第130回 提到50岁，你会想到什么？

大家好，我是惠理子。在这个播客节目中，我这个超级喜欢日语的人要和大家分享日语学习心得。我曾在曼谷生活过，所以对曼谷的居住体验很熟悉。在曼谷期间最大的乐趣就是与朋友相聚互报近况——所谓'最大乐趣'就是专注于一件事的意思。我2009年开始在曼谷定居，所以结识了超过十年交情的老友。'超过十年'在这里意味着几乎可以替代'全部'的概念。虽然大多数朋友都比我年轻或是同龄，但自从我离开曼谷后，大家都经历了许多人生变化：有人结婚了，有人生子了，有人升职了，有人移居海外了，有人迷上新爱好了...光是听这些故事就很有趣。每次久别重逢时大家总爱说'你一点都没变呢'，但说实话我觉得所有人其实都遵循地球法则在外貌上发生了变化。不过性格确实如初——依然温柔体贴，笑容灿烂，谈吐风趣。这些值得尊敬的长久友谊让我总想默默守护大家。虽然我实在无法违心地说'外貌没变'这种话，但我认为'外貌改变'这件事本身没什么不好。能与人共享时光流逝带来的变化（也就是衰老），这种长久情谊让我深有感触。'深有感触'指的是对某事产生深切共鸣。我甚至为衰老这种自然变化感到感动——能活在同一个时代，平安健康地活到这个年纪，拥有源远流长的友谊，这些都让我充满感恩。这次在曼谷还有个关于时间变化的小插曲让我印象深刻：当我和同龄友人聊到明年就50岁时，我开心地说'太棒了'，他却深深叹了口气。虽然我追问原因，但他自己也说不清。对我而言，50岁意味着人生百年过半的重要里程碑，能平安快乐地活到现在，很想把这年过得特别难忘。顺便一提，惠理塾明年也将迎来十周年，我正摩拳擦掌准备庆祝呢。但那位朋友似乎对'50岁'这个词感到莫名低落。'莫名'就是模糊不清的意思。那么大家对自己的年龄有什么感受呢？虽说'年龄只是数字'，但我还是想赋予每个年龄段特殊意义，尽情享受不同时期——十几岁有青涩与不安，二十多岁有喜悦与烦恼，三十多岁该有自信与迷茫...我认为每个阶段全力感受、勇敢尝试、克服挫折的过程才最珍贵。当然，任何年龄做想做的事都很棒——无论是十几岁创业还是八十岁登珠峰。只要忠于内心，人生就会丰盛。我自己在每个阶段都做了想做的事，所以对即将到来的50岁充满期待，相信会有很多新乐趣。虽然朋友对50岁的消极反应让我惊讶，但我知道社会普遍对衰老存在负面印象。其实每个年龄段都有焦虑，所有人都在以同样速度变老，没必要过度悲观。比起衰老，更该担心的是思考能力与感知力的衰退。我们是否不自觉地被固有观念影响？比如是否默认年轻人就该朝气蓬勃，老人就行动迟缓？这就是所谓的'佛罗里达效应'——特定词语会潜意识影响行为。纽约大学的伯格教授做过实验：让A组使用'白发''退休'等老年相关词汇写作后，他们走路速度比使用中性词汇的B组明显变慢。这说明语言会无形中塑造行为。因此要注意日常用语——总说'累'会让人真的疲惫，多用积极词汇则能改善生活。关键在于辨别：那些观念真是自己的想法，还是社会灌输的？比如我对'衰老'这个词就没有特别负面看法，认为这只是时间带来的自然变化。但很多人会不自觉地被媒体塑造的意象影响。所以在使用词语时，我始终注意两点：一是多表达想要实现的积极话语，二是确认这些话语确实源于本心而非外界灌输。现代社会信息爆炸，所有信息都带有特定目的。五年前可信的信息现在未必可靠。所以我坚持独立思考，自信表达真实感受。听众朋友们想必跨越不同年龄段，我很想知道大家对'50岁'这个概念的印象。欢迎订阅YouTube频道'惠理塾'观看更多直播内容，Instagram也会更新我的日常与课程信息。想了解在线私教或日语交流沙龙，请访问惠理塾官网。感谢您收听本期节目，下期再见！

皆 さ ん こ ん ば ん は へ り こ です こ の ポッド キャスト で は 日 本 語 が 大 好き な 私 が 日 本 語学 習 私 は 以 前 バン コ ク に 住ん で い た の で バン コ ク に 滞 在 し て い ま し た 私 は 以 前 バン コ ク に 住ん で い た の で 、バンコク 滞 在 中 の 楽 し み は 、 も っぱ ら 友 達 に 会っ て 近 況 報 告 を する こと です。 も っぱ ら と いう の は 、一 つ の こと に 集 中 する と いう 意 味 です。 バン コ ク に 住 み 始め た の が バン コ ク に 住 み 始め た の が 200 9 年 な の で 、もう か れ これ 10 年 以上 の お 付き 合い の お 友 達 が たくさ ん い ます 。 か れ これ と いう の は 、ほとんど 代 替 と いう 意 味 です 。ほとん ど の お 友 達 が 私 より 若 い か 同 世 代 な ん です が 、私 が バン コ ク を 離 れ て から お 互 い に いろいろ な 変 化 を 経験 し て い ます 。結婚 し た 人 が い た り 、子供 が で き た 人 が い た り 、転職 を し て 出 世 し た 人 が い た り 、海外 に あ ち こ ち 引 っ 越し し て いる 人 い た り 、新しい 趣 味 に 夢 中 に な っ て いる 人 が い た り、 話 を 聞い て いる だけ で も 楽 し い です。 みんな が 久 し ぶり に 会 う と 口 々 に 言 う の は 変わら な い ね と いう 言葉 。私は 正 直 言 う と 、みんな 地 球 の 法 則 に 従っ て 見 た 目 は 変わっ て い っ て いる と 思 う ん ですよね 。 で も 性 格 は やっぱり 変わっ て な い な と 思い ます 。みん な 出 会っ た 時 と 同 じ よう に 優 し く 親 切 だ っ た り 、笑顔 が 素 敵 だ っ た り 、頭 が 良く て 話 が 面 白 かっ た り と 、やっぱり 長 く お 付き 合い できる 友 達 は 尊 敬 で き て ずっと 見 守 り た い 人 た ちば かり です 。私は どう し て も 嘘 を つけ な い の で 見 た 目 に つい て は 変わら な い ね が 言 え な い ん です が 、この 見 た 目 が 変わる ということ に つい て 、 変わっ た っ て い い じゃ な い と 思っ て い ます 。この 時 時間 の 経 過 に よ る 変 化 、つまり 老 化 を 共 有 できる ぐらい 長 い 間 仲 良く で き て いる こと に 考え を 覚え ます 。 考え を 覚え る と いう の は 何 か に 対 し て しみじみ と 深 く 心 に 感 じる こと です 。私は 変 化 する こと を と て も 楽 し く 捉 え て いる の で 、それ が 年 を と っ て 起 こ る 老 化 で あっ て も 感 動 す ら 覚え ます 。 同じ 時 代 に 、この 年 ま で 無 事 に 生 き て こ ら れ た こと へ の 喜び 、そして 歴 史 ある 友 情 に 対 する 感謝 も 感 じま す。 今回 の バン コ ク 滞 在 で 、もう 一 つ 時 間 に よ る 変 化 に 関連 する エ ピ ソード が あっ て 、私 は は っ と し た ん です 。それ は 、私 と 同 い 年 の 友 人 と 話 し た 時 の こと です。 来年 に つい て 話 し て い た 時 に 、私 が 来 年 は 5 0 歳 だ ね と 言っ た ん です 。その 直 後 に 私 は やっ た ー と 言っ た ん です が 、彼 は 大 き く ため息 を つい た ん です 。私は 驚い て 、えっ 、なん で 重 い ため息 を つい た の と 即 座 に 聞い た ん です けれど 、彼 自 身 あ 、そう だ ね 、なん で だ ろう ね と 改 め て 自 問 自 答 し て い ま し た 。 私 に と っ て 五 十 と い え ば 、百 年 の 半 分 で 区 切り が い い 数 字 だ し 、ここ ま で 無 事 に 楽 し く 生 き て こ ら れ た し 、思い出 に 残 る い い 年 に し た い な と 考え て い た の で 、ついに 来 た と いう 感 じ です。 ちなみ に 、 エリ コ 塾 も 来 年 に 十 周 年 を 迎 える の で 、特別 な 年 に し よう と 意 気 込ん で いる こと も ある と 思い ます 。でも 友人 は 漠 然 等 5 0 歳 と いう 言葉 に 落ち 込ん で いる よう で し た 。 漠 然 と いう の は 、ぼんやり し て は っきり し な い 様 子 です。 さ て 、皆 さ ん は 自分 の 年 齢 に つい て どう 感 じ て い ます か 。 年 齢 は た だ の 数 字 と は 言 い ます けれど 、やはり 私 は 年 齢 に は ちゃん と 意 味 を 持 た せ て それぞれ の 年 代 を 思い 切り 満喫 し た い と 思っ て い ます 。10 代 に は 十 代 の 楽 し み や 不 安 が あります し 、20 代 に は 二 十 代 の 喜び や 悩 み が あります し 三十 代 に は 30 代 の 自 信 や 迷 い が ある と 思 う ん です。 それぞれ の 年 代 で 感 じる こと を 思い っきり 感 じ て 挑 戦 し て 失敗 し て 乗り 越え る と いう 醍醐 味 が ある と 思っ て い ます 。 もちろ ん 何 歳 で あっ て も 、その 時 に やり た い こと を やる と いう の は 素晴らし い と 思い ます 。 例えば 、10 代 で 会 社 を 作っ て 社 会 に 貢 献 する の も 立 派 だ し 、80 代 で ヒマラヤ さ ん に 登 る の も かっこ い い と 思い ます 。 どの 年 代 で も 、その 人 が 100 自 分 の 心 の 声 に 忠 実 に 従っ て い れ ば 、人生 は 実 り ある も の に なる は ず だ と 思っ て い ます 。 私 自 身 、それぞれ の 年 代 で やり た い こと 、できる こと は やっ た と いう 満 足 感 が あり ま し た の で 、50 代 に は き っ と 5 0 代 の 私 が や れる 面 白 い こと が たくさ ん ある と 信 じ て い ます 。 同い年 の 友 人 が 5 0 歳 と いう 節 目 を 迎 える こと に 大 き な ため息 を つい た こと は 驚 き で し た が 、世の中 に 加齢 や 老 化 に 対 する ネガティブ な イメージ が ある こと や 多く の 人 が 老 化 を 感 じ て 不 安 や 失 望 を 感 じ て いる の も 知っ て い ます 。 です が ど の 年 代 に も 不 安 は ある し 誰 で も 同 じ 速 度 で 年 を と っ て いる し 年 を と る こと に 必要 以上 に 失 望 する こと は な い ん じゃ な い か な と 思っ て い ます 。 老 化 より も 心 配 すべ き な の は 、それ は 事 実 な の だ ろう か 、私 は 本 当 に そう 感 じ て いる の だ ろう か と 考え る 力 、感じ る 能 力 が 衰 え 、自分 を 見 失っ て し ま う こと です。 十 代 の 人 は 、元気 で 希 望 で い っぱい だ と いう の は 、本当 に そう な の だ ろう か 。 80 代 の 人 は で き な い こと が 増 え て 、行動 範 囲 が 狭 く なる と 勝手 に 想像 し て い な い だ ろう か 。 私 た ち は 、言葉 に 大 き く 影 響 を 受け る 生 き 物 です 。皆さん は 、フロリダ 効果 と いう の を ご 存 知 で しょう か 。 特定 環境 や 言葉 が 、無 意識 の うち に 人 の 感 情 や 行 動 を 変え る 現 象 の こと です。 ニューヨーク 大 学 の バーグ 教 授 が 行っ た 実 験 に つい て 少し お 話 し し た い と 思い ます 。この 実 験 は 30 人 の 学 生 を 対 象 に 数 回 行 わ れ ま し た 。 被 験 者 を 二 つ の グループ に 分け 、a の グループ に は 白 髪 、引退 、 し わ 、 物 忘れ な ど 、 高齢 者 を 連 想 さ せる 言葉 ば かり を 使っ て 文 書 を 作 る よう に 指 示 し ま し た 。そし て 、b の グループ に は 中 立 的 な 単 語 ば かり を 使っ て 文 章 を 作っ て も ら い ま し た 。その 後 、被 験 者 が ど の くらい の 速 度 で エレ ベーター ま で 歩 く か を ストップ ウォッチ で 測 り ま し た 。 そう する と 、 高齢 者 を 連 想 さ せる よう な 言葉 を 見 せ ら れ た a グループ の 学 生 た ち の 歩 く 速 度 は 、b グループ の 学 生 た ち と 比べ て 遅か っ た と い い ます 。 つまり、 高齢 者 を 連 想 さ せる 言葉 を 使っ た こと に よっ て 、無 意識 に 老 化 の イメージ が 広がり 、それ が 行 動 に 影 響 し た と 考え ら れる と の こと で し た 。 ちなみ に アメリカ 人 に と っ て フロ リ ダ は ゆっくり と 老後 を 過 ご す 場 所 と いう 認 識 が ある こと から 、この 実 験 から 分かっ た 傾 向 に フロ リ ダ 効果 と いう 名 前 が 付け ら れ て い ます 。 この 実 験 から 考え ら れる こと は 、脳 は 言葉 を 現 実 に する た め に サポート する ということ です 。だから 、疲れ た と 口 に す れ ば 、 言っ た 人 も それ を 聞い た 人 も 体 が 重 く なり し 、ポジティブ な 言葉 を 使 え ば い い ん ですよね と 、すんなり 日 常 生 活 で 活用 で き そう だ と 思い ます よ ね。 す ん なり と いう の は 抵 抗 なく ス ム ーズ に と いう 意 味 です。 今回 私 が さ ら に 伝え た い の は 、そもそも そ の 言葉 に 対 する イメージ は 本 当 に 自 分 が 抱 い て いる も の な の か ということ です。 つまり 、社会 が 作っ た 既 成 概 念 、個人 が 作っ た 固 定 観 念 で は な い か と 疑っ て み て も い い ん じゃ な い か ということ です。 例えば 、私 は 老 化 と いう 言葉 に 特 別 ネガティブ な イメージ を 持っ て い ま せ ん 。 に 特 別 ネガティブ な イメージ を 持っ て い ま せ ん 。 時 を 経 て 現 れる 変 化 だ と 考え て い て 、ポジティブ に も ネガティブ に も 捉 え て い ま せ ん 。私も 含 め て 多く の 人 が メディア や 社 会 に よっ て 与 え ら れ た イメージ に 左 右 さ れ て いる と 思い ます 。でも 本 当 に 自 分 は それ を どう 思っ て いる の か を 改めて 自 問 自 答 する こと が 大 事 だ と 思っ て い ます 。 私 が 言葉 を 使 う 上 で い つ も 意識 し て いる こと が あります 。まず 現 実 化 し た い 前 向き な 言葉 を を 口 に する こと は もちろ ん 、その 言葉 に 抱 い て いる イメージ が 、現在 の 自 分 の 感 覚 から 出 て き た も の で ある か ということ です 。つまり 、何 か から 与 え ら れ た イメージ で は なく 、自分 で 考え 、心 の 底 から 湧 き 出 た イメージ で ある か ということ です。 現代 の 私 た ち は 、多く の 情報 に 触 れる こと が で き ます 。 その 情報 に は 必 ず 何 ら か の 意図 が あります 。 例えば 企 業 は 商 品 を 売 る た め に 良 い イメージ を 上 手 に 発 信 し て い ます 。 また 、時代 と と も に 社 会 の 状 況 や 人 の 考え も 変わっ て き て い ます 。 5 年 前 に 信 頼 で き た も の が 、今 も 信 頼 できる と は 限 り ま せ ん 。 です から 私 は 今 現 在 の 自 分 が しっかり 考え て 、心 から 感 じる こと を 自 信 を 持っ て 表 現 できる よう に と 意識 し て い ます 。 さて、これ を 聞い て くださっ て いる 方 は いろいろ な 年 代 の 方 が い らっしゃ る と 思い ます 。個人 的 に 皆 さ ん が 5 0 歳 と いう 年 齢 に つい て どんな イメージ を 持っ て いる か 聞い て みたい な と 思っ て い ます 。 youtube チャンネル で は こ の ポッド キャスト で お 話 し し た 内容 に つい て も っ と 詳しく お 話 し する ライブ 配信 el ly co ca fe オンライン を 実 施 し て い ます ぜ ひ you tube チャンネル の 登録 を し て ライブ 配信 に 遊び に 来 て ください イン スタ グラム で も 私 の 日 常 や レッ 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