本集简介
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忘了什么时候开始觉得讽刺，当我不再喜欢别人夸我懂事。
忘了什么时候开始觉得讽刺，当我不再喜欢别人夸我懂事。
什么唱歌说些什么？
什么唱歌说些什么？
欢迎来到向上一步，每一步都在成为更好的自己。
欢迎来到向上一步，每一步都在成为更好的自己。
我是欢科姐啊，这期想跟大家聊一个话题，那就是如何做自己。
我是欢科姐啊，这期想跟大家聊一个话题，那就是如何做自己。
我们可能经常都会听到这句话：‘没关系，你做自己就好了’。
我们可能经常都会听到这句话：‘没关系，你做自己就好了’。
但是我在准备这些播客的时候才发现，做自己最难的部分是自己真的太难界定什么才是自我，哪一个部分才是真正的自己。
但是我在准备这些播客的时候才发现，做自己最难的部分是自己真的太难界定什么才是自我，哪一个部分才是真正的自己。
比如说，有人对我的描述是温柔的、感性的；但也有人会觉得我是那种气场全开、理性冷静的；有人会觉得：‘哇，我好热情、好幽默呀！
比如说，有人对我的描述是温柔的、感性的；但也有人会觉得我是那种气场全开、理性冷静的；有人会觉得：‘哇，我好热情、好幽默呀！
’但也有人接触我以后会觉得，嗯，我有点内敛，我很高冷。
’但也有人接触我以后会觉得，嗯，我有点内敛，我很高冷。
这些只是因为他们只看到了我在某一个场景下的某一面。
这些只是因为他们只看到了我在某一个场景下的某一面。
比如说在父母家人眼中，可能我是听话懂事的乖乖女；当我进入职场，尤其是做了艺人合作这一行，要应对各种各样复杂的场面和关系，我就必须拿出果敢和决断的一面，才能让领导和合作的伙伴….
比如说在父母家人眼中，可能我是听话懂事的乖乖女；当我进入职场，尤其是做了艺人合作这一行，要应对各种各样复杂的场面和关系，我就必须拿出果敢和决断的一面，才能让领导和合作的伙伴….
….
….
在关键时刻觉得我靠得住。
在关键时刻觉得我靠得住。
然而私下和朋友、同事相处，我又是一个比较喜欢开玩笑、很热情真诚的人。
然而私下和朋友、同事相处，我又是一个比较喜欢开玩笑、很热情真诚的人。
你看每一面似乎都可以说是我自己，可又没有办法完整地代表那个真实的我。
你看每一面似乎都可以说是我自己，可又没有办法完整地代表那个真实的我。
所以这么一来，做自己最难的地方就在于我们很难一下子就把那个纯粹真实的自己清晰地剥离出来，包括我们对自己的认知也是有滞后性的。
所以这么一来，做自己最难的地方就在于我们很难一下子就把那个纯粹真实的自己清晰地剥离出来，包括我们对自己的认知也是有滞后性的。
很多时候，我们在经历一些事情的当下，往往会由于呃自己认知水平的局限，没有办法清晰地洞察到事情的全貌，或者完全的觉察到自己内心真正的感受。
很多时候，我们在经历一些事情的当下，往往会由于呃自己认知水平的局限，没有办法清晰地洞察到事情的全貌，或者完全的觉察到自己内心真正的感受。
只能是后知后觉。
只能是后知后觉。
随着人生阅历不断丰富，社会经验逐渐累积，有了更多元化的经历后，才恍然大悟，可能会感慨：哎，自己当时要是那样做就好了。
随着人生阅历不断丰富，社会经验逐渐累积，有了更多元化的经历后，才恍然大悟，可能会感慨：哎，自己当时要是那样做就好了。
但实际上呢？
但实际上呢？
回到那个时候，呃，在认知没有改变的情况下，我们大概率还是会做出同样的选择。
回到那个时候，呃，在认知没有改变的情况下，我们大概率还是会做出同样的选择。
比如说很多人在选择专业或者工作的时候，因为那个时候不清楚自己的兴趣和真正的天赋，就会受到外界因素的干扰，比如家人的期望、社会热门职业的引导等等。
比如说很多人在选择专业或者工作的时候，因为那个时候不清楚自己的兴趣和真正的天赋，就会受到外界因素的干扰，比如家人的期望、社会热门职业的引导等等。
在这个过程当中，这种决策没有基于真正的自我，就导致在后面的学习和工作中很难真正做自己，所以就会觉得很压抑和迷茫，因为这种认知上的滞后。
在这个过程当中，这种决策没有基于真正的自我，就导致在后面的学习和工作中很难真正做自己，所以就会觉得很压抑和迷茫，因为这种认知上的滞后。
所以我们在认识自己的这条路上，才会走得磕磕绊绊。
所以我们在认识自己的这条路上，才会走得磕磕绊绊。
在有了更多的经历或者受到一些触动后，才慢慢地明白自己到底是个什么样的人。
在有了更多的经历或者受到一些触动后，才慢慢地明白自己到底是个什么样的人。
但其实无论是一份工作还是一份感情，你的选择最终都取决于你的认知。
但其实无论是一份工作还是一份感情，你的选择最终都取决于你的认知。
你的缺口是你在那个年纪所需要的东西。
你的缺口是你在那个年纪所需要的东西。
所以我在梳理这些播客的过程当中啊，我突然悟到，与其说什么是做自己。
所以我在梳理这些播客的过程当中啊，我突然悟到，与其说什么是做自己。
更重要的是，你想成为什么样的自己？
更重要的是，你想成为什么样的自己？
选择做哪个部分的自己。
选择做哪个部分的自己。
因为那个所谓的自己都停留在过去式，是我们通过跟别人交流、别人反馈给我们的，或者我们的认知提升后自己后知后觉才察觉到的。
因为那个所谓的自己都停留在过去式，是我们通过跟别人交流、别人反馈给我们的，或者我们的认知提升后自己后知后觉才察觉到的。
我们与其一直去追寻过去那个不确定性的自己，不如从现在开始，从自己众多不同的表现当中挑选出那个最符合自己本心。
我们与其一直去追寻过去那个不确定性的自己，不如从现在开始，从自己众多不同的表现当中挑选出那个最符合自己本心。
最能让自己感到舒服和自信的部分，然后把它们融入到日常生活当中，重新形成一个更贴近真实、更让自己满意的自己。
最能让自己感到舒服和自信的部分，然后把它们融入到日常生活当中，重新形成一个更贴近真实、更让自己满意的自己。
于是呢，这期播客的选题我就从如何做自己变成了如何找到自己，并且成为自己的理想型。
于是呢，这期播客的选题我就从如何做自己变成了如何找到自己，并且成为自己的理想型。
这个完整又重要的过程就是本期播客的全部内容。
这个完整又重要的过程就是本期播客的全部内容。
在纳瓦尔宝典这本书当中，纳瓦尔提到过，在成为自己的这件事情上，没有人比你更擅长。
在纳瓦尔宝典这本书当中，纳瓦尔提到过，在成为自己的这件事情上，没有人比你更擅长。
所以这期播客我主要是分享自己的故事和体验，希望你们可以从中借鉴到一些对你真正有用的东西。
所以这期播客我主要是分享自己的故事和体验，希望你们可以从中借鉴到一些对你真正有用的东西。
这里我也预告一下，我们的听友群已经建立起来了，大家真的是很高质量的在里面分享自己的各种经验，彼此交换如何不内耗、提升执行力、提升自信等等。
这里我也预告一下，我们的听友群已经建立起来了，大家真的是很高质量的在里面分享自己的各种经验，彼此交换如何不内耗、提升执行力、提升自信等等。
所以也欢迎你的加入，未来和我有更多的交集。
所以也欢迎你的加入，未来和我有更多的交集。
首先我们要弄明白自己想要什么和不要什么，搞清楚自己内心喜欢什么、讨厌什么。
首先我们要弄明白自己想要什么和不要什么，搞清楚自己内心喜欢什么、讨厌什么。
只有先把这些搞清楚了，才能够更好地朝着做自己的方向去努力。
只有先把这些搞清楚了，才能够更好地朝着做自己的方向去努力。
关于这一趴，我给大家提供了七种方法，都是我自己亲测有效的，你们可以去尝试一下。
关于这一趴，我给大家提供了七种方法，都是我自己亲测有效的，你们可以去尝试一下。
第一呢，在是自己想要逃避的人和事情上。
第一呢，在是自己想要逃避的人和事情上。
我给大家举一件最近发生在我自己身上的例子啊。
我给大家举一件最近发生在我自己身上的例子啊。
这期播客本来有一个赞助的合作，嗯，这个品牌呢，我其实两三年前就知道了，自己还用过，感觉是挺不错的。
这期播客本来有一个赞助的合作，嗯，这个品牌呢，我其实两三年前就知道了，自己还用过，感觉是挺不错的。
当时人家找过来合作，我也很高兴，所以就口头答应了。
当时人家找过来合作，我也很高兴，所以就口头答应了。
答应之后呢，我就在全网去搜集这个品牌相关的资料，于是就看到有一些负面评论，然后我心中就有了疑问：诶，会不会真的不像宣传的那么好呢？
答应之后呢，我就在全网去搜集这个品牌相关的资料，于是就看到有一些负面评论，然后我心中就有了疑问：诶，会不会真的不像宣传的那么好呢？
我就不太愿意继续做这个合作。
我就不太愿意继续做这个合作。
可是当我想去拒绝的时候，我的第一个反应是：哎呀，人家那边已经跟老板报备了，老板也同意这个合作了。
可是当我想去拒绝的时候，我的第一个反应是：哎呀，人家那边已经跟老板报备了，老板也同意这个合作了。
我如果现在反悔的话，他怎么跟老板交差呀？
我如果现在反悔的话，他怎么跟老板交差呀？
会不会影响到他的工作？
会不会影响到他的工作？
会不会让他在老板那边印象不好？
会不会让他在老板那边印象不好？
所以这个事儿一下子就让我特别纠结。
所以这个事儿一下子就让我特别纠结。
那两天我就想逃避这个事儿，既不直接跟人家说不合作了，呃，又不准备这期的内容。
那两天我就想逃避这个事儿，既不直接跟人家说不合作了，呃，又不准备这期的内容。
后来我就琢磨呀，在过往处理一些职场的事情的时候，我有时候也会陷入这种纠结和内耗当中。
后来我就琢磨呀，在过往处理一些职场的事情的时候，我有时候也会陷入这种纠结和内耗当中。
嗯，就是因为我先站在对方的角度去想，别人会有多难受，而会给他造成一个什么样的结果。
嗯，就是因为我先站在对方的角度去想，别人会有多难受，而会给他造成一个什么样的结果。
明明我自己已经判断出不想做这件事了，也知道自己会难受的点，但我还是第一时间想着先去解决别人的问题。
明明我自己已经判断出不想做这件事了，也知道自己会难受的点，但我还是第一时间想着先去解决别人的问题。
当然，这种共情能力给我带来过不少的好处。
当然，这种共情能力给我带来过不少的好处。
因为我能够站在别人的角度去观察得特别细致，所以呃获得了很多的合作机会，引导了很多的信任。
因为我能够站在别人的角度去观察得特别细致，所以呃获得了很多的合作机会，引导了很多的信任。
但却是有时候这种不会优先考虑自己的想法，甚至为了他人方便去做妥协，就会让我有很多内耗和不开心。
但却是有时候这种不会优先考虑自己的想法，甚至为了他人方便去做妥协，就会让我有很多内耗和不开心。
同时呢，我又意识到我现在其实不是在推翻已经达成的合作。
同时呢，我又意识到我现在其实不是在推翻已经达成的合作。
只是当时达成合作的那个意愿，呃，我觉得不太行了。
只是当时达成合作的那个意愿，呃，我觉得不太行了。
这是可以说清楚的，并不会给对方造成实际的损失。
这是可以说清楚的，并不会给对方造成实际的损失。
所以这么一想通以后，我就言简意赅的跟对方说了我的想法。
所以这么一想通以后，我就言简意赅的跟对方说了我的想法。
呃，我说经过深思熟虑，我还是决定先不合作了，也真诚的表达了一下歉意，然后就等着看对方怎么说。
呃，我说经过深思熟虑，我还是决定先不合作了，也真诚的表达了一下歉意，然后就等着看对方怎么说。
一般人遇到这种情况呀，可能马上就会很着急的问：‘诶，为啥不合作了呀？
一般人遇到这种情况呀，可能马上就会很着急的问：‘诶，为啥不合作了呀？
咱们都说好的呀’，或者说‘我们真的很需要你’之类的话。
咱们都说好的呀’，或者说‘我们真的很需要你’之类的话。
我没想到对方是一个情商很高的人，他就很平和地问我：‘你能不能告诉我犹豫的点在哪里呀？
我没想到对方是一个情商很高的人，他就很平和地问我：‘你能不能告诉我犹豫的点在哪里呀？
’我们其实也是做一个尝试，所以遇到问题大家可以共同解决呀。
’我们其实也是做一个尝试，所以遇到问题大家可以共同解决呀。
就这么一问，我也觉得这个人挺不错的，心里想着：‘哎，说不定以后还有跟他合作的机会。
就这么一问，我也觉得这个人挺不错的，心里想着：‘哎，说不定以后还有跟他合作的机会。
’因为我又从这个人身上看到了自己处理一些事情的状态，比如说呃，在过去合作艺人的过程当中，要是我遇到一些经纪人……本来谈好了艺人要来上这个节目，嗯，因为各种原因突然来不了了。
’因为我又从这个人身上看到了自己处理一些事情的状态，比如说呃，在过去合作艺人的过程当中，要是我遇到一些经纪人……本来谈好了艺人要来上这个节目，嗯，因为各种原因突然来不了了。
我一开始肯定也会很慌，但是无论如何我都会先想着去解决对方的卡点是什么，如何去帮助对方解决问题，而不是着急去表达自己的立场。
我一开始肯定也会很慌，但是无论如何我都会先想着去解决对方的卡点是什么，如何去帮助对方解决问题，而不是着急去表达自己的立场。
所以通过这个事儿，我就更清楚自己在遇到类似情况下会优先去考虑让别人舒服，而有的时候就会忽略自己感受的人。
所以通过这个事儿，我就更清楚自己在遇到类似情况下会优先去考虑让别人舒服，而有的时候就会忽略自己感受的人。
第二个方法呢，是从自己不经意间的言语和行为上。
第二个方法呢，是从自己不经意间的言语和行为上。
最近还发生了一件小事儿，呃，我上一期不是跟大家讲过我换了一个舒尔的动圈麦吗？
最近还发生了一件小事儿，呃，我上一期不是跟大家讲过我换了一个舒尔的动圈麦吗？
收到之后呀，在安装的时候有一些地方我不太明白，就跟店家的客服在那聊。
收到之后呀，在安装的时候有一些地方我不太明白，就跟店家的客服在那聊。
其实人家客服说的非常清楚，而且吧，这事儿还真不难。
其实人家客服说的非常清楚，而且吧，这事儿还真不难。
就是我自己没太搞懂，所以当下我下意识的想冒出一句话：我动手能力挺差的，尤其在这些什么组装方面呀。
就是我自己没太搞懂，所以当下我下意识的想冒出一句话：我动手能力挺差的，尤其在这些什么组装方面呀。
我挺笨的。
我挺笨的。
好在这句话是从心里冒出来，我还没有把这个字打出去，我马上就察觉到了，立马就反应过来。
好在这句话是从心里冒出来，我还没有把这个字打出去，我马上就察觉到了，立马就反应过来。
诶，我心想我为啥要这么说自己呢？
诶，我心想我为啥要这么说自己呢？
我只是在这方面不擅长，不想去费那个心思去弄而已，这并不代表我笨呀。
我只是在这方面不擅长，不想去费那个心思去弄而已，这并不代表我笨呀。
所以这事儿过了以后呀，我就问自己：为啥这么小一件事儿我会下意识地去自我贬低呢？
所以这事儿过了以后呀，我就问自己：为啥这么小一件事儿我会下意识地去自我贬低呢？
我平时在大家的眼中可是一个相当自信的人，而且我也经常喜欢夸自己。
我平时在大家的眼中可是一个相当自信的人，而且我也经常喜欢夸自己。
后来又仔细琢磨，我发现根源还是在于我太在意别人的感受了。
后来又仔细琢磨，我发现根源还是在于我太在意别人的感受了。
我怕因为我问个简单的问题，然后在那问半天，让客服觉得很不耐烦。
我怕因为我问个简单的问题，然后在那问半天，让客服觉得很不耐烦。
所以呢，就嗯，下意识地想用这种自我贬低的方式。
所以呢，就嗯，下意识地想用这种自我贬低的方式。
好像给人家传递一个信号，说：哎呀，我知道自己太笨了，耽误您时间了，您别生气呀。
好像给人家传递一个信号，说：哎呀，我知道自己太笨了，耽误您时间了，您别生气呀。
其实就是想让对方心里能舒服点。
其实就是想让对方心里能舒服点。
所以通过这件事情，我马上意识到，原来我也会在无意当中讲自己的坏话。
所以通过这件事情，我马上意识到，原来我也会在无意当中讲自己的坏话。
然而语言是有力量的，当你陈述这种对自己的负面评价时，就会加深我们对自己的变相洗脑。
然而语言是有力量的，当你陈述这种对自己的负面评价时，就会加深我们对自己的变相洗脑。
所以，无论是因为什么原因，我也不应该这样刻薄地对待自己。
所以，无论是因为什么原因，我也不应该这样刻薄地对待自己。
你看这件小事情呢，就像一面镜子一样，也加深了我对自己的更加了解。
你看这件小事情呢，就像一面镜子一样，也加深了我对自己的更加了解。
第三个方法是从自己喜欢和没有兴趣的事情上。
第三个方法是从自己喜欢和没有兴趣的事情上。
还是拿我自己来说，我是一个四川人，在四川呀，打麻将那是大家都会的事儿，呃，可以说就几岁的小孩都能上桌搓两把。
还是拿我自己来说，我是一个四川人，在四川呀，打麻将那是大家都会的事儿，呃，可以说就几岁的小孩都能上桌搓两把。
但是我呢，到现在都不会打麻将。
但是我呢，到现在都不会打麻将。
不管是以前同学聚会啊，还是家人朋友在一起，别人都是围坐在一起打麻将啊，打得热火朝天。
不管是以前同学聚会啊，还是家人朋友在一起，别人都是围坐在一起打麻将啊，打得热火朝天。
我呢，要么在旁边看会书，要么干点别的，反正是对打麻将提不起兴趣来。
我呢，要么在旁边看会书，要么干点别的，反正是对打麻将提不起兴趣来。
我还记得以前我在旁边看书啊，朋友们还会打趣说：‘哎呀，你怎么这么爱学习呀？
我还记得以前我在旁边看书啊，朋友们还会打趣说：‘哎呀，你怎么这么爱学习呀？
’其实呢，对我来说，看书就是一种休闲活动。
’其实呢，对我来说，看书就是一种休闲活动。
我不管看啥书，只要自己看得开心就好呀。
我不管看啥书，只要自己看得开心就好呀。
我就是单纯觉得看书比打麻将轻松自在多了。
我就是单纯觉得看书比打麻将轻松自在多了。
后来我也琢磨过，我怎么就对打麻将这事没兴趣呢？
后来我也琢磨过，我怎么就对打麻将这事没兴趣呢？
哦，我仔细想了想，是因为我觉得打麻将啊，虽然表面上看挺简单的，就那么几个规则，但实际上里面门道很多，得讲究策略。
哦，我仔细想了想，是因为我觉得打麻将啊，虽然表面上看挺简单的，就那么几个规则，但实际上里面门道很多，得讲究策略。
而我呢，在生活当中是那种想尽可能简单点的人。
而我呢，在生活当中是那种想尽可能简单点的人。
要是随便玩玩呢，又觉得没意思；可一旦想玩好，就得费心思去琢磨，多累呀。
要是随便玩玩呢，又觉得没意思；可一旦想玩好，就得费心思去琢磨，多累呀。
所以干脆我就不想玩了。
所以干脆我就不想玩了。
但看书不一样，我想看啥就看啥，不用费那些事儿，完全按照自己的心意来就行。
但看书不一样，我想看啥就看啥，不用费那些事儿，完全按照自己的心意来就行。
所以我就更喜欢看书了。
所以我就更喜欢看书了。
还有像狼人杀、剧本杀这些现在很流行的社交游戏。
还有像狼人杀、剧本杀这些现在很流行的社交游戏。
很多人都会玩得特别嗨，投入得不行。
很多人都会玩得特别嗨，投入得不行。
但我去玩了几次以后就发现自己实在是没有兴趣。
但我去玩了几次以后就发现自己实在是没有兴趣。
虽然我玩的时候大家都觉得：‘哇，你好厉害呀！
虽然我玩的时候大家都觉得：‘哇，你好厉害呀！
你是大神呢’，可实际上我根本就没搞懂里面的门道，我觉得太复杂了。
你是大神呢’，可实际上我根本就没搞懂里面的门道，我觉得太复杂了。
比如说狼人杀，你得说假话去骗别人，我真的很不擅长这个，只要一说假话我就觉得很别扭。
比如说狼人杀，你得说假话去骗别人，我真的很不擅长这个，只要一说假话我就觉得很别扭。
剧本杀呢，又得扮演各种角色。
剧本杀呢，又得扮演各种角色。
我在工作当中已经扮演了太多角色了。
我在工作当中已经扮演了太多角色了。
舞台上做主持人的时候要光鲜亮丽，能 hold 住全场。
舞台上做主持人的时候要光鲜亮丽，能 hold 住全场。
在节目现场又得御姐范儿。
在节目现场又得御姐范儿。
得有威严，有气场。
得有威严，有气场。
应酬的时候呢，还得运筹帷幄啊，眼观四路，耳听八方。
应酬的时候呢，还得运筹帷幄啊，眼观四路，耳听八方。
所以生活当中，我就特别想把那些角色都卸下来。
所以生活当中，我就特别想把那些角色都卸下来。
不想再去扮演啥了，就想简简单单，怎么舒服怎么来。
不想再去扮演啥了，就想简简单单，怎么舒服怎么来。
所以对这些需要费神去扮演角色的游戏，我就真的喜欢不起来了。
所以对这些需要费神去扮演角色的游戏，我就真的喜欢不起来了。
不过呢，我也有自己喜欢做的事。
不过呢，我也有自己喜欢做的事。
比如说，我很喜欢游泳，是因为我享受呃在水下那种很自由、很畅快又很安静的感觉。
比如说，我很喜欢游泳，是因为我享受呃在水下那种很自由、很畅快又很安静的感觉。
它不像做剧烈的健身那么机械哦，那么容易累。
它不像做剧烈的健身那么机械哦，那么容易累。
游泳的时候就是觉得世界很安静，自己很专注。
游泳的时候就是觉得世界很安静，自己很专注。
我还特别喜欢在KTV唱歌，包括有时候在家里面放松的话，我也会唱歌，因为我感觉在唱歌的短短几分钟。
我还特别喜欢在KTV唱歌，包括有时候在家里面放松的话，我也会唱歌，因为我感觉在唱歌的短短几分钟。
我能够很快的融入进去，那么全身心的在很短的时间进入到新的模式当中。
我能够很快的融入进去，那么全身心的在很短的时间进入到新的模式当中。
它让我觉得很解压，所以从这些我喜欢和不喜欢的事情当中，我就能慢慢的琢磨出自己对生活方式、对人际关系、情感投入等各方面的偏好，从而能够更加深入的了解自己到底是一个什么样的人。
它让我觉得很解压，所以从这些我喜欢和不喜欢的事情当中，我就能慢慢的琢磨出自己对生活方式、对人际关系、情感投入等各方面的偏好，从而能够更加深入的了解自己到底是一个什么样的人。
第四个方法就是去做具体的事情。
第四个方法就是去做具体的事情。
在成功当中找到自信。
在成功当中找到自信。
就拿我去年出版的《从事艺人统筹挺好的》这本书来说，写的时候啊，真的还是很痛苦的，因为这是行业第一本呃分享艺人统筹职业经验的书，所以他没有现成的资料可以借鉴，全部得靠我自己去回忆过去十多年的经验，一点点的去梳理、去撰写。
就拿我去年出版的《从事艺人统筹挺好的》这本书来说，写的时候啊，真的还是很痛苦的，因为这是行业第一本呃分享艺人统筹职业经验的书，所以他没有现成的资料可以借鉴，全部得靠我自己去回忆过去十多年的经验，一点点的去梳理、去撰写。
他真的就是摸着石头过河，整个过程呢，每一步都需要自己去探索。
他真的就是摸着石头过河，整个过程呢，每一步都需要自己去探索。
所以写的过程当中，我没有办法完全的找到那种确定感，究竟这么做是对的还是不对，只能等写完以后发给周围的人看，甚至等出版以后通过结果再来验证。
所以写的过程当中，我没有办法完全的找到那种确定感，究竟这么做是对的还是不对，只能等写完以后发给周围的人看，甚至等出版以后通过结果再来验证。
在这个写的过程当中啊，压力就特别大。
在这个写的过程当中啊，压力就特别大。
这本书出版以后呢，我跟蛋总李诞还讨论了一下。
这本书出版以后呢，我跟蛋总李诞还讨论了一下。
当时呃，他有帮我这本书做推荐嘛。
当时呃，他有帮我这本书做推荐嘛。
我就跟他感慨呀，我说写完这本书我才发现，原来我知道这么多事儿。
我就跟他感慨呀，我说写完这本书我才发现，原来我知道这么多事儿。
在写之前呢，我只知道自己对艺人统筹是非常了解的，呃，因为过去十多年我就是在做这个事情，而且腾讯的一统部门也是我建立起来的。
在写之前呢，我只知道自己对艺人统筹是非常了解的，呃，因为过去十多年我就是在做这个事情，而且腾讯的一统部门也是我建立起来的。
但是没想到通过写完这本书，我才发现这么多年我竟然能够把综艺行业的上下游都摸得那么透彻。
但是没想到通过写完这本书，我才发现这么多年我竟然能够把综艺行业的上下游都摸得那么透彻。
我对行业的理解真的还是很深刻的。
我对行业的理解真的还是很深刻的。
当时他也反馈给我，他在写脱口秀的时候其实也有这种感觉。
当时他也反馈给我，他在写脱口秀的时候其实也有这种感觉。
就是我们通过去做一件事情，得到正反馈，你会发现更了解自己的一部分。
就是我们通过去做一件事情，得到正反馈，你会发现更了解自己的一部分。
叫做我不知道原来我知道，所以去做一件有挑战的事情，并且成功以后呢？
叫做我不知道原来我知道，所以去做一件有挑战的事情，并且成功以后呢？
通过外界的不断反馈，我们就能看到哦，原来自己已经具备了这样的能力，它就会大大的增强我们的自信心，能够让我们更清楚地了解自己的能力和优势。
通过外界的不断反馈，我们就能看到哦，原来自己已经具备了这样的能力，它就会大大的增强我们的自信心，能够让我们更清楚地了解自己的能力和优势。
第五个方法，把失败当作体验去发现自己的不足。
第五个方法，把失败当作体验去发现自己的不足。
很多人怕走弯路，其实你不知道，你避来避去，很有可能是避开了对自我筛选、梳理的机会。
很多人怕走弯路，其实你不知道，你避来避去，很有可能是避开了对自我筛选、梳理的机会。
没有一条路是弯路。
没有一条路是弯路。
一件事情如果得不到你想要的结果，那么你一定可以学到经验。
一件事情如果得不到你想要的结果，那么你一定可以学到经验。
我还记得刚进腾讯的时候，搞砸了一件事儿。
我还记得刚进腾讯的时候，搞砸了一件事儿。
当时呢，拍一个节目需要挑选供应商，我真是费了好大的劲儿，从几十家供应商里面筛选出来七八家。
当时呢，拍一个节目需要挑选供应商，我真是费了好大的劲儿，从几十家供应商里面筛选出来七八家。
我觉得这几家都挺不错的呀，然后就去跟领导汇报。
我觉得这几家都挺不错的呀，然后就去跟领导汇报。
结果我的老板回了我一句话：妹妹，你的工资是你拿还是我拿？
结果我的老板回了我一句话：妹妹，你的工资是你拿还是我拿？
我当时一听就懵了，完全没搞懂领导这话啥意思。
我当时一听就懵了，完全没搞懂领导这话啥意思。
我也不知道他是觉得我做的不够好呢，还是别的什么情况。
我也不知道他是觉得我做的不够好呢，还是别的什么情况。
但我肯定听得出这不是在夸我的话。
但我肯定听得出这不是在夸我的话。
后来呢，我还是鼓足勇气厚着脸皮去找他问明白，我才知道啊。
后来呢，我还是鼓足勇气厚着脸皮去找他问明白，我才知道啊。
因为领导他根本没有那么多时间去详细的看我发给他的七八家供应商的情况，他其实就是希望我能直接告诉他啊，大概有两三家是比较不错的。
因为领导他根本没有那么多时间去详细的看我发给他的七八家供应商的情况，他其实就是希望我能直接告诉他啊，大概有两三家是比较不错的。
并且说一说我推荐的理由。
并且说一说我推荐的理由。
领导想要的是一个能够体现我主见的推荐，所以从这件搞砸的事儿里面，我一下子就意识到哦，自己之前的学生思维得改改了。
领导想要的是一个能够体现我主见的推荐，所以从这件搞砸的事儿里面，我一下子就意识到哦，自己之前的学生思维得改改了。
我明白了，在工作里面咱们得积极主动的去问，如果是自己闷头瞎琢磨，你永远都猜不到领导心里是怎么想的。
我明白了，在工作里面咱们得积极主动的去问，如果是自己闷头瞎琢磨，你永远都猜不到领导心里是怎么想的。
而且领导需要的是决策权，他希望下属能够帮他把复杂的情况梳理清楚，给出简洁明了的建议，而不是给到他一堆的选择题。
而且领导需要的是决策权，他希望下属能够帮他把复杂的情况梳理清楚，给出简洁明了的建议，而不是给到他一堆的选择题。
同时呢，我也明白了下属的责任是要帮领导解决问题，而不是给他制造麻烦。
同时呢，我也明白了下属的责任是要帮领导解决问题，而不是给他制造麻烦。
所以说无论是我上面提到做成功的事儿，还是搞砸的事儿，我们都能够从中有所收获。
所以说无论是我上面提到做成功的事儿，还是搞砸的事儿，我们都能够从中有所收获。
我一直认为这其实就是一个思维的转变问题，你究竟是把那个石头当成是绊脚石呢，还是把它当做你往上提升的垫脚石？
我一直认为这其实就是一个思维的转变问题，你究竟是把那个石头当成是绊脚石呢，还是把它当做你往上提升的垫脚石？
第六个方法，通过更多的生活体验去加深一个自我的了解。
第六个方法，通过更多的生活体验去加深一个自我的了解。
呃，我给大家讲讲几年前我去大理的那次经历吧。
呃，我给大家讲讲几年前我去大理的那次经历吧。
当时呢，因为工作被暂缓了。
当时呢，因为工作被暂缓了。
朋友在大理刚好有个民宿，就邀请我过去玩。
朋友在大理刚好有个民宿，就邀请我过去玩。
朋友头两天因为比较忙，没有功夫陪我，所以我自己在民宿的周围溜达。
朋友头两天因为比较忙，没有功夫陪我，所以我自己在民宿的周围溜达。
我本来想着用手机拍拍照片、拍拍视频，但拍着拍着就觉得很无聊了。
我本来想着用手机拍拍照片、拍拍视频，但拍着拍着就觉得很无聊了。
可能才小半天的时间，我就突然变得很焦虑起来。
可能才小半天的时间，我就突然变得很焦虑起来。
呃，毕竟因为之前的工作一直都挺忙的，所以猛地一闲下来，这个节奏变慢了。
呃，毕竟因为之前的工作一直都挺忙的，所以猛地一闲下来，这个节奏变慢了。
我真的觉得很不适应，我心里就想着不行，我就买机票回北京吧。
我真的觉得很不适应，我心里就想着不行，我就买机票回北京吧。
我当时很渴望回到热热闹闹的城市里去。
我当时很渴望回到热热闹闹的城市里去。
朋友就说服我说：‘你再待两天，你给自己一点时间感受一下’。
朋友就说服我说：‘你再待两天，你给自己一点时间感受一下’。
于是很神奇的是，到了第二天下午，我就慢慢适应了。
于是很神奇的是，到了第二天下午，我就慢慢适应了。
吃完饭以后呢，我会去跑道上走走，有的时候一走居然能走一两个小时。
吃完饭以后呢，我会去跑道上走走，有的时候一走居然能走一两个小时。
累了就坐在洱海旁发发呆，然后静静地看着其他人在那个骑行道上骑自行车。
累了就坐在洱海旁发发呆，然后静静地看着其他人在那个骑行道上骑自行车。
自己就慢悠悠的溜达回民宿，吃完晚饭呢又出去继续溜达，观察周围的一切。
自己就慢悠悠的溜达回民宿，吃完晚饭呢又出去继续溜达，观察周围的一切。
反正就是慢慢能适应哦，脑袋放空了，啥也不想，就这么静静的待着。
反正就是慢慢能适应哦，脑袋放空了，啥也不想，就这么静静的待着。
从那两天开始我就不怎么看手机了，后来朋友忙完以后我们就会一起白天坐在那儿聊天儿。
从那两天开始我就不怎么看手机了，后来朋友忙完以后我们就会一起白天坐在那儿聊天儿。
晚上呢，喝酒、唱歌、弹吉他，或者就是坐着呃喝茶、晒太阳。
晚上呢，喝酒、唱歌、弹吉他，或者就是坐着呃喝茶、晒太阳。
哇，我真觉得太舒服了！
哇，我真觉得太舒服了！
我在那待了一个多星期，睡眠的质量彻底变好了。
我在那待了一个多星期，睡眠的质量彻底变好了。
我住的那个房间呢，我能听到外面草丛里各种小动物的声音，还有鸟叫声，真的就是那种大自然的奏鸣曲。
我住的那个房间呢，我能听到外面草丛里各种小动物的声音，还有鸟叫声，真的就是那种大自然的奏鸣曲。
所以我睡得特别的踏实和舒服。
所以我睡得特别的踏实和舒服。
也是通过这次体验，我才知道。
也是通过这次体验，我才知道。
哦，原来我是可以慢下来的。
哦，原来我是可以慢下来的。
而且我还很享受这种慢生活，只是因为之前一直处在忙碌的状态当中，我没有发现自己有这样一面，或者是说这样的一面被我自己无意当中扼杀了。
而且我还很享受这种慢生活，只是因为之前一直处在忙碌的状态当中，我没有发现自己有这样一面，或者是说这样的一面被我自己无意当中扼杀了。
所以不同的生活体验可以让我们一点点地明确自己对不同生活状态的喜好。
所以不同的生活体验可以让我们一点点地明确自己对不同生活状态的喜好。
第7个方法就是在阅读当中发掘自己。
第7个方法就是在阅读当中发掘自己。
阅读对我了解自己的帮助真的很大。
阅读对我了解自己的帮助真的很大。
我在十几岁、二十多岁的时候，有三本书对我影响特别大。
我在十几岁、二十多岁的时候，有三本书对我影响特别大。
呃，一本是卢梭的《忏悔录》，一本是伊莎多拉·邓肯的自传，还有一本是路遥的《平凡的世界》。
呃，一本是卢梭的《忏悔录》，一本是伊莎多拉·邓肯的自传，还有一本是路遥的《平凡的世界》。
虽然现在具体的内容都模糊了，但当时他们带给我的精神上那种触动，我到现在都还很记得。
虽然现在具体的内容都模糊了，但当时他们带给我的精神上那种触动，我到现在都还很记得。
比如说卢梭的忏悔录，呃，我记得自己在读这本书的时候哭过很多次。
比如说卢梭的忏悔录，呃，我记得自己在读这本书的时候哭过很多次。
因为我觉得一个人在晚年的时候，他能够那么极度坦白地剖析自己，把那些不堪的、丑陋的一面毫无保留地展示出来，这真的太震撼我了。
因为我觉得一个人在晚年的时候，他能够那么极度坦白地剖析自己，把那些不堪的、丑陋的一面毫无保留地展示出来，这真的太震撼我了。
虽然长大以后呀，我看到很多人评价他是一个无耻之徒，但当年我从书中感受到的一些美好的品质，还是影响了我。
虽然长大以后呀，我看到很多人评价他是一个无耻之徒，但当年我从书中感受到的一些美好的品质，还是影响了我。
从那之后呢，我自己内心就一直很向往这种极度坦诚的品质。
从那之后呢，我自己内心就一直很向往这种极度坦诚的品质。
我觉得在跟人相处的时候，真正能够打动人的，就是这种敢于把自己真实一面袒露出来的勇气。
我觉得在跟人相处的时候，真正能够打动人的，就是这种敢于把自己真实一面袒露出来的勇气。
其实现在网上有很多说法教大家不要暴露脆弱，但我有一些不一样的想法。
其实现在网上有很多说法教大家不要暴露脆弱，但我有一些不一样的想法。
如果我们真的想走进一个人的内心，或者让对方走进自己的心里，靠的一定不是光环，不是强大，而是哪怕让对方知道了自己不好的那一面，对方还是很愿意和你做朋友，甚至去爱你。
如果我们真的想走进一个人的内心，或者让对方走进自己的心里，靠的一定不是光环，不是强大，而是哪怕让对方知道了自己不好的那一面，对方还是很愿意和你做朋友，甚至去爱你。
我觉得这才是最深厚的感情。
我觉得这才是最深厚的感情。
而有时候那些所谓的不好、脆弱，甚至有缺陷的地方，反而会引起对方的怜惜。
而有时候那些所谓的不好、脆弱，甚至有缺陷的地方，反而会引起对方的怜惜。
这种怜惜其实就是一种爱。
这种怜惜其实就是一种爱。
当然我要补充，并不是让你们见到一个陌生人就去敞开心扉。
当然我要补充，并不是让你们见到一个陌生人就去敞开心扉。
这个是需要一定的阅历和经验去识人和判断的。
这个是需要一定的阅历和经验去识人和判断的。
但我想表达的是，大胆的、主动的去奔向你喜欢的人，你想要的事，能和对方走多远就一起走多远。
但我想表达的是，大胆的、主动的去奔向你喜欢的人，你想要的事，能和对方走多远就一起走多远。
只要体验过快乐或者悲伤，都是你们独一无二、丰富的人生。
只要体验过快乐或者悲伤，都是你们独一无二、丰富的人生。
另外一本对我影响很大的书，是著名的舞蹈家伊莎多拉·邓肯的自传。
另外一本对我影响很大的书，是著名的舞蹈家伊莎多拉·邓肯的自传。
这本书讲到他呃无比的热爱自己的舞蹈事业，为了追求他热爱的舞蹈，倾注了所有的心力去创作。
这本书讲到他呃无比的热爱自己的舞蹈事业，为了追求他热爱的舞蹈，倾注了所有的心力去创作。
他让我相信了热爱是最好的老师，热爱可以抵岁月漫长。
他让我相信了热爱是最好的老师，热爱可以抵岁月漫长。
所以呃从那以后，我也看到了自己对真正想做的事情的那种向往。
所以呃从那以后，我也看到了自己对真正想做的事情的那种向往。
我一直觉得，如果人能找到自己热爱的事情，然后为之全力以赴，那真的是太美好了。
我一直觉得，如果人能找到自己热爱的事情，然后为之全力以赴，那真的是太美好了。
另外就是我再成熟一点，在二十多岁的时候读了路遥的《平凡的世界》，呃，这本书是比较厚的，上中下三册，我当时是集中一段时间把它看完的。
另外就是我再成熟一点，在二十多岁的时候读了路遥的《平凡的世界》，呃，这本书是比较厚的，上中下三册，我当时是集中一段时间把它看完的。
从这本书当中，我读到了自己最欣赏的部分，就是平凡人的自尊。
从这本书当中，我读到了自己最欣赏的部分，就是平凡人的自尊。
那种淳朴的、积极向上的品质，也许我们大多数人的一生都是平铺直叙，而不是波澜壮阔。
那种淳朴的、积极向上的品质，也许我们大多数人的一生都是平铺直叙，而不是波澜壮阔。
但是在我们平凡的人生境遇当中，依然可以对自己的精神世界一丝不苟。
但是在我们平凡的人生境遇当中，依然可以对自己的精神世界一丝不苟。
就像书中的一段话：每个人的生活同样也是一个世界，即使最平凡的人，也得为他那个世界的存在而战斗。
就像书中的一段话：每个人的生活同样也是一个世界，即使最平凡的人，也得为他那个世界的存在而战斗。
从这个意义上来说。
从这个意义上来说。
在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。
在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。
我从这本书当中清晰了自己的一个价值观：我希望自己的人生可以是平凡，但不能平庸。
我从这本书当中清晰了自己的一个价值观：我希望自己的人生可以是平凡，但不能平庸。
平凡是说，哪怕只是一个普普通通的小兵，我也希望站好自己的那班岗，做好自己该做的事儿。
平凡是说，哪怕只是一个普普通通的小兵，我也希望站好自己的那班岗，做好自己该做的事儿。
即使没有月亮，我也希望自己心中一片皎洁。
即使没有月亮，我也希望自己心中一片皎洁。
过山船靠了岸，风光呀一点点看我走向北。
过山船靠了岸，风光呀一点点看我走向北。
故事呀，一片片翻。
故事呀，一片片翻。
好烦，又加班到很晚。
好烦，又加班到很晚。
你搭上空荡的地铁，已是末班。
你搭上空荡的地铁，已是末班。
好烦，很爱却要分开。
好烦，很爱却要分开。
恋爱谈不明白。
恋爱谈不明白。
山本耀司说过一句话：自己这个东西呀，其实是不存在的。
山本耀司说过一句话：自己这个东西呀，其实是不存在的。
只有在我们跟别人碰撞的过程当中，才能慢慢知道自己到底是谁。
只有在我们跟别人碰撞的过程当中，才能慢慢知道自己到底是谁。
其实我们碰到的人还有事，都是辅助我们了解自己的工具。
其实我们碰到的人还有事，都是辅助我们了解自己的工具。
通过这些呢，我们可以慢慢去探索、去构建，一点一点明确自己到底是个什么样的人，想要什么又不想要什么。
通过这些呢，我们可以慢慢去探索、去构建，一点一点明确自己到底是个什么样的人，想要什么又不想要什么。
在这个过程当中，你会发现所有的关系都是流动的，包括我们和自己的关系。
在这个过程当中，你会发现所有的关系都是流动的，包括我们和自己的关系。
也许过去你喜欢自己，可能在未来某个时刻没有那么喜欢了，嗯，甚至有的时候还会讨厌自己，但没有关系。
也许过去你喜欢自己，可能在未来某个时刻没有那么喜欢了，嗯，甚至有的时候还会讨厌自己，但没有关系。
因为现在不喜欢，也许在未来某个时刻，你会渐渐喜欢。
因为现在不喜欢，也许在未来某个时刻，你会渐渐喜欢。
而随着你对自己的了解足够深入。
而随着你对自己的了解足够深入。
所有这些好的坏的体验，它给你带来不同的认知，积攒着推进到的一个节点。
所有这些好的坏的体验，它给你带来不同的认知，积攒着推进到的一个节点。
那个时候也许你会发现你对自己足够喜欢，因为你发生了真正的蜕变。
那个时候也许你会发现你对自己足够喜欢，因为你发生了真正的蜕变。
如花似的年纪，力那么多的不容易，懵懵向前走，跌跌撞撞却不能喊痛，不敢轻易的奢望爱情你不能轻易的自我感动。
如花似的年纪，力那么多的不容易，懵懵向前走，跌跌撞撞却不能喊痛，不敢轻易的奢望爱情你不能轻易的自我感动。
月亮月亮和你不懂。
月亮月亮和你不懂。
六便士到底多重？
六便士到底多重？
那辆通往故乡的大巴车又出现在他的梦中，枕头被狠狠地揪着，他的泪正流着。
那辆通往故乡的大巴车又出现在他的梦中，枕头被狠狠地揪着，他的泪正流着。
不知今年过了，明年是走还是留呢？
不知今年过了，明年是走还是留呢？
朦胧月色掠过泪痕，他的面庞青涩。
朦胧月色掠过泪痕，他的面庞青涩。
悠悠晚风吹过窗外，山茶花就开了。
悠悠晚风吹过窗外，山茶花就开了。
好，上一趴我是在分享如何更好地去认识自己。
好，上一趴我是在分享如何更好地去认识自己。
那么接下来这部分是我们如何去成为理想当中的自己。
那么接下来这部分是我们如何去成为理想当中的自己。
呃，我也会分享五个我自用的方法。
呃，我也会分享五个我自用的方法。
第一呢，是明确自己想要成为什么样的人。
第一呢，是明确自己想要成为什么样的人。
因为你是什么样的人，就会吸引什么样的人。
因为你是什么样的人，就会吸引什么样的人。
反推你想吸引什么样的人，就去成为什么样的人。
反推你想吸引什么样的人，就去成为什么样的人。
我们与其一直去追寻过去的那个自己，让他东一块西一块的去拼凑，不如从现在开始重新决定我要成为什么样的人。
我们与其一直去追寻过去的那个自己，让他东一块西一块的去拼凑，不如从现在开始重新决定我要成为什么样的人。
一旦你清楚自己想要成为什么样的人，很多原本阻碍你的东西就会消失不见了。
一旦你清楚自己想要成为什么样的人，很多原本阻碍你的东西就会消失不见了。
比如说，在我的价值观还有在我的体系当中，生命活力这个东西一直都特别重要。
比如说，在我的价值观还有在我的体系当中，生命活力这个东西一直都特别重要。
因为我是一个有生命活力的人，所以我看待很多东西就挺正面的啊。
因为我是一个有生命活力的人，所以我看待很多东西就挺正面的啊。
这不是说我就不会发牢骚、不会累，或者不会经历那种很挫败、很抑郁的时刻。
这不是说我就不会发牢骚、不会累，或者不会经历那种很挫败、很抑郁的时刻。
这些我都有过，我后面还想着在某一期里面跟大家聊聊低谷期的时候我是怎么去面对，又是怎么走出来的。
这些我都有过，我后面还想着在某一期里面跟大家聊聊低谷期的时候我是怎么去面对，又是怎么走出来的。
但正因为我选择并向往成为生命活力的人，所以我不会让自己一直沉溺在不好的情绪当中，被这些负面的情绪裹挟。
但正因为我选择并向往成为生命活力的人，所以我不会让自己一直沉溺在不好的情绪当中，被这些负面的情绪裹挟。
我小的时候最喜欢的一种花叫太阳花，它不是咱们平常说的向日葵啊。
我小的时候最喜欢的一种花叫太阳花，它不是咱们平常说的向日葵啊。
小的时候呢，我是跟爷爷奶奶住在老家的瓦房里。
小的时候呢，我是跟爷爷奶奶住在老家的瓦房里。
那个花呀，它在瓦房上自己就长出来了，五颜六色的。
那个花呀，它在瓦房上自己就长出来了，五颜六色的。
看了以后心情特别好。
看了以后心情特别好。
呃，我记得有一次我们学校让自己带一些花去学校里面种植，我直接把它们拔出来，拿到学校去种下去。
呃，我记得有一次我们学校让自己带一些花去学校里面种植，我直接把它们拔出来，拿到学校去种下去。
诶，它自己就长出来了。
诶，它自己就长出来了。
它并不是杂草哦，但它的生命力跟杂草一样顽强，不说还活得特别的怡然自得。
它并不是杂草哦，但它的生命力跟杂草一样顽强，不说还活得特别的怡然自得。
而且还很养眼，很漂亮。
而且还很养眼，很漂亮。
后来呢，我还喜欢格桑花。
后来呢，我还喜欢格桑花。
格桑花是西藏那边的一种花，它们同样给人一种生命力很磅礴的感觉，呃，颜色很明亮。
格桑花是西藏那边的一种花，它们同样给人一种生命力很磅礴的感觉，呃，颜色很明亮。
我觉得这就是我的底色。
我觉得这就是我的底色。
可能也正因为我是这样的性格，所以很多人才愿意靠在我身边，被我吸引。
可能也正因为我是这样的性格，所以很多人才愿意靠在我身边，被我吸引。
因为我的底色是暖的，是向阳的。
因为我的底色是暖的，是向阳的。
像我这样底色是向阳、热情的人。
像我这样底色是向阳、热情的人。
就不会因为某一次啊，某个人的拒绝或者对我的冷漠，就对这个世界产生了失望。
就不会因为某一次啊，某个人的拒绝或者对我的冷漠，就对这个世界产生了失望。
也不会因为别人对我是热情还是冷漠，就对自己要做一个什么样的人产生了怀疑。
也不会因为别人对我是热情还是冷漠，就对自己要做一个什么样的人产生了怀疑。
我再举更具体的例子来说，因为我是充满生命活力的人，是积极主动的人。
我再举更具体的例子来说，因为我是充满生命活力的人，是积极主动的人。
比如说在面对事业呀、感情啊很多方面的选择的时候，我都会更加的勇敢，虽然过程也会内耗。
比如说在面对事业呀、感情啊很多方面的选择的时候，我都会更加的勇敢，虽然过程也会内耗。
但绝大多数时候，呃，我不会担心最后会因为失败会得不到就不去付出了。
但绝大多数时候，呃，我不会担心最后会因为失败会得不到就不去付出了。
我不是这样的人，就算没有成功，我可能会去复盘一下，看看是不是用的方式不对呀，或者是啊，timing命不对。
我不是这样的人，就算没有成功，我可能会去复盘一下，看看是不是用的方式不对呀，或者是啊，timing命不对。
但它是不会影响我对自己是什么样的人的一个清醒的认知。
但它是不会影响我对自己是什么样的人的一个清醒的认知。
如果你现在并不清楚你想成为什么样的人，我觉得有一个非常简单。
如果你现在并不清楚你想成为什么样的人，我觉得有一个非常简单。
而且直接的方法就是去靠近你想要学习的人，他一定有什么优点是吸引你的，是你暂时不具备的。
而且直接的方法就是去靠近你想要学习的人，他一定有什么优点是吸引你的，是你暂时不具备的。
那么你就大胆的靠近他，时间长了以后就会潜移默化的改变你自己。
那么你就大胆的靠近他，时间长了以后就会潜移默化的改变你自己。
第二是尊重自己的感受，我有次看到一个比喻，我觉得还挺有意思。
第二是尊重自己的感受，我有次看到一个比喻，我觉得还挺有意思。
比如说你要给一个人送礼物，那你就先问问自己一个问题：就是这个礼物啊，如果是买来送给自己的话，我舍不舍得？
比如说你要给一个人送礼物，那你就先问问自己一个问题：就是这个礼物啊，如果是买来送给自己的话，我舍不舍得？
也就是说，在一段关系当中，你不能为了绝对的讨好对方，给对方买一个很贵的礼物，但其实自己完全不舍得。
也就是说，在一段关系当中，你不能为了绝对的讨好对方，给对方买一个很贵的礼物，但其实自己完全不舍得。
这样的话，心态会失衡，反而最后你会失去这段关系，失去这个人。
这样的话，心态会失衡，反而最后你会失去这段关系，失去这个人。
我觉得它不仅仅适用于在亲密关系，对朋友、对你喜欢的人。
我觉得它不仅仅适用于在亲密关系，对朋友、对你喜欢的人。
它很有道理的地方是在于说这种跟自我的链接很重要。
它很有道理的地方是在于说这种跟自我的链接很重要。
呃，我突然想到最近我在看《再见爱人》里面，麦麦和李行亮这对夫妻，因为麦麦整个表现出来的状态是挺拧巴的。
呃，我突然想到最近我在看《再见爱人》里面，麦麦和李行亮这对夫妻，因为麦麦整个表现出来的状态是挺拧巴的。
比如说一方面，麦麦呢希望李行亮能够主动给她买礼物。
比如说一方面，麦麦呢希望李行亮能够主动给她买礼物。
但李行亮觉得钱在你那儿，你自己可以买呀。
但李行亮觉得钱在你那儿，你自己可以买呀。
然后当别人问麦麦你当下最想要什么的时候，麦麦说：‘我想要包’，但马上又解释：‘我不是一个物质的人哦，我要包的理由只是因为什么什么什么’。
然后当别人问麦麦你当下最想要什么的时候，麦麦说：‘我想要包’，但马上又解释：‘我不是一个物质的人哦，我要包的理由只是因为什么什么什么’。
虽然说的都很有道理，但给我的感觉就是麦麦其实没有尊重自己的感受，所以他心里想的和说出来的话就会产生拧巴。
虽然说的都很有道理，但给我的感觉就是麦麦其实没有尊重自己的感受，所以他心里想的和说出来的话就会产生拧巴。
要是他尊重自己感受的话，其实很简单呀。
要是他尊重自己感受的话，其实很简单呀。
就是告诉李行亮，我们身边的朋友都给他老婆买了包，我觉得很有面子，所以我想要你给我一样的面子，敢于直接说出来，但不是用那种质问的语气，比如：‘为啥朋友给他老婆买？
就是告诉李行亮，我们身边的朋友都给他老婆买了包，我觉得很有面子，所以我想要你给我一样的面子，敢于直接说出来，但不是用那种质问的语气，比如：‘为啥朋友给他老婆买？
’你就想不到呢？
’你就想不到呢？
哦，钱在我这儿，你就不能给我买了吗？
哦，钱在我这儿，你就不能给我买了吗？
这样就容易陷入一个恶性循环，就变成了一种暴力沟通方式。
这样就容易陷入一个恶性循环，就变成了一种暴力沟通方式。
对方永远都不知道你真正想要什么，所以我们要成为一个理想版本的自己。
对方永远都不知道你真正想要什么，所以我们要成为一个理想版本的自己。
一定要懂得去尊重自己的感受，以及更重要的是正向的表达自己的感受。
一定要懂得去尊重自己的感受，以及更重要的是正向的表达自己的感受。
其实这几年我越来越对尊重这个词有了不同的理解，我觉得在职场关系还有亲密关系当中，非常重要的就是尊重啊。
其实这几年我越来越对尊重这个词有了不同的理解，我觉得在职场关系还有亲密关系当中，非常重要的就是尊重啊。
可能在我更年轻一点的时候，我觉得尊重啊好像是有距离感的。
可能在我更年轻一点的时候，我觉得尊重啊好像是有距离感的。
是那种有敬畏感的，但现在我发现不是这样。
是那种有敬畏感的，但现在我发现不是这样。
尊重意味着换位思考，给到对方同样的话语权。
尊重意味着换位思考，给到对方同样的话语权。
呃，你去观察一下，一个好的领导他一定是给你话语权的。
呃，你去观察一下，一个好的领导他一定是给你话语权的。
这个话语权就是你可以在你搞不定的时候找他求助，你可以在觉得压力很大的时候表达不满，甚至于去适当的拒绝。
这个话语权就是你可以在你搞不定的时候找他求助，你可以在觉得压力很大的时候表达不满，甚至于去适当的拒绝。
但这并不会影响你们的关系，不会影响你在他那的形象。
但这并不会影响你们的关系，不会影响你在他那的形象。
我觉得在情感关系当中也是这样，可能有的时候我们会对某件事情有不一样的看法，但并不影响我欣赏你这个人啊。
我觉得在情感关系当中也是这样，可能有的时候我们会对某件事情有不一样的看法，但并不影响我欣赏你这个人啊。
哪怕我们有不同的爱好也没有关系，两个人要在不同当中去找那些趋同的东西。
哪怕我们有不同的爱好也没有关系，两个人要在不同当中去找那些趋同的东西。
所以我在看《再见爱人》的时候，我听到麦麦经常对李行亮说：‘我不喜欢他那些音乐，我也欣赏不来，我也不想陪同他去做他喜欢的事情’的时候。
所以我在看《再见爱人》的时候，我听到麦麦经常对李行亮说：‘我不喜欢他那些音乐，我也欣赏不来，我也不想陪同他去做他喜欢的事情’的时候。
我是呃，产生的有一点点觉得没有很尊重对方。
我是呃，产生的有一点点觉得没有很尊重对方。
因为音乐对李行亮来说，那就是最重要的，是他的生命。
因为音乐对李行亮来说，那就是最重要的，是他的生命。
但麦麦展现出来的可能是我并不care，呃，甚至有一个情节我印象很深刻：画师在问到麦麦李行亮最喜欢的音乐人是谁的时候，麦麦提到说李行亮好像很喜欢Michael的音乐。
但麦麦展现出来的可能是我并不care，呃，甚至有一个情节我印象很深刻：画师在问到麦麦李行亮最喜欢的音乐人是谁的时候，麦麦提到说李行亮好像很喜欢Michael的音乐。
呃，画师就问说：哎，为什么他喜欢呢？
呃，画师就问说：哎，为什么他喜欢呢？
呃，麦麦迟疑了，然后回答：哦，我不太知道。
呃，麦麦迟疑了，然后回答：哦，我不太知道。
所以我现在越来越觉得尊重是爱里面的一个很重要的部分。
所以我现在越来越觉得尊重是爱里面的一个很重要的部分。
展开剩余字幕（还有 215 条）
好，说回来，如何去尊重自己的感受，去爱自己呢？
好，说回来，如何去尊重自己的感受，去爱自己呢？
最好的方式就是真的，就像你对最在乎的人会怎么做，就怎么来对自己。
最好的方式就是真的，就像你对最在乎的人会怎么做，就怎么来对自己。
我看过一个比喻，我觉得他真的把爱自己说得很形象。
我看过一个比喻，我觉得他真的把爱自己说得很形象。
比如说你有一只宠物猫，你怎么看都觉得它好可爱。
比如说你有一只宠物猫，你怎么看都觉得它好可爱。
别人跟你说你的猫太肥了、太傻了，什么都不是，你是不是很着急？
别人跟你说你的猫太肥了、太傻了，什么都不是，你是不是很着急？
是不是第一时间就想反驳？
是不是第一时间就想反驳？
才不是呢！
才不是呢！
我家猫是最可爱、最美、最聪明的。
我家猫是最可爱、最美、最聪明的。
然后等那个人走了以后，你还会摸摸猫咪的脑袋，说：‘不要听他瞎说，他懂啥呀！
然后等那个人走了以后，你还会摸摸猫咪的脑袋，说：‘不要听他瞎说，他懂啥呀！
’你漂亮着呢，聪明着呢。
’你漂亮着呢，聪明着呢。
我买小鱼干给你吃。
我买小鱼干给你吃。
什么是爱自己呢？
什么是爱自己呢？
你把猫咪换成自己，你就懂了。
你把猫咪换成自己，你就懂了。
好，成为理想型的第三个方面，我的建议是再勇敢一点，再莽撞一点，对这个世界更加有好奇心，更加热情一点。
好，成为理想型的第三个方面，我的建议是再勇敢一点，再莽撞一点，对这个世界更加有好奇心，更加热情一点。
我看过一个调研，差不多百分之九十的临终老人，在他们回忆自己这一辈子的时候，不会遗憾那些做过的事儿。
我看过一个调研，差不多百分之九十的临终老人，在他们回忆自己这一辈子的时候，不会遗憾那些做过的事儿。
大多数都是遗憾，想做但没有做的事，想爱但没有爱的人。
大多数都是遗憾，想做但没有做的事，想爱但没有爱的人。
因为只要去做了，不外乎就是我得到我想要的人或者事情，或者是失去他。
因为只要去做了，不外乎就是我得到我想要的人或者事情，或者是失去他。
但你什么都不做的话，那就是一个零分，就是在原地止步，你完全不知道会呈现一个什么样的结果。
但你什么都不做的话，那就是一个零分，就是在原地止步，你完全不知道会呈现一个什么样的结果。
呃，我举个自己的例子，我有一段时间打开电脑的时候呢，翻到十几年前我想写的一本书。
呃，我举个自己的例子，我有一段时间打开电脑的时候呢，翻到十几年前我想写的一本书。
那本书的框架结构我都写好了，也写了三分之一的文章。
那本书的框架结构我都写好了，也写了三分之一的文章。
当时还设计好了找谁来帮我作序等等，书名也想好了，叫《现在就是倒数最年轻的一年》。
当时还设计好了找谁来帮我作序等等，书名也想好了，叫《现在就是倒数最年轻的一年》。
总之就很鸡汤文的那种。
总之就很鸡汤文的那种。
如果那会儿出版的话，刚好也能赶上流行鸡汤文的时代，里面写了很多生活体验啊、情感关系的看法呀、自我成长啊等等。
如果那会儿出版的话，刚好也能赶上流行鸡汤文的时代，里面写了很多生活体验啊、情感关系的看法呀、自我成长啊等等。
但这本书写到半路就黄了，我没有继续写下去。
但这本书写到半路就黄了，我没有继续写下去。
为啥呢？
为啥呢？
因为当时我失恋了，我就陷入了那种……我觉得自己感情都一塌糊涂，自己都挺失败的，我还跟人家讲什么积极正面的生活呢。
因为当时我失恋了，我就陷入了那种……我觉得自己感情都一塌糊涂，自己都挺失败的，我还跟人家讲什么积极正面的生活呢。
所以就导致我这本书没有继续写下去。
所以就导致我这本书没有继续写下去。
我现在看到这个半成品的时候，心里就有很多的遗憾。
我现在看到这个半成品的时候，心里就有很多的遗憾。
我在想……我写不了成功，我也可以写挫败呀。
我在想……我写不了成功，我也可以写挫败呀。
我写不了积极的，也可以写消极呀。
我写不了积极的，也可以写消极呀。
可能积极会迎来很多人的共鸣，成功会迎来很多共鸣，失败、失恋也会引起很多人的慰藉呀。
可能积极会迎来很多人的共鸣，成功会迎来很多共鸣，失败、失恋也会引起很多人的慰藉呀。
只要我是发自内心的是真诚的，想要分享出来的东西，它就是有价值的。
只要我是发自内心的是真诚的，想要分享出来的东西，它就是有价值的。
哪怕当年我不出书，在公众账号上写呢？
哪怕当年我不出书，在公众账号上写呢？
我在知乎上写呢？
我在知乎上写呢？
哪怕我写完了。
哪怕我写完了。
只是留下来自己欣赏呢？
只是留下来自己欣赏呢？
但现在你让我继续写下去已经不可能了，因为我的整个思想的状态已经完全不一样了。
但现在你让我继续写下去已经不可能了，因为我的整个思想的状态已经完全不一样了。
我不是当年的那个自己了，我没有办法去延续那本书的生命。
我不是当年的那个自己了，我没有办法去延续那本书的生命。
所以我觉得勇敢一点和鲁莽一点，就是真的不要想太多，做不好不会让你损失什么，只有你什么都不做，日后回想起来才会感到遗憾，包括在社交当中或者在情感关系当中。
所以我觉得勇敢一点和鲁莽一点，就是真的不要想太多，做不好不会让你损失什么，只有你什么都不做，日后回想起来才会感到遗憾，包括在社交当中或者在情感关系当中。
网上会有一些教大家不要做第一个暴露需求的人啊，不要去主动的表白或者主动的去追求什么。
网上会有一些教大家不要做第一个暴露需求的人啊，不要去主动的表白或者主动的去追求什么。
但记住这句话：勇敢的人先享受世界。
但记住这句话：勇敢的人先享受世界。
我觉得不仅仅是因为勇敢，而是因为不勇敢的人一直在那边想找到一个比较完美的开始，或者是说想找到一个更让对方认同的方式。
我觉得不仅仅是因为勇敢，而是因为不勇敢的人一直在那边想找到一个比较完美的开始，或者是说想找到一个更让对方认同的方式。
这个时候恰恰鲁莽的人心想：我管他呢，我先加个微信再说呀。
这个时候恰恰鲁莽的人心想：我管他呢，我先加个微信再说呀。
所以如果是不勇敢或者迟疑太久的人就会想……我第一句话怎么说呢？
所以如果是不勇敢或者迟疑太久的人就会想……我第一句话怎么说呢？
对方会怎么想我呢？
对方会怎么想我呢？
对方会不会不同意加我微信？
对方会不会不同意加我微信？
如果不加的话，怎么办？
如果不加的话，怎么办？
大家都很尴尬。
大家都很尴尬。
哎呀，加了以后要怎么聊呢？
哎呀，加了以后要怎么聊呢？
停停停，人家鲁莽的人就先想第一步，先加了再说。
停停停，人家鲁莽的人就先想第一步，先加了再说。
因为只有加了微信才有第一个可能性啊。
因为只有加了微信才有第一个可能性啊。
后面呢，再慢慢来，对不对？
后面呢，再慢慢来，对不对？
所以我真的要鼓励觉得自己不够勇敢的人，或者是太追求完美的人。
所以我真的要鼓励觉得自己不够勇敢的人，或者是太追求完美的人。
你们记住这句话。
你们记住这句话。
不用宏大叙事，只要今时今朝。
不用宏大叙事，只要今时今朝。
你要相信三分钟的热度就有三分钟的收获。
你要相信三分钟的热度就有三分钟的收获。
有些事情不要考虑太长远了，因为一旦你考虑很长远，你的心理压力就会特别大。
有些事情不要考虑太长远了，因为一旦你考虑很长远，你的心理压力就会特别大。
你只要做到今天不吃甜食就行啊，即使以后天天吃，那么你今天不吃的好处它不会消失呀。
你只要做到今天不吃甜食就行啊，即使以后天天吃，那么你今天不吃的好处它不会消失呀。
同样的，你说今天锻炼半个小时，以后即使你不锻炼了，你今天锻炼的成果也不会消失。
同样的，你说今天锻炼半个小时，以后即使你不锻炼了，你今天锻炼的成果也不会消失。
换句话说，有些事情咱们不需要动不动就谈一辈子啊，或者谈好几年的计划。
换句话说，有些事情咱们不需要动不动就谈一辈子啊，或者谈好几年的计划。
拿下一天就是一天的成功。
拿下一天就是一天的成功。
那在这个过程当中，即使失败了又怎么样呢？
那在这个过程当中，即使失败了又怎么样呢？
我把我看到过的很喜欢的一句话分享给你们：所谓自我接纳，就是不去关注无法改变的，而是去关注可以改变的。
我把我看到过的很喜欢的一句话分享给你们：所谓自我接纳，就是不去关注无法改变的，而是去关注可以改变的。
比如说，即使得了60分也不必悲观，在诚实的接纳自己60分的基础上，努力思考如何才能接近100分。
比如说，即使得了60分也不必悲观，在诚实的接纳自己60分的基础上，努力思考如何才能接近100分。
不要因为自己有缺点就否定自己，而是以平和的心态看待他们。
不要因为自己有缺点就否定自己，而是以平和的心态看待他们。
勇气并不是要大声的喊出来，有的时候勇气是在心里小小的声音，给自己加油：‘明天我再试一次’。
勇气并不是要大声的喊出来，有的时候勇气是在心里小小的声音，给自己加油：‘明天我再试一次’。
失败其实真的没有那么可怕，他只是想告诉你，你还需要试错。
失败其实真的没有那么可怕，他只是想告诉你，你还需要试错。
我们可以从做错的事情当中去吸取教训，也许下次可能还会摔倒，但你可以争取下次摔得比上次好看一些。
我们可以从做错的事情当中去吸取教训，也许下次可能还会摔倒，但你可以争取下次摔得比上次好看一些。
我觉得这就是最大的勇敢，所以我们一定要鼓足勇气去大声的表达爱，去用力的好好生活。
我觉得这就是最大的勇敢，所以我们一定要鼓足勇气去大声的表达爱，去用力的好好生活。
第四个方面呢，是要建立起自己的支持体系。
第四个方面呢，是要建立起自己的支持体系。
这个支持体系它又分为好几个不同的点。
这个支持体系它又分为好几个不同的点。
第一点是你自己对自己的支持。
第一点是你自己对自己的支持。
我建议呢，每个人都要有一本自己的夸夸本，就是把自己的优点写下来。
我建议呢，每个人都要有一本自己的夸夸本，就是把自己的优点写下来。
我会在 show notes 里面给你们放我曾经在本子上写下来的自己的梦想、成功、激情、能量的这些点。
我会在 show notes 里面给你们放我曾经在本子上写下来的自己的梦想、成功、激情、能量的这些点。
我其实生活当中有很多这种流淌本，全部都是用来记录我的随想感受。
我其实生活当中有很多这种流淌本，全部都是用来记录我的随想感受。
我会把脑袋当中所有的这些念头都具象化，尤其在写下自己的优点还有优势的时候。
我会把脑袋当中所有的这些念头都具象化，尤其在写下自己的优点还有优势的时候。
当我迷茫、自我怀疑的时候，翻一翻心就不会乱了。
当我迷茫、自我怀疑的时候，翻一翻心就不会乱了。
人呐，是需要一些确定性的东西来支撑我们的信念还有内核。
人呐，是需要一些确定性的东西来支撑我们的信念还有内核。
另外，我觉得一个很好的方法，呃，是建立一个自己的成就回顾相册。
另外，我觉得一个很好的方法，呃，是建立一个自己的成就回顾相册。
它可以是你的一个电子相册或者实体相册，收集到一些能够代表你成绩的照片、证书、感谢信等等。
它可以是你的一个电子相册或者实体相册，收集到一些能够代表你成绩的照片、证书、感谢信等等。
比如说你完成了一个项目以后的团队合影啊，获得的工作表彰啊，客户的好评截图啊。
比如说你完成了一个项目以后的团队合影啊，获得的工作表彰啊，客户的好评截图啊。
当你需要增强笃定感的时候，去浏览这个相册就能回忆起哇当时成功的喜悦，然后相信自己是有能力去完成很多事情的。
当你需要增强笃定感的时候，去浏览这个相册就能回忆起哇当时成功的喜悦，然后相信自己是有能力去完成很多事情的。
比如说我就会把视频和播客当中大家给我的让我觉得很燃的留言截图下来，当流量没有那么好的时候，我就会看一下哦，提醒自己这才是我做这件事情的初衷。
比如说我就会把视频和播客当中大家给我的让我觉得很燃的留言截图下来，当流量没有那么好的时候，我就会看一下哦，提醒自己这才是我做这件事情的初衷。
你看我真的帮到了很多人。
你看我真的帮到了很多人。
我很有价值，很重要。
我很有价值，很重要。
所以你不要觉得一个人的自信是天生的，很多时候我们是要学习如何让自己自信的这种能力。
所以你不要觉得一个人的自信是天生的，很多时候我们是要学习如何让自己自信的这种能力。
第三个很好用的方法是通过一些测试，像MBTI还有霍兰德职业测试。
第三个很好用的方法是通过一些测试，像MBTI还有霍兰德职业测试。
呃，我自己都做过，我觉得挺不错的。
呃，我自己都做过，我觉得挺不错的。
我觉得这些测试呢，它不是让你来验证你是一个什么样的人。
我觉得这些测试呢，它不是让你来验证你是一个什么样的人。
而是去发现和探索自己不知道的那一面。
而是去发现和探索自己不知道的那一面。
同时，通过这些专业性的测试呢，它也更加有说服力。
同时，通过这些专业性的测试呢，它也更加有说服力。
另外，阅读也是一个很好的知识体系。
另外，阅读也是一个很好的知识体系。
我在不同的时期会看不同的书，呃，比如说有时候我会看那种心理治愈的，像《清醒的活》、《沉浮实验》之类的。
我在不同的时期会看不同的书，呃，比如说有时候我会看那种心理治愈的，像《清醒的活》、《沉浮实验》之类的。
一看就是那段时间我自己的内心比较浮躁，所以想让自己沉下来。
一看就是那段时间我自己的内心比较浮躁，所以想让自己沉下来。
而有的时候呢，我会看关于效率提升的，像只有一件事情最重要啊、掌控习惯、自控力等等。
而有的时候呢，我会看关于效率提升的，像只有一件事情最重要啊、掌控习惯、自控力等等。
也是因为那段时间我想要提升自己的效率，而有的时候我又会看一些传记类的东西，可能就是啊，那个期间我迷茫了，希望从榜样人物的经历当中来找方向。
也是因为那段时间我想要提升自己的效率，而有的时候我又会看一些传记类的东西，可能就是啊，那个期间我迷茫了，希望从榜样人物的经历当中来找方向。
所以我们要学会把不同的书、书里面不同的观点都当做你人生的知识体系，在我们人生遇到卡点的时候。
所以我们要学会把不同的书、书里面不同的观点都当做你人生的知识体系，在我们人生遇到卡点的时候。
就会有前人的经验来帮助你。
就会有前人的经验来帮助你。
有一句话叫六经助我，我助六经。
有一句话叫六经助我，我助六经。
啥意思呢？
啥意思呢？
是说读很多书，我们并不是要完全的被别人的节奏带走，而是让所有的东西为我所用。
是说读很多书，我们并不是要完全的被别人的节奏带走，而是让所有的东西为我所用。
比如说我提到的《威胁观》那本书哦，它在我写作很困难的时候给到我能够持续发力的。
比如说我提到的《威胁观》那本书哦，它在我写作很困难的时候给到我能够持续发力的。
这种执行力，而通过《掌控习惯》这本书，呃，它让我知道了，当你明确自己想要成为什么样的人，你的习惯自然而然就发生了改变。
这种执行力，而通过《掌控习惯》这本书，呃，它让我知道了，当你明确自己想要成为什么样的人，你的习惯自然而然就发生了改变。
知识体系当中还有一个比较重要的部分，就是我们可以通过别人的反馈去更加清楚自己在别人眼中的价值。
知识体系当中还有一个比较重要的部分，就是我们可以通过别人的反馈去更加清楚自己在别人眼中的价值。
呃，就像上期节目，我让大家在评论区说喜欢我播客的原因。
呃，就像上期节目，我让大家在评论区说喜欢我播客的原因。
我看了以后，就给了我更多做好这档播客的动力。
我看了以后，就给了我更多做好这档播客的动力。
虽然说你们提到了很多点，就是我做这档播客的初衷，但是因为你们明确的反馈给我，我就知道了哦，原来你听到的、你感受到的，我是这样的呀。
虽然说你们提到了很多点，就是我做这档播客的初衷，但是因为你们明确的反馈给我，我就知道了哦，原来你听到的、你感受到的，我是这样的呀。
它就更加具体化了，比如说很多人提到喜欢我，呃，觉得在我这儿可以感受到一种平和的力量，因为我能够娓娓道来的分享自己的经验。
它就更加具体化了，比如说很多人提到喜欢我，呃，觉得在我这儿可以感受到一种平和的力量，因为我能够娓娓道来的分享自己的经验。
所以可以从我这获得很真诚和治愈的感受。
所以可以从我这获得很真诚和治愈的感受。
再比如说，在我过去的团队当中，大家给我的评价是觉得我松弛感拉满，不管啥场合都能够应对自如，而且我的应对方式又不是那种给人强势强硬的感觉。
再比如说，在我过去的团队当中，大家给我的评价是觉得我松弛感拉满，不管啥场合都能够应对自如，而且我的应对方式又不是那种给人强势强硬的感觉。
从这些反馈当中，我也更清楚了自己在别人眼中有价值的和有魅力的那个点。
从这些反馈当中，我也更清楚了自己在别人眼中有价值的和有魅力的那个点。
在生活当中，你们可以有意识地去收集这些点。
在生活当中，你们可以有意识地去收集这些点。
什么时候你觉得自己的内心没有力量、很迷茫的时候，就把它拿出来看一看。
什么时候你觉得自己的内心没有力量、很迷茫的时候，就把它拿出来看一看。
还有一个小方法我觉得挺有用的，就是在你刷短视频的时候，呃，或者我们听播客，听到某个博主的观点，你觉得很有力量，你可以把这个内容下载下来，或者录屏。
还有一个小方法我觉得挺有用的，就是在你刷短视频的时候，呃，或者我们听播客，听到某个博主的观点，你觉得很有力量，你可以把这个内容下载下来，或者录屏。
过一段时间你再来回看你当时记录的这个内容。
过一段时间你再来回看你当时记录的这个内容。
如果看的时候你仍然觉得很有力量哦，说明你自己内心缺少的那部分还是需要外界来给到你。
如果看的时候你仍然觉得很有力量哦，说明你自己内心缺少的那部分还是需要外界来给到你。
而当你再看的时候，哎，发现没有感觉了，甚至觉得他说的也不过如此嘛，那就恭喜你，说明你内心的力量长出来了，甚至于你现在内心的力量比他要更强大。
而当你再看的时候，哎，发现没有感觉了，甚至觉得他说的也不过如此嘛，那就恭喜你，说明你内心的力量长出来了，甚至于你现在内心的力量比他要更强大。
所以呢，通过和外界的这种碰撞，我们就能够更好的察觉自己。
所以呢，通过和外界的这种碰撞，我们就能够更好的察觉自己。
好，上一个部分是在分享怎么去找到自己的各种知识体系，那么成为理想当中的自己。
好，上一个部分是在分享怎么去找到自己的各种知识体系，那么成为理想当中的自己。
第四个我觉得很重要的部分是在自己的节奏当中找到自己的步伐。
第四个我觉得很重要的部分是在自己的节奏当中找到自己的步伐。
你一定要相信所有你认真体验过的经历，它都会成为你自己很重要的一部分。
你一定要相信所有你认真体验过的经历，它都会成为你自己很重要的一部分。
呃，我曾经在视频当中给大家推荐过一本书，叫《牧羊少年奇幻之旅》。
呃，我曾经在视频当中给大家推荐过一本书，叫《牧羊少年奇幻之旅》。
真的很建议每个人都去看一下这本书，特别薄呃。
真的很建议每个人都去看一下这本书，特别薄呃。
但是给我带来很大的影响，它里面呢讲一个少年去寻找宝藏，他一路上经历了很多的坎坷，先是钱被骗了，后来在沙漠当中差点死掉，好不容易活着又遇到了战争。
但是给我带来很大的影响，它里面呢讲一个少年去寻找宝藏，他一路上经历了很多的坎坷，先是钱被骗了，后来在沙漠当中差点死掉，好不容易活着又遇到了战争。
最惨的是到了那个地方发现并没有宝藏，而且自己所有的财产还被强盗抢光了。
最惨的是到了那个地方发现并没有宝藏，而且自己所有的财产还被强盗抢光了。
眼看故事到这里就要结局，然而机会总是在千钧一发的时候灵光乍现。
眼看故事到这里就要结局，然而机会总是在千钧一发的时候灵光乍现。
强盗在抢了他的钱以后呀，跟他说了一句话：‘说你太傻了，这里怎么可能有金子呢？
强盗在抢了他的钱以后呀，跟他说了一句话：‘说你太傻了，这里怎么可能有金子呢？
’啊，我曾经做过一个梦，在哪里哪里那个地方是有金币的，但是我不相信，更别说你会在这里找到宝藏了。
’啊，我曾经做过一个梦，在哪里哪里那个地方是有金币的，但是我不相信，更别说你会在这里找到宝藏了。
这个少年一听，天呐，强盗梦到的那个地方不就是他出发的地方吗？
这个少年一听，天呐，强盗梦到的那个地方不就是他出发的地方吗？
于是他又回到出发的地点。
于是他又回到出发的地点。
结果在那个地方挖到了很多的金币。
结果在那个地方挖到了很多的金币。
我觉得这个故事很有意思的地方就在于啊，人生没有白走的路。
我觉得这个故事很有意思的地方就在于啊，人生没有白走的路。
如果这个少年他走不到那儿，他不遇到那个强盗啊，强盗不抢光他的财产，最后也不会有人告诉他。
如果这个少年他走不到那儿，他不遇到那个强盗啊，强盗不抢光他的财产，最后也不会有人告诉他。
而且呢，这一路他也没有机会从一个单纯的牧羊少年成长为一个历经世事的智者。
而且呢，这一路他也没有机会从一个单纯的牧羊少年成长为一个历经世事的智者。
他所有的心智和阅历，都是在这一路上成长起来的。
他所有的心智和阅历，都是在这一路上成长起来的。
其实一直以来，我很喜欢一句话：时间不开口，你不知道会遇到什么，老天爷会给你什么安排。
其实一直以来，我很喜欢一句话：时间不开口，你不知道会遇到什么，老天爷会给你什么安排。
所以咱们得走走看呀。
所以咱们得走走看呀。
我有时候在回忆过去的时候，会想到一些得不到或已失去的事儿。
我有时候在回忆过去的时候，会想到一些得不到或已失去的事儿。
在当下，嗯，好像是有遗憾的。
在当下，嗯，好像是有遗憾的。
但现在想想就会感激，幸亏当时没有怎么怎么样，不然就怎么怎么样了。
但现在想想就会感激，幸亏当时没有怎么怎么样，不然就怎么怎么样了。
那个时候我们觉得没有得到或者失去是很可惜的，但其实命运是在用另外一种方式引导我们走向了更合适自己的道路，遇到了更合适自己的人。
那个时候我们觉得没有得到或者失去是很可惜的，但其实命运是在用另外一种方式引导我们走向了更合适自己的道路，遇到了更合适自己的人。
前段时间网上很火的一段话，我想再念给大家听。
前段时间网上很火的一段话，我想再念给大家听。
有人22岁就毕业了，但等了5年才找到工作。
有人22岁就毕业了，但等了5年才找到工作。
有人25岁就当上了CEO，却在50岁去世。
有人25岁就当上了CEO，却在50岁去世。
也有人直到50岁才当上CEO，然后活到90岁。
也有人直到50岁才当上CEO，然后活到90岁。
有人依然单身，同时也有人结婚。
有人依然单身，同时也有人结婚。
每个人在自己的时区，有自己的不成生命，就是等待正确的行动时机。
每个人在自己的时区，有自己的不成生命，就是等待正确的行动时机。
所以放轻松，你没有落后，你没有领先。
所以放轻松，你没有落后，你没有领先。
在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。
在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。
最后如何成为理想型的自己？
最后如何成为理想型的自己？
呃，我认为还有非常重要的一点，不要受到外界的影响和干扰。
呃，我认为还有非常重要的一点，不要受到外界的影响和干扰。
王阳明有一句话：我不看花时，花与我心同寂；我看花时，则花有百般颜色，花已入我心。
王阳明有一句话：我不看花时，花与我心同寂；我看花时，则花有百般颜色，花已入我心。
当我在看《再见爱人》里面呃，画师画像的环节。
当我在看《再见爱人》里面呃，画师画像的环节。
麦麦看到画像以后觉得很丑，因为她觉得大家在打趣，在开她玩笑。
麦麦看到画像以后觉得很丑，因为她觉得大家在打趣，在开她玩笑。
所以她用笑声来掩饰自己的难受和自卑。
所以她用笑声来掩饰自己的难受和自卑。
回到房间以后就崩溃大哭。
回到房间以后就崩溃大哭。
我觉得胡彦斌的评语一语中的。
我觉得胡彦斌的评语一语中的。
其实不管别人说什么，都是麦麦对自己的一种投射。
其实不管别人说什么，都是麦麦对自己的一种投射。
画像本身只是一种客观存在的事物，就像那朵花。
画像本身只是一种客观存在的事物，就像那朵花。
可是，在麦麦心中，因为她自己对自己的外貌嗯，有很多的不满意。
可是，在麦麦心中，因为她自己对自己的外貌嗯，有很多的不满意。
所以画像就被赋予了负面的含义，让他陷入了这种很难受的情绪里面。
所以画像就被赋予了负面的含义，让他陷入了这种很难受的情绪里面。
也许在别人看来，哎，这只是一种艺术化的呈现，有夸张不像的地方很正常。
也许在别人看来，哎，这只是一种艺术化的呈现，有夸张不像的地方很正常。
可能他们的打趣、他们的玩笑也是无心之举。
可能他们的打趣、他们的玩笑也是无心之举。
哎，但麦麦会觉得这些都是在指向自己外貌的不足。
哎，但麦麦会觉得这些都是在指向自己外貌的不足。
如果他能够明白心外无物的道理。
如果他能够明白心外无物的道理。
知道外界的画像、大家的反应等，都是基于自己内心意识的投射。
知道外界的画像、大家的反应等，都是基于自己内心意识的投射。
也许他就能跳出这个情绪，更坦然地看待画像这件事，把它当成一个有趣的环节，而不是让它成为影响自己的情绪，甚至主宰自己的情绪的一种阻碍。
也许他就能跳出这个情绪，更坦然地看待画像这件事，把它当成一个有趣的环节，而不是让它成为影响自己的情绪，甚至主宰自己的情绪的一种阻碍。
呃，其实生活当中有的时候，看到别人对我们自己的评价，比如有人评价我们穿得不好看或者身材不够好的时候。
呃，其实生活当中有的时候，看到别人对我们自己的评价，比如有人评价我们穿得不好看或者身材不够好的时候。
我们可能就会很在意，但其实也许别人只是随口一说，或者是基于他的一个审美的标准，也就是呃他对这个世界、对穿着打扮、对健康、对身材的认知反应。
我们可能就会很在意，但其实也许别人只是随口一说，或者是基于他的一个审美的标准，也就是呃他对这个世界、对穿着打扮、对健康、对身材的认知反应。
但我们却把它当成对自己的真实的判定，从而陷入一种自我怀疑。
但我们却把它当成对自己的真实的判定，从而陷入一种自我怀疑。
这个就是没有分清楚别人的看法是他的投射，而不是真正的自己。
这个就是没有分清楚别人的看法是他的投射，而不是真正的自己。
我们再来思考一件事情啊，为什么当没有人知道你在做什么的时候，你反而会感觉更自在、更舒服？
我们再来思考一件事情啊，为什么当没有人知道你在做什么的时候，你反而会感觉更自在、更舒服？
而一旦你的朋友、你的同事、你的父母知道你的工作、你的生活、你的目标，你反而会陷入到各种困境当中。
而一旦你的朋友、你的同事、你的父母知道你的工作、你的生活、你的目标，你反而会陷入到各种困境当中。
古人说，事以密成，予以谢败。
古人说，事以密成，予以谢败。
大概的意思就是在讲，一旦有人知道了你的目标，那么原本那种势如破竹的气势就会瞬间被破坏。
大概的意思就是在讲，一旦有人知道了你的目标，那么原本那种势如破竹的气势就会瞬间被破坏。
你有想过为什么吗？
你有想过为什么吗？
是因为我们要分出一部分心智去应对这些观众，本能地希望在他们眼中表现得很好，从而呢，用他们的评判标准来规训自己的行为。
是因为我们要分出一部分心智去应对这些观众，本能地希望在他们眼中表现得很好，从而呢，用他们的评判标准来规训自己的行为。
但实际上，很多时候别人可能并没有那么在意。
但实际上，很多时候别人可能并没有那么在意。
我们我们却给自己带上了很多的枷锁，增添了很多的压力。
我们我们却给自己带上了很多的枷锁，增添了很多的压力。
如果麦麦是自己在家，他请人给他画了一幅这个画，哪怕最后还是画成这个样子，他可能就是觉得画得不像、画得不好而已，不会因为别人的眼光和评论去把这幅画和自己本身的样子去做一个关联。
如果麦麦是自己在家，他请人给他画了一幅这个画，哪怕最后还是画成这个样子，他可能就是觉得画得不像、画得不好而已，不会因为别人的眼光和评论去把这幅画和自己本身的样子去做一个关联。
就像鲁滨逊在荒岛上，他不用在意别人的眼光，而是按自己的节奏去做事儿。
就像鲁滨逊在荒岛上，他不用在意别人的眼光，而是按自己的节奏去做事儿。
哪怕做了很多蠢事，哪怕很多次失败也没有关系，因为关注本身并不会给你带来压力，而是当你知道有人在关注你才会带来压力。
哪怕做了很多蠢事，哪怕很多次失败也没有关系，因为关注本身并不会给你带来压力，而是当你知道有人在关注你才会带来压力。
更有意思的是，关注你的观众不是别人，其实就是你自己。
更有意思的是，关注你的观众不是别人，其实就是你自己。
不要在意别人的看法，还有另外一种解释。
不要在意别人的看法，还有另外一种解释。
别人眼中的你，不是你。
别人眼中的你，不是你。
你眼中的别人才是你。
你眼中的别人才是你。
如果你能理解这一点，就会明白为什么一个人崇拜什么，就会对这个东西感到自卑。
如果你能理解这一点，就会明白为什么一个人崇拜什么，就会对这个东西感到自卑。
因为自卑的光打到别人身上，就变成了崇拜。
因为自卑的光打到别人身上，就变成了崇拜。
当一个人对学历有着无可救药的崇拜，有可能是长期对自己的学历感到自卑。
当一个人对学历有着无可救药的崇拜，有可能是长期对自己的学历感到自卑。
所以别人只要拿出一本硕士或者更高的证书，就能够镇住他。
所以别人只要拿出一本硕士或者更高的证书，就能够镇住他。
而当一个人对金钱有着疯狂的执着时，可能因为他从小对金钱有着强烈的匮乏感。
而当一个人对金钱有着疯狂的执着时，可能因为他从小对金钱有着强烈的匮乏感。
那么别人只要稍微显露一点财富，便能够驾驭他。
那么别人只要稍微显露一点财富，便能够驾驭他。
你崇拜什么，就会对什么自卑；你拥有什么，就会对什么祛魅。
你崇拜什么，就会对什么自卑；你拥有什么，就会对什么祛魅。
其实貌似我们的一生总会被问到很多次：你到底想要成为谁？
其实貌似我们的一生总会被问到很多次：你到底想要成为谁？
小的时候我们可以脱口而出：我要当科学家、我要当老师、我要当医生等等。
小的时候我们可以脱口而出：我要当科学家、我要当老师、我要当医生等等。
但长大以后，这个问题就变得很难回答。
但长大以后，这个问题就变得很难回答。
自己没有办法再精炼成一个确定的词。
自己没有办法再精炼成一个确定的词。
很多时候，它是抽象的、模糊的，甚至只是一种感觉。
很多时候，它是抽象的、模糊的，甚至只是一种感觉。
你想过怎样的一生？
你想过怎样的一生？
你想成为怎样的一个人？
你想成为怎样的一个人？
也许这类的问题，我们需要终其一生来回答。
也许这类的问题，我们需要终其一生来回答。
在《牧羊少年奇幻之旅》中，少年实现了他的梦想，因为他一直坚信：当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会合力来助你实现梦想。
在《牧羊少年奇幻之旅》中，少年实现了他的梦想，因为他一直坚信：当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会合力来助你实现梦想。
所以这期播客最后，我想请你对自己再多一点耐心和细心，好好地挖掘自己每一个小小的天赋。
所以这期播客最后，我想请你对自己再多一点耐心和细心，好好地挖掘自己每一个小小的天赋。
好好觉察自己每一刻的感受。
好好觉察自己每一刻的感受。
当有一天，世界在你面前指向你想去的任何地方，你能够缓慢地、平静地再次成为你自己。
当有一天，世界在你面前指向你想去的任何地方，你能够缓慢地、平静地再次成为你自己。
即使只是因为你比其他人认真了一点，而这个世界最怕认真的人。
即使只是因为你比其他人认真了一点，而这个世界最怕认真的人。
好了，希望你喜欢这些播客。
好了，希望你喜欢这些播客。
我希望在评论区看到你的留言和反馈哦。
我希望在评论区看到你的留言和反馈哦。
我们下期见。
我们下期见。
握不住的风，醒不来的梦。
握不住的风，醒不来的梦。
此刻你是否过着渴望的人生？
此刻你是否过着渴望的人生？
嘴唇吻着阳光，绿树绕着红墙。
嘴唇吻着阳光，绿树绕着红墙。
时间是幻想倒影，梦里的水乡。
时间是幻想倒影，梦里的水乡。
直觉向天空拼命划着桨，是不是划向最初的信仰？
直觉向天空拼命划着桨，是不是划向最初的信仰？
小船儿轻轻飘荡，人间摇摇晃晃，左右都落了。
小船儿轻轻飘荡，人间摇摇晃晃，左右都落了。
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