第126回 脖子发凉真头疼！

大家晚上好，我是惠理子。在这档播客中，由我这个超级热爱日语的人，为日语学习者和母语者带来令人恍然大悟的精彩内容。今年梅雨季短暂，刚进入7月上旬就持续高温。天气炎热时，常听到'小心热射病'的提醒。但在持续高温的日子里，更需要警惕的是空调冷气。炎炎夏日通勤或外出后，在冷气强劲的公共交通工具、咖啡馆或餐厅乘凉确实很舒服。再来杯冰饮更是畅快淋漓——但这其实很危险。很多人应该都注意到，初夏时节感冒或流感患者特别多。我认为有几个原因：首先，空调房内空气干燥。鼻腔和喉咙干燥时，病毒细菌更容易附着，导致易感冒。其次，冷热交替会扰乱自主神经平衡。自主神经是自动调节呼吸、心跳、消化和体温的神经系统。出汗后直接吹空调固然舒服，但冷风直吹会导致局部受凉、肌肉紧张和血液循环不良，引发头痛、肩酸等类似感冒的症状。虽然一时舒爽，但使用空调必须注意方法。顺便一提，有'空调病'这个说法。虽非正式病名，但指代由空调引起的各种不适症状，如腰腿冰凉、倦怠、肩酸、头痛、食欲不振、腹泻、失眠等。各位是否也患过空调病？其实我经常中招。所以工作时若靠近空调出风口，或长时间乘坐飞机、新干线等密闭交通工具时，我都会特别注意。我的防空调病秘诀是：保暖三个'脖子'。人体有好几个带'脖'字的部位：颈脖、手腕和脚踝。这三个部位皮肤薄、血管粗且靠近体表，易受外界温度影响而受凉。只要保持这三个'脖子'温暖，就能有效预防空调病症状。因此我夏天总会在包里备条围巾，长途旅行时穿遮住脚踝的袜子搭配长袖外套。颈部确实是维持健康的重要部位。说到'脖子'的惯用语，各位常用哪些呢？今天介绍几个强调'脖子重要'的表达。首先'首にする'用于解雇，如店长开除了总偷懒撒谎的兼职；'首を切る'指企业裁员，如公司经营困难裁了500人；被动立场则用'首になる''首が飛ぶ'表示被炒鱿鱼，例句：'怕被开除不敢向上司汇报工作失误，这事暴露的话我饭碗就丢了'；'首がつながる'形容险些被开除时保住职位，如'工作失误被公司发现，幸亏上司说服社长勉强保住了饭碗'；'首をかける'原指赌上性命，职场中表示押上职位全力拼搏，如'我愿以职位担保，请把这个项目交给我'；用片假名'ネック'表示阻碍，如'商品虽好但价格是ネック（阻碍）卖不动'。刚才都是职场负面表达，现在介绍恋爱相关的积极用语：'首ったけ'形容沉迷状态，例句'他刚交往就对女友首ったけ'。不过这个说法稍显过时，相同意思可用'ゾッコン'（例句'结婚30年仍深爱丈夫'）或'メロメロ'（例句'爷爷被孙女笑容迷得メロメロ'），后者也可用于非恋爱对象。最后介绍个恐怖的惯用语：'寝首をかく'原指砍睡者头颅，现比喻趁人不备加以陷害，如'轻易相信他人什么都说的话会遭人暗算'，多用于背叛场景。今天讲解了关乎健康的颈部知识及相关表达。请大家在炎夏保护好脖子免受空调冷气侵袭，预防空调病。工作中也要小心别因重大失误丢了饭碗。我在YouTube频道会通过直播节目《惠理子咖啡馆》深入探讨播客内容，欢迎订阅观看直播。Instagram也会更新我的日常生活和课程信息，账号搜索'惠理子塾'即可。个人在线课程及日语交流沙龙详见惠理子塾官网。感谢收听本期节目，下期再见！

皆 さ ん こ ん ば ん は 。 エリ コ です 。この ポッド キャスト で は 日 本 語 が 大 好き が 大 好き な 私 が 日 本 語学 習 者 の 方 そして 日 本 語 ネイ ティブ の 方 に なるほど と 思っ て い た だ ける よう な エ ピ ソード を お 届 け し て い ます さ て 今 年 は 梅 雨 も 短 く て 早速 7 月 上 旬 から 暑 い 日 が 続い て い ます 暑 い と よく 聞 く の が 熱中 症 に 気 を つけ て ね と いう セリ フ です た だ こ の 暑 い 日 が 続 く と さ ら に 気 を つけ た い の が クー ラー の 冷気 です。 暑 い 日 に 通 勤 し た り 出 歩い た り し た 後 に 、 クー ラー が ガン ガン 効い て いる 公 共 の 乗り 物 や カフェ や レス トラン で 涼 む の は 気 持ち が い い ですよね 。さら に 、冷たい 飲み 物 を 飲ん だ り する と 最 高 に す っきり し そうなんです が 、これ が 危 険 な ん です。 夏 が 始 まっ た 頃 に 風 邪 や イン フル エン ザ に かかる 人 が 多 い な ぁ と 感 じ て いる 人 も 多 い の で は な い で しょう か 。これ に は い く つ か の 原 因 が ある と 思い ます 。 まず、 クー ラー の 効い て いる 部屋 は 乾 燥 し て い ます 。 鼻 や 喉 の 奥 が 乾 燥 する と 、ウイルス や 細 菌 が 付着 し やす く なる の で 、風邪 を ひ き やす く なり ます 。また 、 熱気 と 冷気 の 間 を 行っ た り 来 た り する と 、 自律 神 経 の バランス が 乱 れ 、体調 を 崩 し やす く なり ます 。 自律 神 経 と いう の は 、呼吸 心臓 の 鼓 動 、消化 、体温 調 節 な ど を 自 動的 に コントロール する 神 経 です。 外 を 歩い て 汗 を か い た 後 に 、 クー ラー の 冷 た い 風 に 当たる の は 本 当 に 気 持ち が い い ん です が 、風 が 直 接 体 に 当たる と 、 局 所 的 に 冷 え て 筋 肉 の 緊 張 や 血行 不 良 を 引き 起こし て 、頭痛 や 肩こり な ど の 風 邪 の よう な 症 状 が 現 れ ます 。 一 瞬 は 気 持ち い い ん です が 、 クー ラー の 使い 方 に は 注意 し な い と い け な い ですよね 。 ちなみ に 、 クー ラー 病 冷房 病 と いう 言葉 が あります 。これ は 、正 式 な 病 気 の 名 前 で は な い ん です が 、 クー ラー 病 の 症 状 が ある 状 態 の こと を 言 い ます 。 例えば 足腰 の 冷 え 、 だ る さ 、肩こり 、頭痛 、 食欲 不 振 、下 痢 、不 眠 な ど の 様 々 な 不 調 です。 もし か し て 、皆 さ ん も クー ラー 病 に な っ た こと は ありません か 実 は 、私 は 結構 あります 。だから 、 クー ラー の 近 く に 座っ て 仕事 を し て い たり 、長い 時 間 、飛行 機 や 新 幹 線 な ど 、窓 が 開か な い 乗り 物 に 乗 っ た り する 時 は 、特に 注意 する よう に し て い ます 。 私 が クー ラー 病 を 防 ぐ た め の 方 法 は 首 と いう 首 を 温 か く 保 つ と いう 方 法 です。 体 の 中 に 首 と いう 言葉 が 使 わ れ て いる ところ が い く つ か あります ね 。まず は 、顔 の 下 に ある 首 、そして 手首 と 足 首 です 。この 3 つ の 首 の 部 分 は 、皮膚 が 薄 く 、太い 血 管 が 体 の 表 面 近 く を 通っ て いる た め 、外 から の 気 温 の 影 響 を 受け やす く 冷え やす い 場 所 です 。だから 、この 3 つ の 首 を 暖 か く 保っ て お け ば 、ある 程 度 、 クー ラー 病 の よう な 症 状 を 防 げる は ず です。 ということ で 、私 は 夏 で も 、いつ も カ バン の 中 に 首 に 巻 く た め の ストール を 1 枚 入れ て い ます 。そし て 、旅行 中 の よう な 長 時 間 乗り 物 に 乗 る 時 に は 足首 が 隠 れる 長 さ の 靴 下 を 履い て 、長 袖 の ジャケット を 着 る よう に し て い ます 。 首 は 健 康 を 維 持 する た め に 、とても 重 要 な 体 の 部 分 な ん です。 ところ で 、首 を 使っ た 表 現 は たくさ ん あります よ ね 。皆さん が よく 使っ て いる も の は 何 です か 今日 は 、首 が 大 事 だ と いう 意 味 で 使 わ れる 表 現 を い く つ か 紹介 し ます ね。 首 は 健 康 面 だけ で なく 、あらゆる 場 面 で 大 事 だ ということ が わ か る と 思い ます よ 。まず は 首 に する は 、 店 長 は い つ も 嘘 を つい て サ ボ っ て いる アル バイト を 首 に し た の よう に 使い ます 。 首 を 切る は 、その 会 社 は 経 営 が 厳しく なり 、リスト ラ で 500 人 の 首 を 切っ た と いう よう に 使い ます 。 逆 の 立 場 で 仕事 を 辞 め さ せ ら れる 場合 は 、首 に なる 首 が 飛 ぶ と いう 表 現 が あります 。 例 文 を 作り ます ね。 首 に なる の が 怖 く て 、上司 に 仕事 の 失 敗 を 伝え て い な い 。この 事 実 を 知ら れ た ら 私 の 首 が 飛 ぶ だ ろう 。さら に 、仕事 に 関係 する 使い 方 で 首 が つ な が る と いう 表 現 が あります 。これ は 、組織 や 会 社 を 辞 め さ せ ら れ そう なっ た 人 が 、ぎりぎり で そう な ら な い で 済 む 状 態 を 表 し ます 。仕事 の 失 敗 が 会 社 に ば れ て しまっ た けれど 、上司 が 社 長 を 説得 し て くださっ て 、なん と か 首 が つながっ た 。こん な 場 面 で 使 え ます 。 首 を かける と いう 表 現 は 命がけ で 物 事 を 行 う と いう 意 味 が あります が 、仕事 の 場 面 で 使 わ れる こと も 多 く その 場合 は 地 位 、職業 な ど を 失 う 覚 悟 で 全力 で 取り 組 む と いう 意 味 です。 首 を かける つ も り で がんばり ます の で 、この 仕事 を 任せ て ください 。こん な 感 じ で 使い ます 。 そして 、首 を カタ カ ナ 言葉 で 表 現 し た ネック だ と いう 表 現 は 、物事 の 進 行 を 妨 げる 障 害 や 問 題 点 と いう 意 味 で 使い ます 。 例えば 、とても い い 商 品 だ けれど 、値段 が ネック で な か な か 売 れ な い と いう よう な 場合 、値段 が 問 題 だ と いう 意 味 で 使 わ れ て い ます 。 仕事 に 関 する 表 現 は マイナス な も の ば かり を 紹介 し て し ま い ま し た の で 、次 は 、主に 恋 愛 の 場 面 で 使 う 明 る い 表 現 を 紹介 し ます 。 首 っ た け と いう の は 、ある 人 や 物 事 に 夢 中 に な っ て いる 状 態 を 表 し ます 。 例 文 を 作り ます ね 。彼は 会っ た ば かり の 彼 女 に 首 っ た け だ 。 ただ、 首 っ た 毛 と いう 表 現 は 少 し 古く 感 じる の で 、同じ 意 味 の 別 の 表 現 も お 伝え し ます ね。 首 っ た 毛 と 同 じ よう に 、夢 中 に な っ て 、理性 や 判 断 力 を 失 う ほど 相 手 に 引か れ て いる 状 態 に は 、 ゾ ッ コン や メロ メロ を 使い ます 。 ゾ ッ コン は 、もともと は 心 の 底 から すっかり と いう 意 味 です が 、現代 で は 、本気 で 相 手 に 夢 中 に なる と き に 使い ます 。 例 文 を 作り ます ね 。彼女 は 結 婚 30 年 に も なる が 、まだ 夫 に ぞ っ こ ん だ 。そし て 、 メロ メロ は 、おじ い さ ん は 孫 の 笑 顔 に メロ メロ だ の よう に 、相手 が 恋 愛 対 象 で な い 場合 に も よく 使い ます 。 さて、 首 は 重 要 な ところ だ ということ は 皆 さ ん に わかっ て い た だけ た と 思 う ん です が 、最後 に ちょっと 怖 い 慣 用 句 を 紹介 し て 終 わり た い と 思い ます 。 寝 首 を か く は 、 眠っ て いる 人 を 襲っ て そ の 首 を 切り 取る と いう 意 味 です が 、そんな こと は 日 常 的 に 起 こ ら な い の で 、 比喩 的 に 相手 が 油断 し て いる 時 を 狙っ て 陥 れる 、そして 、人 を 騙 し て ひどい 目 に 合わせ る と いう 意 味 で 使い ます 。 例えば 、すぐ に 人 を 信 用 し て 何 で も 話 し て いる と 寝 首 を か か れる よ と いう よう に 、裏 切ら れる 場 面 で よく 使い ます 。怖い 表 現 です ね。 さて、今日 は 私 た ち の 健 康 を 保 つ た め に 重 要 な 首 に つい て 、そして 首 を 使っ た 表 現 に つい て お 話 し し ま し た 。皆さん も こ の 暑 い 季 節 、 クー ラー の 冷気 から 首 を 守っ て ください ね。 そして、 クー ラー 病 で 体 調 を 壊 さ な い よう に し て ください 。 お 仕事 で は 、首 を 掛け た 仕事 で 失 敗 し て 、首 が 飛 ば な い よう に 気 を 付け て ください ね。 youtube チャンネル で は こ の ポッド キャスト で お 話 し し た 内容 に つい て も っ と 詳しく お 話 し する ライブ 配信 el iko ca fe オンライン を 実 施 し て い ます ぜひ youtube チャンネル の 登録 を し て ライブ 配信 に 遊び に 来 て ください イン スタ グラム で も 私 の 日 常 や レッ スン 情報 を お 届 け し て い ます の で フォ ロー し て ください youtube も イン スタ グラム も エリ コ 塾 e ri ko j u ku で ア カウント を 検 索 で き ます オンライン 個 人 レッ スン そして 日本 語 を 通し て みんな が つ な が る オンライン サロン に つい て は エリ コ 塾 の ウェ ブ サイト を ご覧 下 さ い それ で は 今 回 も 最 後 ま で 聞い て くださっ て ありがとうございました 次 回 も 聞い て く だ さ る と 嬉しい です で は ま た