요. 오히려 내가 이 짧은 시간에 책까지 읽었어? 너무 멋있는데? 이런 성취감과 뿌듯함이 훨씬 더 많이 들더라고요. 그래서 제가 밀리의 서재를 좋아하는 게 이렇게 큰맘 먹지 않고도 어플 딱 들어가서 짧게 한 삼 분 오 분 정도만 책을 읽어도 독서가 조금씩 조금씩 느는 게 보이니까 퀵 독서?

无论是晨读还是睡前读，我都抱着'轻松读个5-6分钟就好'的心态开始，这样毫无压力地自然养成了坚持阅读的习惯。第三个坚持阅读最有效的方法，是刻意营造环境。我和朋友约见面时总会提前一小时去书店。不是抱着'必须读书'的心态去，只是单纯把自己置身于有书的空间。书店里浩瀚的书海会让人震撼，自然就会产生想读点什么的冲动。

하는데 최고지 않나 아침에 일어나서 책을 읽을 때도 그렇고 자기 전에도 그렇고 저는 딱 오 육 분 정도만 가볍게 책 읽어 보자라는 마음으로 시작을 하니까 이게 스트레스 받지 않고 정말 자연스럽게 꾸준하게 책을 즐기게 되더라고요 세 번째로 책을 꾸준히 읽는 가장 확실한 방법은 환경을 의도적으로 만드는 거예요. 저는 친구랑 약속이 있을 때는 한 시간 정도 일찍 가서 서점에 가거든요? 내가 책을 읽어야겠어라는 마음으로 서점에 가는 게 아니라 그냥 책이 있는 공간에 내 몸을 갖다 놓는 거예요. 서점에 가면 어마어마하게 많은 책에 압도가 되잖아요. 자연스럽게 뭐 하나 읽고 싶게 되더라고요.

而且我也喜欢在书店观察人们。那个人在读什么书呢？有时候会好奇究竟是什么书能让他如此专注。看着读书的人会让我心情特别好。而且书店的存在自然能引发关于书籍的对话，从周围传来的谈话中我总能收获很多，听着听着就会自然而然地产生想读那本书的冲动。

그리고 저는 서점에서 사람들 구경하는 것도 좋아해요. 저 사람은 어떤 책 읽고 있을까? 무슨 책이길래 저렇게 집중해서 볼까 궁금하다 싶을 때도 있고요. 책을 읽고 있는 사람들을 보면 기분이 너무 좋아요. 그리고 서점이 있으면 자연스럽게 책에 대한 대화를 나누게 되다 보니까 중간중간 들려오는 대화 소리에 제가 얻어가는 것들도 되게 많고 대화를 듣고 있으면 자연스럽게 저도 읽고 싶어지는 그런 마음이 들더라고요.

让自己置身于有实体书的环境确实有帮助，但我觉得身边人的影响更大。因为我周围的朋友都喜欢阅读，为了能和他们顺畅交流，我意识到平时必须多读书。讨论某个话题时，只有自己平时读书形成了观点，才能提出恰当问题展开辩论。身边人都很重视自我提升，读了很多书，所以我也被带动着持续阅读。因此我认为，常去有书的地方或与爱书之人建立联系，是培养阅读习惯最可靠的方法。

물리적으로 책이 있는 환경에 나를 두는 것도 도움이 되는데 저는 주변 사람들도 정말 도움이 많이 됐어요. 제 주변 지인들이 책을 읽는 걸 좋아하는 사람들이다 보니까 이 사람들이랑 대화할 때 티키타카가 되려면 저도 평소에 책을 좀 읽어야겠더라고요. 어떤 주제에 대해서 대화를 할 때 내가 적절한 질문을 던지고 토론이 되려면 나도 책을 평소 읽어서 주관을 만들어 놔야지 그게 가능하더라고요. 주변 사람들이 자기계발에도 관심이 많고 그래서 책을 많이 읽다 보니까 저도 덩달아서 가만히 있지 않고 책을 꾸준히 읽게 되는 거 같아요. 그래서 제가 생각했을 때 책이 있는 곳에 자주 가거나 아니면 책을 평소에 읽는 사람들이랑 관계를 맺는 게 저는 독서 습관을 만드는 가장 확실한 방법이라고 생각해요.

今天借着新年的契机，我分享了关于坚持阅读的心态和方法。希望能对大家有所帮助。还为新年制定阅读计划的朋友准备了共读挑战项目，这是个每天微量持续阅读的计划。我们将通过互相赞美'看起来真棒'的方式，愉快地培养阅读习惯。

네 오늘은 새해를 맞이해서 제가 꾸준히 독서할 수 있던 마음가짐과 방법에 대해서 이야기를 해봤어요. 도움이 되셨으면 좋겠구요. 또 새해부터 독서 계획 있으신 분들을 위해서 저랑 같이 독서 챌린지하는 프로그램도 준비했어요. 매일 정말 조금씩 꾸준히 읽는 프로그램이고요. 즐거운 마음으로 서로 정말 멋있다 있어보인다 이렇게 칭찬을 하면서 기분 좋게 독서 습관 만드는 챌린지입니다.

和各位一起进行这个挑战会很有趣。所以研究生毕业前三个月我就开始学InDesign，精心设计程序书，跑印刷厂看样本，认真筹备着。为选一月份共读书籍考虑了很久，最终选定赛斯·高汀的《关键链》。这本书探讨了为何要成为不可替代的存在而非被动执行者。其实在社区标签剧透时本是另一本书。

제가 이걸 여러분들이랑 하면 너무 재밌을거 같은 거예요. 그래서 대학원 졸업하자마자 하고 싶어서 세 개월 전부터 인디자인 배우러 다니고 프로그램북 열심히 디자인하고 인쇄소 가서 샘플 보고 그렇게 사부작 사부작 열심히 준비를 하고 있었어요. 일 월에 무슨 책 같이 읽으면 좋을까 생각을 정말 많이 했는데 이 세스 고딘의 린치핀으로 골랐습니다. 주어진 일 만 하는 수동적인 사랑이 아니라 대체될 수 없는 존재가 되어야 하는 이유와 그 방법에 대한 책이에요. 사실 커뮤니티 탭에 스포했을 때는 다른 책이었어요.

但赵承贤与赛斯·高汀的访谈视频给我留下深刻印象。后来重读时觉得必须作为一月推荐。我曾在工作前片段式阅读过，发现它精准定位了我的工作态度。考虑到一月是关注生产力、萌发新挑战的时期，最终决定以这本《关键链》作为新起点。我频道最受欢迎的是阅读工具视频，其中介绍的KWL策略反响很好，这次程序书也应用了KWL框架方便大家整理内容。2015年想快乐培养阅读习惯的朋友，请参考详情页报名。

근데 제가 조승현씨와 이 세스 고딘 작가의 인터뷰 영상을 정말 인상 깊게 봤거든요? 그 뒤로 이 책을 읽다 보니까 이걸 일 월 책으로 해야겠는거에요. 저는 이 책을 일하기 전에 조금씩 조금씩 읽었었는데 내가 하는 일에 대한 마음가짐이 정말 딱 잡히더라구요. 그래서 아무래도 일 월은 생산성에 대한 관심도 많고 또 새롭게 도전하고자 하는 마음도 끓어오르는 시기다 보니까 새롭게 시작하는 마음으로 이 책 린치핀으로 결정을 했습니다 제 채널에서 가장 인기가 많았던 영상이 독서템 영상이에요 거기서 제가 KWL 전략 소개했었는데 많은 분들이 도움이 됐다고 하셨어요 이번에 프로그램북 만들 때도 KWL 활용해서 내용 정리하실 수 있게끔 만들었어요. 그래서 이 천 이 십 오 년에는 나 좀 즐기면서 독서 습관 만들고 싶다 하시는 분들은 더보기란 참고하셔서 신청해주시면 되겠습니다.

这一年真的快要结束了。愿大家温暖幸福地度过2014年剩余时光。我因年末聚会吃太多美食，正考虑是否该把减肥列入新年计划。也祝各位剩余时间多吃美食，与亲友共度幸福时光。

이제 정말 한 해가 다 가고 있는데요. 여러분 남은 이 천 이 십 사 년도 따뜻하게 행복하게 보내시길 바랄게요. 저는 연말모임 한다고 맛있는 걸 좀 많이 먹었더니 내년에 또 다이어트를 새해 다짐으로 적어야 되는 거 아닌가 하고 있는데요. 여러분들도 남은 시간 맛있는 거 많이 드시고요. 가족들과 친구들과 행복한 시간 많이 보내시길 바랄게요.

那么下次视频再见时，我会笑着问候各位。圣诞快乐

그럼 저는 다음 영상에서 또 웃으면서 인사드릴게요, 여러분. 메리 크리스마스