本集简介
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哈喽，大家好，我是章泽天，欢迎回到小天章。
哈喽，大家好，我是章泽天，欢迎回到小天章。
我是这几年才开始喜欢上登山的，真正开始走进这个世界之后呢，会发现一件特别有意思的事情。
我是这几年才开始喜欢上登山的，真正开始走进这个世界之后呢，会发现一件特别有意思的事情。
就是你会慢慢认识很多也在爬山的人，也在喜欢户外的人，大家一起去爬山，那朋友就会带来新的朋友。
就是你会慢慢认识很多也在爬山的人，也在喜欢户外的人，大家一起去爬山，那朋友就会带来新的朋友。
所以呢，我也是在这个过程当中认识了今天的嘉宾，ada曾艳红。
所以呢，我也是在这个过程当中认识了今天的嘉宾，ada曾艳红。
她是香港第一位登上珠峰的女性，并且呢，她还曾经速攀珠峰。
她是香港第一位登上珠峰的女性，并且呢，她还曾经速攀珠峰。
因为通常登顶珠峰需要大概4~5天的时间，而她呢，仅仅用了25个小时50分钟的时间就登上了珠峰的峰顶。
因为通常登顶珠峰需要大概4~5天的时间，而她呢，仅仅用了25个小时50分钟的时间就登上了珠峰的峰顶。
并且后来我才知道，他最早其实是一名中学的老师，教授的是生命教育的课程。
并且后来我才知道，他最早其实是一名中学的老师，教授的是生命教育的课程。
最初只是因为想要给学生身体力行地上一堂生命教育的课，才答应了学生们对他的这个挑战。
最初只是因为想要给学生身体力行地上一堂生命教育的课，才答应了学生们对他的这个挑战。
从那次的承诺开始，登山才真正的进入到了他的人生。
从那次的承诺开始，登山才真正的进入到了他的人生。
所以今天我就请来了A达跟我聊一聊他背后的故事，以及那些常人无法想象的山上瞬间。
所以今天我就请来了A达跟我聊一聊他背后的故事，以及那些常人无法想象的山上瞬间。
A拉很高兴今天你来做客我的节目。
A拉很高兴今天你来做客我的节目。
我记得我们共同的朋友在给我介绍你的时候说，A拉是香港第一位登上珠峰的女性，并且你是速攀珠峰，创造了当时的世界纪录。
我记得我们共同的朋友在给我介绍你的时候说，A拉是香港第一位登上珠峰的女性，并且你是速攀珠峰，创造了当时的世界纪录。
然后我当时就不知道什么叫速攀，因为在我的脑海里面，好像能登上珠穆朗玛峰已经是最最最最难的一个事情了。
然后我当时就不知道什么叫速攀，因为在我的脑海里面，好像能登上珠穆朗玛峰已经是最最最最难的一个事情了。
结果你还有一个速攀，创造了世界纪录。
结果你还有一个速攀，创造了世界纪录。
可不可以分享一下，就是速攀和这个普通攀岩有什么区别？
可不可以分享一下，就是速攀和这个普通攀岩有什么区别？
当时的记录是多少？
当时的记录是多少？
如果是正常登珠峰，基本上是用三天、四天，甚至有人五天嘛。
如果是正常登珠峰，基本上是用三天、四天，甚至有人五天嘛。
因为其实如果你上高海拔，一天是不合适上升多于800米的，所以去到营地一就要休息一晚，然后到营地二、营地三、营地四，速登是什么？
因为其实如果你上高海拔，一天是不合适上升多于800米的，所以去到营地一就要休息一晚，然后到营地二、营地三、营地四，速登是什么？
就是从大本营直接上到顶，中间就不休息。
就是从大本营直接上到顶，中间就不休息。
其实我一开始也没有想到要什么速登呢，这其实是我的夏尔巴。
其实我一开始也没有想到要什么速登呢，这其实是我的夏尔巴。
有一个他是男子速登记录保持者，他是8个小时。
有一个他是男子速登记录保持者，他是8个小时。
然后他就说，哎，ada，你可以尝试一下。
然后他就说，哎，ada，你可以尝试一下。
他说，见你的能力各方面，而且也没啥高反嘛。
他说，见你的能力各方面，而且也没啥高反嘛。
因为那个时候我连登上珠峰都还没登上去嘛，我觉得他是在我身体里面种了一个种子。
因为那个时候我连登上珠峰都还没登上去嘛，我觉得他是在我身体里面种了一个种子。
然后当我完成了，他再来说服我，然后我觉得哎，挺好的，尝试一下，我也没有觉得自己能成功的。
然后当我完成了，他再来说服我，然后我觉得哎，挺好的，尝试一下，我也没有觉得自己能成功的。
我第一次登上去珠峰是2017年，我速登我是隔了四年我才上去。
我第一次登上去珠峰是2017年，我速登我是隔了四年我才上去。
本来我定的是20个小时，但最终就是用了25个小时50分钟了好像登上去。
本来我定的是20个小时，但最终就是用了25个小时50分钟了好像登上去。
那是2021年。
那是2021年。
对，2021年。
对，2021年。
其实我本来想要速登那时候，我也不知道本来的记录是多少。
其实我本来想要速登那时候，我也不知道本来的记录是多少。
登完以后他们说，哎，A大本来那个时间好像是49个小时，还是多少。
登完以后他们说，哎，A大本来那个时间好像是49个小时，还是多少。
然后他说，哇，你破了很多。
然后他说，哇，你破了很多。
但你是中国第一个。
但你是中国第一个。
对吗？
对吗？
对对。
对对。
但是好像我登完以后三四年都没有人去再速登这个。
但是好像我登完以后三四年都没有人去再速登这个。
因为速登不仅仅是个人能力吧，他很多的变数，比如说一个小细节你就做不到。
因为速登不仅仅是个人能力吧，他很多的变数，比如说一个小细节你就做不到。
还有你整个团队的配合度，对。
还有你整个团队的配合度，对。
其实你也中间失败过很多次，你也不是第一次去尝试登珠峰你就登上的。
其实你也中间失败过很多次，你也不是第一次去尝试登珠峰你就登上的。
我觉得我人生最多就是失败。
我觉得我人生最多就是失败。
对，我觉得就比如说我从决定登珠峰到真的成功，其实7年以来我只成功。
对，我觉得就比如说我从决定登珠峰到真的成功，其实7年以来我只成功。
登过一次，七年就是不停的失败嘛。
登过一次，七年就是不停的失败嘛。
再来再来，17年是我第3次尝试登珠峰，登上去的就算。
再来再来，17年是我第3次尝试登珠峰，登上去的就算。
哪怕速登，我觉得我跟团队的配合、天气啊、体能各方面好像都可以，但也不是我速登也是第2次才成功。
哪怕速登，我觉得我跟团队的配合、天气啊、体能各方面好像都可以，但也不是我速登也是第2次才成功。
然后你第一次速登的时候，其实你说还离终点只有50米的时候你就决定下车。
然后你第一次速登的时候，其实你说还离终点只有50米的时候你就决定下车。
对？
对？
因为那一次一路上我走上去，我是很感谢雪山的啊。
因为那一次一路上我走上去，我是很感谢雪山的啊。
我过了营地是整个状态是非常好的，整个团队都非常好。
我过了营地是整个状态是非常好的，整个团队都非常好。
他们已经发信息给我的朋友啊，团队说A大速登成功。
他们已经发信息给我的朋友啊，团队说A大速登成功。
一到了8700米，我发现不对劲，为什么开始起风下雪，在很短时间那个暴风雪非常强，我眼睛已经睁不开了。
一到了8700米，我发现不对劲，为什么开始起风下雪，在很短时间那个暴风雪非常强，我眼睛已经睁不开了。
然后那个雪是从小腿，然后到膝盖，到大腿，我已经看到顶峰了。
然后那个雪是从小腿，然后到膝盖，到大腿，我已经看到顶峰了。
那个时候我们才20来个小时，其实大家心里面已经知道只剩下90米，我们就破了世界纪录。
那个时候我们才20来个小时，其实大家心里面已经知道只剩下90米，我们就破了世界纪录。
这是非常大的吸引的，但是那个时候我心里面有一点觉得不对劲，我就看着我的下巴，两个下巴，然后他们也看着我，我们心里面都做了一个决定，就是我们下去吧。
这是非常大的吸引的，但是那个时候我心里面有一点觉得不对劲，我就看着我的下巴，两个下巴，然后他们也看着我，我们心里面都做了一个决定，就是我们下去吧。
我记得他们离开前好像就眼神跟我说，我们再上来，我们还有机会。
我记得他们离开前好像就眼神跟我说，我们再上来，我们还有机会。
其实他们也清楚我没有那么轻易放弃，所以那时候我们看了顶峰拍了一张照。
其实他们也清楚我没有那么轻易放弃，所以那时候我们看了顶峰拍了一张照。
我问我夏尔巴，为什么我要在8,750米拍照？
我问我夏尔巴，为什么我要在8,750米拍照？
回到下面，后来他们说，Ada 我们速登到这个，这也是世界纪录。
回到下面，后来他们说，Ada 我们速登到这个，这也是世界纪录。
我在想，对我来说我肯定不会满意。
我在想，对我来说我肯定不会满意。
如果我们上去，我知道我们有百分之可能50的机会，有一个人会永远留在山上。
如果我们上去，我知道我们有百分之可能50的机会，有一个人会永远留在山上。
但我跟自己说，哪怕只有1%我都不干。
但我跟自己说，哪怕只有1%我都不干。
但我没有想过我那一年还有第二次机会。
但我没有想过我那一年还有第二次机会。
我的下巴也不相信短时间内能速登两次珠峰，然后就以世界记录这个速度嘛，因为身体承受不了。
我的下巴也不相信短时间内能速登两次珠峰，然后就以世界记录这个速度嘛，因为身体承受不了。
因为在高海拔，整体那消耗是非常大的，很难短时间能康复的。
因为在高海拔，整体那消耗是非常大的，很难短时间能康复的。
中间隔了几天，你们第二次尝试。
中间隔了几天，你们第二次尝试。
我忘了是5天还是6天。
我忘了是5天还是6天。
只有五六天，五六天，你们就第二次又尝试登顶。
只有五六天，五六天，你们就第二次又尝试登顶。
对，然后这一次成功了。
对，然后这一次成功了。
对，然后这一次其实我有一半的夏尔巴都还在帐篷，他出不来。
对，然后这一次其实我有一半的夏尔巴都还在帐篷，他出不来。
他们没有回复，反而没有回复了。
他们没有回复，反而没有回复了。
他说，ada，你自己上吧。
他说，ada，你自己上吧。
然后他们就用对讲机来帮我联系，就是别的团队，啊，你们有什么资源就给我们用。
然后他们就用对讲机来帮我联系，就是别的团队，啊，你们有什么资源就给我们用。
然后他们就告诉我说，ada，明天有两天好天气，你能不能上？
然后他们就告诉我说，ada，明天有两天好天气，你能不能上？
我感觉还可以，我说我可以再尝试速登一次吧。
我感觉还可以，我说我可以再尝试速登一次吧。
最难得的是你在第一次苏东，你都已经看见顶峰了，但是你决定下车。
最难得的是你在第一次苏东，你都已经看见顶峰了，但是你决定下车。
知道什么时候撤退的这个能力和判断还是很难得的。
知道什么时候撤退的这个能力和判断还是很难得的。
对，那个时候应该很多人没办法拒绝这个世界记录的。
对，那个时候应该很多人没办法拒绝这个世界记录的。
对，还只剩下90米。
对，还只剩下90米。
我觉得可能还有一个很关键原因，其实我是很享受登山的，我不介意再来一次。
我觉得可能还有一个很关键原因，其实我是很享受登山的，我不介意再来一次。
就或者是我更期待。
就或者是我更期待。
或者是你很有信心，你觉得你再回来你也可以做到。
或者是你很有信心，你觉得你再回来你也可以做到。
对，因为我知道我是怎样走到那个点嘛。
对，因为我知道我是怎样走到那个点嘛。
另外就是我很享受整个过程，所以我希望我再回来雪山，然后跟我的兄弟，因为我每一次跟夏巴这班的兄弟一起，我都从他们身上学到很多。
另外就是我很享受整个过程，所以我希望我再回来雪山，然后跟我的兄弟，因为我每一次跟夏巴这班的兄弟一起，我都从他们身上学到很多。
嗯，所以价值意义不是在顶峰的，我很清楚，就是我整个登山最大的价值跟意义就是在整个过程，然后跟他们一起经历。
嗯，所以价值意义不是在顶峰的，我很清楚，就是我整个登山最大的价值跟意义就是在整个过程，然后跟他们一起经历。
那就是我们如果回到这个故事的起点，最开始是怎么样让你有这个想法呢？
那就是我们如果回到这个故事的起点，最开始是怎么样让你有这个想法呢？
因为我知道你原来也不是说以登山为职业，你原来是中学的老师。
因为我知道你原来也不是说以登山为职业，你原来是中学的老师。
之前你有分享过是想要给你的学生一些激励。
之前你有分享过是想要给你的学生一些激励。
所以是在一个什么样的课程上面有这么一个对话？
所以是在一个什么样的课程上面有这么一个对话？
那个时候学校比较特别给我教一课叫生命教育。
那个时候学校比较特别给我教一课叫生命教育。
嗯，其实我是一个生物老师的。
嗯，其实我是一个生物老师的。
但他就会觉得，Ada 你有挺多的精力，精力跟 energy 都有，然后他说，那你就教这个生命教育嘛，而生命教育第一节课的题目就是目标。
但他就会觉得，Ada 你有挺多的精力，精力跟 energy 都有，然后他说，那你就教这个生命教育嘛，而生命教育第一节课的题目就是目标。
对，然后我就跟学生说，那我们一起定目标吧。
对，然后我就跟学生说，那我们一起定目标吧。
从那节课，我的人生就开始不一样。
从那节课，我的人生就开始不一样。
当然我也没有想过最终会这样吧。
当然我也没有想过最终会这样吧。
就冥冥之中，学生可能他们的一句话也影响了你。
就冥冥之中，学生可能他们的一句话也影响了你。
那这个生命教育课主要会教一些什么内容呢？
那这个生命教育课主要会教一些什么内容呢？
因为我长大的时候没有接触过这个生命教育课程。
因为我长大的时候没有接触过这个生命教育课程。
我觉得它比较高大上。
我觉得它比较高大上。
这个名字但你说我教什么就很简单，其实我很喜欢教这节课的。
这个名字但你说我教什么就很简单，其实我很喜欢教这节课的。
比如说教这个目标，那我就跟他们一起定目标嘛。
比如说教这个目标，那我就跟他们一起定目标嘛。
而我记得有一节课是教他们怎样去处理焦虑，因为我们学校在海边旁边的。
而我记得有一节课是教他们怎样去处理焦虑，因为我们学校在海边旁边的。
哇，我特别开心，一上课我就带学生去海边坐一个小时就回来。
哇，我特别开心，一上课我就带学生去海边坐一个小时就回来。
哇，所以这个生命教育就是我们会遇到怎样去处理一些困难，怎样去跟自己相处。
哇，所以这个生命教育就是我们会遇到怎样去处理一些困难，怎样去跟自己相处。
所以其实是在很多实践当中，让他们意识到如何对待自己、如何对待朋友和对待这个世界。
所以其实是在很多实践当中，让他们意识到如何对待自己、如何对待朋友和对待这个世界。
哎，那他们当时给自己定的目标都是什么？
哎，那他们当时给自己定的目标都是什么？
哦，太多了。
哦，太多了。
比如说有一些人就是说啊，我想要打NBA；有些人就说我想要当律师；有些人想要当医生；甚至有些人说我要做WEDDING PLANNER，就是嗯，结婚。
比如说有一些人就是说啊，我想要打NBA；有些人就说我想要当律师；有些人想要当医生；甚至有些人说我要做WEDDING PLANNER，就是嗯，结婚。
对对对对，就他们天马行空，他会觉得既然A大老师连珠峰都可以去了，他们就是啥都敢去想。
对对对对，就他们天马行空，他会觉得既然A大老师连珠峰都可以去了，他们就是啥都敢去想。
从那一刻我们就一起嘛，我说你要打NBA很简单，你起码先会打篮球再说吧。
从那一刻我们就一起嘛，我说你要打NBA很简单，你起码先会打篮球再说吧。
然后我们组织一个学校的篮球队，篮球队后我们再去打全香港的一个篮球比赛。
然后我们组织一个学校的篮球队，篮球队后我们再去打全香港的一个篮球比赛。
后来就是他们就是上了大学啦，啊打校队啊那些，最终就没有打到NBA，但起码他会向着这个就是慢慢、慢慢一步走进。
后来就是他们就是上了大学啦，啊打校队啊那些，最终就没有打到NBA，但起码他会向着这个就是慢慢、慢慢一步走进。
那当时你的学生给你提出来要去爬珠峰，你是立刻答应了还是？
那当时你的学生给你提出来要去爬珠峰，你是立刻答应了还是？
你回去做了一些研究，然后跟同学们又做了一些商量。
你回去做了一些研究，然后跟同学们又做了一些商量。
呃，我那一刻犹豫都没有，我说可以啊，反正我也喜欢。
呃，我那一刻犹豫都没有，我说可以啊，反正我也喜欢。
因为其实为什么他们会挑战我，叫我去登珠峰？
因为其实为什么他们会挑战我，叫我去登珠峰？
是因为我分享过我之前骑过新藏线、川藏线，我经常去仰望珠峰。
是因为我分享过我之前骑过新藏线、川藏线，我经常去仰望珠峰。
我说珠峰是我心目中是一个高不可攀的，可能我心目中自己有个种子。
我说珠峰是我心目中是一个高不可攀的，可能我心目中自己有个种子。
而我是从平时跟他们沟通的过程中，他们能感受到我对这个雪山那种向往吧。
而我是从平时跟他们沟通的过程中，他们能感受到我对这个雪山那种向往吧。
所以我说好啊，那你们去做，我去登珠峰。
所以我说好啊，那你们去做，我去登珠峰。
还有另外我有个习惯，就是一定要先答应，因为当你答应了做一件事情，后面想到所有困难挑战你都要想办法去解决，因为你已经吹水吹出来了嘛。
还有另外我有个习惯，就是一定要先答应，因为当你答应了做一件事情，后面想到所有困难挑战你都要想办法去解决，因为你已经吹水吹出来了嘛。
但如果我回去查一下什么，我想到所有困难跟挑战都是来让自己。
但如果我回去查一下什么，我想到所有困难跟挑战都是来让自己。
说服自己别做了是不可能的，所以我很少说啊。
说服自己别做了是不可能的，所以我很少说啊。
我要研究清楚再来说，答应不答应我会问自己：我是不是很有兴趣？
我要研究清楚再来说，答应不答应我会问自己：我是不是很有兴趣？
我不会管他难不难。
我不会管他难不难。
如果有兴趣的，我先答应了再说。
如果有兴趣的，我先答应了再说。
所以这是你的一个习惯，因为这样你会让自己更能去接受更多的挑战。
所以这是你的一个习惯，因为这样你会让自己更能去接受更多的挑战。
我觉得是人性，就是我也跟学生说嘛，如果很多事情你要去慢慢思考到最后，一定是不做的。
我觉得是人性，就是我也跟学生说嘛，如果很多事情你要去慢慢思考到最后，一定是不做的。
对，是的。
对，是的。
你这样说确实是的，是的，是的。
你这样说确实是的，是的，是的。
很多的事情三思了以后发现做不了，对，太难了。
很多的事情三思了以后发现做不了，对，太难了。
对，但是如果你不管三七二十一，我先开始，我先迈出第一步，对，似乎有的时候这个路就被你走通了。
对，但是如果你不管三七二十一，我先开始，我先迈出第一步，对，似乎有的时候这个路就被你走通了。
对，然后主要是你答应后，你看见的所有的困难跟挑战都是会冲着去解决的。
对，然后主要是你答应后，你看见的所有的困难跟挑战都是会冲着去解决的。
那你当时的学生他们相信吗？
那你当时的学生他们相信吗？
他们相信，因为可能他觉得我是一个很有义气的一个人。
他们相信，因为可能他觉得我是一个很有义气的一个人。
因为以前我也是带篮球队的嘛。
因为以前我也是带篮球队的嘛。
所以他们还是比较了解你。
所以他们还是比较了解你。
对对对对对，那你回去之后做的第一件事情是什么？
对对对对对，那你回去之后做的第一件事情是什么？
就开始准备的这个过程。
就开始准备的这个过程。
因为那个时候是九月份，答应他们嘛。
因为那个时候是九月份，答应他们嘛。
然后我研究过了，发现登珠峰原来是有冰壁的，有这个石头的。
然后我研究过了，发现登珠峰原来是有冰壁的，有这个石头的。
所以我第一时间就要去攀冰、攀岩。
所以我第一时间就要去攀冰、攀岩。
所以我就跟他们说：先别说什么雪山吧，我先学好攀冰、攀岩这个技巧。
所以我就跟他们说：先别说什么雪山吧，我先学好攀冰、攀岩这个技巧。
但其实在接下来那两年，除了攀冰跟攀岩，我所有雪山都登不上去。
但其实在接下来那两年，除了攀冰跟攀岩，我所有雪山都登不上去。
你试过好多次。
你试过好多次。
对对对，没有一座登上去的。
对对对，没有一座登上去的。
就每一次我都会跟他们分享我有分析失败的原因，然后我下一次怎样去更大的取得这个成功吧。
就每一次我都会跟他们分享我有分析失败的原因，然后我下一次怎样去更大的取得这个成功吧。
但有点无奈，因为头两年都没有一次成功过。
但有点无奈，因为头两年都没有一次成功过。
那你尝试了几次啊？
那你尝试了几次啊？
头两年估计有五六座雪山吧。
头两年估计有五六座雪山吧。
我现在想起都觉得有点搞笑。
我现在想起都觉得有点搞笑。
你是不是刚开始去尝试的雪山。
你是不是刚开始去尝试的雪山。
就太难了？
就太难了？
没有一点都一点都不难。
没有一点都一点都不难。
我现在想起比如说我要登四姑娘山二峰，我连二峰都没有登上去，我只记得应该去到四千八吧。
我现在想起比如说我要登四姑娘山二峰，我连二峰都没有登上去，我只记得应该去到四千八吧。
那我的向导说说不行了，雪太大了，去了三峰我也去到大本营，我的那个向导说不行啊，雪很厚过不去，会怎么怎么样。
那我的向导说说不行了，雪太大了，去了三峰我也去到大本营，我的那个向导说不行啊，雪很厚过不去，会怎么怎么样。
还有一座雪山，我去到一个离顶峰还有100米，那个向导说风太大了，我们等一下。
还有一座雪山，我去到一个离顶峰还有100米，那个向导说风太大了，我们等一下。
等了一个半小时，风还不停，所以没有一座登上去。
等了一个半小时，风还不停，所以没有一座登上去。
如果我现在去，肯定能上去。
如果我现在去，肯定能上去。
因为其实我之前一开始接触雪山，我们走得很慢，这个向导就会走一下，停一下，然后休息，把所有坏天气都等到了。
因为其实我之前一开始接触雪山，我们走得很慢，这个向导就会走一下，停一下，然后休息，把所有坏天气都等到了。
就明明你快一点应该没事，但他就很慢，他觉得游客嘛，登山就要很慢，然后我也不懂嘛，去到大本营也要睡一晚，睡到第二天，我的朋友嘛，高反都睡出来了。
就明明你快一点应该没事，但他就很慢，他觉得游客嘛，登山就要很慢，然后我也不懂嘛，去到大本营也要睡一晚，睡到第二天，我的朋友嘛，高反都睡出来了。
然后我也只能陪他慢慢走，所以我觉得也是一个学习的过程。
然后我也只能陪他慢慢走，所以我觉得也是一个学习的过程。
对对，都是一个过程，因为那个时候啥都不懂嘛，但我觉得挺珍贵的。
对对，都是一个过程，因为那个时候啥都不懂嘛，但我觉得挺珍贵的。
那你那两年都没有成功，你当时的感觉是，哎呀，反正我都去了，我给学生交差了，都不是因为我的原因，所以没登上去。
那你那两年都没有成功，你当时的感觉是，哎呀，反正我都去了，我给学生交差了，都不是因为我的原因，所以没登上去。
对，当时是这种感觉。
对，当时是这种感觉。
所以我不是以登顶为目的的，更想的是整个过程踏出了第一步了，然后遇到困难，然后我把我每一次总结经验跟他们分享。
所以我不是以登顶为目的的，更想的是整个过程踏出了第一步了，然后遇到困难，然后我把我每一次总结经验跟他们分享。
其实我内心深处甚至会想，为什么我会定五年嘛？
其实我内心深处甚至会想，为什么我会定五年嘛？
就是我希望整个过程是跟他们一起成长，我遇到困难，我也是在成长。
就是我希望整个过程是跟他们一起成长，我遇到困难，我也是在成长。
这个很好啊，因为。
这个很好啊，因为。
通常来说，可能我们认为老师就是要教育学生这些东西，他是已经获得了所有的能力，然后他来教我们。
通常来说，可能我们认为老师就是要教育学生这些东西，他是已经获得了所有的能力，然后他来教我们。
但你其实是跟着学生一起成长，对你也犯错，对你的错误也跟学生分享，然后你们共同进步。
但你其实是跟着学生一起成长，对你也犯错，对你的错误也跟学生分享，然后你们共同进步。
我我头两年真的所有都失败，但学生反而他会觉得啊，这就是做事情都会有困难，都是一个成长，都是一个学习。
我我头两年真的所有都失败，但学生反而他会觉得啊，这就是做事情都会有困难，都是一个成长，都是一个学习。
他们反而来安慰你。
他们反而来安慰你。
对对对，其实你说对，我一开始会觉得我是要来鼓励学生的，但我从来没有想过，后来是反过来，他们来鼓励我，支持我。
对对对，其实你说对，我一开始会觉得我是要来鼓励学生的，但我从来没有想过，后来是反过来，他们来鼓励我，支持我。
其实到最后，我觉得我的成功是透过学生鼓励支持我的。
其实到最后，我觉得我的成功是透过学生鼓励支持我的。
是反过来的。
是反过来的。
哦，这种感情和关系其实很珍贵耶。
哦，这种感情和关系其实很珍贵耶。
那一天，我是经过一个火车站，突然有两个大男孩跑过来抱着我。
那一天，我是经过一个火车站，突然有两个大男孩跑过来抱着我。
我在想是谁？
我在想是谁？
原来是我以前篮球队，我们有五六年没有见过面了啊。
原来是我以前篮球队，我们有五六年没有见过面了啊。
是偶遇的呀，对，偶遇。
是偶遇的呀，对，偶遇。
不是你告诉了他们没有？
不是你告诉了他们没有？
没有，然后他们他们为什么这么兴奋？
没有，然后他们他们为什么这么兴奋？
是是他们刚在聊天，就说啊，我们今年要参加异行者啊。
是是他们刚在聊天，就说啊，我们今年要参加异行者啊。
如果A达知道我们会很感动。
如果A达知道我们会很感动。
什么是异行？
什么是异行？
就异装飞行吗？
就异装飞行吗？
不是，异行者就是呃麦里号，就是100公里的徒步。
不是，异行者就是呃麦里号，就是100公里的徒步。
哦，我说为什么？
哦，我说为什么？
因为我那年定目标就是跟那两个学生，那两个学生是很调皮，就是跟他们一起定的。
因为我那年定目标就是跟那两个学生，那两个学生是很调皮，就是跟他们一起定的。
所以他们一定什么目标就会想起我，就说啊我要去做啊，怎么样？
所以他们一定什么目标就会想起我，就说啊我要去做啊，怎么样？
他会觉得啊，他们要有一个仪式感。
他会觉得啊，他们要有一个仪式感。
他们是96年的，现在就刚好30岁嘛，今年说他们想要有仪式感，所以要定一个很难的目标。
他们是96年的，现在就刚好30岁嘛，今年说他们想要有仪式感，所以要定一个很难的目标。
所以跟他们是那种感情嘛，哪怕多少年没见，都是很close的。
所以跟他们是那种感情嘛，哪怕多少年没见，都是很close的。
一路上抱着我那个大男孩，我是非常感动。
一路上抱着我那个大男孩，我是非常感动。
我记得那个时候我是没钱的，就登山嘛，然后他也知道我也是很努力把工资存起来。
我记得那个时候我是没钱的，就登山嘛，然后他也知道我也是很努力把工资存起来。
那个时候他姐姐是在开面包店的。
那个时候他姐姐是在开面包店的。
他就有一天，他跟他姐姐说：「我们今天的面包能不能帮A大老师义卖啊？
他就有一天，他跟他姐姐说：「我们今天的面包能不能帮A大老师义卖啊？
所有的收入都是支持A大老师去登山。
所有的收入都是支持A大老师去登山。
」然后很多学生去那个面包店啊一起搞啊，应该有好几千块钱。
」然后很多学生去那个面包店啊一起搞啊，应该有好几千块钱。
那个时候他们才高中，当我决定要去登，那个时候跟他定，那个时候他是初二，当我要去，他已经高中了，还是挺感动的。
那个时候他们才高中，当我决定要去登，那个时候跟他定，那个时候他是初二，当我要去，他已经高中了，还是挺感动的。
那你等到他高中的时候，是你第一次去登珠峰的那一次吗？
那你等到他高中的时候，是你第一次去登珠峰的那一次吗？
对，因为他初二嘛。
对，因为他初二嘛。
然后我是四年后去登珠峰，所以他准备那一年是准备要考大学的了。
然后我是四年后去登珠峰，所以他准备那一年是准备要考大学的了。
所以前两年都失败了，从第三年开始可以登上一些峰了。
所以前两年都失败了，从第三年开始可以登上一些峰了。
等到第四年的时候。
等到第四年的时候。
其实我印象中登珠峰前我有去登慕士塔格，是7500多、600多的一座雪山。
其实我印象中登珠峰前我有去登慕士塔格，是7500多、600多的一座雪山。
我也没登顶，哈，对，我是登到7,200啊，也没登顶，我连7,000多也没登顶。
我也没登顶，哈，对，我是登到7,200啊，也没登顶，我连7,000多也没登顶。
但你真的胆子很大哎，你其他的峰都没登顶，你就直接去登顶。
但你真的胆子很大哎，你其他的峰都没登顶，你就直接去登顶。
所有峰都差不多去到，比如说5,300我去到5,200 5千米我去到4,900其实我都有去到差不多，但没有一次是因为自己的体能不行的，其实是很多因素的。
所有峰都差不多去到，比如说5,300我去到5,200 5千米我去到4,900其实我都有去到差不多，但没有一次是因为自己的体能不行的，其实是很多因素的。
所以我觉得现在就不会说啊是因为队友啊，是因为天气啊，不会，都会往内看看有什么我可以做得更好。
所以我觉得现在就不会说啊是因为队友啊，是因为天气啊，不会，都会往内看看有什么我可以做得更好。
但你说对了，我现在想起2014年去好像没有什么雪山是。
但你说对了，我现在想起2014年去好像没有什么雪山是。
成功的。
成功的。
那为什么在那个点你要去呢？
那为什么在那个点你要去呢？
是因为你原来约定的五年的时间要到了。
是因为你原来约定的五年的时间要到了。
我也现在想起会觉得自己那个时候是有点冲动，也没有真的准备很好。
我也现在想起会觉得自己那个时候是有点冲动，也没有真的准备很好。
我如果现在我看2014年A岛，我肯定骂死他的。
我如果现在我看2014年A岛，我肯定骂死他的。
对，所以都是这样成长过来。
对，所以都是这样成长过来。
但是在那之前，你有很多的失败都没有登顶过，你有想过要放弃吗？
但是在那之前，你有很多的失败都没有登顶过，你有想过要放弃吗？
就是。
就是。
反正我给同学们也有交代了。
反正我给同学们也有交代了。
哦不会因为我怎样也要去一趟珠峰吧。
哦不会因为我怎样也要去一趟珠峰吧。
先去一趟。
先去一趟。
对先去一趟怎样也要踏出这一步因为其实我定这个目标是想要跟学生说遇到困难遇到挫折我是怎样去面对的那当时我就提醒自己我唯一不能做的就是放弃如果是这样的话那就是一个非常差一节课了。
对先去一趟怎样也要踏出这一步因为其实我定这个目标是想要跟学生说遇到困难遇到挫折我是怎样去面对的那当时我就提醒自己我唯一不能做的就是放弃如果是这样的话那就是一个非常差一节课了。
所以其实是那种要给学生有交代的那种压力在最。
所以其实是那种要给学生有交代的那种压力在最。
开始肯定有的哈因为我觉得对我我以前很喜欢看就武侠小说的我觉得自己是一个很有义气的说过的就要兑现的那种要不然没办法面对学生的但我也很好奇到底有什么让我做不成。
开始肯定有的哈因为我觉得对我我以前很喜欢看就武侠小说的我觉得自己是一个很有义气的说过的就要兑现的那种要不然没办法面对学生的但我也很好奇到底有什么让我做不成。
对就14年那一次其实是你已经到了大本营。
对就14年那一次其实是你已经到了大本营。
没我还没到大本营我到了三千三的地方发生了水崩已经取消说。
没我还没到大本营我到了三千三的地方发生了水崩已经取消说。
不能登山了，但我还是继续去大本营。
不能登山了，但我还是继续去大本营。
我也要去到现场看个什么情况。
我也要去到现场看个什么情况。
那个时候好像有33支队伍都在那年准备登珠峰，然后我们等到应该是5月5号，好像只剩下两支队伍没得再等。
那个时候好像有33支队伍都在那年准备登珠峰，然后我们等到应该是5月5号，好像只剩下两支队伍没得再等。
因为路是要夏尔巴一起合作来弄这路绳的，但只有两三支队伍是不可能的。
因为路是要夏尔巴一起合作来弄这路绳的，但只有两三支队伍是不可能的。
我们已经知道是没有希望了，那我们只能撤了。
我们已经知道是没有希望了，那我们只能撤了。
所以我是待到最后一天，所以回来就是整个路上都想也可以跟学生交代了。
所以我是待到最后一天，所以回来就是整个路上都想也可以跟学生交代了。
那你第一次去到珠峰遇到这样的事情，你心里当时是什么感觉啊？
那你第一次去到珠峰遇到这样的事情，你心里当时是什么感觉啊？
我觉得正常啊，因为做一件事情就应该不会第一次就成功的。
我觉得正常啊，因为做一件事情就应该不会第一次就成功的。
我底层里面也会在想，嗯，如果我今年就登上去了，那这个杰克好像就这样结束，我内心深处是挺喜欢挑战的。
我底层里面也会在想，嗯，如果我今年就登上去了，那这个杰克好像就这样结束，我内心深处是挺喜欢挑战的。
然后我在想啊，明年可以再来一趟，对我学生是更好的，因为他们也在努力他们做的事情嘛。
然后我在想啊，明年可以再来一趟，对我学生是更好的，因为他们也在努力他们做的事情嘛。
比如说他想要考大学，他想要当律师，那你就要继续把你英语学好，你要打 NBA 你要继续练这个球技，因为我还没放弃，我还没结束。
比如说他想要考大学，他想要当律师，那你就要继续把你英语学好，你要打 NBA 你要继续练这个球技，因为我还没放弃，我还没结束。
你们都还没结束，所以我觉得最好这节课拉得越长越好。
你们都还没结束，所以我觉得最好这节课拉得越长越好。
我那个时候是没有任何什么不开心的。
我那个时候是没有任何什么不开心的。
没有没有一点沮丧，完全没有。
没有没有一点沮丧，完全没有。
没有没有。
没有没有。
就明年再来吧，唯一让我比较难解决的是这个钱的问题。
就明年再来吧，唯一让我比较难解决的是这个钱的问题。
因为登山的习惯就是你交了钱出去，不管什么原因，他不会退给你的。
因为登山的习惯就是你交了钱出去，不管什么原因，他不会退给你的。
就是你是登山需要给当地政府交一个登山的申请费用。
就是你是登山需要给当地政府交一个登山的申请费用。
不仅登山这个费用，然后比如说那个登山的团队，嗯，是要几十万块钱的，你交出去，他不会退给你的。
不仅登山这个费用，然后比如说那个登山的团队，嗯，是要几十万块钱的，你交出去，他不会退给你的。
那从那一次开始，我家离学校大概15公里吧，我每天就骑车上班下班，就为了省钱嘛。
那从那一次开始，我家离学校大概15公里吧，我每天就骑车上班下班，就为了省钱嘛。
然后那个时候，很多人都有什么智能手机，我只有 Nokia 只能发信息那种。
然后那个时候，很多人都有什么智能手机，我只有 Nokia 只能发信息那种。
当你要做一件事情，你要选择你的生活。
当你要做一件事情，你要选择你的生活。
你要选择可以让你去拿到结果。
你要选择可以让你去拿到结果。
这个所以我是很WELCOME，那个很欢迎。
这个所以我是很WELCOME，那个很欢迎。
就是我面对的一些困难，那我才可以教学生怎样去处理，无论是钱、无论是时间、经验、经历各方面，都是一个课程可以教学生的。
就是我面对的一些困难，那我才可以教学生怎样去处理，无论是钱、无论是时间、经验、经历各方面，都是一个课程可以教学生的。
所以你要重新存钱去为明年再过去要去筹款。
所以你要重新存钱去为明年再过去要去筹款。
所以学生他们整天都说嘛：诶，大老师，你好像家里只有三套衣服诶。
所以学生他们整天都说嘛：诶，大老师，你好像家里只有三套衣服诶。
我说我比你们好啊，学生只有一套，对吗？
我说我比你们好啊，学生只有一套，对吗？
我起码有三套衣服可以换，所以我觉得跟学生这种交流是额外的一个 bonus 的。
我起码有三套衣服可以换，所以我觉得跟学生这种交流是额外的一个 bonus 的。
嗯，那后来第二年去了以后，遇到了非常非常严重的对，地震。
嗯，那后来第二年去了以后，遇到了非常非常严重的对，地震。
就是他那个时候地震水奔，自己很严重的受伤。
就是他那个时候地震水奔，自己很严重的受伤。
你当时是什么时候到的大本营？
你当时是什么时候到的大本营？
其实那个时候我们很早了，四月十几号就到了大本营，然后我们在适应啊，训练啊，然后去爬了一些6千米的雪山啊，就各方面训练。
其实那个时候我们很早了，四月十几号就到了大本营，然后我们在适应啊，训练啊，然后去爬了一些6千米的雪山啊，就各方面训练。
那个时候是4月25号我还记得很清楚，我们打算4月26号就开始往珠峰上面营地一营地二去适应了。
那个时候是4月25号我还记得很清楚，我们打算4月26号就开始往珠峰上面营地一营地二去适应了。
我现在印象是很模糊，都是别人告诉我，因为到现在我还是失忆的。
我现在印象是很模糊，都是别人告诉我，因为到现在我还是失忆的。
然后那个时候是中午，大概十二点。
然后那个时候是中午，大概十二点。
我们就在帐篷里面在吃饭，突然在摇晃，然后我们跑出来就看嘛。
我们就在帐篷里面在吃饭，突然在摇晃，然后我们跑出来就看嘛。
我也不知道发生什么事，没有人会想到是地震的，因为我们也没有这个经验嘛。
我也不知道发生什么事，没有人会想到是地震的，因为我们也没有这个经验嘛。
那我有个队友，他是日本人，然后他感受到这个突然大海说地震啊。
那我有个队友，他是日本人，然后他感受到这个突然大海说地震啊。
我说地震，我们在珠峰大本营雪崩，我就听过，但地震有点陌生。
我说地震，我们在珠峰大本营雪崩，我就听过，但地震有点陌生。
然后就发现地震把对面那座山那个雪，可能几百万年、几十万年积下来的雪，就像一个原子弹炸过来我们这里大本营。
然后就发现地震把对面那座山那个雪，可能几百万年、几十万年积下来的雪，就像一个原子弹炸过来我们这里大本营。
大家就逃跑，但我觉得我做了一个非常愚蠢的一件事情，我跑到我们的餐帐里面，然后跑进去，那就像一个洗衣机，这个餐帐里面就不停的滚动，因为那个力量太大了，然后里面有刀、有杯子。
大家就逃跑，但我觉得我做了一个非常愚蠢的一件事情，我跑到我们的餐帐里面，然后跑进去，那就像一个洗衣机，这个餐帐里面就不停的滚动，因为那个力量太大了，然后里面有刀、有杯子。
对，所以你会想象我是在洗衣机里面在搅拌，所以我的脸啊、头啊各方面都割伤了，然后我头脑现在还有个六厘米的一个裂缝。
对，所以你会想象我是在洗衣机里面在搅拌，所以我的脸啊、头啊各方面都割伤了，然后我头脑现在还有个六厘米的一个裂缝。
可能餐帐里面有锅吧或凳子啊，就打到的对，砸了，把我我们抛得很远，把整个帐篷、帐篷都被甩出去了。
可能餐帐里面有锅吧或凳子啊，就打到的对，砸了，把我我们抛得很远，把整个帐篷、帐篷都被甩出去了。
对对，应该那个女生也跟我一起跑到餐帐里面。
对对，应该那个女生也跟我一起跑到餐帐里面。
啊，我醒了。
啊，我醒了。
有张照片就显示日本那个女生就躺在我前面，她就不停的喊我的名字，让我傻傻坐着。
有张照片就显示日本那个女生就躺在我前面，她就不停的喊我的名字，让我傻傻坐着。
因为我已经没有啥意识了，那个时候我是脑水肿啊，各方面。
因为我已经没有啥意识了，那个时候我是脑水肿啊，各方面。
然后那个时候大家都会去救援啊，看有哪些人是有机会活下来就去救嘛。
然后那个时候大家都会去救援啊，看有哪些人是有机会活下来就去救嘛。
但我就没有人管我了，因为她可能发现我整个头都流了很多血，然后整个都傻傻的，可能会觉得救也没用吧。
但我就没有人管我了，因为她可能发现我整个头都流了很多血，然后整个都傻傻的，可能会觉得救也没用吧。
都是他们告诉我的。
都是他们告诉我的。
后来应该是队友把我拉过去，帐篷因为坐在那冰天雪地，是零下三十几度，基本上我羽绒服都打碎，全部都湿了。
后来应该是队友把我拉过去，帐篷因为坐在那冰天雪地，是零下三十几度，基本上我羽绒服都打碎，全部都湿了。
他把我带到一个帐篷，发现我已经傻了，不停地问我在哪里、我是谁、我在这里干嘛。
他把我带到一个帐篷，发现我已经傻了，不停地问我在哪里、我是谁、我在这里干嘛。
后来他们把我放到一个睡袋里面，拉着可能就是你活也好，死也好，起码在那睡袋里面嘛。
后来他们把我放到一个睡袋里面，拉着可能就是你活也好，死也好，起码在那睡袋里面嘛。
然后他们那一晚就发信息给我家人，说你准备 a 的身后事吧。
然后他们那一晚就发信息给我家人，说你准备 a 的身后事吧。
就已经觉得在这样的环境下，脑水肿了，我都认不出自己那个样子了。
就已经觉得在这样的环境下，脑水肿了，我都认不出自己那个样子了。
这个高海拔又流这么多血，基本上是不可能有救的。
这个高海拔又流这么多血，基本上是不可能有救的。
他们就说很神奇，第二天早上我突然从睡袋自己坐起来，然后我也觉得很神奇啊，然后他说我坐起来就问我在哪啊什么。
他们就说很神奇，第二天早上我突然从睡袋自己坐起来，然后我也觉得很神奇啊，然后他说我坐起来就问我在哪啊什么。
然后他们觉得我有救了，就把我用直升飞机送回家的满都那边。
然后他们觉得我有救了，就把我用直升飞机送回家的满都那边。
我也忘了我在家的满都在干嘛，但我从一些照片我能看出，他们是把我放到一个花园里面。
我也忘了我在家的满都在干嘛，但我从一些照片我能看出，他们是把我放到一个花园里面。
因为说医院建筑物里面都不会有人了，怕地震会出事嘛。
因为说医院建筑物里面都不会有人了，怕地震会出事嘛。
所以全部都是在外面，然后我叫他们在花园里面帮我缝针。
所以全部都是在外面，然后我叫他们在花园里面帮我缝针。
没有麻醉药，他们已经找不到麻醉药，就在我脸缝针了。
没有麻醉药，他们已经找不到麻醉药，就在我脸缝针了。
头部到处缝针，我看我被缝针那个时候整个脸都是发呆的，也没有什么痛的感觉。
头部到处缝针，我看我被缝针那个时候整个脸都是发呆的，也没有什么痛的感觉。
各方面，但你是醒着的，我醒着。
各方面，但你是醒着的，我醒着。
我看那个照片，我是眼睛睁大的。
我看那个照片，我是眼睛睁大的。
当然，那个时候我在医院里面，我是没有想过还登不登。
当然，那个时候我在医院里面，我是没有想过还登不登。
我有个原则就是当我身体受伤或者是情绪不稳定嘛，我不做任何决策。
我有个原则就是当我身体受伤或者是情绪不稳定嘛，我不做任何决策。
你想先安安静静的把自己调养好。
你想先安安静静的把自己调养好。
我不能再消耗能量在别的地方。
我不能再消耗能量在别的地方。
我那个时候只有一个目标，我一定要完全康复，因为我不知道那后遗症有多大，因为我脑海里面医生说有很多淤血，他说我可能会突然抽搐，那。
我那个时候只有一个目标，我一定要完全康复，因为我不知道那后遗症有多大，因为我脑海里面医生说有很多淤血，他说我可能会突然抽搐，那。
但医生后来说很神奇，一两周后啊，淤血都不见了，而一次抽搐都没有，就是这样用很短的时间就康复了。
但医生后来说很神奇，一两周后啊，淤血都不见了，而一次抽搐都没有，就是这样用很短的时间就康复了。
你的生命力还是很强大的。
你的生命力还是很强大的。
对，因为我其实现在都有印象，当年听到尼泊尔的那次地震。
对，因为我其实现在都有印象，当年听到尼泊尔的那次地震。
如果没记错的话，应该是他们可能八十几年以来最大的一次地震。
如果没记错的话，应该是他们可能八十几年以来最大的一次地震。
有记录以来，有记录以来他们最大的一次地震，是在15年15年的时候。
有记录以来，有记录以来他们最大的一次地震，是在15年15年的时候。
对对对，因为我还看到一个纪录片，专门讲尼泊尔这次地震，叫 aftershock 余波。
对对对，因为我还看到一个纪录片，专门讲尼泊尔这次地震，叫 aftershock 余波。
我想你可能也，你敢看吗？
我想你可能也，你敢看吗？
我不敢看。
我不敢看。
所有任何关于登山的灾难啊、纪录片啊，我从来不看，我也不敢看。
所有任何关于登山的灾难啊、纪录片啊，我从来不看，我也不敢看。
我知道有很多有翻拍过。
我知道有很多有翻拍过。
我都不敢看。
我都不敢看。
对我平时也不太敢看，但因为我知道我们俩要聊天，所以我找到了我去看了一下纪录片，其实就是记录当时加德满都也是很多地方都被夷为平地，在大本营那里。
对我平时也不太敢看，但因为我知道我们俩要聊天，所以我找到了我去看了一下纪录片，其实就是记录当时加德满都也是很多地方都被夷为平地，在大本营那里。
当天是中午12点的地震，有一些人已经开始登山了。
当天是中午12点的地震，有一些人已经开始登山了。
是，他们。
是，他们。
已经在过了第一个营地，在往上攀登的时候开始的地震，然后引发的大的雪崩。
已经在过了第一个营地，在往上攀登的时候开始的地震，然后引发的大的雪崩。
那个纪录片里面确实看到大家的状态真的是非常非常的。
那个纪录片里面确实看到大家的状态真的是非常非常的。
对对，所以我觉得上天对我非常好，因为他让我完全没有这个记忆。
对对，所以我觉得上天对我非常好，因为他让我完全没有这个记忆。
其实有可能部分人就是有叫。
其实有可能部分人就是有叫。
灾后 PTSD 对.
灾后 PTSD 对.
PDST 那个香港医生告诉我的。
PDST 那个香港医生告诉我的。
他说我们帮你检测过血液，发现你最少是流了两升的血，还是两公升我忘了。
他说我们帮你检测过血液，发现你最少是流了两升的血，还是两公升我忘了。
反正他就是说：‘能流这么多吗？
反正他就是说：‘能流这么多吗？
’我还活下来。
’我还活下来。
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他说是啊，所以我怀疑为什么你能活下来，又整个头部开了很大的那个洞啊。
他说是啊，所以我怀疑为什么你能活下来，又整个头部开了很大的那个洞啊。
什么这么冷的天气，流了这么多血，脑水肿自己能跑回香港，然后就活下来。
什么这么冷的天气，流了这么多血，脑水肿自己能跑回香港，然后就活下来。
嗯，我不知道当时你母亲是什么样的态度。
嗯，我不知道当时你母亲是什么样的态度。
因为你之后还要继续，你妈妈肯定吓死了吧？
因为你之后还要继续，你妈妈肯定吓死了吧？
她，我也很好奇，就是一个母亲这样应该是会很反对，不要再给你去做任何这种。
她，我也很好奇，就是一个母亲这样应该是会很反对，不要再给你去做任何这种。
我觉得我妈还是挺平静的。
我觉得我妈还是挺平静的。
就我妹妹主要是跟尼泊尔这边对接啊，各方面，然后她会帮我妈隐瞒，都是我妹来处理的，就说姐有点受伤啊，啊，回来了，所以我妈也没有一个，她没概念，没有太大概念，然后我康复我是非常珍惜生命的。
就我妹妹主要是跟尼泊尔这边对接啊，各方面，然后她会帮我妈隐瞒，都是我妹来处理的，就说姐有点受伤啊，啊，回来了，所以我妈也没有一个，她没概念，没有太大概念，然后我康复我是非常珍惜生命的。
所以我跟我妈说，如果身体没有100%康复，我是不会再去登山的，你放心。
所以我跟我妈说，如果身体没有100%康复，我是不会再去登山的，你放心。
然后她也很放心嘛。
然后她也很放心嘛。
我在纪录片里看到的，在前一天的白天，好像当地还在大本营举行了一个仪式。
我在纪录片里看到的，在前一天的白天，好像当地还在大本营举行了一个仪式。
对吗？
对吗？
对对对。
对对对。
是去悼念上一年在攀登过程中中遇难的人。
是去悼念上一年在攀登过程中中遇难的人。
嗯嗯嗯，然后第二天就遇到了这么一个情况，并且第二天还是一个登山的时间窗口嘛，对吧？
嗯嗯嗯，然后第二天就遇到了这么一个情况，并且第二天还是一个登山的时间窗口嘛，对吧？
对对对，因为一年里面可能这个时间窗口就。
对对对，因为一年里面可能这个时间窗口就。
那么短短的时间。
那么短短的时间。
那一次我更学习到一个就是。
那一次我更学习到一个就是。
其实这大自然的灾难是独立存在的。
其实这大自然的灾难是独立存在的。
第一次14年出事，雪崩，15年地震，我不知道16年17年会怎么样。
第一次14年出事，雪崩，15年地震，我不知道16年17年会怎么样。
也不会说啊事不过三，不会的，不要有任何的错的预期，也不要有一些什么情感掺杂在里面。
也不会说啊事不过三，不会的，不要有任何的错的预期，也不要有一些什么情感掺杂在里面。
嗯，不要有侥幸的心理。
嗯，不要有侥幸的心理。
对。
对。
但是我不知道你经历过这么一次，可能面对你认识的朋友的过世，以及你自己经历了这么一种濒死的状态，你自己对死亡有一些不一样的感知吗？
但是我不知道你经历过这么一次，可能面对你认识的朋友的过世，以及你自己经历了这么一种濒死的状态，你自己对死亡有一些不一样的感知吗？
我不会有错误期待，就是一个绝对安全的生命。
我不会有错误期待，就是一个绝对安全的生命。
总有一个没有绝对安全的一个生活模式吧？
总有一个没有绝对安全的一个生活模式吧？
我会更加觉得应该活在当下，做好眼前的每一件事情，更珍惜身边的值得你珍惜的人跟事。
我会更加觉得应该活在当下，做好眼前的每一件事情，更珍惜身边的值得你珍惜的人跟事。
我觉得可能经过那一次，我会更强烈这个吧。
我觉得可能经过那一次，我会更强烈这个吧。
我是更有意识的去做这件事情。
我是更有意识的去做这件事情。
那你恢复的过程你说其实挺快的。
那你恢复的过程你说其实挺快的。
对，我在医院住了几个月吧，我应该是8月份、9月份就去了台湾，去那边治疗。
对，我在医院住了几个月吧，我应该是8月份、9月份就去了台湾，去那边治疗。
治疗了两三周后吧，我就能在休息那一天嘛，自己骑车去武岭，就是那个4,000多的那个山嘛，我能骑车上去来回两趟。
治疗了两三周后吧，我就能在休息那一天嘛，自己骑车去武岭，就是那个4,000多的那个山嘛，我能骑车上去来回两趟。
那个是你受伤之后多长时间？
那个是你受伤之后多长时间？
就是在台湾治疗嘛，几个月后，大概三四个月。
就是在台湾治疗嘛，几个月后，大概三四个月。
那个医生也觉得很神奇，我非常感谢他，我说你非常厉害，他说是你自己身体的那个康复，他说我非常专注，他说你来一个多月都没有看你拿过手机出来。
那个医生也觉得很神奇，我非常感谢他，我说你非常厉害，他说是你自己身体的那个康复，他说我非常专注，他说你来一个多月都没有看你拿过手机出来。
然后我说只要治疗结束，我就回酒店休息睡觉，第二天我去骑车，骑完车，第三天我就来治疗，反正就是日复一日。
然后我说只要治疗结束，我就回酒店休息睡觉，第二天我去骑车，骑完车，第三天我就来治疗，反正就是日复一日。
然后应该是1月份，我就参加港百，那个时候我是用了13个多小时完成100公里，我还记得那个时候是哪呢？
然后应该是1月份，我就参加港百，那个时候我是用了13个多小时完成100公里，我还记得那个时候是哪呢？
全场第十名，是香港第一。
全场第十名，是香港第一。
名的，所以我在想啊，我身体恢复挺神奇的。
名的，所以我在想啊，我身体恢复挺神奇的。
你让我想起来这个正在进行这冬奥会，那个美国的滑雪名将，那位女生叫 lindsey vonn，林赛沃恩。
你让我想起来这个正在进行这冬奥会，那个美国的滑雪名将，那位女生叫 lindsey vonn，林赛沃恩。
她今年41岁参加冬奥会。
她今年41岁参加冬奥会。
她在大概一周前，还不是两周前，参加另外一个世界级的这个滑雪比赛的时候，自己的膝盖的那个韧带断裂。
她在大概一周前，还不是两周前，参加另外一个世界级的这个滑雪比赛的时候，自己的膝盖的那个韧带断裂。
然后一周以后，她就去参加这个冬奥会。
然后一周以后，她就去参加这个冬奥会。
我觉得你们两个似乎某种程度上非常的相似，你们的身体的体能上和你的精神的毅力上，真的。
我觉得你们两个似乎某种程度上非常的相似，你们的身体的体能上和你的精神的毅力上，真的。
非常的强大。
非常的强大。
当然他比赛的时候受伤了，摔倒了。
当然他比赛的时候受伤了，摔倒了。
他是速滑，最快速度从滑道上滑雪滑下来，然后碰到了边上的栏杆，他就摔得很严重，就被直升机送去救援了。
他是速滑，最快速度从滑道上滑雪滑下来，然后碰到了边上的栏杆，他就摔得很严重，就被直升机送去救援了。
然后他刚刚也这个 INSTAGRAM 上面发了他的信息，就是他这次好像是哪个骨头断了，但是没有什么其他的大碍。
然后他刚刚也这个 INSTAGRAM 上面发了他的信息，就是他这次好像是哪个骨头断了，但是没有什么其他的大碍。
那他最后那个文章里面的一句话，我觉得他说的非常振奋人心。
那他最后那个文章里面的一句话，我觉得他说的非常振奋人心。
他说：THE ONLY FAILURE IS NOT TRYING，就是你唯一失败的就是你不去尝试。
他说：THE ONLY FAILURE IS NOT TRYING，就是你唯一失败的就是你不去尝试。
任何其他的事情其实都不能算失败。
任何其他的事情其实都不能算失败。
所以我觉得他说的这个还是挺鼓励和激励大家的，跟你这个也太像了。
所以我觉得他说的这个还是挺鼓励和激励大家的，跟你这个也太像了。
你这么严重的受伤，然后五个月以后就开始。
你这么严重的受伤，然后五个月以后就开始。
我觉得挺神奇的。
我觉得挺神奇的。
可能本身身体的素质也比较好。
可能本身身体的素质也比较好。
另外，在一个康复最影响到就是你的精神，你能不能就是很专注在做一件事情，康复就康复。
另外，在一个康复最影响到就是你的精神，你能不能就是很专注在做一件事情，康复就康复。
然后身体会很神奇的帮助你。
然后身体会很神奇的帮助你。
啊，我觉得还有可能是你精神上面给自己的这种激励和信心。
啊，我觉得还有可能是你精神上面给自己的这种激励和信心。
因为很多时候，也许你的身体已经准备好了，已经康复了，可是精神上会认为：哎呀，我刚生了这么严重的这些事故，我还是应该多休息，就会让自己往后退。
因为很多时候，也许你的身体已经准备好了，已经康复了，可是精神上会认为：哎呀，我刚生了这么严重的这些事故，我还是应该多休息，就会让自己往后退。
是的，但你的精神是走在身体之前面的。
是的，但你的精神是走在身体之前面的。
似乎但我不是冒险，就很多人都会觉得阿里很冒险，不是因为我会来跟身体去相处。
似乎但我不是冒险，就很多人都会觉得阿里很冒险，不是因为我会来跟身体去相处。
其实身体跟我们是互相来试探的，比如说你膝盖疼。
其实身体跟我们是互相来试探的，比如说你膝盖疼。
你不管他去锻炼你的肌肉，然后下一次他再给你一点声音，你不听他，你再训练，这样来测试你的极限的身体会。
你不管他去锻炼你的肌肉，然后下一次他再给你一点声音，你不听他，你再训练，这样来测试你的极限的身体会。
所以就是要学习聆听你身体声音。
所以就是要学习聆听你身体声音。
很多时候我们都会有这饿的感觉嘛，很多人就说饿我就要吃嘛，但你又说饿也没啥，你跟身体聊一下嘛，过了一会他就不会给你饿的那个感觉了。
很多时候我们都会有这饿的感觉嘛，很多人就说饿我就要吃嘛，但你又说饿也没啥，你跟身体聊一下嘛，过了一会他就不会给你饿的那个感觉了。
那如果是半夜饿呢？
那如果是半夜饿呢？
半夜饿我觉得很难克服。
半夜饿我觉得很难克服。
因为我白天饿可以做一些别的事情，半夜饿可能就专注于那个饿的感觉。
因为我白天饿可以做一些别的事情，半夜饿可能就专注于那个饿的感觉。
你就跟自己聊天，比如说我半夜饿嘛，就跟自己说，哎，再睡吧。
你就跟自己聊天，比如说我半夜饿嘛，就跟自己说，哎，再睡吧。
真的忍不住了，就吃一点点，你会发现你吃了，还没到胃部，你身体就没有饿的感觉。
真的忍不住了，就吃一点点，你会发现你吃了，还没到胃部，你身体就没有饿的感觉。
所以你可以想象，这纯粹是身体在发出一些错误的信息给你的。
所以你可以想象，这纯粹是身体在发出一些错误的信息给你的。
而且很多时候可能你的精神上的一些压力也好，你自己大脑传递给身体的一些情绪会影响身体这些健康程度。
而且很多时候可能你的精神上的一些压力也好，你自己大脑传递给身体的一些情绪会影响身体这些健康程度。
对。
对。
很多人就说健康嘛，就是运动、饮食跟睡眠嘛。
很多人就说健康嘛，就是运动、饮食跟睡眠嘛。
其实我觉得一个人身体健康要加情绪，这是一个很关键的。
其实我觉得一个人身体健康要加情绪，这是一个很关键的。
嗯，因为情绪会影响你睡眠，做好这两个，基本上你可能80%对对对，就百分之八十九十健康。
嗯，因为情绪会影响你睡眠，做好这两个，基本上你可能80%对对对，就百分之八十九十健康。
然后你说饮食，比如说饮食10%运动10%，但现在很多人就会夸大那个运动，运动是很重要，但为什么很多人都会专注在运动？
然后你说饮食，比如说饮食10%运动10%，但现在很多人就会夸大那个运动，运动是很重要，但为什么很多人都会专注在运动？
因为运动简单嘛，最容易做到嘛。
因为运动简单嘛，最容易做到嘛。
但其实情绪是最关键的。
但其实情绪是最关键的。
而且运动可能比较容易衡量。
而且运动可能比较容易衡量。
因为我运动了一小时，但是情绪很难去量化它。
因为我运动了一小时，但是情绪很难去量化它。
对啊，睡眠质量也相对难量化。
对啊，睡眠质量也相对难量化。
对啊，对啊，也比较难去受控，因为很多变数。
对啊，对啊，也比较难去受控，因为很多变数。
运动就没有嘛，然后可能你说为什么受伤后身体会更好？
运动就没有嘛，然后可能你说为什么受伤后身体会更好？
因为我更知道怎样调整自己那个心理。
因为我更知道怎样调整自己那个心理。
我觉得很多时候的表现是包括你的精神跟心理那个状态的。
我觉得很多时候的表现是包括你的精神跟心理那个状态的。
但自从那一次，我觉得更多的所谓的杂音已经不会在我身上发生了。
但自从那一次，我觉得更多的所谓的杂音已经不会在我身上发生了。
所以你什么时候萌生了再回去登珠峰的想法？
所以你什么时候萌生了再回去登珠峰的想法？
这个我2016年我没有，因为我不知道我会不会PDS创伤后对对对我担心我去了登山那个时候我会什么记忆。
这个我2016年我没有，因为我不知道我会不会PDS创伤后对对对我担心我去了登山那个时候我会什么记忆。
我又回来我也不知道我对史上有没有这恐惧，所以我就在2016年决定去登穆斯塔格峰之前这有什么区别？
我又回来我也不知道我对史上有没有这恐惧，所以我就在2016年决定去登穆斯塔格峰之前这有什么区别？
没有，他7,600他没有没有8,000对，他7,000多。
没有，他7,600他没有没有8,000对，他7,000多。
不过你说的对，因为我看那个纪录片里面也有写到，里面记录的一些当时的登山家和向导。
不过你说的对，因为我看那个纪录片里面也有写到，里面记录的一些当时的登山家和向导。
有一个人好像是登珠峰，他是向导吧，登了可能有十几次，还是20次。
有一个人好像是登珠峰，他是向导吧，登了可能有十几次，还是20次。
但是自那一次地震以后，他再也没有回到珠峰。
但是自那一次地震以后，他再也没有回到珠峰。
不过他还在登其他的山，可是这些人都没有选择回到珠峰。
不过他还在登其他的山，可是这些人都没有选择回到珠峰。
其实我也有几个队友，他也不再回到珠峰。
其实我也有几个队友，他也不再回到珠峰。
我也在想试一下登7千米吧，如果7千米可以的话，那应该没问题。
我也在想试一下登7千米吧，如果7千米可以的话，那应该没问题。
然后那一次还是自己登顶，因为我的夏尔巴在照顾别的队友嘛，我看天气也很好，路标也很清晰嘛，我就说我自己登吧。
然后那一次还是自己登顶，因为我的夏尔巴在照顾别的队友嘛，我看天气也很好，路标也很清晰嘛，我就说我自己登吧。
然后那个时间，我印象中是很快的。
然后那个时间，我印象中是很快的。
所以自从登了慕士塔格后，我发现我有什么回忆啊，也没有什么负面情绪啊，那我在想，我各方面的状态都很好，那我找不到理由，为什么我不把珠峰把这件事情再去做了？
所以自从登了慕士塔格后，我发现我有什么回忆啊，也没有什么负面情绪啊，那我在想，我各方面的状态都很好，那我找不到理由，为什么我不把珠峰把这件事情再去做了？
所以我2016年登了慕士塔格后，就决定17年去登珠峰。
所以我2016年登了慕士塔格后，就决定17年去登珠峰。
因为我答应了学生了，就说。
因为我答应了学生了，就说。
也所有学生劝我放弃了。
也所有学生劝我放弃了。
对，我也想问你，学生和你的家人朋友。
对，我也想问你，学生和你的家人朋友。
我家人就没有劝我放弃，但学生就会说，A塔你已经很厉害了，你不用登，我们都知道你能登上去，我们都知道你很有诚意了。
我家人就没有劝我放弃，但学生就会说，A塔你已经很厉害了，你不用登，我们都知道你能登上去，我们都知道你很有诚意了。
那我的原则嘛，我也想教他们一个课堂，就是你做每一件事情，你放弃的原则是什么？
那我的原则嘛，我也想教他们一个课堂，就是你做每一件事情，你放弃的原则是什么？
当我们越接近你的目标，你会发现有很多更合理的理由劝你放弃的，会发生很多的事情，就是合理化你不去做了。
当我们越接近你的目标，你会发现有很多更合理的理由劝你放弃的，会发生很多的事情，就是合理化你不去做了。
越接近就越多这种事情发生的。
越接近就越多这种事情发生的。
所以我那时候我就跟他们说，我放弃的原则就是我生命有没有受到危险，我不冒险的。
所以我那时候我就跟他们说，我放弃的原则就是我生命有没有受到危险，我不冒险的。
那那个时候我登了慕士塔格，我觉得各方面身体状况都很好。
那那个时候我登了慕士塔格，我觉得各方面身体状况都很好。
那我有什么理由不去做？
那我有什么理由不去做？
钱也不是啊，我可以把工资存起来，还是够的。
钱也不是啊，我可以把工资存起来，还是够的。
我找不到理由不去。
我找不到理由不去。
那你的家人，你说没有任何反对吗？
那你的家人，你说没有任何反对吗？
我印象中没有。
我印象中没有。
我决定17年去登珠峰嘛，那我跟学校说我17年我会去登珠峰。
我决定17年去登珠峰嘛，那我跟学校说我17年我会去登珠峰。
那那个时候学校已经说，如果你要去，你只能离职，因为已经两次了嘛。
那那个时候学校已经说，如果你要去，你只能离职，因为已经两次了嘛。
耽误了你上课。
耽误了你上课。
对，嗯，就会觉得耽误上课。
对，嗯，就会觉得耽误上课。
当然我第一次登珠峰是整个香港都是头条，连学校啊，每一个人都很鼓励很支持的。
当然我第一次登珠峰是整个香港都是头条，连学校啊，每一个人都很鼓励很支持的。
你说15年还是14年，14年那次。
你说15年还是14年，14年那次。
对。
对。
然后失败嘛，15年再去嘛。
然后失败嘛，15年再去嘛。
大家还是很鼓励，大家还是，没有很鼓励，但不反对。
大家还是很鼓励，大家还是，没有很鼓励，但不反对。
对。
对。
但一次一次有失败，很多事情就会变味。
但一次一次有失败，很多事情就会变味。
大家就已经忘了你的初衷了是什么，然后就会觉得就是去登珠峰嘛。
大家就已经忘了你的初衷了是什么，然后就会觉得就是去登珠峰嘛。
又请假，没想到那阻力是来自学校的，就说不行，你要去的话你只能离职。
又请假，没想到那阻力是来自学校的，就说不行，你要去的话你只能离职。
然后我觉得好像是世界末日嘛，因为这个是我唯一过不去的坎。
然后我觉得好像是世界末日嘛，因为这个是我唯一过不去的坎。
其实我在定登珠峰的时候，我什么困难我都要想到的钱啊、时间啊、受伤啥都有想到。
其实我在定登珠峰的时候，我什么困难我都要想到的钱啊、时间啊、受伤啥都有想到。
但我从来没想到，没有了一份工作。
但我从来没想到，没有了一份工作。
教育对我来说不是一份工作那么简单，我觉得是我的生命的、我的学生、我的价值观，所有的价值都是这一份工作赋予。
教育对我来说不是一份工作那么简单，我觉得是我的生命的、我的学生、我的价值观，所有的价值都是这一份工作赋予。
所以如果当时我知道定这个目标会连自己这份的工作都会没了，我肯定不会定这个的。
所以如果当时我知道定这个目标会连自己这份的工作都会没了，我肯定不会定这个的。
但那个时候我跟我妈说：‘我妈说没事啊，从9月份我先把所有的钱存起来，到时候你去4月份，我们还有半年时间。
但那个时候我跟我妈说：‘我妈说没事啊，从9月份我先把所有的钱存起来，到时候你去4月份，我们还有半年时间。
’这钱是够你去登珠峰的。
’这钱是够你去登珠峰的。
我说如果登珠峰，我又登不上去。
我说如果登珠峰，我又登不上去。
然后我妈说没事，那我再把往后那几个月给你半年找工作。
然后我妈说没事，那我再把往后那几个月给你半年找工作。
所以我现在回想，我妈应该没有反对的，她都帮我想好了。
所以我现在回想，我妈应该没有反对的，她都帮我想好了。
然后那个时候我突然有个感觉啊，A大好像你除了梦想嘛，你就变成一无所有了。
然后那个时候我突然有个感觉啊，A大好像你除了梦想嘛，你就变成一无所有了。
我也跟我妈说，灾难是独立性存在的，我有机会真的回来又不成功，我也不知道会遇到什么，又登不上去了。
我也跟我妈说，灾难是独立性存在的，我有机会真的回来又不成功，我也不知道会遇到什么，又登不上去了。
我妈是支持的，挺支持的。
我妈是支持的，挺支持的。
我觉得父母能支持到这个点，我妈应该是非常少有的那一批的。
我觉得父母能支持到这个点，我妈应该是非常少有的那一批的。
她肯定是担心你的安危的，对吧？
她肯定是担心你的安危的，对吧？
对，但是她知道你的梦想可能比其他的更重要。
对，但是她知道你的梦想可能比其他的更重要。
对，也可能过去那十几年，她知道我跟学生那个相处，就是我答应了学生我要做的事情，我一定会做的。
对，也可能过去那十几年，她知道我跟学生那个相处，就是我答应了学生我要做的事情，我一定会做的。
然后她也会觉得，如果你不上完这一节课，你可以怎样开启另外一个节课。
然后她也会觉得，如果你不上完这一节课，你可以怎样开启另外一个节课。
我妈有这样说过，然后我底层里面我也觉得这一节课我都还没完成。
我妈有这样说过，然后我底层里面我也觉得这一节课我都还没完成。
那我真的找不到什么理由不把它完成。
那我真的找不到什么理由不把它完成。
但如果你从学校离职了，你怎么再完成这节课呢？
但如果你从学校离职了，你怎么再完成这节课呢？
我妈说，你是离开一份工作，继续做这个教育。
我妈说，你是离开一份工作，继续做这个教育。
因为她会觉得啊，你只是离开这工作，你还是一个老师。
因为她会觉得啊，你只是离开这工作，你还是一个老师。
我回来就登完山回来嘛。
我回来就登完山回来嘛。
香港政府颁了一个 leader of the year，就是香港年度领袖奖，是教育界的。
香港政府颁了一个 leader of the year，就是香港年度领袖奖，是教育界的。
然后那时候我拒绝了，我说我已经不是老师了，因为这是给教育界的嘛。
然后那时候我拒绝了，我说我已经不是老师了，因为这是给教育界的嘛。
但那个时候香港政府就说教育不一定在课堂里面上的，所以我觉得刚才回应你就说教育可能我们狭义就是在课堂里面，但其实只要你身份老师就不一定在学校里面吧？
但那个时候香港政府就说教育不一定在课堂里面上的，所以我觉得刚才回应你就说教育可能我们狭义就是在课堂里面，但其实只要你身份老师就不一定在学校里面吧？
我只是不在学校里面那个老师这个身份，但其实我还是继续上这一节课。
我只是不在学校里面那个老师这个身份，但其实我还是继续上这一节课。
那学校可能后来知道你没颁发了这个奖，他们有没有再回来找你？
那学校可能后来知道你没颁发了这个奖，他们有没有再回来找你？
我有回学校做分享的。
我有回学校做分享的。
我也很感谢学校吧。
我也很感谢学校吧。
其实在过去那十几年，我一直都是在学校里面成长的，我也跟学生一起成长。
其实在过去那十几年，我一直都是在学校里面成长的，我也跟学生一起成长。
我觉得离职都是整个的一个过程吧，都是一个成长。
我觉得离职都是整个的一个过程吧，都是一个成长。
你说到现在我也没有放弃教育，我觉得我现在的工作都是在做教育，都是生命影响生命吧。
你说到现在我也没有放弃教育，我觉得我现在的工作都是在做教育，都是生命影响生命吧。
对你让我想起了那个电影《死亡诗社》，我不知道你有没有看过。
对你让我想起了那个电影《死亡诗社》，我不知道你有没有看过。
也是一位很不传统的老师，教学生的方法也非常的非主流。
也是一位很不传统的老师，教学生的方法也非常的非主流。
就是带着学生去教室外面、去各个地方、去山洞里面读诗，学习这些诗人，然后通过读诗让他们创作的过程，帮助他们找到生命的意义，他们自己人生的热爱和他们对人生的体会。
就是带着学生去教室外面、去各个地方、去山洞里面读诗，学习这些诗人，然后通过读诗让他们创作的过程，帮助他们找到生命的意义，他们自己人生的热爱和他们对人生的体会。
最后那个老师也是因为种种误会，学校让他离职。
最后那个老师也是因为种种误会，学校让他离职。
他们全班同学到最后一刻就都站在桌子上声援这位老师。
他们全班同学到最后一刻就都站在桌子上声援这位老师。
嗯嗯嗯，嗯，所以是很感人的一部电影，让我想到了这部电影的故事。
嗯嗯嗯，嗯，所以是很感人的一部电影，让我想到了这部电影的故事。
其实就像你刚刚讲的，就是教育，它不一定只是局限于坐在课堂里面，老师对学生的这种单方面的输出，它可以是更多元的。
其实就像你刚刚讲的，就是教育，它不一定只是局限于坐在课堂里面，老师对学生的这种单方面的输出，它可以是更多元的。
融入在生活当中。
融入在生活当中。
是，所以哪怕你说我现在还不是在学校里面老师嘛，就算我现在在工作，我公司里面同事都叫我 ada 老师。
是，所以哪怕你说我现在还不是在学校里面老师嘛，就算我现在在工作，我公司里面同事都叫我 ada 老师。
啊，你是啊，这个你。
啊，你是啊，这个你。
包括我们昨天一起爬山的时候，我的朋友说他想要去击剑啊。
包括我们昨天一起爬山的时候，我的朋友说他想要去击剑啊。
你立刻就开始很鼓励他。
你立刻就开始很鼓励他。
说实话，我的第一反应也不会是你这么如此的鼓励这个朋友的梦想。
说实话，我的第一反应也不会是你这么如此的鼓励这个朋友的梦想。
但是你的第一反应就是：你为什么不可以呢？
但是你的第一反应就是：你为什么不可以呢？
你就应该要去把你的目标设定在这里，然后一步一步。
你就应该要去把你的目标设定在这里，然后一步一步。
你不仅给出了目标，你还给出了方法，会告诉他你应该去参加什么、找什么样的教练、去做什么样的事情，一步一步的。
你不仅给出了目标，你还给出了方法，会告诉他你应该去参加什么、找什么样的教练、去做什么样的事情，一步一步的。
完成你的目标。
完成你的目标。
所以我觉得是职业病。
所以我觉得是职业病。
我觉得已经内化在你的身体和生命里了。
我觉得已经内化在你的身体和生命里了。
但是回过头来，我其实很好奇，就是因为我也是妈妈，我也是女儿，所以我会想象遇到这样的事情，作为亲人，这个感情是很复杂的。
但是回过头来，我其实很好奇，就是因为我也是妈妈，我也是女儿，所以我会想象遇到这样的事情，作为亲人，这个感情是很复杂的。
就一方面我会想要支持你去追寻你的梦想，一方面我会极其的担忧你的生命安全。
就一方面我会想要支持你去追寻你的梦想，一方面我会极其的担忧你的生命安全。
虽然它都是独立事件，但是你遇到的概率还不低。
虽然它都是独立事件，但是你遇到的概率还不低。
我觉得我妈也不是这么盲目的支持我嘛？
我觉得我妈也不是这么盲目的支持我嘛？
其实在过去几十年嘛，她很清楚她女儿做所有的事情真的不是一种冒险人。
其实在过去几十年嘛，她很清楚她女儿做所有的事情真的不是一种冒险人。
然后我是很清楚自己的行为，虽然我做决策是冲动的，我经常是用99%的时间行动各方面来买单我1%的冲动的。
然后我是很清楚自己的行为，虽然我做决策是冲动的，我经常是用99%的时间行动各方面来买单我1%的冲动的。
所以我妈也很清楚我这个……诶。
所以我妈也很清楚我这个……诶。
你们两个有讨论过吗？
你们两个有讨论过吗？
没有。
没有。
我妈也没有来劝过，也没有讨论。
我妈也没有来劝过，也没有讨论。
你也没有找她聊过，没有。
你也没有找她聊过，没有。
哎呀，我出发之前跟你们谈谈心。
哎呀，我出发之前跟你们谈谈心。
没有没有。
没有没有。
我觉得这个也很神奇，我只是跟她说明天我要去登珠峰。
我觉得这个也很神奇，我只是跟她说明天我要去登珠峰。
可能我妈有反应吧，说了几句，但我印象中没有吵过，也没有深入聊啊，然后跟她说我要怎样安全，没有。
可能我妈有反应吧，说了几句，但我印象中没有吵过，也没有深入聊啊，然后跟她说我要怎样安全，没有。
嗯，整个就是很自然的一个过程。
嗯，整个就是很自然的一个过程。
那你有没有想过你可能会遇到一些意外？
那你有没有想过你可能会遇到一些意外？
没有，我没有想那么多。
没有，我没有想那么多。
我不是那种会想很多人，我知道我在什么的一个时刻我会退。
我不是那种会想很多人，我知道我在什么的一个时刻我会退。
但你说想很多还没发生的事情，我觉得这是一种消耗的。
但你说想很多还没发生的事情，我觉得这是一种消耗的。
对我们就会想啊，会发生这个可能会这样各方面，但我们对一些还没发生的就花这么多时间去消耗，然后其实想这么多是对我要做成那件事情是没有帮助的。
对我们就会想啊，会发生这个可能会这样各方面，但我们对一些还没发生的就花这么多时间去消耗，然后其实想这么多是对我要做成那件事情是没有帮助的。
所以那个时候，我只是在想我可以怎样跟我的夏尔巴有更详细的一个沟通。
所以那个时候，我只是在想我可以怎样跟我的夏尔巴有更详细的一个沟通。
我可以对这个装备有怎么更好的准备？
我可以对这个装备有怎么更好的准备？
我反而是用这个积极正面去做这个别的我都控制不了。
我反而是用这个积极正面去做这个别的我都控制不了。
排除所有的杂念，对，就只是专注于想你如何做成这件事。
排除所有的杂念，对，就只是专注于想你如何做成这件事。
对，如何做成，然后把所有细节做好。
对，如何做成，然后把所有细节做好。
这不是我的习惯，就想很多没有。
这不是我的习惯，就想很多没有。
那你再次回到珠峰，就是2017年那一次。
那你再次回到珠峰，就是2017年那一次。
当时回到大本营有什么不一样的感觉吗？
当时回到大本营有什么不一样的感觉吗？
我也不知道为什么，很多人都会有很多的情感，感慨，感慨。
我也不知道为什么，很多人都会有很多的情感，感慨，感慨。
或感受，我是没有的。
或感受，我是没有的。
我又是每一天很专注的，夏尔巴叫我训练我就训练，就是一定要让自己吃好、睡好，然后感觉状态很好。
我又是每一天很专注的，夏尔巴叫我训练我就训练，就是一定要让自己吃好、睡好，然后感觉状态很好。
我连写日记都没有。
我连写日记都没有。
你也不想要记录一下每天的心情。
你也不想要记录一下每天的心情。
我觉得。
我觉得。
写太多很多都是一种杂念。
写太多很多都是一种杂念。
是一种消耗的。
是一种消耗的。
你是刻意让自己不要有杂念，还是你本来你就杂念比较少的人？
你是刻意让自己不要有杂念，还是你本来你就杂念比较少的人？
第一，我杂念比较少的人。
第一，我杂念比较少的人。
其实我情绪是就很容易很开心，不是那种伤春悲秋的人。
其实我情绪是就很容易很开心，不是那种伤春悲秋的人。
所以我有时候我在想，可能我这种性格是特别合适登山的。
所以我有时候我在想，可能我这种性格是特别合适登山的。
所以你说到底是我奔向雪山，还是雪山选择了我？
所以你说到底是我奔向雪山，还是雪山选择了我？
我觉得是双向吧。
我觉得是双向吧。
我能在高海拔7000米、8000米都能睡10个小时的人。
我能在高海拔7000米、8000米都能睡10个小时的人。
就特别合适在雪山，然后你说在雪山一个月，我也没有想到要看手机啊，想这个那个都没有。
就特别合适在雪山，然后你说在雪山一个月，我也没有想到要看手机啊，想这个那个都没有。
因为我真的很享受在那个环境，整天跟夏尔巴吹吹水啊，那些兄弟聊聊天啊。
因为我真的很享受在那个环境，整天跟夏尔巴吹吹水啊，那些兄弟聊聊天啊。
你说登到顶峰就除了拍张照也没有啥兴奋啊。
你说登到顶峰就除了拍张照也没有啥兴奋啊。
感觉没有兴奋吗？
感觉没有兴奋吗？
没有没有。
没有没有。
我最兴奋的就是第一次登顶珠峰，那个时候我心里面就很开心，说这啊，我终于做到了，回去可以跟学生交代了。
我最兴奋的就是第一次登顶珠峰，那个时候我心里面就很开心，说这啊，我终于做到了，回去可以跟学生交代了。
但我没有录视频啊。
但我没有录视频啊。
我只拍了一张照片，然后心里面跟自己说，well done ada 你做到了，下山吧。
我只拍了一张照片，然后心里面跟自己说，well done ada 你做到了，下山吧。
然后后面的时候登顶珠峰都没有任何的情绪。
然后后面的时候登顶珠峰都没有任何的情绪。
我觉得可能就是底层里面就是不要消耗吧，所以这个性格是比较合适登山吧。
我觉得可能就是底层里面就是不要消耗吧，所以这个性格是比较合适登山吧。
你历经千辛万苦，好不容易登顶了，你不在上面多享受享受自己，对，你可以，这不易的。
你历经千辛万苦，好不容易登顶了，你不在上面多享受享受自己，对，你可以，这不易的。
对对对，那个兴奋大概持续了多久？
对对对，那个兴奋大概持续了多久？
你说第一次啊。
你说第一次啊。
嗯。
嗯。
几秒吧，几秒钟很快就收回来啊，就下山了。
几秒吧，几秒钟很快就收回来啊，就下山了。
叶梅，我觉得登山登到顶峰，你只是成功了百分之三十，百分之七十还在下山。
叶梅，我觉得登山登到顶峰，你只是成功了百分之三十，百分之七十还在下山。
我第一次登顶珠峰是那个夏尔巴，他不舒服，他说：‘A达，你先下去，我休息一下’。
我第一次登顶珠峰是那个夏尔巴，他不舒服，他说：‘A达，你先下去，我休息一下’。
那我也没想太多，你既然叫我下去，我就下吧。
那我也没想太多，你既然叫我下去，我就下吧。
但本来应该是你们两个一起。
但本来应该是你们两个一起。
一定是一起下去，我也……不熟那条路，虽然我只登顶过一次，几十条绳子我也不知道哪一条是今年的。
一定是一起下去，我也……不熟那条路，虽然我只登顶过一次，几十条绳子我也不知道哪一条是今年的。
但我也不知道为什么他这么放心哦，旁边全是悬崖哎，然后他也放心叫我下去。
但我也不知道为什么他这么放心哦，旁边全是悬崖哎，然后他也放心叫我下去。
因为如果不小心用了旧绳子，那个绳子可能会断掉。
因为如果不小心用了旧绳子，那个绳子可能会断掉。
对吧？
对吧？
对啊，对啊。
对啊，对啊。
然后到底哪一个点有这个危险点、风险点，我也是第一次登顶珠峰啊。
然后到底哪一个点有这个危险点、风险点，我也是第一次登顶珠峰啊。
但他叫我下去，然后我就看着一步一步。
但他叫我下去，然后我就看着一步一步。
当然我有刻意的跟自己说了，不要兴奋，也不要觉得自己登顶已经成功了。
当然我有刻意的跟自己说了，不要兴奋，也不要觉得自己登顶已经成功了。
你最关键你是要下到大本营。
你最关键你是要下到大本营。
你一个小错误都不能犯。
你一个小错误都不能犯。
那这次你自己下山的过程当中是相对比较顺利的。
那这次你自己下山的过程当中是相对比较顺利的。
哦，每一次都挺顺利，因为其实我严格来说是登了四次珠峰嘛，其实有三次都是我自己下来的。
哦，每一次都挺顺利，因为其实我严格来说是登了四次珠峰嘛，其实有三次都是我自己下来的。
哦，都有不同的原因，就是夏尔巴都会叫我自己下来。
哦，都有不同的原因，就是夏尔巴都会叫我自己下来。
那他们也很信任你。
那他们也很信任你。
对，其实从另外一个角度来看，他们是把我当做一个家人，或者是因为夏尔巴，如果你不跟这个客户下来，基本上是一个很大的一个问题的。
对，其实从另外一个角度来看，他们是把我当做一个家人，或者是因为夏尔巴，如果你不跟这个客户下来，基本上是一个很大的一个问题的。
第一，可能这个客户不会把登顶奖励 bonus 给你的，你不会有小费。
第一，可能这个客户不会把登顶奖励 bonus 给你的，你不会有小费。
但他们就对我这个信任，也已经不是说什么客户不，我不会说啊你没有陪我下来啊，我反而是很担心。
但他们就对我这个信任，也已经不是说什么客户不，我不会说啊你没有陪我下来啊，我反而是很担心。
我没有陪着他，他万一出事怎么办？
我没有陪着他，他万一出事怎么办？
所以我下来反而是更担心是我的下巴。
所以我下来反而是更担心是我的下巴。
嗯，那他什么时候下来啊？
嗯，那他什么时候下来啊？
结果到最后就是你的体能比他还好。
结果到最后就是你的体能比他还好。
你说是不是体能比他好？
你说是不是体能比他好？
怎样说呢？
怎样说呢？
他们可能在登山，他们要处理的事情很多，我只要专注我做的事情，但他要帮我安排很多的事情。
他们可能在登山，他们要处理的事情很多，我只要专注我做的事情，但他要帮我安排很多的事情。
嗯，所以他们体能肯定有很多的消耗，他们消耗比我大。
嗯，所以他们体能肯定有很多的消耗，他们消耗比我大。
我只专注我要做的事情。
我只专注我要做的事情。
那其他安排物资啊，各方面他们都要去处理。
那其他安排物资啊，各方面他们都要去处理。
然后整个登山季里面，他们要铺路绳啊，做很多的事情。
然后整个登山季里面，他们要铺路绳啊，做很多的事情。
虽然他们整天都会说笑，说啊意大利体能比我们好，怎么怎么样。
虽然他们整天都会说笑，说啊意大利体能比我们好，怎么怎么样。
但无论怎样，肯定他们是非常优秀的在雪山上面。
但无论怎样，肯定他们是非常优秀的在雪山上面。
诶，我好奇一个小点，就是为什么你只能用今年的新绳子？
诶，我好奇一个小点，就是为什么你只能用今年的新绳子？
为什么不把过往的这些旧绳子取掉呢？
为什么不把过往的这些旧绳子取掉呢？
对我也很好奇。
对我也很好奇。
那个时候我在想……几十根绳子，你能可以把它清理掉吗？
那个时候我在想……几十根绳子，你能可以把它清理掉吗？
因为危险啊。
因为危险啊。
对，但主要是因为很多时候嘛，我们登山季结束了，比如说还有人下来嘛，但可能那个时候就暴风雪了，没办法在上会有夏尔巴，然后他也会说今年的绳子是什么颜色，每一年都会有不同颜色的。
对，但主要是因为很多时候嘛，我们登山季结束了，比如说还有人下来嘛，但可能那个时候就暴风雪了，没办法在上会有夏尔巴，然后他也会说今年的绳子是什么颜色，每一年都会有不同颜色的。
那上面就挂着几十条。
那上面就挂着几十条。
对对，从第一次的绳子一直到现在。
对对，从第一次的绳子一直到现在。
对，可能有一两年有拆过，但那个就是。
对，可能有一两年有拆过，但那个就是。
二十几三十条的绳子，所以我现在跟夏尔巴一起登上去，我就很关注这绳子的颜色，因为我知道我有机会自己下来的。
二十几三十条的绳子，所以我现在跟夏尔巴一起登上去，我就很关注这绳子的颜色，因为我知道我有机会自己下来的。
又多了一条需要专注的事情，是，很复杂，是的。
又多了一条需要专注的事情，是，很复杂，是的。
嗯。
嗯。
那你后来2017年第一次登上珠峰，然后就开始去不同的地方比赛越野跑啊，继续攀登其他的雪山吗？
那你后来2017年第一次登上珠峰，然后就开始去不同的地方比赛越野跑啊，继续攀登其他的雪山吗？
没有攀登雪山。
没有攀登雪山。
哦，没钱了。
哦，没钱了。
哦，哈哈哈，因为攀登是费用挺高的，所以那个时候只够去世界各地参加一些越野跑。
哦，哈哈哈，因为攀登是费用挺高的，所以那个时候只够去世界各地参加一些越野跑。
参加一些比赛。
参加一些比赛。
那其实你可以找点赞助啊。
那其实你可以找点赞助啊。
好像参加比赛的人都可以去拉赞助。
好像参加比赛的人都可以去拉赞助。
对？
对？
因为很多人就会说：‘啊，ADA，你是香港第一位女性登上去珠峰，后来你又是速登珠峰世界纪录，肯定可以拉到赞助的。
因为很多人就会说：‘啊，ADA，你是香港第一位女性登上去珠峰，后来你又是速登珠峰世界纪录，肯定可以拉到赞助的。
’但我自己有个原则，就是我觉得这世界上是没有免费的午餐，别人也没有这个必要为你的理想买单吧。
’但我自己有个原则，就是我觉得这世界上是没有免费的午餐，别人也没有这个必要为你的理想买单吧。
曾经有一些就想要赞助我，就越野的一些衣服啊什么的嘛。
曾经有一些就想要赞助我，就越野的一些衣服啊什么的嘛。
但他要我发什么朋友圈啊。
但他要我发什么朋友圈啊。
就发社交媒体。
就发社交媒体。
对对对，哦，我从来不干这种事情的嘛。
对对对，哦，我从来不干这种事情的嘛。
我最怕的是什么？
我最怕的是什么？
当别人赞助你，他会永远把你放在顶峰上面的，就会帮你做一个形象，就是你很厉害，你是世界第一，你是什么第一，这个第一，那个第一。
当别人赞助你，他会永远把你放在顶峰上面的，就会帮你做一个形象，就是你很厉害，你是世界第一，你是什么第一，这个第一，那个第一。
让你永远停留在那个点，你下不来的。
让你永远停留在那个点，你下不来的。
所以我觉得这个成本很高，我不愿意。
所以我觉得这个成本很高，我不愿意。
我希望就是人生从顶峰下来，再往另外一个去。
我希望就是人生从顶峰下来，再往另外一个去。
你就想做一个最真实的自己。
你就想做一个最真实的自己。
对？
对？
因为他赞助你，肯定会把你说的你很厉害的，然后一直都会把你停留在那个点。
因为他赞助你，肯定会把你说的你很厉害的，然后一直都会把你停留在那个点。
我不喜欢这样，因为如果是这样，我没办法从零开始再做别的事情。
我不喜欢这样，因为如果是这样，我没办法从零开始再做别的事情。
这点我深有感触。
这点我深有感触。
嗯嗯。
嗯嗯。
过于完美或者过于不完美，都不是真实的你。
过于完美或者过于不完美，都不是真实的你。
很多时候只有你自己知道真实的自己是谁。
很多时候只有你自己知道真实的自己是谁。
一定要让自己的心态，但我可能很难做到，因为所有人都已经认识我了，很难做到说让大家完全看到一个最真实的状态。
一定要让自己的心态，但我可能很难做到，因为所有人都已经认识我了，很难做到说让大家完全看到一个最真实的状态。
但是自己心里要清楚，你自己是谁，你处在一个什么位置，别人说的哪些是真的，哪些是假的，千万不要把自己摆在那个别人眼中的你的那个位置上，那你就丢掉自己了。
但是自己心里要清楚，你自己是谁，你处在一个什么位置，别人说的哪些是真的，哪些是假的，千万不要把自己摆在那个别人眼中的你的那个位置上，那你就丢掉自己了。
我真的从来没有发过任何朋友圈。
我真的从来没有发过任何朋友圈。
任何都没有，你说 Facebook 啊，Wechat 啊，所有。
任何都没有，你说 Facebook 啊，Wechat 啊，所有。
我一条都没有发过。
我一条都没有发过。
但你真的很清醒哎。
但你真的很清醒哎。
有的人可能经历过一圈之后，他意识到了一些事。
有的人可能经历过一圈之后，他意识到了一些事。
你是。
你是。
对，我从来没有。
对，我从来没有。
他们都很直接，就非常清晰的。
他们都很直接，就非常清晰的。
我连登了珠峰，我一个朋友圈都没发过。
我连登了珠峰，我一个朋友圈都没发过。
登了珠峰你也没发朋友圈。
登了珠峰你也没发朋友圈。
就算哪怕你说第一次什么登顶珠峰，一个朋友圈都没有发过。
就算哪怕你说第一次什么登顶珠峰，一个朋友圈都没有发过。
那我做不到，我还是会发的。
那我做不到，我还是会发的。
我没有。
我没有。
然后。
然后。
然后哪怕就是别人评论我，我从来也没有看过任何评论。
然后哪怕就是别人评论我，我从来也没有看过任何评论。
就有时候朋友突然说，Aida 你不要不开心啊，那些说的都乱说，我说你说啥啊？
就有时候朋友突然说，Aida 你不要不开心啊，那些说的都乱说，我说你说啥啊？
我不知道发生啥事。
我不知道发生啥事。
因为我从来也不看。
因为我从来也不看。
那如果你看了。
那如果你看了。
你会不开心吗？
你会不开心吗？
会不会不开心啊？
会不会不开心啊？
应该不会。
应该不会。
我也不知道是我不 care 啊，还是我太 care 啊，所以我从来不看。
我也不知道是我不 care 啊，还是我太 care 啊，所以我从来不看。
哎，你这个说的好，你不知道你是太 care 还是不 care 你自己也还没有答案，你，我没有，不确定。
哎，你这个说的好，你不知道你是太 care 还是不 care 你自己也还没有答案，你，我没有，不确定。
我可能告诉自己是因为我不 care 的，但可能一个心理学家来告诉我，底层里面你是太 care 了，有有可能。
我可能告诉自己是因为我不 care 的，但可能一个心理学家来告诉我，底层里面你是太 care 了，有有可能。
说真的。
说真的。
嗯，对。
嗯，对。
所以你就自己，你会觉得就是我花了7年的时间完成了我的目标，花了这么长的时间终于完成了之后，会觉得有一点点不知所措吗？
所以你就自己，你会觉得就是我花了7年的时间完成了我的目标，花了这么长的时间终于完成了之后，会觉得有一点点不知所措吗？
我觉得得到很多，会不会很多人就说，啊，你完成了一件事情，整个结束后你会很空虚啊，各方面。
我觉得得到很多，会不会很多人就说，啊，你完成了一件事情，整个结束后你会很空虚啊，各方面。
其实我发现我在做每一件事情，我快要成功那一刻之前，我已经习惯定下一个目标了。
其实我发现我在做每一件事情，我快要成功那一刻之前，我已经习惯定下一个目标了。
你说我17年我还没登上去那一刻，我就想我希望能带中国女子登山队去登珠峰。
你说我17年我还没登上去那一刻，我就想我希望能带中国女子登山队去登珠峰。
你还没登上去呢。
你还没登上去呢。
对，我就在思考我下一步。
对，我就在思考我下一步。
然后当我 prepare 准备整个女子登山队，这个我已经想好了。
然后当我 prepare 准备整个女子登山队，这个我已经想好了。
所以我19年入职那家公司，我就跟那个 CFO 说，我没有跟他聊什么 package 啊，多少钱，工资啊，啥都没聊。
所以我19年入职那家公司，我就跟那个 CFO 说，我没有跟他聊什么 package 啊，多少钱，工资啊，啥都没聊。
我说你要允许我去树登珠峰，我怕我又要离职。
我说你要允许我去树登珠峰，我怕我又要离职。
哈哈，他说可以可以，a 打没问题。
哈哈，他说可以可以，a 打没问题。
就是我完成一件事情之前，我已经想好我下一步我要做什么了。
就是我完成一件事情之前，我已经想好我下一步我要做什么了。
所以我从来没有经历过说结束了，哦，人生好像没有什么目标了。
所以我从来没有经历过说结束了，哦，人生好像没有什么目标了。
就算我现在，我已经想好我这一辈子的目标是什么了，我现在定一个目标，就是我这一辈子死那一刻都不能说我已经完成了。
就算我现在，我已经想好我这一辈子的目标是什么了，我现在定一个目标，就是我这一辈子死那一刻都不能说我已经完成了。
你的目标是什么？
你的目标是什么？
哈哈哈。
哈哈哈。
可以说吗？
可以说吗？
可以，可以，可以。
可以，可以，可以。
其实我有两个目标，就是肯定我希望能继续速登我想登的山，而另外一个目标，我希望就是能让更多的企业把健康运动文化作为企业的一个文化。
其实我有两个目标，就是肯定我希望能继续速登我想登的山，而另外一个目标，我希望就是能让更多的企业把健康运动文化作为企业的一个文化。
我希望能影响更多人、更多的企业，这是没有、没有。
我希望能影响更多人、更多的企业，这是没有、没有。
没有终点的。
没有终点的。
诶，这个我也很好奇，诶，你在什么时候会开始构思下一个目标？
诶，这个我也很好奇，诶，你在什么时候会开始构思下一个目标？
很简单。
很简单。
当你很清楚你现在的事情，你事情已经做得很好，你可以做到了，快可以做到，你可以想下一步。
当你很清楚你现在的事情，你事情已经做得很好，你可以做到了，快可以做到，你可以想下一步。
所以当很多人来告诉我，哎，达，我不知道有什么目标，我不知道怎样，我说你现在把你现在手头上，你的工作也好，你的责任也好，身份也好，你把它做好。
所以当很多人来告诉我，哎，达，我不知道有什么目标，我不知道怎样，我说你现在把你现在手头上，你的工作也好，你的责任也好，身份也好，你把它做好。
那你自然下一步的目标你就会浮现了，所以应该是这个原因吧。
那你自然下一步的目标你就会浮现了，所以应该是这个原因吧。
那你在中国女子登山队这个队伍，后来你有带领他们登一些其他的山峰？
那你在中国女子登山队这个队伍，后来你有带领他们登一些其他的山峰？
没有，珠峰结束后，就各自他们继续去做他们事情吧。
没有，珠峰结束后，就各自他们继续去做他们事情吧。
哦，后来就没有继续去登。
哦，后来就没有继续去登。
但有完成登珠峰，19年中国女子登山队是有完成登珠峰的。
但有完成登珠峰，19年中国女子登山队是有完成登珠峰的。
所以19年是我第二次登顶珠峰。
所以19年是我第二次登顶珠峰。
你是带着几个人？
你是带着几个人？
三个人，加上我三个人。
三个人，加上我三个人。
你们三个人又再一次登上珠峰。
你们三个人又再一次登上珠峰。
对对，这算是第一次吗？
对对，这算是第一次吗？
中国三个女生。
中国三个女生。
你当然这里说出来可能有很多人就会啊，这个不认啊，那个不认。
你当然这里说出来可能有很多人就会啊，这个不认啊，那个不认。
但对我来说啊，我肯定。
但对我来说啊，我肯定。
一开始我们想要比如说五个、六个女生一起登上珠峰，就组织一个民间登山，但你会发现很难。
一开始我们想要比如说五个、六个女生一起登上珠峰，就组织一个民间登山，但你会发现很难。
我没有想过啊，原来组织一个女子登山队这么难，比我想象中难很多。
我没有想过啊，原来组织一个女子登山队这么难，比我想象中难很多。
比登珠峰还难。
比登珠峰还难。
对，我觉得比自己登珠峰难好多倍，因为太复杂了。
对，我觉得比自己登珠峰难好多倍，因为太复杂了。
为什么呢？
为什么呢？
因为第一就是我觉得国内还是对这个女子登山的认可、认同还是不够的。
因为第一就是我觉得国内还是对这个女子登山的认可、认同还是不够的。
因为整个中国社会对女性有一个期待的，嗯，然后有一个人设的。
因为整个中国社会对女性有一个期待的，嗯，然后有一个人设的。
就会觉得如果女生去登珠峰肯定是叛逆的，是不安分守矩的，嗯，的女生才会去。
就会觉得如果女生去登珠峰肯定是叛逆的，是不安分守矩的，嗯，的女生才会去。
或者是会觉得女生去登珠峰为了啥？
或者是会觉得女生去登珠峰为了啥？
图什么？
图什么？
为什么不在家里好好的做母亲也好，做女儿也好，为什么要去登珠峰？
为什么不在家里好好的做母亲也好，做女儿也好，为什么要去登珠峰？
然后到后面他们想要说要登珠峰，但是慢慢到最后他们有不同的理由退出。
然后到后面他们想要说要登珠峰，但是慢慢到最后他们有不同的理由退出。
后面要找赞助吧，就女子登山队嘛，基本上是不可能的，因为没人相信这个女子队能成。
后面要找赞助吧，就女子登山队嘛，基本上是不可能的，因为没人相信这个女子队能成。
哦，大家是不相信啊。
哦，大家是不相信啊。
就赞助那些人嘛，他觉得没有什么商业价值吧。
就赞助那些人嘛，他觉得没有什么商业价值吧。
啊，后来有队友就没办法，没钱嘛。
啊，后来有队友就没办法，没钱嘛。
那后来我就说，没事，我就把我的钱借给你吧。
那后来我就说，没事，我就把我的钱借给你吧。
反正就是起码先去嘛，再说嘛。
反正就是起码先去嘛，再说嘛。
所以你说是不是一个大家很认可、认同的一支女子登山队？
所以你说是不是一个大家很认可、认同的一支女子登山队？
我不知道，反正我认同就行了。
我不知道，反正我认同就行了。
其实为什么会组织这个，是因为我们14年那个时候是有这个想法的，但就是因为雪崩啊，后来又地震了，15年也是女子登山队，但就没了嘛。
其实为什么会组织这个，是因为我们14年那个时候是有这个想法的，但就是因为雪崩啊，后来又地震了，15年也是女子登山队，但就没了嘛。
但我的习惯就是说了要做一件事情，你就一定要做到。
但我的习惯就是说了要做一件事情，你就一定要做到。
对对对，我觉得我有这个执念的。
对对对，我觉得我有这个执念的。
然后骑马登了上去，然后我觉得历史的使命也结束了。
然后骑马登了上去，然后我觉得历史的使命也结束了。
但为什么没有想到就继续与什么女子？
但为什么没有想到就继续与什么女子？
因为对我来说，在雪山是没有什么男性女性区分，雪山是对每一个人公平的，只是我们很喜欢就说男子啊女子啊，这个年纪多大啊，这个年纪多小啊。
因为对我来说，在雪山是没有什么男性女性区分，雪山是对每一个人公平的，只是我们很喜欢就说男子啊女子啊，这个年纪多大啊，这个年纪多小啊。
雪山都是一些标签。
雪山都是一些标签。
对，但雪山你要打下来，他不会因为你女生对你轻一点，嗯，然后也不会你是男生对你刻薄一点，不会，每一个人都是客观公平的存在吧。
对，但雪山你要打下来，他不会因为你女生对你轻一点，嗯，然后也不会你是男生对你刻薄一点，不会，每一个人都是客观公平的存在吧。
所以我就后面没有再说，非要在雪山里面分什么年龄啊、性别。
所以我就后面没有再说，非要在雪山里面分什么年龄啊、性别。
当时你说你在前一次登山时候就有这个速登的想法了。
当时你说你在前一次登山时候就有这个速登的想法了。
那后来这个速登的过程是什么样的？
那后来这个速登的过程是什么样的？
和你普通的这种慢慢的往上登，你觉得有什么不同？
和你普通的这种慢慢的往上登，你觉得有什么不同？
我觉得两个是完全不同的概念的。
我觉得两个是完全不同的概念的。
我知道这个速登跟每天就慢慢的登，我觉得不是两倍、三倍那个难度的，因为它对个人的挑战，不管你体能。
我知道这个速登跟每天就慢慢的登，我觉得不是两倍、三倍那个难度的，因为它对个人的挑战，不管你体能。
你的风险意识对你的整个团队，因为你速登只要有一点点的错误，你就不成功了。
你的风险意识对你的整个团队，因为你速登只要有一点点的错误，你就不成功了。
那个时候我也没有想到自己一定能速登成功珠峰的，但我相信我一定能去到8000米，最少能去到影地寺。
那个时候我也没有想到自己一定能速登成功珠峰的，但我相信我一定能去到8000米，最少能去到影地寺。
我觉得我是可以的。
我觉得我是可以的。
我一直有个信念，就是aim high，achieve high，就是如果你定目标很高，你一定能去到接近你目标那个点的。
我一直有个信念，就是aim high，achieve high，就是如果你定目标很高，你一定能去到接近你目标那个点的。
然后我想要证明给他们看这个嘛。
然后我想要证明给他们看这个嘛。
当然我也想知道自己能走多远多高，因为我很喜欢挑战。
当然我也想知道自己能走多远多高，因为我很喜欢挑战。
本身我不是挑战雪山，我只是想知道自己能走多远多高，在面对这么高难度的情况下。
本身我不是挑战雪山，我只是想知道自己能走多远多高，在面对这么高难度的情况下。
然后另外一个就是我开始这十几年，我慢慢有一个理解吧，就是速度在雪山里面是你成功跟安全的最关键的因素。
然后另外一个就是我开始这十几年，我慢慢有一个理解吧，就是速度在雪山里面是你成功跟安全的最关键的因素。
后来我发现不仅仅是雪山，商业里面也是，在生活上都是，速度就是决定你成功的那个关键因素的。
后来我发现不仅仅是雪山，商业里面也是，在生活上都是，速度就是决定你成功的那个关键因素的。
所以我才会想到去速登珠峰。
所以我才会想到去速登珠峰。
因为你在雪山上面暴露时间越长，其实越不安全。
因为你在雪山上面暴露时间越长，其实越不安全。
对。
对。
刚刚你说的。
刚刚你说的。
对，你速度越快，你的安全系数越大。
对，你速度越快，你的安全系数越大。
就为什么你说我接下来的雪山，我都希望以速登的状态去把它完成。
就为什么你说我接下来的雪山，我都希望以速登的状态去把它完成。
因为我知道速登对一个人的身体素质，然后你安全，你风险的意识是要求非常高。
因为我知道速登对一个人的身体素质，然后你安全，你风险的意识是要求非常高。
我觉得这对自己也是一种的训练吧。
我觉得这对自己也是一种的训练吧。
你觉得登山带给你的快乐，它到底来自于哪里？
你觉得登山带给你的快乐，它到底来自于哪里？
是那种你一次一次完成了登顶，还是在这个过程当中你觉得非常的享受？
是那种你一次一次完成了登顶，还是在这个过程当中你觉得非常的享受？
因为你说你也不是会抬头看看风景啊，不会，你不会，也不拍照，也不拍照，就是这个快乐源自于什么？
因为你说你也不是会抬头看看风景啊，不会，你不会，也不拍照，也不拍照，就是这个快乐源自于什么？
我觉得快乐是源自于整个过程，我知道自己能走多远。
我觉得快乐是源自于整个过程，我知道自己能走多远。
我能感受到自己在这样的环境下，体能能坚持几十个小时。
我能感受到自己在这样的环境下，体能能坚持几十个小时。
我从来没有太在意顶峰登顶不登顶的，又很清楚这个过程中我整个夏尔巴啊，我们的付出、我们的努力、行动，这个登顶一定是一个自然的结果的。
我从来没有太在意顶峰登顶不登顶的，又很清楚这个过程中我整个夏尔巴啊，我们的付出、我们的努力、行动，这个登顶一定是一个自然的结果的。
所以我是很享受整个过程，我们是怎样的安排啊、交流啊，我觉得登山就有点像这个艺术，跟夏尔巴那个沟通啊，大家那种的信任啊，这一个眼神我们就知道对方很了解对方。
所以我是很享受整个过程，我们是怎样的安排啊、交流啊，我觉得登山就有点像这个艺术，跟夏尔巴那个沟通啊，大家那种的信任啊，这一个眼神我们就知道对方很了解对方。
诶，那我们可以聊一聊。
诶，那我们可以聊一聊。
其实这两年我观察到大家会越来越喜欢户外运动，我不知道你估计也有这样的感受。
其实这两年我观察到大家会越来越喜欢户外运动，我不知道你估计也有这样的感受。
所以如果是像我这种小白，嗯嗯嗯，没有这么多的经历，身体上也没有经历过很多的训练，你有没有什么建议？
所以如果是像我这种小白，嗯嗯嗯，没有这么多的经历，身体上也没有经历过很多的训练，你有没有什么建议？
怎么样开始？
怎么样开始？
我首先想要澄清一件事情，就是雪山是会欢迎跟接纳什么人的，都有，就哪怕你说啊，你很瘦，你是男生，你是女生，你是什么背景，你是运动员，你不是运动员，雪山是个包容所有人的。
我首先想要澄清一件事情，就是雪山是会欢迎跟接纳什么人的，都有，就哪怕你说啊，你很瘦，你是男生，你是女生，你是什么背景，你是运动员，你不是运动员，雪山是个包容所有人的。
然后成功不一定是跑得最快、力量最强，什么最强人也不是。
然后成功不一定是跑得最快、力量最强，什么最强人也不是。
所以首先想要说有希望。
所以首先想要说有希望。
对。
对。
所以每一个人是，只要你是真的想要去接触这个雪山，每一个人都有他不同的方法。
所以每一个人是，只要你是真的想要去接触这个雪山，每一个人都有他不同的方法。
我说的也不一定是唯一一个方法，但如果你说你要登山，第一你攀岩、攀冰、你滑雪，就对于这种的冰雪跟石头，你是有种感知的，起码你不恐慌。
我说的也不一定是唯一一个方法，但如果你说你要登山，第一你攀岩、攀冰、你滑雪，就对于这种的冰雪跟石头，你是有种感知的，起码你不恐慌。
另外一个这个非常非常关键你能不能在野外睡着哦你可以说哦自己去露营两天三天四天为什么这个因为你在高海拔你去登山你可能在那边要一个半月如果说我不习惯在帐篷我不习惯在冰天雪地我没有家里那个枕头我睡不着那就一个很大。
另外一个这个非常非常关键你能不能在野外睡着哦你可以说哦自己去露营两天三天四天为什么这个因为你在高海拔你去登山你可能在那边要一个半月如果说我不习惯在帐篷我不习惯在冰天雪地我没有家里那个枕头我睡不着那就一个很大。
问题那国内有哪座山是相对入门比较容易一点点。
问题那国内有哪座山是相对入门比较容易一点点。
就是四川的四姑娘山它大峰二峰相对是入门起码可以让你感受你在四五千米海拔你是怎样的一个状态其实反而你在高海拔里不是说啊我要跑得多快你整个精神状态身体的反应这是最关键的。
就是四川的四姑娘山它大峰二峰相对是入门起码可以让你感受你在四五千米海拔你是怎样的一个状态其实反而你在高海拔里不是说啊我要跑得多快你整个精神状态身体的反应这是最关键的。
所以你说能不能登上一座山，反而是看自己在这雪山你的消耗会不会很大。
所以你说能不能登上一座山，反而是看自己在这雪山你的消耗会不会很大。
比如说我有些朋友他是很厉害的，去到4,500断崖式的整个精神，就连判断都判断不了前面那条路怎样去走的。
比如说我有些朋友他是很厉害的，去到4,500断崖式的整个精神，就连判断都判断不了前面那条路怎样去走的。
大家还是要在安全的前提条件下，对，去尝试一些户外。
大家还是要在安全的前提条件下，对，去尝试一些户外。
对，所以如果你说啊想要去雪山去挑战，我觉得可以先去找一座5千米的简单，比如说四广山的大峰是一座相对简单的。
对，所以如果你说啊想要去雪山去挑战，我觉得可以先去找一座5千米的简单，比如说四广山的大峰是一座相对简单的。
你去走一下，感受一下。
你去走一下，感受一下。
如果你觉得啊可以了，再计划下一步。
如果你觉得啊可以了，再计划下一步。
你觉得啊喜欢了，那你开始去学习攀岩、攀冰、滑雪。
你觉得啊喜欢了，那你开始去学习攀岩、攀冰、滑雪。
在高海拔一个最关键是，你不能有恐惧。
在高海拔一个最关键是，你不能有恐惧。
那你没有恐惧吗？
那你没有恐惧吗？
没有，哪怕旁边是几千，因为我只会专注我眼前那一步，因为我刚刚登完那个呃玛德布兰，就是它全部整座山要么就是冰，要么就是石头，都是垂直的。
没有，哪怕旁边是几千，因为我只会专注我眼前那一步，因为我刚刚登完那个呃玛德布兰，就是它全部整座山要么就是冰，要么就是石头，都是垂直的。
我现在看回照片，我在，哇，好恐怖，但我爬那个时候我没有看见垂直，我只看我眼前那一点，石头。
我现在看回照片，我在，哇，好恐怖，但我爬那个时候我没有看见垂直，我只看我眼前那一点，石头。
眼前那手点，一步一步的，你对，只专注当下。
眼前那手点，一步一步的，你对，只专注当下。
对对，我只看那一步，哪怕下山我也是看那一步。
对对，我只看那一步，哪怕下山我也是看那一步。
你让我想起 Alex Honnold 前两天在台北直播，他爬那个台北101，徒手，没有任何保护措施，全球直播的情况下爬。
你让我想起 Alex Honnold 前两天在台北直播，他爬那个台北101，徒手，没有任何保护措施，全球直播的情况下爬。
然后他之前那个纪录片我不知道你有没有看过，有 free solo，free solo，爬酋长峰，也是垂直，太可怕了。
然后他之前那个纪录片我不知道你有没有看过，有 free solo，free solo，爬酋长峰，也是垂直，太可怕了。
了。
了。
他也在里面说他怎么应对这个恐惧感。
他也在里面说他怎么应对这个恐惧感。
他说他不是说选择压制他的恐惧感，而是选择去直面它，在反复的练习当中扩大自己的舒适区，让自己的恐惧感慢慢消散，然后扩大自己的舒适区，会觉得自己越来越对自己有信心。
他说他不是说选择压制他的恐惧感，而是选择去直面它，在反复的练习当中扩大自己的舒适区，让自己的恐惧感慢慢消散，然后扩大自己的舒适区，会觉得自己越来越对自己有信心。
然后你会看到他确实是一步一步，像你刚刚说的，只专注于手上的那一个点，因为真的是垂直，也没有太多的凹槽的空间让你去拉着，就这么点大的脚的，可能只有大拇指一个点踩在上面。
然后你会看到他确实是一步一步，像你刚刚说的，只专注于手上的那一个点，因为真的是垂直，也没有太多的凹槽的空间让你去拉着，就这么点大的脚的，可能只有大拇指一个点踩在上面。
嗯嗯嗯，这个真的太可怕了。
嗯嗯嗯，这个真的太可怕了。
但对于他来说，有个踩点已经是很好的了。
但对于他来说，有个踩点已经是很好的了。
所以很多时候的恐惧嘛，不是真的客观存在那个环境，很多恐惧就是来自我们的对这个未知的想法。
所以很多时候的恐惧嘛，不是真的客观存在那个环境，很多恐惧就是来自我们的对这个未知的想法。
但其实对于他，每一个点都不是未知的，或者是你说对我们登山，我们不是未知的，我们知道很清楚这个点是怎么样，我们的装备，我是怎样爬的，我的能力，所以对我来说，我是很能看。
但其实对于他，每一个点都不是未知的，或者是你说对我们登山，我们不是未知的，我们知道很清楚这个点是怎么样，我们的装备，我是怎样爬的，我的能力，所以对我来说，我是很能看。
看清楚每一步，不是未知，也不需要用这个幻想。
看清楚每一步，不是未知，也不需要用这个幻想。
对，就做好充足的准备。
对，就做好充足的准备。
那。
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