本集简介
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Hello，大家好，我是阿菲娜。
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欢迎收听新一期的《自我进化论》。
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这期节目来自于最近我在新野间社群做的一场直播，主题呢是关于创造力和创作。
这期节目来自于最近我在新野间社群做的一场直播，主题呢是关于创造力和创作。
那这场直播其实源起于两年前我创作的一门十二周的课程——由心而发的创作课。
那这场直播其实源起于两年前我创作的一门十二周的课程——由心而发的创作课。
这门课从创始期开始计算，已经完成了三期。
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帮助200位伙伴完成了创造力和创作的唤醒和探索。
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那作为一个在互联网上写作超过10年，做播客也超过5年的创作者。
那作为一个在互联网上写作超过10年，做播客也超过5年的创作者。
我想通过这门课程和大家分享我对创作的理解，并且帮助每一个和我一样的普通人，在日常生活中修复自身的创造力，享受创作带来的乐趣。
我想通过这门课程和大家分享我对创作的理解，并且帮助每一个和我一样的普通人，在日常生活中修复自身的创造力，享受创作带来的乐趣。
那最新一期的创作课最近在火热招募中，如果你感兴趣的话，可以通过 show notes 和置顶评论中的方式添加小助手。
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本期的开营时间为4月19日，报名截止日期为5月5日。
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感兴趣的伙伴不要错过，期待和你一起开启这段唤醒创造力的旅程。
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那我先来分享一下，就是为什么我想做这个课程，然后去分享相关的内容。
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其实这个课程的诞生差不多是两年多以前，应该是2023年对。
其实这个课程的诞生差不多是两年多以前，应该是2023年对。
然后呢，当时新野间这个社群成立也差不多快一年了，因为大家都是关注我的内容来的嘛。
然后呢，当时新野间这个社群成立也差不多快一年了，因为大家都是关注我的内容来的嘛。
平时我做播客，然后做文章。
平时我做播客，然后做文章。
然后我就会发现，说诶呃，很多人他在社群里面会分享自己关于创作遇到的一些问题。
然后我就会发现，说诶呃，很多人他在社群里面会分享自己关于创作遇到的一些问题。
比如说会有人说：诶，我录单口为什么我就觉得卡？
比如说会有人说：诶，我录单口为什么我就觉得卡？
我可能讲五分钟我就觉得诶，这个内容好像没有多大意思，就录不下去。
我可能讲五分钟我就觉得诶，这个内容好像没有多大意思，就录不下去。
然后呢，我自己的话，呃，创作对我来说一直是我生活中非常非常重要的一个部分，就是不管是我在之前在上海工作的时候，还是现在啊，看上去是在做新野间这个事情，我觉得其实创作对我来说一直是我生命中非常重要的那个部分，不可或缺的部分。
然后呢，我自己的话，呃，创作对我来说一直是我生活中非常非常重要的一个部分，就是不管是我在之前在上海工作的时候，还是现在啊，看上去是在做新野间这个事情，我觉得其实创作对我来说一直是我生命中非常重要的那个部分，不可或缺的部分。
可能也和我狮子座有关。
可能也和我狮子座有关。
嗯，那么我就发现其实大家对于创作和创造力的理解是有误区的。
嗯，那么我就发现其实大家对于创作和创造力的理解是有误区的。
为什么我会认为它有误区呢？
为什么我会认为它有误区呢？
并不是说我是这个领域的权威或者是什么，而是作为一个我觉得我一直还是比较能够享受创作，而且做这个事情呢，好像对我来说没有那么费劲，而且我还能从中获得滋养和乐趣。
并不是说我是这个领域的权威或者是什么，而是作为一个我觉得我一直还是比较能够享受创作，而且做这个事情呢，好像对我来说没有那么费劲，而且我还能从中获得滋养和乐趣。
所以很多人都会问我说，你是怎么做播客？
所以很多人都会问我说，你是怎么做播客？
做了五年。
做了五年。
我想想，从2020年就是疫情期间到现在，我这个播客做了已经五年多了啊，对吧？
我想想，从2020年就是疫情期间到现在，我这个播客做了已经五年多了啊，对吧？
可能有一些人是从那个时候就开始听我的播客，也有一些人可能是最近啊几个月或者这半年才开始听。
可能有一些人是从那个时候就开始听我的播客，也有一些人可能是最近啊几个月或者这半年才开始听。
但是如果你真的去看我创作的过去的历史，其实我写文章从19岁开始写到我现在29岁。
但是如果你真的去看我创作的过去的历史，其实我写文章从19岁开始写到我现在29岁。
我在公众号上面写文章已经差不多十年了啊，如果要把以前上学的时候自己写的那些东西算上，可能时间就更久。
我在公众号上面写文章已经差不多十年了啊，如果要把以前上学的时候自己写的那些东西算上，可能时间就更久。
那么播客也差不多五年了。
那么播客也差不多五年了。
其实我说一句真心话，我之前在我的文章里面也讲过。
其实我说一句真心话，我之前在我的文章里面也讲过。
就是我从来没有觉得做这个事情对我来说很困难，或者是消耗我，或者是说觉得我需要坚持，就用一个什么样的方法。
就是我从来没有觉得做这个事情对我来说很困难，或者是消耗我，或者是说觉得我需要坚持，就用一个什么样的方法。
好像很辛苦才能把这个事情做下来。
好像很辛苦才能把这个事情做下来。
包括比如说大家听我的播客，为什么我的更新时间不固定？
包括比如说大家听我的播客，为什么我的更新时间不固定？
啊，其实我每一次做播客的创作，我都从来不会去规划或者计划。
啊，其实我每一次做播客的创作，我都从来不会去规划或者计划。
就是没有一个计划是说，啊，我下一期要录一个什么样的节目，然后什么样的一个题目才会是吸引大家的。
就是没有一个计划是说，啊，我下一期要录一个什么样的节目，然后什么样的一个题目才会是吸引大家的。
会是很多人喜欢的，然后呢这个节目就会受到大家的欢迎。
会是很多人喜欢的，然后呢这个节目就会受到大家的欢迎。
其实是都没有的嗯，所以这个节目虽然做了五年，然后小宇宙上面现在快三十万订阅，全网可能大概有几十万的订阅，然后有很多很多的听众，其实是在我意料之外的。
其实是都没有的嗯，所以这个节目虽然做了五年，然后小宇宙上面现在快三十万订阅，全网可能大概有几十万的订阅，然后有很多很多的听众，其实是在我意料之外的。
就这个东西它不是我计划来的，所以每次当我分享或者有人来请教我说：诶，你是怎么开始创作的。
就这个东西它不是我计划来的，所以每次当我分享或者有人来请教我说：诶，你是怎么开始创作的。
然后这个事情就是你是怎么理解他，他为什么对你来说这么轻松的时候，我就会开始想说，对，呃，是不是这是我的一个天赋或者怎么样，我也会去思考这个问题。
然后这个事情就是你是怎么理解他，他为什么对你来说这么轻松的时候，我就会开始想说，对，呃，是不是这是我的一个天赋或者怎么样，我也会去思考这个问题。
但是其实嗯我并不是一个在这个方面很有天赋，或者说它是我天生就很擅长的一件事情。
但是其实嗯我并不是一个在这个方面很有天赋，或者说它是我天生就很擅长的一件事情。
其实我在回想跟创作和创造力这个话题相关的我过去的经历的时候，我会发现其实很多人跟我的状态是很像的。
其实我在回想跟创作和创造力这个话题相关的我过去的经历的时候，我会发现其实很多人跟我的状态是很像的。
就是可能我们在年纪很小的时候，就可能你上小学的时候，其实你是充满创造力的。
就是可能我们在年纪很小的时候，就可能你上小学的时候，其实你是充满创造力的。
你是非常会去在你的生活中寻找各种各样的乐趣，然后呢你会毫无忌惮地去写自己喜欢的东西，然后去画画，或者有一些小朋友喜欢音乐，他会唱歌，或者是通过乐器去表达自己的这种创造力。
你是非常会去在你的生活中寻找各种各样的乐趣，然后呢你会毫无忌惮地去写自己喜欢的东西，然后去画画，或者有一些小朋友喜欢音乐，他会唱歌，或者是通过乐器去表达自己的这种创造力。
啊，有多少人跟我是一样的？
啊，有多少人跟我是一样的？
就是小时候是充满创造力的。
就是小时候是充满创造力的。
比如说我小时候就是会……嗯，我记得我那个时候就是会有一个自己的世界。
比如说我小时候就是会……嗯，我记得我那个时候就是会有一个自己的世界。
然后呢，我每一次从我们家坐车去上课的时候，要大概要坐十几站路，然后我就会在车上闭上眼睛，我的脑袋里面就会去构想小说。
然后呢，我每一次从我们家坐车去上课的时候，要大概要坐十几站路，然后我就会在车上闭上眼睛，我的脑袋里面就会去构想小说。
就是我心里和脑袋里面会有一个我自己的一个充满想象力和创造力的世界，而且我在这个世界里有一种乐此不疲的感觉。
就是我心里和脑袋里面会有一个我自己的一个充满想象力和创造力的世界，而且我在这个世界里有一种乐此不疲的感觉。
就是觉得好像我不需要外界的很多的认可或者支持，或者甚至我都不需要跟别人分享我的这个世界。
就是觉得好像我不需要外界的很多的认可或者支持，或者甚至我都不需要跟别人分享我的这个世界。
我就我可以完全沉浸在我的这个世界里面，然后跟我心里在呃构造的这个故事或者这个世界有关啊。
我就我可以完全沉浸在我的这个世界里面，然后跟我心里在呃构造的这个故事或者这个世界有关啊。
大家有这种感觉吗？
大家有这种感觉吗？
有的话可以在互动区扣个一。
有的话可以在互动区扣个一。
我后来把这个状态跟很多人交流，包括我们这个课也做了第三年了嘛。
我后来把这个状态跟很多人交流，包括我们这个课也做了第三年了嘛。
啊，其实很多人啊都是这个状态，就是其实你小的时候是一个非常天真，然后非常活泼的这种状态，然后你有一个自己充满创造力和想象力的世界。
啊，其实很多人啊都是这个状态，就是其实你小的时候是一个非常天真，然后非常活泼的这种状态，然后你有一个自己充满创造力和想象力的世界。
但是呢，诶，好像不知道为什么，就是在成长的过程中，不知不觉你好像就跳进了一个框框里。
但是呢，诶，好像不知道为什么，就是在成长的过程中，不知不觉你好像就跳进了一个框框里。
然后在这个框框里，你逐渐开始去做那些你认为对的事情，或者说这个社会和你身边的家人告诉你这是你应该做的事情。
然后在这个框框里，你逐渐开始去做那些你认为对的事情，或者说这个社会和你身边的家人告诉你这是你应该做的事情。
啊，这是你应该做的事情。
啊，这是你应该做的事情。
这是一件呃，你觉得对你的未来的人生有益的事情，或者说有用的事情啊。
这是一件呃，你觉得对你的未来的人生有益的事情，或者说有用的事情啊。
我们经常会讲有用和无用，我们慢慢长大之后就会去做那些听上去非常有用的事。
我们经常会讲有用和无用，我们慢慢长大之后就会去做那些听上去非常有用的事。
但是呢，这些事会让你觉得越来越没有创造力。
但是呢，这些事会让你觉得越来越没有创造力。
比如说大家现在都觉得上班没有意思，对吗。
比如说大家现在都觉得上班没有意思，对吗。
很多人说上班好没有劲啊，上班的时候就觉得哎，我做这些事情都是我该做的。
很多人说上班好没有劲啊，上班的时候就觉得哎，我做这些事情都是我该做的。
然后呢，我也能赚钱，我也能养活自己，但是就觉得不开心啊。
然后呢，我也能赚钱，我也能养活自己，但是就觉得不开心啊。
然后呢，也没有这些想象力，然后也没有办法打开自己，就觉得生活像一滩死水，好像没有什么激情和创造力。
然后呢，也没有这些想象力，然后也没有办法打开自己，就觉得生活像一滩死水，好像没有什么激情和创造力。
呃，其实我的轨迹也是这样的。
呃，其实我的轨迹也是这样的。
我觉得我大概是在上初中、高中的时候，因为那个时候就开始进入应试教育的这个循环里面了。
我觉得我大概是在上初中、高中的时候，因为那个时候就开始进入应试教育的这个循环里面了。
你就要为中考、高考努力。
你就要为中考、高考努力。
那那个时候其实我还是会花一些、花一点时间去学艺术，比如说我那个时候会跳舞啊，然后呢会去呃学声乐。
那那个时候其实我还是会花一些、花一点时间去学艺术，比如说我那个时候会跳舞啊，然后呢会去呃学声乐。
这个是从小我家人就是送我去学的。
这个是从小我家人就是送我去学的。
但是好像到了我初三的时候，就这一切都停摆了。
但是好像到了我初三的时候，就这一切都停摆了。
你开始就进入一个你你自己都不知道为什么要做这些事情，反正就是每天努力学习啊，每天就吃饭、睡觉、学习，就做这三件事情。
你开始就进入一个你你自己都不知道为什么要做这些事情，反正就是每天努力学习啊，每天就吃饭、睡觉、学习，就做这三件事情。
后来上了大学之后，呃，我其实在大学四年过得都不是很开心。
后来上了大学之后，呃，我其实在大学四年过得都不是很开心。
我不知道大家你们的大学生活，你觉得开心吗？
我不知道大家你们的大学生活，你觉得开心吗？
其实我在啊，进入。
其实我在啊，进入。
西安交大之后，我其实过得好像不是很开心，因为就有一种强烈的空虚感。
西安交大之后，我其实过得好像不是很开心，因为就有一种强烈的空虚感。
呃，就是当一个人你被告诉说，嗯，我所有的力量在我此刻用的力量都是为了一个未来的结果，而当那个未来的结果不管你有没有实现或者达到，反正就是啊，这个时间点已经过了，你也进入了大学，突然好像就没有了人生的方向。
呃，就是当一个人你被告诉说，嗯，我所有的力量在我此刻用的力量都是为了一个未来的结果，而当那个未来的结果不管你有没有实现或者达到，反正就是啊，这个时间点已经过了，你也进入了大学，突然好像就没有了人生的方向。
就觉得没有意义，就好像我们从小都被啊大人们说：‘我要好好读书，上一个好大学’。
就觉得没有意义，就好像我们从小都被啊大人们说：‘我要好好读书，上一个好大学’。
然后呢，大学毕业之后，对吧？
然后呢，大学毕业之后，对吧？
我要去参加一个很好的工作，然后呢，结婚生子，这就是我人生去奋斗的那个目标。
我要去参加一个很好的工作，然后呢，结婚生子，这就是我人生去奋斗的那个目标。
但是你真的去实现了这个目标，你也买车买房，然后你开始做你现在的工作之后，呃，你会有一种强烈的空虚感，会有一种强烈的没有意义的感觉。
但是你真的去实现了这个目标，你也买车买房，然后你开始做你现在的工作之后，呃，你会有一种强烈的空虚感，会有一种强烈的没有意义的感觉。
就是这些事其实也不难对吧？
就是这些事其实也不难对吧？
你上学该上学，上学该上班，上班这些事也不难，但就觉得没意思，好像没有热情，就失去了对生活的那样一种热情。
你上学该上学，上学该上班，上班这些事也不难，但就觉得没意思，好像没有热情，就失去了对生活的那样一种热情。
啊，我不知道现在在看这个直播的多少人是在这样一个状态。
啊，我不知道现在在看这个直播的多少人是在这样一个状态。
如果你有的话，也可以在互动区扣个一。
如果你有的话，也可以在互动区扣个一。
呃，总之就是我在反正上了大学之后，然后到我毕业工作，就可能中间那六七年都是在这样一个状态里面。
呃，总之就是我在反正上了大学之后，然后到我毕业工作，就可能中间那六七年都是在这样一个状态里面。
对，就是这种优绩主义，而且越优秀的孩子或者越聪明的孩子越容易进入。
对，就是这种优绩主义，而且越优秀的孩子或者越聪明的孩子越容易进入。
这样的优绩主义里面，因为你很优秀嘛，就是周围的人都会把他们的期望、把他们对于人生的幻想强加在你身上。
这样的优绩主义里面，因为你很优秀嘛，就是周围的人都会把他们的期望、把他们对于人生的幻想强加在你身上。
那么当时其实呃，我毕业之后然后就去上海去麦肯锡工作。
那么当时其实呃，我毕业之后然后就去上海去麦肯锡工作。
呃，我现在回想起来，我其实非常感谢呃，当时就是大概有一年的时间。
呃，我现在回想起来，我其实非常感谢呃，当时就是大概有一年的时间。
如果是我的老粉应该知道，我那一年就是啊，发生了很多事情，就是生活天翻地覆。
如果是我的老粉应该知道，我那一年就是啊，发生了很多事情，就是生活天翻地覆。
家里人去世，然后身自己身体也不好，所以当时就停了下来。
家里人去世，然后身自己身体也不好，所以当时就停了下来。
呃，停了下来之后，我其实当时就有了一个空间，有了一个空档去反思自己。
呃，停了下来之后，我其实当时就有了一个空间，有了一个空档去反思自己。
就是说，呃，我现在好像生活也比较好，然后呢，也有一份非常体面的工作。
就是说，呃，我现在好像生活也比较好，然后呢，也有一份非常体面的工作。
就当时我们那个工作，还是很多应届毕业生心里梦寐以求的工作，包括很多。
就当时我们那个工作，还是很多应届毕业生心里梦寐以求的工作，包括很多。
人花很多钱去国外读MBA，回到呃国内或者在国外。
人花很多钱去国外读MBA，回到呃国内或者在国外。
其实大家都非常想进入咨询行业工作。
其实大家都非常想进入咨询行业工作。
那我当时一毕业就进入了这个呃这个DREAM COMPANY，就大家理想中、梦想中的这个工作。
那我当时一毕业就进入了这个呃这个DREAM COMPANY，就大家理想中、梦想中的这个工作。
但是当我真的停下来，尤其是面对我家人的离世之后。
但是当我真的停下来，尤其是面对我家人的离世之后。
呃，我觉得他给了我一个空档，让我停下来问我自己，呃，究竟我想过一个怎样的人生。
呃，我觉得他给了我一个空档，让我停下来问我自己，呃，究竟我想过一个怎样的人生。
这个话题可能一下子听上去有点大，就是我想过一个什么样的人生，但其实它是呃……你。
这个话题可能一下子听上去有点大，就是我想过一个什么样的人生，但其实它是呃……你。
不去主动思考，或主动或被动。
不去主动思考，或主动或被动。
我们到了人生某一个节点，一定会开始思考的一个问题，就是我到底想过一个什么样的生活啊？
我们到了人生某一个节点，一定会开始思考的一个问题，就是我到底想过一个什么样的生活啊？
尤其是当你觉得这个你现在过的生活没有意义的时候，你一定会停下来，然后开始想：我想过一个什么样的生活。
尤其是当你觉得这个你现在过的生活没有意义的时候，你一定会停下来，然后开始想：我想过一个什么样的生活。
啊，有没有人也在现在在思考这个问题？
啊，有没有人也在现在在思考这个问题？
那对于当时的我来说，我就觉得既然人生这么无常啊，因为我父亲当时是脑溢血突然走的。
那对于当时的我来说，我就觉得既然人生这么无常啊，因为我父亲当时是脑溢血突然走的。
就是我既然人生这么无常，然后呢，呃，我现在做的这个工作，我觉得虽然也挺体面的，但是好像就总让我觉得好像缺了一个什么样的东西，就就有这种缺失感和不完整感。
就是我既然人生这么无常，然后呢，呃，我现在做的这个工作，我觉得虽然也挺体面的，但是好像就总让我觉得好像缺了一个什么样的东西，就就有这种缺失感和不完整感。
啊，你的物质生活已经达到了一个安全的一个状态，但是就是有一种不完整感，就不开心啊，就不开心。
啊，你的物质生活已经达到了一个安全的一个状态，但是就是有一种不完整感，就不开心啊，就不开心。
我就是不开心，就这种状态。
我就是不开心，就这种状态。
对现代人的都是这样的状态，对嗯。
对现代人的都是这样的状态，对嗯。
所以当时我就很幸运，我就有半年多的假期，然后就在家里，因为骨折嘛，就尾椎骨折，然后心情也不好，抑郁。
所以当时我就很幸运，我就有半年多的假期，然后就在家里，因为骨折嘛，就尾椎骨折，然后心情也不好，抑郁。
就不知道该干嘛，然后那个时候呃，我就突然想到说呃，那在我小时候我不上学的时候，我喜欢做什么？
就不知道该干嘛，然后那个时候呃，我就突然想到说呃，那在我小时候我不上学的时候，我喜欢做什么？
然后我就想到了我大概在六七岁的时候。
然后我就想到了我大概在六七岁的时候。
然后那个时候每天三点就放学，放学之后我就去学校旁边的书店里面借很多书回来看。
然后那个时候每天三点就放学，放学之后我就去学校旁边的书店里面借很多书回来看。
然后呢，呃，把这个书借回来之后，我就有自己的这个想象的世界。
然后呢，呃，把这个书借回来之后，我就有自己的这个想象的世界。
我就想我应该创作呀，我从小这么喜欢阅读，这么喜欢写文章，然后呢，工作之后也没有时间。
我就想我应该创作呀，我从小这么喜欢阅读，这么喜欢写文章，然后呢，工作之后也没有时间。
然后虽然在跟那个公众号，但觉得写的内容好像也不是自己发自内心特别想写的东西。
然后虽然在跟那个公众号，但觉得写的内容好像也不是自己发自内心特别想写的东西。
所以当时就一下子有了这个想法，是说我要找回那个过去好像已经被我遗忘了的小时候的天真自在的自己。
所以当时就一下子有了这个想法，是说我要找回那个过去好像已经被我遗忘了的小时候的天真自在的自己。
然后我就开始创作，一开始也是非常的卡顿。
然后我就开始创作，一开始也是非常的卡顿。
我今天啊，在看大家在我们那个快闪群里接龙的问题。
我今天啊，在看大家在我们那个快闪群里接龙的问题。
啊，其实每一个人的这个问题我都非常有共鸣，都是我曾经遇到过的。
啊，其实每一个人的这个问题我都非常有共鸣，都是我曾经遇到过的。
比如说觉得自己没啥创造力，好像上了大学之后感觉灵感慢慢就枯竭了啊，这个就是EXACTLY我当时遇到的问题。
比如说觉得自己没啥创造力，好像上了大学之后感觉灵感慢慢就枯竭了啊，这个就是EXACTLY我当时遇到的问题。
然后还有就是说啊，创作好像要兼顾一个理性的目标，就你写出来这个东西有点像那个应试作文，我们已经习惯写应试作文。
然后还有就是说啊，创作好像要兼顾一个理性的目标，就你写出来这个东西有点像那个应试作文，我们已经习惯写应试作文。
就觉得这个东西我写出来是要给别人看的，然后呢？
就觉得这个东西我写出来是要给别人看的，然后呢？
他人会怎么看待我、怎么评价我，好像比我是否享受这个过程更重要。
他人会怎么看待我、怎么评价我，好像比我是否享受这个过程更重要。
然后呢，你就很难去平衡这个点。
然后呢，你就很难去平衡这个点。
就觉得你写的时候，或者你在做一个播客节目，你好像总会想：我做的这个东西如果做出来，别人会怎么听、怎么看，他们会怎么评价，他们觉得我做的好不好。
就觉得你写的时候，或者你在做一个播客节目，你好像总会想：我做的这个东西如果做出来，别人会怎么听、怎么看，他们会怎么评价，他们觉得我做的好不好。
就好像总会有这样的矛盾出现，然后这个矛盾就会让你没有办法享受这个过程。
就好像总会有这样的矛盾出现，然后这个矛盾就会让你没有办法享受这个过程。
然后好像这个事情就会变得很复杂，就觉得哎，我想做个东西好难呐，好复杂。
然后好像这个事情就会变得很复杂，就觉得哎，我想做个东西好难呐，好复杂。
我刚刚讲的这个过程哦，我看到大家也很有共鸣。
我刚刚讲的这个过程哦，我看到大家也很有共鸣。
其实我们每个人都是一样的，我刚刚在这个院子里面练功，在拉伸，然后就在想今天跟大家怎么分享。
其实我们每个人都是一样的，我刚刚在这个院子里面练功，在拉伸，然后就在想今天跟大家怎么分享。
其实我今天核心想分享的一个点就是。
其实我今天核心想分享的一个点就是。
其实我们没有那么复杂，什么意思呢？
其实我们没有那么复杂，什么意思呢？
就是创作这个事情，其实是一个非常简单的事情。
就是创作这个事情，其实是一个非常简单的事情。
它是一个可以说一个人存在在这个世界上最简单、最天真的状态。
它是一个可以说一个人存在在这个世界上最简单、最天真的状态。
你的人生、你的生命，或者你这个人其实也没有那么复杂。
你的人生、你的生命，或者你这个人其实也没有那么复杂。
就是我们很多时候可能年随着年纪越大，你身上的责任越多，或者说你接收到的信息越多，你会活得越来越复杂。
就是我们很多时候可能年随着年纪越大，你身上的责任越多，或者说你接收到的信息越多，你会活得越来越复杂。
你会活得越来越复杂，你会觉得有各种条条框框，有各种信念的限制，有各种担忧，有各种焦虑。
你会活得越来越复杂，你会觉得有各种条条框框，有各种信念的限制，有各种担忧，有各种焦虑。
好像这个东西就会压得你喘不过气，甚至连创作这么简单的一个事情，好像就觉得是那种跟高考一样难，甚至比高考还要难。
好像这个东西就会压得你喘不过气，甚至连创作这么简单的一个事情，好像就觉得是那种跟高考一样难，甚至比高考还要难。
就好像我很难去做出来一个东西，呃，让我自己愉悦。
就好像我很难去做出来一个东西，呃，让我自己愉悦。
但是我其实在我们的这个课，就是由心而发的创作课里，包括我一直在跟大家讲的就是。
但是我其实在我们的这个课，就是由心而发的创作课里，包括我一直在跟大家讲的就是。
这是一件最简单的事情，没有什么事情会比这个东西更简单了。
这是一件最简单的事情，没有什么事情会比这个东西更简单了。
就是一个人活在这个世界上面，这种充满生命力和创造力的状态，由心、由你的内心生发出来。
就是一个人活在这个世界上面，这种充满生命力和创造力的状态，由心、由你的内心生发出来。
你想去啊分享一个内容，或者说啊创作一个东西，让它流动出来，它其实是一个最最最最最简单的状态。
你想去啊分享一个内容，或者说啊创作一个东西，让它流动出来，它其实是一个最最最最最简单的状态。
真的是这样的，所以因为它简单，我才可以不费力的对吧？
真的是这样的，所以因为它简单，我才可以不费力的对吧？
写文章写了十年，然后呢做播客做了五年啊。
写文章写了十年，然后呢做播客做了五年啊。
做播客做了五年，它其实就是一个人最天真、最自然的一个状态。
做播客做了五年，它其实就是一个人最天真、最自然的一个状态。
所以我们经常讲就是四个字叫返璞归真。
所以我们经常讲就是四个字叫返璞归真。
啊，包括我现在在武馆里面，我们讲道家修行，其实修两个东西，一个是修性，一个是修命。
啊，包括我现在在武馆里面，我们讲道家修行，其实修两个东西，一个是修性，一个是修命。
对吧？
对吧？
命是修什么呢？
命是修什么呢？
就是去强健我们的身体啊，让你的这个身体变得坚实稳固。
就是去强健我们的身体啊，让你的这个身体变得坚实稳固。
然后第二呢，就是修炼我们的心性。
然后第二呢，就是修炼我们的心性。
啊，我们现在尤其在这个现代的生活里面，我们很容易有很多的杂念。
啊，我们现在尤其在这个现代的生活里面，我们很容易有很多的杂念。
啊，比如说就拿创作这个事来说，就简简单单写一个文章或者做一个东西出来，好像有非常多的担忧、非常多的恐惧、非常多的杂念，让你没有办法很顺遂地去做这个事情。
啊，比如说就拿创作这个事来说，就简简单单写一个文章或者做一个东西出来，好像有非常多的担忧、非常多的恐惧、非常多的杂念，让你没有办法很顺遂地去做这个事情。
啊，这个就是我们现在的状态。
啊，这个就是我们现在的状态。
但其实我们要修的那个部分就是第一，强健体魄啊，让身体变好。
但其实我们要修的那个部分就是第一，强健体魄啊，让身体变好。
这是为什么我们会做养生营？
这是为什么我们会做养生营？
第二呢，就是通过创作去找回那个天真自在的自己。
第二呢，就是通过创作去找回那个天真自在的自己。
我不知道现在啊，就是看直播的我刚看 Whitney，在我们老学员啊，也有就是后面一直来复训的，可以在互动区跟大家分享一下。
我不知道现在啊，就是看直播的我刚看 Whitney，在我们老学员啊，也有就是后面一直来复训的，可以在互动区跟大家分享一下。
就是你在这个课上的一些感受，反正对我来说啊，我觉得可能大家去学很多的课程，比如说去学中医也好，或者是报一些课程，呃，尤其是付费的。
就是你在这个课上的一些感受，反正对我来说啊，我觉得可能大家去学很多的课程，比如说去学中医也好，或者是报一些课程，呃，尤其是付费的。
其实我们都想得到一些东西，对吧？
其实我们都想得到一些东西，对吧？
啊，比如说我们想去获得更多的知识，想要去提升自己的智慧，或者是学到一些方法。
啊，比如说我们想去获得更多的知识，想要去提升自己的智慧，或者是学到一些方法。
这个部分其实是我们通过学习想要获得的。
这个部分其实是我们通过学习想要获得的。
但是我跟大家说实话，呃，如果你来呃参加我们这个创作课，其实它不会让你增加更多的知识，它也不会让你学到更多的技巧。
但是我跟大家说实话，呃，如果你来呃参加我们这个创作课，其实它不会让你增加更多的知识，它也不会让你学到更多的技巧。
它不是一门关于创作技巧的课。
它不是一门关于创作技巧的课。
我在今年下半年可能会开一门播客创作课，在那个里面我会讲一些关于播客创作的技巧和方法。
我在今年下半年可能会开一门播客创作课，在那个里面我会讲一些关于播客创作的技巧和方法。
但是呃，由心而发的创作课，它是一个新法课，它是一个新法课，它是一个关于怎么样重新去理解创造力和创作这件事情，让我们回归到那个最天真的状态。
但是呃，由心而发的创作课，它是一个新法课，它是一个新法课，它是一个关于怎么样重新去理解创造力和创作这件事情，让我们回归到那个最天真的状态。
所以它其实是帮你去掉一些东西，比如说我在看大家昨天接龙的问题啊，很多人有一个很共鸣的问题是关于羞耻感。
所以它其实是帮你去掉一些东西，比如说我在看大家昨天接龙的问题啊，很多人有一个很共鸣的问题是关于羞耻感。
就是我们在创作的时候，好像有很强的羞耻感啊。
就是我们在创作的时候，好像有很强的羞耻感啊。
有人有这样的呃状态吗？
有人有这样的呃状态吗？
就是你在读自己的文章啊，或者看自己创作出来的内容，你有一种很深的羞耻感，你不敢面对，而且你也不敢把这个东西分享给别人，你会觉得哎，好像发出来公开发出来会被别人评判。
就是你在读自己的文章啊，或者看自己创作出来的内容，你有一种很深的羞耻感，你不敢面对，而且你也不敢把这个东西分享给别人，你会觉得哎，好像发出来公开发出来会被别人评判。
或者是害怕身边的人看到，就你很怕自己写的东西被身边的人看到。
或者是害怕身边的人看到，就你很怕自己写的东西被身边的人看到。
有人有这样的状态吗？
有人有这样的状态吗？
可以扣个一，有是吧？
可以扣个一，有是吧？
对啊，自己就觉得自己矫情。
对啊，自己就觉得自己矫情。
你妈会看得很仔细，偶尔会有。
你妈会看得很仔细，偶尔会有。
其实我也是有的。
其实我也是有的。
嗯，我跟大家说一个秘密，我写公众号十年，其实我在写公众号前三年还是前四年，我的文章我从来不会转发到我自己的朋友圈里。
嗯，我跟大家说一个秘密，我写公众号十年，其实我在写公众号前三年还是前四年，我的文章我从来不会转发到我自己的朋友圈里。
而且我从来不会发给我朋友看，就是大家之间可能会流传。
而且我从来不会发给我朋友看，就是大家之间可能会流传。
但是我从来不会主动的发给别人，呃，或者发给我家人、发给朋友或者发到朋友圈。
但是我从来不会主动的发给别人，呃，或者发给我家人、发给朋友或者发到朋友圈。
因为我心里对我的内容就有一个非常深的羞耻感，尤其你害怕被熟人看见，有没有这样的同感？
因为我心里对我的内容就有一个非常深的羞耻感，尤其你害怕被熟人看见，有没有这样的同感？
就是好像被陌生人听到，哎，觉得还行。
就是好像被陌生人听到，哎，觉得还行。
但是如果你被熟人听到了，你就觉得哎呀，好害怕呀，很害怕啊。
但是如果你被熟人听到了，你就觉得哎呀，好害怕呀，很害怕啊。
是有这样的感觉对吧？
是有这样的感觉对吧？
对，其实我在刚开始创作的时候也有对。
对，其实我在刚开始创作的时候也有对。
但是现在呢，啊，大家也听我的播客，你们有没有一种感觉，就是虽然我们不认识，但是你听我的内容，你会觉得我是在播客里面有一种百无禁忌的感觉。
但是现在呢，啊，大家也听我的播客，你们有没有一种感觉，就是虽然我们不认识，但是你听我的内容，你会觉得我是在播客里面有一种百无禁忌的感觉。
就是所有关于我当下想要表达的东西，我都可以很顺遂地表达，包括那些让我自己觉得有一些不堪和羞耻的部分。
就是所有关于我当下想要表达的东西，我都可以很顺遂地表达，包括那些让我自己觉得有一些不堪和羞耻的部分。
有吗。
有吗。
嗯，对，就好像我我不太在意，就是呃谁会听。
嗯，对，就好像我我不太在意，就是呃谁会听。
而且我会转发给我所身边的所有人，就包括我在这个播客里讲的对象。
而且我会转发给我所身边的所有人，就包括我在这个播客里讲的对象。
比如说我有有一些播客就讲我跟明红姐的关系啊，然后我就会专门把我讲明红姐这一期转发给明红姐，然后还有一些就讲我跟师傅的关系，我会把它转发给师傅。
比如说我有有一些播客就讲我跟明红姐的关系啊，然后我就会专门把我讲明红姐这一期转发给明红姐，然后还有一些就讲我跟师傅的关系，我会把它转发给师傅。
然后有一些播客讲我妈，尤其是有一些播客我会讲跟我妈以前不好的那些部分，我也会转发给她。
然后有一些播客讲我妈，尤其是有一些播客我会讲跟我妈以前不好的那些部分，我也会转发给她。
对，为什么我以前会有这种很强的羞耻感，但现在不会呢？
对，为什么我以前会有这种很强的羞耻感，但现在不会呢？
啊，其实这个东西跟别人没有关系，就是我们这个羞耻感是我们自己内心的啊。
啊，其实这个东西跟别人没有关系，就是我们这个羞耻感是我们自己内心的啊。
其实所谓外界有没有一个所谓评判的声音，肯定是有的啊。
其实所谓外界有没有一个所谓评判的声音，肯定是有的啊。
你但凡你现在在互联网上或者自媒体上面你发一个什么东西。
你但凡你现在在互联网上或者自媒体上面你发一个什么东西。
一定是有好的评价，也有不好的评价啊。
一定是有好的评价，也有不好的评价啊。
大家看我现在这个播客评论区里面，你们去看，大多数肯定都是比较友好的互动、好的评价。
大家看我现在这个播客评论区里面，你们去看，大多数肯定都是比较友好的互动、好的评价。
但是呢，是有很多不好的，而且在这个过程中是有很多来自他人的投射的啊。
但是呢，是有很多不好的，而且在这个过程中是有很多来自他人的投射的啊。
这个大家能理解吗？
这个大家能理解吗？
就是不管你说什么，不管你表达什么，这个东西跟你表达的内容没有任何关系。
就是不管你说什么，不管你表达什么，这个东西跟你表达的内容没有任何关系。
就不管你说什么，你都会遇到来自外界各式各样的评论和眼光。
就不管你说什么，你都会遇到来自外界各式各样的评论和眼光。
这个东西跟你讲的这个东西的好坏和内容和你表达的方式其实没有任何的关系。
这个东西跟你讲的这个东西的好坏和内容和你表达的方式其实没有任何的关系。
我们活在这个世界上。
我们活在这个世界上。
就是会有很多跟其他人的互动，然后接收很多来自外界的这种投射和评价的。
就是会有很多跟其他人的互动，然后接收很多来自外界的这种投射和评价的。
这个明白吗？
这个明白吗？
对，这个其实是一个课题分离，但是这个关其实不在于别人，就是不在于啊我怎么样能让别人不要评价我。
对，这个其实是一个课题分离，但是这个关其实不在于别人，就是不在于啊我怎么样能让别人不要评价我。
这个这一关其实在我们自己的内心，我们内在的这个羞耻感它来自于哪里呢？
这个这一关其实在我们自己的内心，我们内在的这个羞耻感它来自于哪里呢？
其实是我们每个人内心都有一个批评家。
其实是我们每个人内心都有一个批评家。
我们内心都有一个评判自己的那样一个自我形象。
我们内心都有一个评判自己的那样一个自我形象。
为什么会有这样一个自我评判的形象呢？
为什么会有这样一个自我评判的形象呢？
为什么你小时候没有啊？
为什么你小时候没有啊？
比如说你小年纪很小的时候，在画第一幅画的时候，你小时候你写那些就无病呻吟的言情小说的时候，你为什么不害怕别人评评判呢。
比如说你小年纪很小的时候，在画第一幅画的时候，你小时候你写那些就无病呻吟的言情小说的时候，你为什么不害怕别人评评判呢。
一，这这个就是我们在成长的过程中，我们创伤的那个部分啊。
一，这这个就是我们在成长的过程中，我们创伤的那个部分啊。
我们在这个世上，其实从我们生下来来到这个世界上，我们就无时无刻不在积累这些创伤。
我们在这个世上，其实从我们生下来来到这个世界上，我们就无时无刻不在积累这些创伤。
也就是我们在跟外界交互的过程中，可能吸收了别人对我们的评判，或者你本身你周围的家人也对你很好，但是集体的这个无意识里有这种评判。
也就是我们在跟外界交互的过程中，可能吸收了别人对我们的评判，或者你本身你周围的家人也对你很好，但是集体的这个无意识里有这种评判。
但这个评判其实它并不一定是真的，它是我们内化的这样一个体系。
但这个评判其实它并不一定是真的，它是我们内化的这样一个体系。
就是我在做所有的事情的时候，我脑袋里都有一个念头，这个念头会出现，然后开始评价自己当下的言行举止。
就是我在做所有的事情的时候，我脑袋里都有一个念头，这个念头会出现，然后开始评价自己当下的言行举止。
啊，比如说我刚刚看到啊，有人在这个互动区里就有人说啊，小静好漂亮啊，对吧？
啊，比如说我刚刚看到啊，有人在这个互动区里就有人说啊，小静好漂亮啊，对吧？
好美啊，好年轻啊什么的。
好美啊，好年轻啊什么的。
啊，那肯定也有人啊，可能没有发在这个互动区，可能就想嗯，他今天这里怎么长成这样，然后这里也不好看啊，他什么瘦了还是胖了。
啊，那肯定也有人啊，可能没有发在这个互动区，可能就想嗯，他今天这里怎么长成这样，然后这里也不好看啊，他什么瘦了还是胖了。
就是说我们很多时候去评价外界和评价我们自己，这个根源性的东西都是一样，就是我们自己。
就是说我们很多时候去评价外界和评价我们自己，这个根源性的东西都是一样，就是我们自己。
脑袋里面那个没有被我们觉察到的负面的想法和念头，然后这个负面的想法和念头投射在外面，就是你在评判别人。
脑袋里面那个没有被我们觉察到的负面的想法和念头，然后这个负面的想法和念头投射在外面，就是你在评判别人。
你觉得别人不好，如果这个没有投射到外面，只是留在自己的内心，就是我们评判自己啊，就我们评判自己，评判自己的创作。
你觉得别人不好，如果这个没有投射到外面，只是留在自己的内心，就是我们评判自己啊，就我们评判自己，评判自己的创作。
而为什么我们的这些对自己的评判会。
而为什么我们的这些对自己的评判会。
非常密集的延伸在创作里面，因为我曾经在一期播客里面就讲帕拉戈尼亚那一期，我的标题叫做《一个人无法创作出自己不是的东西》，大家有印象吗？
非常密集的延伸在创作里面，因为我曾经在一期播客里面就讲帕拉戈尼亚那一期，我的标题叫做《一个人无法创作出自己不是的东西》，大家有印象吗？
有没有人听过那一期播客啊？
有没有人听过那一期播客啊？
因为我们创作的东西其实是我们自己的延伸。
因为我们创作的东西其实是我们自己的延伸。
你是什么样的人，你就会创作出一个什么样的东西。
你是什么样的人，你就会创作出一个什么样的东西。
它是你自我的延伸，所以我们天然的会把我们的作品当做自我的一部分。
它是你自我的延伸，所以我们天然的会把我们的作品当做自我的一部分。
别人觉得我这个内容好，他就意味着他觉得我好；别人觉得我这个内容不好，就意味着他觉得我不好。
别人觉得我这个内容好，他就意味着他觉得我好；别人觉得我这个内容不好，就意味着他觉得我不好。
他喜欢我的这个播客，就意味着他喜欢我；他不喜欢我这个播客，就意味着他不喜欢我。
他喜欢我的这个播客，就意味着他喜欢我；他不喜欢我这个播客，就意味着他不喜欢我。
我们就会有这样的延伸，但是啊，其实我在这个课程里面就由心而发的创作课里，我跟大家一直讲的一个观念是什么？
我们就会有这样的延伸，但是啊，其实我在这个课程里面就由心而发的创作课里，我跟大家一直讲的一个观念是什么？
哈，说到这个重点了。
哈，说到这个重点了。
来，老学员有没有有没有能够把这个课程重点讲出来的？
来，老学员有没有有没有能够把这个课程重点讲出来的？
WINNING.
WINNING.
创造力从哪里来？
创造力从哪里来？
我们创作的这个灵感和动力源从哪里来？
我们创作的这个灵感和动力源从哪里来？
其实不来自于你，也不来自于我。
其实不来自于你，也不来自于我。
你并不是那个，你是那个创造者，也是那个创作者。
你并不是那个，你是那个创造者，也是那个创作者。
但你不是那个真正的创造者和创作者。
但你不是那个真正的创造者和创作者。
这话听上去有点绕。
这话听上去有点绕。
那个创造的来灵源灵感，或者这个作品不来自于你的这个小我，就是不来自于我们这副肉体啊。
那个创造的来灵源灵感，或者这个作品不来自于你的这个小我，就是不来自于我们这副肉体啊。
我们生活在这个世界，我们有一个小我，就是你的这副肉体，你的这个自我形象、自我认同啊。
我们生活在这个世界，我们有一个小我，就是你的这副肉体，你的这个自我形象、自我认同啊。
比如说我现在叫严小静，我就会自我认同我是严小静，然后呢我是一个创作者，我有一个播客，呃，然后呢我现在在哪里，然后我的家庭关系是什么样，我身高体重是多少，我会有这样很深的自我认同。
比如说我现在叫严小静，我就会自我认同我是严小静，然后呢我是一个创作者，我有一个播客，呃，然后呢我现在在哪里，然后我的家庭关系是什么样，我身高体重是多少，我会有这样很深的自我认同。
当我深陷这个自我认同的时候，当我觉得创作是对于我自我的延伸的时候，我把这个东西和我自己绑定在一起的时候，这个东西才是那个阻碍我们真正去创作的最大的来源。
当我深陷这个自我认同的时候，当我觉得创作是对于我自我的延伸的时候，我把这个东西和我自己绑定在一起的时候，这个东西才是那个阻碍我们真正去创作的最大的来源。
这个是重点，刚刚哦，我看老学员呃，维尼和惠子说管道。
这个是重点，刚刚哦，我看老学员呃，维尼和惠子说管道。
对，其实我们只是一个创造力的管道，我们只是那个管道而已。
对，其实我们只是一个创造力的管道，我们只是那个管道而已。
真正的那个灵感和创造力，它不来自于我，来自于源头啊。
真正的那个灵感和创造力，它不来自于我，来自于源头啊。
就像一个手机啊，我们因因为有WIFI、有信号，我们才能接收这些信息。
就像一个手机啊，我们因因为有WIFI、有信号，我们才能接收这些信息。
呃，其实每一个人都有这样一个无线WIFI.
呃，其实每一个人都有这样一个无线WIFI.
就连通这上面，然后随时随地都在接信号。
就连通这上面，然后随时随地都在接信号。
所以我们会经常体验到两种状态啊，一种状态是什么？
所以我们会经常体验到两种状态啊，一种状态是什么？
是一种跟随灵感的直觉的状态。
是一种跟随灵感的直觉的状态。
这个状态它其实是不太费力的，它它不是你努力得来的。
这个状态它其实是不太费力的，它它不是你努力得来的。
有没有人体验过这种？
有没有人体验过这种？
每个人都有直觉，当你有一个直觉去做一个什么事情。
每个人都有直觉，当你有一个直觉去做一个什么事情。
你会发现这个事好像很顺，就没怎么努力，好像就做成了。
你会发现这个事好像很顺，就没怎么努力，好像就做成了。
有人有过这样的体验吗？
有人有过这样的体验吗？
啊，当你有这样一个灵感，你今天要去比如说去打球，或者今天去写一个什么东西。
啊，当你有这样一个灵感，你今天要去比如说去打球，或者今天去写一个什么东西。
很多时候你可能写着写着，你都觉得不是你在写，是这个文字它在穿透你，它在写。
很多时候你可能写着写着，你都觉得不是你在写，是这个文字它在穿透你，它在写。
然后你就在一个非常深的心流的状态，然后不知不觉就把这个事情做完了。
然后你就在一个非常深的心流的状态，然后不知不觉就把这个事情做完了。
啊，这是我们常有的一种状态。
啊，这是我们常有的一种状态。
其实也就是我们刚讲的，你小时候会有的一种状态。
其实也就是我们刚讲的，你小时候会有的一种状态。
小时候我们就是活在灵感里啊，今天有了这个灵感，我要去那；然后今天有个灵感，我要找哪个小朋友去玩，然后就去了，就没有想那么多，对吧？
小时候我们就是活在灵感里啊，今天有了这个灵感，我要去那；然后今天有个灵感，我要找哪个小朋友去玩，然后就去了，就没有想那么多，对吧？
心思非常单纯。
心思非常单纯。
但是呢，我们现在大多数时候都不在这个状态。
但是呢，我们现在大多数时候都不在这个状态。
我们大多数时时候都在什么状态？
我们大多数时时候都在什么状态？
在担忧。
在担忧。
在计划，在恐惧，在筹谋，在害怕一个事情做不出来，然后在无限的这个幻想和遐想和妄想之中去想：我今天要做什么？
在计划，在恐惧，在筹谋，在害怕一个事情做不出来，然后在无限的这个幻想和遐想和妄想之中去想：我今天要做什么？
我明天要做什么？
我明天要做什么？
我十个月之后要做什么。
我十个月之后要做什么。
啊，这个就是我们讲的元神的状态和识神的状态。
啊，这个就是我们讲的元神的状态和识神的状态。
如果你一直在思维的这个状态里面，你没有办法切换频道回到那个跟随你的内心的状态，你一直在用脑而不是用心。
如果你一直在思维的这个状态里面，你没有办法切换频道回到那个跟随你的内心的状态，你一直在用脑而不是用心。
你就会耗能很多，你就活得很累。
你就会耗能很多，你就活得很累。
就活得非常的累啊，因为你用脑袋，脑袋就是一个有一个比喻啊，用脑是一个烧煤的过程。
就活得非常的累啊，因为你用脑袋，脑袋就是一个有一个比喻啊，用脑是一个烧煤的过程。
就你要不断往里面加燃料，然后产生功能。
就你要不断往里面加燃料，然后产生功能。
然后呢，脑袋去运作，得出一个结论。
然后呢，脑袋去运作，得出一个结论。
而我们这个课为什么叫由心而发的创作课？
而我们这个课为什么叫由心而发的创作课？
因为真正的创作你只能用心来做，它不是用头脑完成的，它是用心完成的。
因为真正的创作你只能用心来做，它不是用头脑完成的，它是用心完成的。
而用心，它不是一个烧煤的过程，它是核电发电，它是用的是核能。
而用心，它不是一个烧煤的过程，它是核电发电，它是用的是核能。
这个能量的量级和它能连通的这个网络的速度和用脑是完全不一样的，完全、完全不一样的啊。
这个能量的量级和它能连通的这个网络的速度和用脑是完全不一样的，完全、完全不一样的啊。
所以很多时候我们现在的卡点在哪里？
所以很多时候我们现在的卡点在哪里？
是我们没有这颗心，你找不回这颗心。
是我们没有这颗心，你找不回这颗心。
我前面有去年我记得是呃发了一期29岁的。
我前面有去年我记得是呃发了一期29岁的。
呃，播客然后呢就说是富贵于本心。
呃，播客然后呢就说是富贵于本心。
那一期有人听吗？
那一期有人听吗？
然后当时我就看评论区里好多人说怎么连接自己的心，如何连接自己的心。
然后当时我就看评论区里好多人说怎么连接自己的心，如何连接自己的心。
其实不用脑，你就自然回到心了。
其实不用脑，你就自然回到心了。
它不是说啊，我要找一个方法，我要连通到那个心，然后我就用心了。
它不是说啊，我要找一个方法，我要连通到那个心，然后我就用心了。
其实不是这样的是，你把这里放空，把我们多余的那些东西，就我刚刚讲的，你的这些羞耻、你的这些自我评判，多余的这些东西卸掉。
其实不是这样的是，你把这里放空，把我们多余的那些东西，就我刚刚讲的，你的这些羞耻、你的这些自我评判，多余的这些东西卸掉。
你自然而然就在用心啊。
你自然而然就在用心啊。
你小时候没有那么聪明，没有那么复杂，没有那么想要解决问题的时候，你就是在用心啊。
你小时候没有那么聪明，没有那么复杂，没有那么想要解决问题的时候，你就是在用心啊。
对，然后你随着你越来越长大，你有越来越多的聪明，你有越来越多的知识。
对，然后你随着你越来越长大，你有越来越多的聪明，你有越来越多的知识。
我们的这个头脑它就是一个念头接一个念头，我们会去预测未来，或者就觉得哎呀，过去哪个事情我没有干好，你就一直在用脑，你就没有办法回到心。
我们的这个头脑它就是一个念头接一个念头，我们会去预测未来，或者就觉得哎呀，过去哪个事情我没有干好，你就一直在用脑，你就没有办法回到心。
是的，所以我们在创作的时候，我们很重要很大的一个卡点是，如果你脑袋里面一直有一个想法和声音在干扰你，而你没有办法切换你的频道，就是把你从你意志过用的就一直用脑袋的那个状态，回到你用心的那个状态，你肯定没有办法享受创作这个过程。
是的，所以我们在创作的时候，我们很重要很大的一个卡点是，如果你脑袋里面一直有一个想法和声音在干扰你，而你没有办法切换你的频道，就是把你从你意志过用的就一直用脑袋的那个状态，回到你用心的那个状态，你肯定没有办法享受创作这个过程。
所以我跟大家说，我说我每一次播客更新完，比如说我上期更新完，上期更的啥我都忘了。
所以我跟大家说，我说我每一次播客更新完，比如说我上期更新完，上期更的啥我都忘了。
下一次什么时候更新，分享什么话题，我从来不会去想，我从来不会计划。
下一次什么时候更新，分享什么话题，我从来不会去想，我从来不会计划。
啊，我从来不会想说：哎呀，上次更新已经是20天以前的事情了。
啊，我从来不会想说：哎呀，上次更新已经是20天以前的事情了。
我要赶紧想下一期更什么？
我要赶紧想下一期更什么？
不要让我这个节目断更。
不要让我这个节目断更。
我从来不会这样想啊，因为去想这些就是在浪费我的能量，浪费、浪费我的意志，浪费我的能量。
我从来不会这样想啊，因为去想这些就是在浪费我的能量，浪费、浪费我的意志，浪费我的能量。
因为我的内心有这样一个非常强的知道和信任，是啊，这个灵感它该来的时候它就会来。
因为我的内心有这样一个非常强的知道和信任，是啊，这个灵感它该来的时候它就会来。
他该投递给我的时候，我就会接受这个灵感。
他该投递给我的时候，我就会接受这个灵感。
然后呢，我就会打开麦克风、打开手机去录完这一期这一期播客，然后分享给大家。
然后呢，我就会打开麦克风、打开手机去录完这一期这一期播客，然后分享给大家。
所以这个就是我们在这个课里会分享给大家的啊。
所以这个就是我们在这个课里会分享给大家的啊。
我觉得刚刚惠子讲的那个感觉是对的，就是。
我觉得刚刚惠子讲的那个感觉是对的，就是。
就是放下我们从小到大习得的那些东西，回到那个天真自在的状态。
就是放下我们从小到大习得的那些东西，回到那个天真自在的状态。
呃，怎么能这么潇洒？
呃，怎么能这么潇洒？
有安全感。
有安全感。
其实每个人都可以，我我也是一个很容易没有安全感的人。
其实每个人都可以，我我也是一个很容易没有安全感的人。
就是我们很容会很容易没有安全感，想要在外面抓就会抓抓抓抓很多东西，让自己觉得有安全。
就是我们很容会很容易没有安全感，想要在外面抓就会抓抓抓抓很多东西，让自己觉得有安全。
但那个安全，它是一个虚妄的安全感。
但那个安全，它是一个虚妄的安全感。
因为世界是无常的嘛，你是无我的。
因为世界是无常的嘛，你是无我的。
这个无常一发生，你就会发现你抓的那些东西，它就是会沉住坏空，就是会腐朽掉。
这个无常一发生，你就会发现你抓的那些东西，它就是会沉住坏空，就是会腐朽掉。
呃，所以而当你真的能够跟那个源头连接，或者是有一种内心的安全感，你真的和你的心的连接很紧密的时候，你相信你的直觉，相信你内心的力量的时候，你会有一种非常深刻的安全感。
呃，所以而当你真的能够跟那个源头连接，或者是有一种内心的安全感，你真的和你的心的连接很紧密的时候，你相信你的直觉，相信你内心的力量的时候，你会有一种非常深刻的安全感。
这个安全感它不依赖于外在的得失而存在。
这个安全感它不依赖于外在的得失而存在。
啊，你看下面这个问题就是一个头脑的问题。
啊，你看下面这个问题就是一个头脑的问题。
跟随本心之后做出的行为导致的结果不是利于自己的怎么办？
跟随本心之后做出的行为导致的结果不是利于自己的怎么办？
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这就是一个头脑在思考的过程。
这就是一个头脑在思考的过程。
你想要预判和抓住未来，但你不可能抓住未来，因为这个世界是无常的，那个结果不是由你决定的。
你想要预判和抓住未来，但你不可能抓住未来，因为这个世界是无常的，那个结果不是由你决定的。
啊，所以我们比如说大家去看一些自媒体的课程，或者是嗯，就教大家怎么去比如说做账号。
啊，所以我们比如说大家去看一些自媒体的课程，或者是嗯，就教大家怎么去比如说做账号。
呃，我没有上过这样的课，但我听很多人他们学完之后，你其实会越来越焦虑的，因为这个东西它是一个让你去抓外在的结果，让你去预判你做什么样的内容能够吸引别人。
呃，我没有上过这样的课，但我听很多人他们学完之后，你其实会越来越焦虑的，因为这个东西它是一个让你去抓外在的结果，让你去预判你做什么样的内容能够吸引别人。
能够吸引别人，然后呃去有一个比较好的收入吧。
能够吸引别人，然后呃去有一个比较好的收入吧。
对，然后呢去有一个比较好的账号的结果。
对，然后呢去有一个比较好的账号的结果。
你不断的在外面抓，你只会越抓越焦虑。
你不断的在外面抓，你只会越抓越焦虑。
而我们这个课是一个颠倒的，就是不让你抓，就不要抓，不用不用抓那么多，就回来回到心。
而我们这个课是一个颠倒的，就是不让你抓，就不要抓，不用不用抓那么多，就回来回到心。
回到心，然后去享受创作的这个过程。
回到心，然后去享受创作的这个过程。
啊，所以这个是为什么想要做这个课，然后以及为什么有今天这个直播。
啊，所以这个是为什么想要做这个课，然后以及为什么有今天这个直播。
其实是把我理解的关于创作和创造力的心法啊，我想通过这个课程分享给大家。
其实是把我理解的关于创作和创造力的心法啊，我想通过这个课程分享给大家。
嗯，我觉得这个它就像一个创作101的课程。
嗯，我觉得这个它就像一个创作101的课程。
我觉得心你一旦理解了这个心法，你有了这个锚点之后，我们后面比如说我再去跟大家分享播客创作的一些技巧啊，一些术这个层面的东西。
我觉得心你一旦理解了这个心法，你有了这个锚点之后，我们后面比如说我再去跟大家分享播客创作的一些技巧啊，一些术这个层面的东西。
你才能真正很好的使用它。
你才能真正很好的使用它。
如果我直接去讲呃，我怎么样做出一档播客，然后写文章的这个技巧，你只会无边的流散在这个过程里面，因为你内心没有安，你没有从根本上理解我为什么要创作。
如果我直接去讲呃，我怎么样做出一档播客，然后写文章的这个技巧，你只会无边的流散在这个过程里面，因为你内心没有安，你没有从根本上理解我为什么要创作。
我创作不是为了别人，我也不是为了一个结果，我不是为了把这个文章写得多好，或者这个内容做得多好，去吸引别人的关注。
我创作不是为了别人，我也不是为了一个结果，我不是为了把这个文章写得多好，或者这个内容做得多好，去吸引别人的关注。
啊，这个就是不断在外面去攀援，去抓抓一些你抓不住的东西。
啊，这个就是不断在外面去攀援，去抓抓一些你抓不住的东西。
只有当你回到内心，我创作是为了让我自己回到一个本真的状态，回到一个本自具足的、很很天真的、很快乐的状态。
只有当你回到内心，我创作是为了让我自己回到一个本真的状态，回到一个本自具足的、很很天真的、很快乐的状态。
那些东西它会自然而然的来，就像我做播客，我从来没有想过啊，这个内容发出去有多少人会听。
那些东西它会自然而然的来，就像我做播客，我从来没有想过啊，这个内容发出去有多少人会听。
比如说我们这个课，我也不会想说这一期我们能招多少人。
比如说我们这个课，我也不会想说这一期我们能招多少人。
就是我其实不 CARE，因为有多少人有跟这个事情有缘分，他们就会自然来。
就是我其实不 CARE，因为有多少人有跟这个事情有缘分，他们就会自然来。
我只做好我当下该做的。
我只做好我当下该做的。
比如说有有这个灵感去做我们十四天这个快闪体验群，这个也是前两天我在午睡的时候有了一个灵感，那我就做了。
比如说有有这个灵感去做我们十四天这个快闪体验群，这个也是前两天我在午睡的时候有了一个灵感，那我就做了。
那至于做这个群，反正也不收费，有多少人来大家体验怎么样？
那至于做这个群，反正也不收费，有多少人来大家体验怎么样？
我觉得这是一个顺其自然的结果。
我觉得这是一个顺其自然的结果。
嗯。
嗯。
是的，其实焦虑就是你的心和脑在对抗。
是的，其实焦虑就是你的心和脑在对抗。
但是我跟大家分享一个，就是也是我师傅告诉我，包括我自己也会体验到的。
但是我跟大家分享一个，就是也是我师傅告诉我，包括我自己也会体验到的。
你的大脑是不可能对抗过你的心的，就他们两个根本不是一个能量级的东西，大家能理解吗？
你的大脑是不可能对抗过你的心的，就他们两个根本不是一个能量级的东西，大家能理解吗？
我刚刚说这是煤烧煤的，这里是核电发发电，你去点燃一个核能的一个东西，和你烧煤产生出来的这个热量，它是没有办法互相抗衡的。
我刚刚说这是煤烧煤的，这里是核电发发电，你去点燃一个核能的一个东西，和你烧煤产生出来的这个热量，它是没有办法互相抗衡的。
所以你但凡想要用你的头脑对抗你的心，去头脑制造出一些无中生有的、莫须有的东西，它都是在消耗你的能量啊。
所以你但凡想要用你的头脑对抗你的心，去头脑制造出一些无中生有的、莫须有的东西，它都是在消耗你的能量啊。
它其实不会带来任何正向的结果。
它其实不会带来任何正向的结果。
是的啊，这个比喻很好，是烛火和太阳之间的能量关系。
是的啊，这个比喻很好，是烛火和太阳之间的能量关系。
对，是的。
对，是的。
嗯。
嗯。
对，其实你的头脑是那个大象，你的心是那个驾驭大象的人。
对，其实你的头脑是那个大象，你的心是那个驾驭大象的人。
比如说我现在做新野间，对吧？
比如说我现在做新野间，对吧？
我们很多时候做事也是要讲究逻辑、讲究方法的。
我们很多时候做事也是要讲究逻辑、讲究方法的。
那可能我的内心会产生一个第一念的想法，就是我要做这个课程。
那可能我的内心会产生一个第一念的想法，就是我要做这个课程。
但是怎么把这个课梳理成一个有框架、有体系的？
但是怎么把这个课梳理成一个有框架、有体系的？
这个时候我就可以让我的头脑出来，让我之前在咨询行业学到的那些方法论，怎么让一个东西体系化，把这个工具可以用起来。
这个时候我就可以让我的头脑出来，让我之前在咨询行业学到的那些方法论，怎么让一个东西体系化，把这个工具可以用起来。
但是我是需要的时候我才用，我不需要的时候我不需要让它来干扰我，而且它出现的时候我也能够去呃分辨什么样的念头是在消耗我。
但是我是需要的时候我才用，我不需要的时候我不需要让它来干扰我，而且它出现的时候我也能够去呃分辨什么样的念头是在消耗我。
呃，消耗我的能量是干扰我什么样的这个念头？
呃，消耗我的能量是干扰我什么样的这个念头？
它是一个应该出现的一个念头，在当下对我是有益的。
它是一个应该出现的一个念头，在当下对我是有益的。
啊，所以我们很多时候的痛苦、不开心，其实是因为你把这里丢了。
啊，所以我们很多时候的痛苦、不开心，其实是因为你把这里丢了。
就这里也是一个抽象的，就是因为我们心脏在这里，就是你把自己弄丢了。
就这里也是一个抽象的，就是因为我们心脏在这里，就是你把自己弄丢了。
嗯，而创作真的就是一个非常非常简单的事情。
嗯，而创作真的就是一个非常非常简单的事情。
我们我们要创作不是为了创作，我们是通过创作找回自己，就是庄子讲的游艺入道。
我们我们要创作不是为了创作，我们是通过创作找回自己，就是庄子讲的游艺入道。
我们通过做一件事情，通过一门艺术、一个记忆，我由意入道。
我们通过做一件事情，通过一门艺术、一个记忆，我由意入道。
我通过这个过程，我在这个过程中体验到那种心流和合一的感觉，之后我就找回了我自己。
我通过这个过程，我在这个过程中体验到那种心流和合一的感觉，之后我就找回了我自己。
所以我在创作的时候，我都是很快乐的，非常非常快乐的。
所以我在创作的时候，我都是很快乐的，非常非常快乐的。
我觉得这是一个我跟我自己相处，然后找回自己的一个过程，它并不是做给外面去看的。
我觉得这是一个我跟我自己相处，然后找回自己的一个过程，它并不是做给外面去看的。
分不清什么时候用呢？
分不清什么时候用呢？
不用分，我说了你不用这里，自然就是用这里。
不用分，我说了你不用这里，自然就是用这里。
你用了这里就没有再用这里。
你用了这里就没有再用这里。
好，嗯，看大家还有没有什么问题。
好，嗯，看大家还有没有什么问题。
然后我想回答一些我们提前收集的，嗯，关于创作的一些问题。
然后我想回答一些我们提前收集的，嗯，关于创作的一些问题。
那刚刚可能也回答了一些，呃，首先就是很多人问的问题是关于我怎么样创作，然后呢，我怎么去理解一个东西是我的灵感还是什么。
那刚刚可能也回答了一些，呃，首先就是很多人问的问题是关于我怎么样创作，然后呢，我怎么去理解一个东西是我的灵感还是什么。
呃，其实就是不要想那么复杂。
呃，其实就是不要想那么复杂。
比如说每次我们提到创作，就会觉得它是一件很复杂的事情啊，就觉得说，比如说我们就拿做播客来说，很多人觉得要做播客，我要准备很多东西，我要有有麦克风对吧？
比如说每次我们提到创作，就会觉得它是一件很复杂的事情啊，就觉得说，比如说我们就拿做播客来说，很多人觉得要做播客，我要准备很多东西，我要有有麦克风对吧？
然后我还要写大纲，我要有嘉宾，然后我要准备很多东西，我才能开始做这件事情。
然后我还要写大纲，我要有嘉宾，然后我要准备很多东西，我才能开始做这件事情。
其实不是的啊，其实没有那么简单。
其实不是的啊，其实没有那么简单。
我们做一件事情要看到这个事情的内核是什么。
我们做一件事情要看到这个事情的内核是什么。
首先最重要的第一因就是你为什么想要创作？
首先最重要的第一因就是你为什么想要创作？
你永远都要问自己这个问题。
你永远都要问自己这个问题。
嗯，就不仅仅是创作。
嗯，就不仅仅是创作。
你每一天你都要问自己：我为什么要做这个事情？
你每一天你都要问自己：我为什么要做这个事情？
我做这个事情是为了别人还是为了我自己？
我做这个事情是为了别人还是为了我自己？
你一旦做做一件事情是为了别人，是为了一个外在的结果啊，你就会痛苦，你一定会痛苦，因为这是一个向外求的过程，你就一定会非常的难过。
你一旦做做一件事情是为了别人，是为了一个外在的结果啊，你就会痛苦，你一定会痛苦，因为这是一个向外求的过程，你就一定会非常的难过。
就比如说我现在做这个课啊，我一旦有了这个念是。
就比如说我现在做这个课啊，我一旦有了这个念是。
我是为了大家做的啊，我为人民服务，或者是我为了赚钱我来做这个课。
我是为了大家做的啊，我为人民服务，或者是我为了赚钱我来做这个课。
我一定会焦灼和痛苦，因为我的心就会或者我的头脑就会不断的想那个结果。
我一定会焦灼和痛苦，因为我的心就会或者我的头脑就会不断的想那个结果。
我会在意说：嗯，大家觉得我今天讲的怎么样？
我会在意说：嗯，大家觉得我今天讲的怎么样？
你们有没有从这个过程中有收获啊？
你们有没有从这个过程中有收获啊？
或者我做这个事情它最后的收益有没有达到我的期望。
或者我做这个事情它最后的收益有没有达到我的期望。
你一定会痛苦，所以问自己为什么我要做这个事情很重要。
你一定会痛苦，所以问自己为什么我要做这个事情很重要。
一旦这个事情你是为了别人啊，所谓的利他其实不是的。
一旦这个事情你是为了别人啊，所谓的利他其实不是的。
你真正意义上的利他，第一也是为了你自己，因为你的内心有了这样一个利他的冲动，你是内心真的想利他，你去利他。
你真正意义上的利他，第一也是为了你自己，因为你的内心有了这样一个利他的冲动，你是内心真的想利他，你去利他。
然后你满足了你的这个心，你尽了你的心意。
然后你满足了你的这个心，你尽了你的心意。
就像我们现在对待父母一样，我把我妈也带来武当山。
就像我们现在对待父母一样，我把我妈也带来武当山。
如果我是觉得我是为了我妈才来的啊，我就一定会痛苦，因为她如果不接受我的这个好意，或者她在这里过得也不开心，她过两天她就闹着要走，那我是不是就会有怨气呢？
如果我是觉得我是为了我妈才来的啊，我就一定会痛苦，因为她如果不接受我的这个好意，或者她在这里过得也不开心，她过两天她就闹着要走，那我是不是就会有怨气呢？
我说：哎呀，我都为了你对吧？
我说：哎呀，我都为了你对吧？
放下我所有的事情，把你带过来。
放下我所有的事情，把你带过来。
我一定会痛苦的啊，但是如果我想得很明白，我把我妈妈带来，我是为了尽我的心。
我一定会痛苦的啊，但是如果我想得很明白，我把我妈妈带来，我是为了尽我的心。
我心里有了这样一个很美好的对她的一个祝福，我希望她能变好啊。
我心里有了这样一个很美好的对她的一个祝福，我希望她能变好啊。
但是我不执着于这个东西，我就是啊，有了这个一个心意，我把我妈妈带来。
但是我不执着于这个东西，我就是啊，有了这个一个心意，我把我妈妈带来。
那不管她后面她的状态怎么样，其实我已经尽了我这个心了。
那不管她后面她的状态怎么样，其实我已经尽了我这个心了。
所以创作也是一样的，你的第一意一定是我为什么要去做这个事情。
所以创作也是一样的，你的第一意一定是我为什么要去做这个事情。
是我的内心真的有这样一个冲动，有这样一个灵感，就像你喜欢一个人一样，我们谈恋爱都有这个感觉对吧？
是我的内心真的有这样一个冲动，有这样一个灵感，就像你喜欢一个人一样，我们谈恋爱都有这个感觉对吧？
一开始一开始你对一个人产生好感或者喜欢这个人，其实你好像也不太求对方的一种回应或者他喜不喜欢你。
一开始一开始你对一个人产生好感或者喜欢这个人，其实你好像也不太求对方的一种回应或者他喜不喜欢你。
你就是纯粹的想要对他好，因为你的内心有了这样一个美好的感受、美好的情感。
你就是纯粹的想要对他好，因为你的内心有了这样一个美好的感受、美好的情感。
然后你想把这个情感表达流露出来啊，这个就是用心会有的一个状态。
然后你想把这个情感表达流露出来啊，这个就是用心会有的一个状态。
其实创作也是的，当我们的第一意一定是回到我的心，我就是喜欢做这个事情，我很享受创作这个过程。
其实创作也是的，当我们的第一意一定是回到我的心，我就是喜欢做这个事情，我很享受创作这个过程。
我内心有了这样一个灵感，推着我不得不去表达，我把它表达出来会让我觉得很快乐。
我内心有了这样一个灵感，推着我不得不去表达，我把它表达出来会让我觉得很快乐。
这个低意是对的，就是我们从虚空中接下的那个灵感，然后去顺随这个过程去表达出来。
这个低意是对的，就是我们从虚空中接下的那个灵感，然后去顺随这个过程去表达出来。
这个东西是对的，但是一旦你想的是啊，我表达这个东西是为了别人，是为了一个什么结果，那就那就完蛋了，那个就颠倒过来了。
这个东西是对的，但是一旦你想的是啊，我表达这个东西是为了别人，是为了一个什么结果，那就那就完蛋了，那个就颠倒过来了。
所以，比如说我昨天看到有一个问题，说有人说创作需要兼顾理性的目标，不能有随心而发的去表达。
所以，比如说我昨天看到有一个问题，说有人说创作需要兼顾理性的目标，不能有随心而发的去表达。
如何理性和感性结合去创作呢？
如何理性和感性结合去创作呢？
啊，这个就是我们刚讲的头脑和心在对抗。
啊，这个就是我们刚讲的头脑和心在对抗。
因为你理性的目标是你头脑有一个目标嘛，对吧？
因为你理性的目标是你头脑有一个目标嘛，对吧？
你头脑去制造一个目标，说我通过这个事情我要达到一个什么样的结果。
你头脑去制造一个目标，说我通过这个事情我要达到一个什么样的结果。
但是当你回到你的心，你的心是不会制造什么目标的。
但是当你回到你的心，你的心是不会制造什么目标的。
你的心只有一个方向，就是我要去做这个事情，我要跟这个人在一块儿，或者我想去表达一个什么样的东西。
你的心只有一个方向，就是我要去做这个事情，我要跟这个人在一块儿，或者我想去表达一个什么样的东西。
所以不要用你的头脑和心去对抗，你先由心而发的去无所求的去表达，那个结果它是自然而然来的。
所以不要用你的头脑和心去对抗，你先由心而发的去无所求的去表达，那个结果它是自然而然来的。
啊，像我们今天做这个直播，如果我设一个目标，我说今天必须要有多少人来看这个东西，我一定会为这个目标而焦灼啊。
啊，像我们今天做这个直播，如果我设一个目标，我说今天必须要有多少人来看这个东西，我一定会为这个目标而焦灼啊。
但是我就是开这个直播，然后呢，我就是随心的去表达，我们该转发什么群，转发什么群，该发公众号，发公众号有多少人能来看，有多少人从今天的这个呃直播里面能受益。
但是我就是开这个直播，然后呢，我就是随心的去表达，我们该转发什么群，转发什么群，该发公众号，发公众号有多少人能来看，有多少人从今天的这个呃直播里面能受益。
啊，其实这个不是由我决定的，也不是由你们决定的啊。
啊，其实这个不是由我决定的，也不是由你们决定的啊。
这个就自有天意，它是一个缘分的事情。
这个就自有天意，它是一个缘分的事情。
所以对于创作，我们在这个课里，我们第一部分就我们这是一个12周的创作课。
所以对于创作，我们在这个课里，我们第一部分就我们这是一个12周的创作课。
其实在第一部分就第一周到第四周，我们就做这一件事情啊，这个事情就是帮助大家从脑落回心去找到那个第一意的动因。
其实在第一部分就第一周到第四周，我们就做这一件事情啊，这个事情就是帮助大家从脑落回心去找到那个第一意的动因。
就是那个像小孩子一样，我想有了这样一个冲动，我就去做了这个事情。
就是那个像小孩子一样，我想有了这样一个冲动，我就去做了这个事情。
我其实也没有那么多前思后想去找到这个感觉，这是我们第一个阶段要做的事情，就去唤醒我们内心的那个灵感，唤醒创造力。
我其实也没有那么多前思后想去找到这个感觉，这是我们第一个阶段要做的事情，就去唤醒我们内心的那个灵感，唤醒创造力。
这第一个阶段。
这第一个阶段。
然后呢，第二个阶段就到了。
然后呢，第二个阶段就到了。
刚刚我讲的，我们在创作过程中很多时候我不知道应该做一个什么样的内容的主题，然后呢，呃，我也很容易有羞耻感。
刚刚我讲的，我们在创作过程中很多时候我不知道应该做一个什么样的内容的主题，然后呢，呃，我也很容易有羞耻感。
而且很多人在创作过程中，他不仅有羞耻感，他还有很深的完美主义。
而且很多人在创作过程中，他不仅有羞耻感，他还有很深的完美主义。
有人有这样的情况吗？
有人有这样的情况吗？
就是你觉得你的这个东西它还不够好，不够完美，所以你没有办法随心的去表达。
就是你觉得你的这个东西它还不够好，不够完美，所以你没有办法随心的去表达。
有的话可以扣个一啊，jolly 也来了，jolly 也是我们的老学员。
有的话可以扣个一啊，jolly 也来了，jolly 也是我们的老学员。
有人有这样的感觉吗？
有人有这样的感觉吗？
就是你的完美主义在限制你去创作和表达。
就是你的完美主义在限制你去创作和表达。
对，你永远觉得自己没有准备好。
对，你永远觉得自己没有准备好。
你永远觉得哎呀，我还没准备好，或者我觉得我准备不充分，然后我就拖着不去做这个事情。
你永远觉得哎呀，我还没准备好，或者我觉得我准备不充分，然后我就拖着不去做这个事情。
然后就很卡，反正就是又想动又动不起来，动了一下呢，又觉得哎好像还还还不行，就这种感觉。
然后就很卡，反正就是又想动又动不起来，动了一下呢，又觉得哎好像还还还不行，就这种感觉。
嗯，是的，这就是完美主义。
嗯，是的，这就是完美主义。
这也是我们在创作过程中会遇到的一个卡点。
这也是我们在创作过程中会遇到的一个卡点。
所以我们会专门有一节课去讲，到底这个完美主义是怎么来的啊？
所以我们会专门有一节课去讲，到底这个完美主义是怎么来的啊？
我们每个人都有完美主义，我也是一个超级完美主义的人。
我们每个人都有完美主义，我也是一个超级完美主义的人。
跟我一起工作过的人就会知道，呃，我对人、对事的要求都非常的高。
跟我一起工作过的人就会知道，呃，我对人、对事的要求都非常的高。
但是它不影响我享受创作，就是当你知道完美主义是怎么一回事儿。
但是它不影响我享受创作，就是当你知道完美主义是怎么一回事儿。
你为什么会总是卡住，没有办法随心去做你喜欢做的这个事儿的时候啊？
你为什么会总是卡住，没有办法随心去做你喜欢做的这个事儿的时候啊？
你你就能够去转念了。
你你就能够去转念了。
就是当我比如说我现在做一个事情，我半天搞不出来，我卡住的时候，其实我就知道我的脑袋里面那个完美主义又跳出来了。
就是当我比如说我现在做一个事情，我半天搞不出来，我卡住的时候，其实我就知道我的脑袋里面那个完美主义又跳出来了。
我知道怎么去应对和化解这个完美主义，我就不会被它限制。
我知道怎么去应对和化解这个完美主义，我就不会被它限制。
为什么大家现在没有办法，就是克服这个完美主义？
为什么大家现在没有办法，就是克服这个完美主义？
因为你还没有从根本上面看透这完美主义到底是一个什么样的情况。
因为你还没有从根本上面看透这完美主义到底是一个什么样的情况。
为什么我们内心有这么深的完美主义，以及当它出现的时候，我用一个什么样的方法，我能够化解这个完美主义，化解掉这个完美主义，然后让我的这个管道变得更通畅，去随心去表达。
为什么我们内心有这么深的完美主义，以及当它出现的时候，我用一个什么样的方法，我能够化解这个完美主义，化解掉这个完美主义，然后让我的这个管道变得更通畅，去随心去表达。
啊，这个也是我们很容易在创作中会有的一个问题。
啊，这个也是我们很容易在创作中会有的一个问题。
嗯，然后刚刚我看有人说这个情绪暴躁的问题，我我也是一个情绪过去啊很容易暴躁的人，我的心性呃比较容易急。
嗯，然后刚刚我看有人说这个情绪暴躁的问题，我我也是一个情绪过去啊很容易暴躁的人，我的心性呃比较容易急。
啊，就是没有耐心。
啊，就是没有耐心。
然后后来我发现这也是一个很多人都有的一个问题，是啊，你很容易着急，而且你会很急的想要把这个事情很快的解决，或者很快的把一个东西做出来，达到自己想要的那个理理想的那个结果。
然后后来我发现这也是一个很多人都有的一个问题，是啊，你很容易着急，而且你会很急的想要把这个事情很快的解决，或者很快的把一个东西做出来，达到自己想要的那个理理想的那个结果。
有人是这样吗。
有人是这样吗。
就是没耐心，就做什么都很着急、很赶。
就是没耐心，就做什么都很着急、很赶。
就觉得哎呀，就是没有办法在当下，然后永远都是很着急的想要赶到下一个点、下一个点、下一个点。
就觉得哎呀，就是没有办法在当下，然后永远都是很着急的想要赶到下一个点、下一个点、下一个点。
完美主义怎么破解？
完美主义怎么破解？
这个今天的这个直播没有办法讲完，这个要讲的讲一节课啊。
这个今天的这个直播没有办法讲完，这个要讲的讲一节课啊。
感兴趣的可以来参加我们这个课，我们专门有一节课讲完美主义怎么去化解。
感兴趣的可以来参加我们这个课，我们专门有一节课讲完美主义怎么去化解。
啊，这个晚没耐心，着急。
啊，这个晚没耐心，着急。
它其实是一个什么问题呢？
它其实是一个什么问题呢？
它其实也是一个心性的问题。
它其实也是一个心性的问题。
我觉得现在我还没有完全过了心里很容易急的这个点，但是比以前要好很多，就是我会有耐心很多。
我觉得现在我还没有完全过了心里很容易急的这个点，但是比以前要好很多，就是我会有耐心很多。
对，然后我这次回西安的家里，我发现我们家人也是这样的。
对，然后我这次回西安的家里，我发现我们家人也是这样的。
呃，你就是遗传这个话不用说那么死。
呃，你就是遗传这个话不用说那么死。
对它其实也不一定是一个遗传的问题，其实就是我们心性的问题。
对它其实也不一定是一个遗传的问题，其实就是我们心性的问题。
而这个着急它反映在创作上面，它也会是一个比较容易去阻塞你的。
而这个着急它反映在创作上面，它也会是一个比较容易去阻塞你的。
就是你今天第一天刚开始写这个东西。
就是你今天第一天刚开始写这个东西。
啊，你就巴不得这个作品能够成熟到像已经做了十几年的人一样。
啊，你就巴不得这个作品能够成熟到像已经做了十几年的人一样。
我经常就笑大家，我说我播客做了五年啊，我觉得我现在可能还是有点得心应手了。
我经常就笑大家，我说我播客做了五年啊，我觉得我现在可能还是有点得心应手了。
你们这个刚开始做第一期、第二期，你就巴不得自己讲得很流利，然后就像我现在单口的这个水平一样，这怎么可能呢。
你们这个刚开始做第一期、第二期，你就巴不得自己讲得很流利，然后就像我现在单口的这个水平一样，这怎么可能呢。
啊，这就是一个心里面着急的事情。
啊，这就是一个心里面着急的事情。
对，所以它是一个心性的问题。
对，所以它是一个心性的问题。
心性的问题怎么去解呢？
心性的问题怎么去解呢？
它不在于你呃去听什么样的知识啊。
它不在于你呃去听什么样的知识啊。
你比如说今天跟你有个人过来跟你讲，你别着急，你有点耐心有用吗？
你比如说今天跟你有个人过来跟你讲，你别着急，你有点耐心有用吗？
我问大家，没有用。
我问大家，没有用。
没有用。
没有用。
它不在于这个点，不在于有人跟你说道理。
它不在于这个点，不在于有人跟你说道理。
这个道理没有用，有一个人天天在你耳朵旁边念经，说别着急、别着急、别着急，都没有用。
这个道理没有用，有一个人天天在你耳朵旁边念经，说别着急、别着急、别着急，都没有用。
它需要我们在生活中去练习，怎么练习？
它需要我们在生活中去练习，怎么练习？
我们专门是有一些要做的训练啊。
我们专门是有一些要做的训练啊。
这个就讲到我们在这个课程中会给大家带来训练的部分。
这个就讲到我们在这个课程中会给大家带来训练的部分。
啊，因为创作这个事情，它就是一个跟行动强相关的事情。
啊，因为创作这个事情，它就是一个跟行动强相关的事情。
你不动，你就不可能有作品出来。
你不动，你就不可能有作品出来。
所以我们在做这个课的时候，其实我们理论的部分也讲，就是它是一个完整的体系。
所以我们在做这个课的时候，其实我们理论的部分也讲，就是它是一个完整的体系。
就我刚刚讲的，我们第一阶段做什么，第二阶段做什么都会有。
就我刚刚讲的，我们第一阶段做什么，第二阶段做什么都会有。
但是最最最重要的就是我们要行动。
但是最最最重要的就是我们要行动。
我们要行动，我们要在行动中把自己的心磨下来。
我们要行动，我们要在行动中把自己的心磨下来。
啊，所以我们在这个课里，我们每天都会做两个练习，然后加上周末要做的练习。
啊，所以我们在这个课里，我们每天都会做两个练习，然后加上周末要做的练习。
我们啊，加起来会有三个练习。
我们啊，加起来会有三个练习。
第一个练习叫做心流日记，呃，我们现在做的那个14天快闪群嘛，从今天开始大家就可以开始呃学习怎么写心流日记。
第一个练习叫做心流日记，呃，我们现在做的那个14天快闪群嘛，从今天开始大家就可以开始呃学习怎么写心流日记。
心流日记是个什么东西？
心流日记是个什么东西？
就是。
就是。
我们每个人都会有各种各样的想法，有很多灵感。
我们每个人都会有各种各样的想法，有很多灵感。
但是很多时候创作呢，又觉得这个东西哎呀，我写不出来啊。
但是很多时候创作呢，又觉得这个东西哎呀，我写不出来啊。
有没有这样的感觉？
有没有这样的感觉？
就你有很多东西好像在身体里面，但是你没有办法把它输出出来，就好像那个水管一样，它是堵的，它没有办法流通啊。
就你有很多东西好像在身体里面，但是你没有办法把它输出出来，就好像那个水管一样，它是堵的，它没有办法流通啊。
心流日记呢，就是每天早上我们会让大家做的一个练习。
心流日记呢，就是每天早上我们会让大家做的一个练习。
很多我们的学员写心流日记，有非常非常多的收获。
很多我们的学员写心流日记，有非常非常多的收获。
啊，现在还有老学员在吗？
啊，现在还有老学员在吗？
可以分享一下心流日记对你们的帮助。
可以分享一下心流日记对你们的帮助。
我自己也通过心流日记有了非常非常多的转变。
我自己也通过心流日记有了非常非常多的转变。
我大概从2019年开始写心流日记，呃，很多时候就是呃，觉得自己卡住或者有一些灵感流不出来的时候，我就会去写心流日记来帮助我去疏通这个管道。
我大概从2019年开始写心流日记，呃，很多时候就是呃，觉得自己卡住或者有一些灵感流不出来的时候，我就会去写心流日记来帮助我去疏通这个管道。
呃，所以我们最重要的一个练习，第一个就是每天早上大家去去写心流日记。
呃，所以我们最重要的一个练习，第一个就是每天早上大家去去写心流日记。
呃，大家加入这个快闪群之后，后面这14天我们就会在群里带着大家去写心流日记，去感受一下这个练习带来的转变。
呃，大家加入这个快闪群之后，后面这14天我们就会在群里带着大家去写心流日记，去感受一下这个练习带来的转变。
就是所有关于我们心性修炼的这些东西，我们都要借助日常的这个训练去打磨自己。
就是所有关于我们心性修炼的这些东西，我们都要借助日常的这个训练去打磨自己。
你不可能坐在那里。
你不可能坐在那里。
啊，就通过语言的这种输出。
啊，就通过语言的这种输出。
我今天两句话就能把你这个问题改善。
我今天两句话就能把你这个问题改善。
没有的，我们要在日常生活中去调整和行动。
没有的，我们要在日常生活中去调整和行动。
然后第二个呢，就是静坐的练习。
然后第二个呢，就是静坐的练习。
我们这个课它虽然是一个创作课，但我刚刚讲它是一个心法课。
我们这个课它虽然是一个创作课，但我刚刚讲它是一个心法课。
所以每天晚上我们会有固定的15分钟的静坐的练习，然后我会有一个静坐的引导的音频。
所以每天晚上我们会有固定的15分钟的静坐的练习，然后我会有一个静坐的引导的音频。
怎么加入快闪群？
怎么加入快闪群？
进我的那个公众号，第一篇文章里面有呃快闪群的加入方式。
进我的那个公众号，第一篇文章里面有呃快闪群的加入方式。
大家可以关注我的公众号，然后进去之后看第一篇文章，嗯，就昨天晚上发的那个文章。
大家可以关注我的公众号，然后进去之后看第一篇文章，嗯，就昨天晚上发的那个文章。
每天晚上要去做静坐的练习，这些练习为什么重要？
每天晚上要去做静坐的练习，这些练习为什么重要？
如果你只听理论，就比如说你来今天听直播。
如果你只听理论，就比如说你来今天听直播。
或者后面就来呃上课对吧？
或者后面就来呃上课对吧？
然后你每天你只听我的课，我坦白讲，你十二周跟下来，你不会有你不会有什么大的改变的。
然后你每天你只听我的课，我坦白讲，你十二周跟下来，你不会有你不会有什么大的改变的。
我可以就拍着胸脯说你没用，你花这钱没用，或者你花这时间没用。
我可以就拍着胸脯说你没用，你花这钱没用，或者你花这时间没用。
但是如果你啊每天很认真的去做这个练习，你早上写心流日记，然后晚上静坐，然后呢周末我们还有一个练习叫艺术家之约。
但是如果你啊每天很认真的去做这个练习，你早上写心流日记，然后晚上静坐，然后呢周末我们还有一个练习叫艺术家之约。
你这样子啊，坚持十二周下来，你一定、一定、一定会有改变和收获哦。
你这样子啊，坚持十二周下来，你一定、一定、一定会有改变和收获哦。
这个我可以拍着胸脯保证，但凡只要是能行动起来的，只要是能坚持搞这个的，你一定、一定、一定都有收获。
这个我可以拍着胸脯保证，但凡只要是能行动起来的，只要是能坚持搞这个的，你一定、一定、一定都有收获。
因为你在这个练习的过程中，不用我说。
因为你在这个练习的过程中，不用我说。
啊，就不用我多说什么，你自然而然的就可以在这个练习的过程中去感受到你自己内心的某种变化的这种感觉。
啊，就不用我多说什么，你自然而然的就可以在这个练习的过程中去感受到你自己内心的某种变化的这种感觉。
我想发一个我那个文章的链接在这里，但好像没有办法发啊，你们自己去找吧。
我想发一个我那个文章的链接在这里，但好像没有办法发啊，你们自己去找吧。
好吧，就如果想加入那个快闪群或者了解我们这个课程的，就叫我公众号去找吧。
好吧，就如果想加入那个快闪群或者了解我们这个课程的，就叫我公众号去找吧。
有心的人总能找得到。
有心的人总能找得到。
对你，但凡做了这个练习，就有、有会有变化的。
对你，但凡做了这个练习，就有、有会有变化的。
这个就是训练的那个过程啊。
这个就是训练的那个过程啊。
心流日记怎么写？
心流日记怎么写？
写什么？
写什么？
就加入快闪群，我们到时候会、会跟大家讲怎么去做这个练习。
就加入快闪群，我们到时候会、会跟大家讲怎么去做这个练习。
找不到就没缘分，对，找不到你没缘分就算了吧。
找不到就没缘分，对，找不到你没缘分就算了吧。
能来的都是有缘人。
能来的都是有缘人。
对，关于心流日记和静坐怎么做？
对，关于心流日记和静坐怎么做？
呃，加入快闪群，对我们今天会分享这个练习的方法，然后就在群里跟着我们一起打卡、一起练。
呃，加入快闪群，对我们今天会分享这个练习的方法，然后就在群里跟着我们一起打卡、一起练。
你但凡做这些练习就会好。
你但凡做这些练习就会好。
所以刚刚我们讲心急的那个问题，通过静坐、通过写心流日记，它能够非常好的去把心性磨下来，就会有改善。
所以刚刚我们讲心急的那个问题，通过静坐、通过写心流日记，它能够非常好的去把心性磨下来，就会有改善。
呃，我以前也是非常非常急的，而且尤其我以前的工作就是大家知道做做投行和做咨询的人，性格里面最明显的一个特征就是着急，因为我们有非常多的deadline要赶。
呃，我以前也是非常非常急的，而且尤其我以前的工作就是大家知道做做投行和做咨询的人，性格里面最明显的一个特征就是着急，因为我们有非常多的deadline要赶。
就每天都要赶着把这个东西做出来。
就每天都要赶着把这个东西做出来。
然后要交上去就非常的急躁，嗯，然后甚至就是打车，因为要赶时间，跟那个滴滴司机说话都非常的着急，就巴不得五秒钟把所有的话说完，然后把那个摁掉。
然后要交上去就非常的急躁，嗯，然后甚至就是打车，因为要赶时间，跟那个滴滴司机说话都非常的着急，就巴不得五秒钟把所有的话说完，然后把那个摁掉。
呃，这些年我会观察到，在日复一日的这个身心训练的过程中，呃，在我日常的打坐，然后呢练太极拳、写心流日记的过程中，我的这个着急的毛病和急躁的毛病已经调整了很多，所以我才会有耐心。
呃，这些年我会观察到，在日复一日的这个身心训练的过程中，呃，在我日常的打坐，然后呢练太极拳、写心流日记的过程中，我的这个着急的毛病和急躁的毛病已经调整了很多，所以我才会有耐心。
去陪伴一个事物慢慢的发展，比如说这个播客做了五年啊。
去陪伴一个事物慢慢的发展，比如说这个播客做了五年啊。
这我其实做事都是就很能细水长流的，就公众号写了十年，播客做了五年，新野这件事也三年了，就很难想象我那天在我们的社群里面说，我说这个群已经存在三年了，大家都不敢想象，因为一般的群可能活活不了半年，但我们这个群过了三年了还活着。
这我其实做事都是就很能细水长流的，就公众号写了十年，播客做了五年，新野这件事也三年了，就很难想象我那天在我们的社群里面说，我说这个群已经存在三年了，大家都不敢想象，因为一般的群可能活活不了半年，但我们这个群过了三年了还活着。
然后大家都还很爱这个群。
然后大家都还很爱这个群。
嗯，其实它过程中很重要的一个点就是你的内心要有这样一种长期主义的耐心。
嗯，其实它过程中很重要的一个点就是你的内心要有这样一种长期主义的耐心。
它其实和坚持没有关系。
它其实和坚持没有关系。
就我讲，你做任何的事情其实不需要坚持，你不需要坚持，因为所有你需要坚持才能做成的，说明你内心根本不想做这个事儿。
就我讲，你做任何的事情其实不需要坚持，你不需要坚持，因为所有你需要坚持才能做成的，说明你内心根本不想做这个事儿。
你但凡是我今天要坚持做一个，你要么就是没有能力，要么就是你内心根本不想做这个事情。
你但凡是我今天要坚持做一个，你要么就是没有能力，要么就是你内心根本不想做这个事情。
你只要是你内心真的想做这个事情，你其实不需要坚持的啊，就今天做一做，明天做一做，这个事情不知不觉就可以做很久。
你只要是你内心真的想做这个事情，你其实不需要坚持的啊，就今天做一做，明天做一做，这个事情不知不觉就可以做很久。
所以创作它就是应该是非常轻松的，然后让人觉得很快乐的，细水长流的，然后一辈子都可以做的一件事情，就不管有没有人看你，都能从中获得自己的乐趣。
所以创作它就是应该是非常轻松的，然后让人觉得很快乐的，细水长流的，然后一辈子都可以做的一件事情，就不管有没有人看你，都能从中获得自己的乐趣。
所以我看大家接龙的这些问题会不安呀，然后会心很浮躁，很难沉下来专注。
所以我看大家接龙的这些问题会不安呀，然后会心很浮躁，很难沉下来专注。
这些其实不是创作里面会有的问题，你去看一下你就会发现，呃，其实你在做任何事情都会有这样的问题。
这些其实不是创作里面会有的问题，你去看一下你就会发现，呃，其实你在做任何事情都会有这样的问题。
如果你是一个在创作的过程中会急躁、会没有耐心、会不安，你去观察一下你在你生活中，你可能一睁眼到你晚上睡觉，你做任何的事情都是这样的状态。
如果你是一个在创作的过程中会急躁、会没有耐心、会不安，你去观察一下你在你生活中，你可能一睁眼到你晚上睡觉，你做任何的事情都是这样的状态。
对啊，能看到我整个人沉淀下来了。
对啊，能看到我整个人沉淀下来了。
是的啊，这个就是要自己要去修的，自己要去呃练习的。
是的啊，这个就是要自己要去修的，自己要去呃练习的。
对，所以刚刚说情绪急躁的这几位没有什么捷径，心性这个问题没有什么捷径。
对，所以刚刚说情绪急躁的这几位没有什么捷径，心性这个问题没有什么捷径。
嗯，你就是要在生活中去修炼自己。
嗯，你就是要在生活中去修炼自己。
要练，还有人问快闪群在哪里？
要练，还有人问快闪群在哪里？
加点上面那个公众号按钮上去找第一篇文章里面有加的方式。
加点上面那个公众号按钮上去找第一篇文章里面有加的方式。
如果没找到，就是没缘分，就别找了啊。
如果没找到，就是没缘分，就别找了啊。
嗯，然后呢，还有一些人还有的问题是，呃，我们在创作的过程中很难稳定的输出。
嗯，然后呢，还有一些人还有的问题是，呃，我们在创作的过程中很难稳定的输出。
就是呢，你可能有一段时间很有灵感，有一段时间你又觉得哎，好像没什么灵感，就觉得没有什么东西好写。
就是呢，你可能有一段时间很有灵感，有一段时间你又觉得哎，好像没什么灵感，就觉得没有什么东西好写。
啊，甚至有一些人他可能在某一段时间会觉得自己非常有创造力。
啊，甚至有一些人他可能在某一段时间会觉得自己非常有创造力。
呃，比如说我们讲在创业初期的时候，我们都会有很多想法，但就觉得这个事情做不长久。
呃，比如说我们讲在创业初期的时候，我们都会有很多想法，但就觉得这个事情做不长久。
我认识很多的人，他们就不断的在换事情做，呃，不断的在换事情做。
我认识很多的人，他们就不断的在换事情做，呃，不断的在换事情做。
我不知道大家有没有这样的情况？
我不知道大家有没有这样的情况？
我身边的一些朋友就是他可能。
我身边的一些朋友就是他可能。
做一件事，做一段时间。
做一件事，做一段时间。
刚开始很有热情，然后后面就觉得哎，没什么热情就不做了，然后就换下一件事情做。
刚开始很有热情，然后后面就觉得哎，没什么热情就不做了，然后就换下一件事情做。
创业也是的，就这个项目可能做了几天、做了五六个月，刚开始热情满满，过一段时间又换了一件事情做。
创业也是的，就这个项目可能做了几天、做了五六个月，刚开始热情满满，过一段时间又换了一件事情做。
对，然后你就不断的在换事情做。
对，然后你就不断的在换事情做。
就是呃，就很多人可能就说你没有办法坚持做一件事情。
就是呃，就很多人可能就说你没有办法坚持做一件事情。
啊，其实这也是一个我刚讲的心性的问题。
啊，其实这也是一个我刚讲的心性的问题。
你的心如果本身就是喜欢这个事情，然后呢也很定，然后你在做这个事情的过程中，你能够不断的定在那里去感受你的灵感，然后持续的去做。
你的心如果本身就是喜欢这个事情，然后呢也很定，然后你在做这个事情的过程中，你能够不断的定在那里去感受你的灵感，然后持续的去做。
就比如说我做这个课，这现在第三期了，我们就第四期了。
就比如说我做这个课，这现在第三期了，我们就第四期了。
其实是因为我们是从第零期开始，第零期、第一期、第二期、第四期。
其实是因为我们是从第零期开始，第零期、第一期、第二期、第四期。
呃，如果如果我没有办法把我的心定在这个事情上，然后我一直在想说：哎呀，这个事儿已经做了两次了，没啥意思了啊。
呃，如果如果我没有办法把我的心定在这个事情上，然后我一直在想说：哎呀，这个事儿已经做了两次了，没啥意思了啊。
我也没有什么新的灵感了，我就别做了。
我也没有什么新的灵感了，我就别做了。
那我肯定就换下一件事情去做。
那我肯定就换下一件事情去做。
但是为什么我们的课，比如说呃，养生营也做了三年了，然后呢，这个课，这个创作课也做了三年了。
但是为什么我们的课，比如说呃，养生营也做了三年了，然后呢，这个课，这个创作课也做了三年了。
其实这个课的内容呢，也就是这个样子对吧？
其实这个课的内容呢，也就是这个样子对吧？
每一次可能加加减减，有一些东西新的东西，有一些东西没有。
每一次可能加加减减，有一些东西新的东西，有一些东西没有。
问题不在于你做的这个事情是一个什么事情，问题在于你自己有没有在这个做这个事的过程中，你有新的灵感，然后有一些新的乐趣出现。
问题不在于你做的这个事情是一个什么事情，问题在于你自己有没有在这个做这个事的过程中，你有新的灵感，然后有一些新的乐趣出现。
就像我做播客一样，如果我啊做每一期节目我都觉得很枯燥，我自己在这个过程中没有寻找到乐趣。
就像我做播客一样，如果我啊做每一期节目我都觉得很枯燥，我自己在这个过程中没有寻找到乐趣。
啊，我的心就不定。
啊，我的心就不定。
我就会不断的想要换事做，就跟谈恋爱一样。
我就会不断的想要换事做，就跟谈恋爱一样。
我这个人谈几个月，我觉得没意思了，我再换下一个人。
我这个人谈几个月，我觉得没意思了，我再换下一个人。
其实这是一种逃避，这是一种逃避。
其实这是一种逃避，这是一种逃避。
就是你在通过换一件又一件的事情，你在通过不断的去切换场景、切换人、切换环境，其实去逃避面对你自己内心。
就是你在通过换一件又一件的事情，你在通过不断的去切换场景、切换人、切换环境，其实去逃避面对你自己内心。
没有办法安定的那个部分。
没有办法安定的那个部分。
所以我们在这个课最后一个阶段的时候，就是尤其是呃大家，我们讲有一个叫做创作脏水期啊，就是我们在疏通这个创造力的管道的时候，我们会有一段脏水期，在脏脏水期你就是不稳定，你就是啊这段时间写三天打鱼两天晒网，这段时间特别有灵感就可以就可以搞，下一段时间又没有什么灵感，好像又搞不出来。
所以我们在这个课最后一个阶段的时候，就是尤其是呃大家，我们讲有一个叫做创作脏水期啊，就是我们在疏通这个创造力的管道的时候，我们会有一段脏水期，在脏脏水期你就是不稳定，你就是啊这段时间写三天打鱼两天晒网，这段时间特别有灵感就可以就可以搞，下一段时间又没有什么灵感，好像又搞不出来。
这个阶段非常重要的，就是我们要有一种充分的定力和耐心，能够允许自己有波动，允许这个事情在发展中变化，允许我们做出来的作品它是有一定的周期性的。
这个阶段非常重要的，就是我们要有一种充分的定力和耐心，能够允许自己有波动，允许这个事情在发展中变化，允许我们做出来的作品它是有一定的周期性的。
就像那个阴阳的交替一样，四季的交替轮回一样，它不是一条直线。
就像那个阴阳的交替一样，四季的交替轮回一样，它不是一条直线。
啊，如果种地的话就会很了解。
啊，如果种地的话就会很了解。
这个就是你那个种子种下去，它不是第二天就开始发芽了，它一定会有一个春生夏长，然后秋收冬藏这样一个四季交替轮回的过程。
这个就是你那个种子种下去，它不是第二天就开始发芽了，它一定会有一个春生夏长，然后秋收冬藏这样一个四季交替轮回的过程。
做任何事都是这样的，它是有起有伏的。
做任何事都是这样的，它是有起有伏的。
啊，像我们做新野间也是，它不是一帆风顺的，就是无限的扩张，然后大家都来，大家都开心。
啊，像我们做新野间也是，它不是一帆风顺的，就是无限的扩张，然后大家都来，大家都开心。
没有的啊，我们在这个过程中是有有起有伏的，就像我们跟一个人的关系一样，谈恋爱也是中间有起有伏，有一阵子觉得哎特别好，过一阵子又觉得哎不咋地，想把这个人换掉。
没有的啊，我们在这个过程中是有有起有伏的，就像我们跟一个人的关系一样，谈恋爱也是中间有起有伏，有一阵子觉得哎特别好，过一阵子又觉得哎不咋地，想把这个人换掉。
对，所以我们创作也是一样的，我做啊播客也有低谷期。
对，所以我们创作也是一样的，我做啊播客也有低谷期。
嗯，我这五年里面可能低谷期也有好几次吧。
嗯，我这五年里面可能低谷期也有好几次吧。
就有一段时间觉得特别没灵感，就不想搞，就不想做，没什么好讲的啊。
就有一段时间觉得特别没灵感，就不想搞，就不想做，没什么好讲的啊。
所以你们可能就会看到我中间可能有两三个月就不更新，然后出去玩，我就去旅游去了，就去旅行。
所以你们可能就会看到我中间可能有两三个月就不更新，然后出去玩，我就去旅游去了，就去旅行。
去年在新疆自驾了一个月，中间就没有更新。
去年在新疆自驾了一个月，中间就没有更新。
然后过一段时间，你可能呃调整了一下。
然后过一段时间，你可能呃调整了一下。
然后呢，这个低谷期也过去了，你的生活里面出现了一些新的变化、新的进展。
然后呢，这个低谷期也过去了，你的生活里面出现了一些新的变化、新的进展。
你再把这些新的东西元素加进去，你这个事儿呢还能继续做，但是做法可能跟以前不一样了，你的心态也不一样了。
你再把这些新的东西元素加进去，你这个事儿呢还能继续做，但是做法可能跟以前不一样了，你的心态也不一样了。
就像这个关系诶，好像还能继续往前走一走，呃，做不了恋人，做朋友嘛。
就像这个关系诶，好像还能继续往前走一走，呃，做不了恋人，做朋友嘛。
但这个关系还在，其实是这样的感觉。
但这个关系还在，其实是这样的感觉。
所以我们在创作的过程中，我们这个课最后一个阶段就是最后的第十课、第十一课，就会跟大家分享这方面的心法，呃，怎么样去拥抱一个正常的创作的周期，让你的心能够就定在那里，就是起伏起落我都能接受。
所以我们在创作的过程中，我们这个课最后一个阶段就是最后的第十课、第十一课，就会跟大家分享这方面的心法，呃，怎么样去拥抱一个正常的创作的周期，让你的心能够就定在那里，就是起伏起落我都能接受。
然后呢，呃，我就持续的稳定的就待在那里，然后跟这个事一起去成长。
然后呢，呃，我就持续的稳定的就待在那里，然后跟这个事一起去成长。
就像看一个树的成长和看一个小朋友的成长一样。
就像看一个树的成长和看一个小朋友的成长一样。
我前阵子听呃中医老师分享了一个观念，他说小孩子每一次生病就像竹子拔节。
我前阵子听呃中医老师分享了一个观念，他说小孩子每一次生病就像竹子拔节。
你这个点过了之后，它就会嘣一下就拔一节出来。
你这个点过了之后，它就会嘣一下就拔一节出来。
它就会长得很快很高。
它就会长得很快很高。
呃，其实我们创作也是这样的，当我们能够拥抱这个周期的时候，比如说你现在遇到了一个卡点，或者生活中遇到了一个困难和阻碍的时候，危机之中它是有转机的。
呃，其实我们创作也是这样的，当我们能够拥抱这个周期的时候，比如说你现在遇到了一个卡点，或者生活中遇到了一个困难和阻碍的时候，危机之中它是有转机的。
危机之中，它是有转机的。
危机之中，它是有转机的。
你但凡能把这个坎儿过过去，或者这个课题你过了，你就会成长啊。
你但凡能把这个坎儿过过去，或者这个课题你过了，你就会成长啊。
大家有这样的感觉吗。
大家有这样的感觉吗。
你生活中生活会不断的给你抛问题，给你抛困难，给你抛各种各样的考验。
你生活中生活会不断的给你抛问题，给你抛困难，给你抛各种各样的考验。
但这个事情，但凡我们能把它跨过去，你就成长了。
但这个事情，但凡我们能把它跨过去，你就成长了。
好像以前能以前会干扰你的事就不是一个事了，以前会让你觉得困难的东西就不是一个困难了。
好像以前能以前会干扰你的事就不是一个事了，以前会让你觉得困难的东西就不是一个困难了。
所以我们创作也是有不同的周期和阶段的，但大多数人都死在一开始。
所以我们创作也是有不同的周期和阶段的，但大多数人都死在一开始。
就是着急啊，就我这个文章我才写了三篇，我就下结论断定说我没有这个天赋。
就是着急啊，就我这个文章我才写了三篇，我就下结论断定说我没有这个天赋。
这个播客做了三期、五期，没有什么人听，我就放弃了。
这个播客做了三期、五期，没有什么人听，我就放弃了。
大多数人都死在这个阶段，就是卡在这里了，其实是心没有定下来，你没有很明确，还是回到那个第一音，你并没有回到第一音，明确我为什么做这个事情。
大多数人都死在这个阶段，就是卡在这里了，其实是心没有定下来，你没有很明确，还是回到那个第一音，你并没有回到第一音，明确我为什么做这个事情。
你我为什么做这个事情？
你我为什么做这个事情？
我不是为了别人做，我也不是为了一个结果做。
我不是为了别人做，我也不是为了一个结果做。
我是为了我自己。
我是为了我自己。
既然是为了我自己，只要我自己在这个过程中有收获，我的体验也不错，我很快乐，很自然这个事就会做下去了。
既然是为了我自己，只要我自己在这个过程中有收获，我的体验也不错，我很快乐，很自然这个事就会做下去了。
所以我比如说我做新野间三年了，其实我觉得没有怎么费劲诶，我没有觉得这是我的工作会让我觉得很辛苦。
所以我比如说我做新野间三年了，其实我觉得没有怎么费劲诶，我没有觉得这是我的工作会让我觉得很辛苦。
可能中间有处理一些人的问题，比如说呃去年招小助手。
可能中间有处理一些人的问题，比如说呃去年招小助手。
中间遇到了一些卡点，但它也让我成长了，也让我意识到呃怎么去带团队跟大家一起协作。
中间遇到了一些卡点，但它也让我成长了，也让我意识到呃怎么去带团队跟大家一起协作。
呃，所以你但凡有这样的轻松的心态，就不要把它当成一个很很难的事、一个很大的事，很轻松的去做，你就能做得长久。
呃，所以你但凡有这样的轻松的心态，就不要把它当成一个很很难的事、一个很大的事，很轻松的去做，你就能做得长久。
其实就是这样的。
其实就是这样的。
所以所有的问题都是一个问题，就回到。
所以所有的问题都是一个问题，就回到。
一开始的原点，你为什么想要创作？
一开始的原点，你为什么想要创作？
如果你认同我今天讲的这些观点，我们创作是为了从头脑回到心，是为了活出自己，是为了自己而做的，不是为了外界的认可和成就。
如果你认同我今天讲的这些观点，我们创作是为了从头脑回到心，是为了活出自己，是为了自己而做的，不是为了外界的认可和成就。
嗯，那么可能我们这个社群和我们的这个课程就适合你，你就是有缘人。
嗯，那么可能我们这个社群和我们的这个课程就适合你，你就是有缘人。
嗯，看看大家还有没有什么问题。
嗯，看看大家还有没有什么问题。
有时候觉得坚持冥想是一个很难的事情，但好像这不是一个坚持的过程。
有时候觉得坚持冥想是一个很难的事情，但好像这不是一个坚持的过程。
对，就是呃，很多人就觉得我冥想或者我练功要坚持，其实不是的，就是。
对，就是呃，很多人就觉得我冥想或者我练功要坚持，其实不是的，就是。
我一直就觉得坚持这个词会让你觉得很苦，有没有？
我一直就觉得坚持这个词会让你觉得很苦，有没有？
就好像提到坚持，它就是一个很苦逼的事情。
就好像提到坚持，它就是一个很苦逼的事情。
就觉得说啊，这个事情我真的不想干，但是我一定要坚持干。
就觉得说啊，这个事情我真的不想干，但是我一定要坚持干。
直播间报课有优惠没有？
直播间报课有优惠没有？
我们不搞这些。
我们不搞这些。
我现在连个那个直播间报课的链接都没有，没有的就是如果你感兴趣，你就报就行了。
我现在连个那个直播间报课的链接都没有，没有的就是如果你感兴趣，你就报就行了。
嗯，其实也不是说为了销售课，也是今天直播跟大家交流一下。
嗯，其实也不是说为了销售课，也是今天直播跟大家交流一下。
它不是一个坚持的过程。
它不是一个坚持的过程。
你坚持说明你不喜欢，你没有从静坐过程中找到意义和乐趣。
你坚持说明你不喜欢，你没有从静坐过程中找到意义和乐趣。
所以你要坚持。
所以你要坚持。
比如说我现在打坐，呃，虽然我这一年打坐比较少了，师傅不让我打坐，他就让我练练拳。
比如说我现在打坐，呃，虽然我这一年打坐比较少了，师傅不让我打坐，他就让我练练拳。
但是我之所以能够坚持去练功和静坐，就我现在静坐也六七年了，他其实没有坚持。
但是我之所以能够坚持去练功和静坐，就我现在静坐也六七年了，他其实没有坚持。
是因为我真的在静坐的过程中，我觉得对我有帮助。
是因为我真的在静坐的过程中，我觉得对我有帮助。
而且我觉得在静坐的过程中，我其实很享受那个过程。
而且我觉得在静坐的过程中，我其实很享受那个过程。
我能在静坐的过程中让我的内心安静下来，然后我觉得它是一个对我来说很滋养的事情。
我能在静坐的过程中让我的内心安静下来，然后我觉得它是一个对我来说很滋养的事情。
所以我才能这么多年一直做这个事情，就像我刚刚一样的事情，就是做播客能做这么久，写文章能做这么久。
所以我才能这么多年一直做这个事情，就像我刚刚一样的事情，就是做播客能做这么久，写文章能做这么久。
是因为我自己享受这个事情。
是因为我自己享受这个事情。
如果我自己都不享受这个事情，我为什么要做呢？
如果我自己都不享受这个事情，我为什么要做呢？
我为什么要折磨自己呢？
我为什么要折磨自己呢？
呃，但是如果你是初学者，你开始还没有能有能力体验到冥想和静坐的带来的这个好处。
呃，但是如果你是初学者，你开始还没有能有能力体验到冥想和静坐的带来的这个好处。
你可能一开始是需要坚持一下，就像我们在这个创作课里也说，你在一开始创作，你就不要管你今天做的这个东西它带给你的结果和体验怎么样，你就先做，你给自己有一个数量，就是比如说我先做10天。
你可能一开始是需要坚持一下，就像我们在这个创作课里也说，你在一开始创作，你就不要管你今天做的这个东西它带给你的结果和体验怎么样，你就先做，你给自己有一个数量，就是比如说我先做10天。
我先看看效果，这中间不管好或者坏，我就做。
我先看看效果，这中间不管好或者坏，我就做。
然后当你做了10天之后，他慢慢开始给你有正反馈了，你度过了这个脏水期就可以。
然后当你做了10天之后，他慢慢开始给你有正反馈了，你度过了这个脏水期就可以。
其实所有的事都是一样的，所有的事都是一样的。
其实所有的事都是一样的，所有的事都是一样的。
包括跑步，我以前非常讨厌跑步。
包括跑步，我以前非常讨厌跑步。
我在高中的时候非常厌恶跑步，每一次要跑800米，我就觉得哎呀，我还不如死了算了。
我在高中的时候非常厌恶跑步，每一次要跑800米，我就觉得哎呀，我还不如死了算了。
我为什么要做这个事情？
我为什么要做这个事情？
但是当我在大学的时候，我决定我要给跑步一次机会。
但是当我在大学的时候，我决定我要给跑步一次机会。
我不管我，我就每天跑，然后我先坚持两个礼拜。
我不管我，我就每天跑，然后我先坚持两个礼拜。
结果我那两个礼拜坚持就是跑了两周之后，我开始能享受跑步带给我的快乐。
结果我那两个礼拜坚持就是跑了两周之后，我开始能享受跑步带给我的快乐。
我就从大学跑步，一直跑到现在。
我就从大学跑步，一直跑到现在。
所以所有的事其实都是一样的，它背后的那个道理和心法都是一样的。
所以所有的事其实都是一样的，它背后的那个道理和心法都是一样的。
你在一开始我们讲那个脏水期的阶段，你还没有跟这个事情建立稳定的连接，你还没有能从中间感受到那个精华和滋养你的部分的时候，嗯，给你自己一个机会，然后呢，给这个事一个机会。
你在一开始我们讲那个脏水期的阶段，你还没有跟这个事情建立稳定的连接，你还没有能从中间感受到那个精华和滋养你的部分的时候，嗯，给你自己一个机会，然后呢，给这个事一个机会。
而这个中间最重要的部分是你不能着急。
而这个中间最重要的部分是你不能着急。
就是心性的问题。
就是心性的问题。
你之所以前面就觉得啊，很难坚持。
你之所以前面就觉得啊，很难坚持。
我每次好像静坐两天我就受不了了，其实是你太急了。
我每次好像静坐两天我就受不了了，其实是你太急了。
你恨不得两天就能从这个过程中有效果。
你恨不得两天就能从这个过程中有效果。
就像我妈妈一样，她现在喝中药，她喝一副没效果，她就不喝了。
就像我妈妈一样，她现在喝中药，她喝一副没效果，她就不喝了。
但怎么可能。
但怎么可能。
这不符合事物发展的规律，对不对？
这不符合事物发展的规律，对不对？
这不符合事物发展的规律。
这不符合事物发展的规律。
所以我们呃是要在内心，要内心内心把这些东西清除掉，其实都是都是内心的问题。
所以我们呃是要在内心，要内心内心把这些东西清除掉，其实都是都是内心的问题。
碎片化的想法可以记录很多，要变成可以发出有逻辑、有主题的文章，还是要很多功夫。
碎片化的想法可以记录很多，要变成可以发出有逻辑、有主题的文章，还是要很多功夫。
下是的，这是一个功夫的问题。
下是的，这是一个功夫的问题。
嗯，但是呃，你其实信流日记写到一定阶段，它自然而然的就会成为一个有逻辑、有主题的东西。
嗯，但是呃，你其实信流日记写到一定阶段，它自然而然的就会成为一个有逻辑、有主题的东西。
它是一个功夫。
它是一个功夫。
嗯，比如说有一些人他写碎片化的东西。
嗯，比如说有一些人他写碎片化的东西。
比如说他写两三行字，他觉得我很顺遂，对吧？
比如说他写两三行字，他觉得我很顺遂，对吧？
就像微博，为什么写一篇文章？
就像微博，为什么写一篇文章？
或者说像我的单口，我一下输出50分钟，你就觉得困难呢？
或者说像我的单口，我一下输出50分钟，你就觉得困难呢？
因为你的能力还没有达到。
因为你的能力还没有达到。
而且我们现在的这种自媒体啊、短视频啊，嗯，都在让我们的注意力短缺。
而且我们现在的这种自媒体啊、短视频啊，嗯，都在让我们的注意力短缺。
就是我们能够去很快速的、简短的去输出一些东西，然后我们的注意力也只能快速的、简短的聚焦在一个事情上。
就是我们能够去很快速的、简短的去输出一些东西，然后我们的注意力也只能快速的、简短的聚焦在一个事情上。
但是让你打15分钟做，你就做不到。
但是让你打15分钟做，你就做不到。
为啥？
为啥？
还是你的心没有办法定下来吗？
还是你的心没有办法定下来吗？
我们但凡心安定，我可以坐在那里连着写四五个小时的文章，而且我感受不到时间的变化，因为我已经沉浸在里面了。
我们但凡心安定，我可以坐在那里连着写四五个小时的文章，而且我感受不到时间的变化，因为我已经沉浸在里面了。
所以这是一个功夫的问题，功夫的问题怎么去化解？
所以这是一个功夫的问题，功夫的问题怎么去化解？
要回到日常的训练。
要回到日常的训练。
啊，你写线路日记，你写到第八周、第十、十二周，你坚持写半年，就一直写半年。
啊，你写线路日记，你写到第八周、第十、十二周，你坚持写半年，就一直写半年。
或者说你静坐做个几年之后，再对比你一开始的状态和你的能力，就有非常非常大的突破。
或者说你静坐做个几年之后，再对比你一开始的状态和你的能力，就有非常非常大的突破。
所以我们的这个课程一直在强调行动。
所以我们的这个课程一直在强调行动。
你要去做这些事情，嗯，要去行动起来。
你要去做这些事情，嗯，要去行动起来。
不是坐那儿想：‘哎呀，我怎么输出不了呢？
不是坐那儿想：‘哎呀，我怎么输出不了呢？
’然后就一直在抱怨，就是在这个妄想和抱怨之间循环。
’然后就一直在抱怨，就是在这个妄想和抱怨之间循环。
你有了杂念，你又行动不起来，然后就妄想、抱怨、妄想、抱怨。
你有了杂念，你又行动不起来，然后就妄想、抱怨、妄想、抱怨。
我们很多人一生就是这样过，就是这样晃过去了。
我们很多人一生就是这样过，就是这样晃过去了。
你发现了自己有这个状态，找到合适的方法去做就好了。
你发现了自己有这个状态，找到合适的方法去做就好了。
然后呢，这个功力的增长它是一个自然而然的过程，到了一定阶段，它自然而然就会长成那个样子，就像竹子拔节一样。
然后呢，这个功力的增长它是一个自然而然的过程，到了一定阶段，它自然而然就会长成那个样子，就像竹子拔节一样。
啊，但是你不给它浇水，你不去滋养这个竹子，它可能长着长着它自己就枯萎了。
啊，但是你不给它浇水，你不去滋养这个竹子，它可能长着长着它自己就枯萎了。
所以找到对的土壤，然后把合适的种子种下去，然后给它一定的耐心，给它浇水去滋养它，每天去下这些功夫。
所以找到对的土壤，然后把合适的种子种下去，然后给它一定的耐心，给它浇水去滋养它，每天去下这些功夫。
这是我们要做的事情，其实就是把自己再养一遍啊。
这是我们要做的事情，其实就是把自己再养一遍啊。
我觉得这个比喻比较恰当。
我觉得这个比喻比较恰当。
新野间做的事情就是带大家把自己再养一遍。
新野间做的事情就是带大家把自己再养一遍。
就是从身体到我们的内心，我们把自己再养一遍。
就是从身体到我们的内心，我们把自己再养一遍。
创造营除了 benefit 的创作有什么收获吗？
创造营除了 benefit 的创作有什么收获吗？
不确定是否适合自己，可能没有什么创作需求，但又被小静讲的道部分吸引。
不确定是否适合自己，可能没有什么创作需求，但又被小静讲的道部分吸引。
这个有没有老学员能分享一下？
这个有没有老学员能分享一下？
呃，其实。
呃，其实。
呃，不是为了创作。
呃，不是为了创作。
你还没有听懂我刚刚讲的那个部分。
你还没有听懂我刚刚讲的那个部分。
表面上我们是这个创作课是为了让大家创作，其实不是为了创作。
表面上我们是这个创作课是为了让大家创作，其实不是为了创作。
其实创作的结果是一个自然而然的东西，其实这个过程真正的是疗愈自己，是把自己找回来。
其实创作的结果是一个自然而然的东西，其实这个过程真正的是疗愈自己，是把自己找回来。
嗯，有老学员的话可以分享一下。
嗯，有老学员的话可以分享一下。
其实不是为了创作，创作只是一个抓手，就是那个渡舟的奖。
其实不是为了创作，创作只是一个抓手，就是那个渡舟的奖。
我们只是借由这个事情去找回自己，因为它是一个比较清晰的抓手。
我们只是借由这个事情去找回自己，因为它是一个比较清晰的抓手。
就像我们讲，就是练功它也不是为了练功，不是为了把这个拳打好；练书法也不是为了把书法写得很好，是为了修自己，是磨了这颗心。
就像我们讲，就是练功它也不是为了练功，不是为了把这个拳打好；练书法也不是为了把书法写得很好，是为了修自己，是磨了这颗心。
所以它最后的结果，创作的那个结果，它是一个自然而然的过程。
所以它最后的结果，创作的那个结果，它是一个自然而然的过程。
你可能在这个过程中，你的创造力会打开，然后你会有很多的作品出来。
你可能在这个过程中，你的创造力会打开，然后你会有很多的作品出来。
但最重要是你的状态会转变。
但最重要是你的状态会转变。
你可能有的人，他会从一个很不开心的状态到一个很开心的状态。
你可能有的人，他会从一个很不开心的状态到一个很开心的状态。
有一些人，他可能本身很厌恶自己做的工作，但他慢慢他自己的内心的心态和思想调整之后，他回到自己日常的工作，他会觉得：诶，我做这个工作我也能发挥我的创造力，我的状态会非常好，就人会变得很积极、很有行动力。
有一些人，他可能本身很厌恶自己做的工作，但他慢慢他自己的内心的心态和思想调整之后，他回到自己日常的工作，他会觉得：诶，我做这个工作我也能发挥我的创造力，我的状态会非常好，就人会变得很积极、很有行动力。
呃，我昨天发了一篇我们那个学员故事分享，在我公众号里第一篇，大家感兴趣可以去看一下。
呃，我昨天发了一篇我们那个学员故事分享，在我公众号里第一篇，大家感兴趣可以去看一下。
啊，我们的这些学员的反馈对。
啊，我们的这些学员的反馈对。
有人说，如果近期没有需要大量输出的场景，没有做自媒体推荐来，现在来参加创造营吗？
有人说，如果近期没有需要大量输出的场景，没有做自媒体推荐来，现在来参加创造营吗？
可以啊。
可以啊。
就我还是说了，这个真创作他虽然借着创作这样一个奖，但他核心不是为了创作。
就我还是说了，这个真创作他虽然借着创作这样一个奖，但他核心不是为了创作。
就有的人他可能是奔着这个来的，但是反而不是奔着这个来的，而是希望自己状态更好的人来参加，他可能收获更大，因为你没有那个执念和抓取的欲望了。
就有的人他可能是奔着这个来的，但是反而不是奔着这个来的，而是希望自己状态更好的人来参加，他可能收获更大，因为你没有那个执念和抓取的欲望了。
其实就是来大家一起玩，嗯，一起玩。
其实就是来大家一起玩，嗯，一起玩。
反而是没有太多的期待来参加，可能会有意想不到的收获。
反而是没有太多的期待来参加，可能会有意想不到的收获。
如果你期待执着太强，比如说我们也设立了报名表，有的人就想我通过这个课我自媒体能做起来，这样的人我们就劝他别来。
如果你期待执着太强，比如说我们也设立了报名表，有的人就想我通过这个课我自媒体能做起来，这样的人我们就劝他别来。
哎，你就别来，可能有更适合你的课，不要来参加。
哎，你就别来，可能有更适合你的课，不要来参加。
是一种修心修性的过程，对的。
是一种修心修性的过程，对的。
呃，其实我们的体系今年我想得很明白，就是刚大家跟他讲的，我们做的事情第一个事情是修命，就是呃强身健体、身心筑基。
呃，其实我们的体系今年我想得很明白，就是刚大家跟他讲的，我们做的事情第一个事情是修命，就是呃强身健体、身心筑基。
所以我们会分享很多跟中医养生相关的内容，然后做养生营。
所以我们会分享很多跟中医养生相关的内容，然后做养生营。
今年五一会有一个大理线下的身心滋养营，因为现代人身体都不好。
今年五一会有一个大理线下的身心滋养营，因为现代人身体都不好。
但如果你整个身体的循环都还没有建立好的话，你是就你的心很难安定下来，你身体会有各种各样不舒服的感受产生的时候，你就是会很容易暴躁。
但如果你整个身体的循环都还没有建立好的话，你是就你的心很难安定下来，你身体会有各种各样不舒服的感受产生的时候，你就是会很容易暴躁。
而当我们没有一个功夫去呃很安定的观察我身体不断生灭的这些感受的时候，你是不可能很安定的在那里去创作也好，或者做任何的事也好。
而当我们没有一个功夫去呃很安定的观察我身体不断生灭的这些感受的时候，你是不可能很安定的在那里去创作也好，或者做任何的事也好。
所以这是我们做的第一件事情就是。
所以这是我们做的第一件事情就是。
呃，身心筑基就帮大家把身体搞好。
呃，身心筑基就帮大家把身体搞好。
呃，我们的社群成员这几年在我的影响和带动之下，就也开始慢慢接触中医。
呃，我们的社群成员这几年在我的影响和带动之下，就也开始慢慢接触中医。
很多人跟我一起呃去学李欣老师的课程，所以收获也是蛮大的。
很多人跟我一起呃去学李欣老师的课程，所以收获也是蛮大的。
然后第二个部分就是我们借由创作去修自己的心。
然后第二个部分就是我们借由创作去修自己的心。
去找回自己啊，回到那个天真的、很自然、很舒服、很快乐的状态。
去找回自己啊，回到那个天真的、很自然、很舒服、很快乐的状态。
嗯，然后你的生活就会很有能量，因为第一你身体很舒服，你身体是你的精气神是饱满的。
嗯，然后你的生活就会很有能量，因为第一你身体很舒服，你身体是你的精气神是饱满的。
比如大家觉得我现在瘦了，其实我没有瘦，我是紧了。
比如大家觉得我现在瘦了，其实我没有瘦，我是紧了。
因为我身上现在全是很结实的肉，这个就是练功然后养生的过程中，你的气血的状态会变化和调整。
因为我身上现在全是很结实的肉，这个就是练功然后养生的过程中，你的气血的状态会变化和调整。
那第二个就是你自己身体有能量了，然后呢你也有这个不断的内心有这些灵感，有跟随你内心的能力啊。
那第二个就是你自己身体有能量了，然后呢你也有这个不断的内心有这些灵感，有跟随你内心的能力啊。
我们现在很多人没有跟随内心的能力，你能跟你的心连接得很好，跟着你的心去走。
我们现在很多人没有跟随内心的能力，你能跟你的心连接得很好，跟着你的心去走。
生活就会非常的快乐，而且没有太多要担忧的事情。
生活就会非常的快乐，而且没有太多要担忧的事情。
你遇到再多的事情，你都觉得啊，这个事情也不是一个什么样的大事。
你遇到再多的事情，你都觉得啊，这个事情也不是一个什么样的大事。
嗯。
嗯。
每天打卡什么内容？
每天打卡什么内容？
刚讲了呃，心流日记、静坐。
刚讲了呃，心流日记、静坐。
然后周末我们会有那个艺术家之约。
然后周末我们会有那个艺术家之约。
而且这个过程中还有一些很有意思的内容，我今天忘讲了。
而且这个过程中还有一些很有意思的内容，我今天忘讲了。
嗯，很多我们的老学员就是参加下来反馈，他们觉得很有收获的一个是我们会带大家连接内在小孩，嗯，就是跟内心的那个小朋友连接。
嗯，很多我们的老学员就是参加下来反馈，他们觉得很有收获的一个是我们会带大家连接内在小孩，嗯，就是跟内心的那个小朋友连接。
我觉得这个是一个很很有意思的事情。
我觉得这个是一个很很有意思的事情。
第二个就是断舍离，我们会在第一阶段带大家去做断舍离，而且不仅仅是物品的断舍离，还有信息和关系的断舍离。
第二个就是断舍离，我们会在第一阶段带大家去做断舍离，而且不仅仅是物品的断舍离，还有信息和关系的断舍离。
然后做完这些事情之后，你整个人都会由内而外的有一种很清爽的感觉，就会有一种蜕变感。
然后做完这些事情之后，你整个人都会由内而外的有一种很清爽的感觉，就会有一种蜕变感。
嗯，很多人就是断舍离，不仅仅是一两个礼拜，他可能参加这个课的过程中，他会一直做断舍离这个功课，然后就会觉得有很大的改变和收获啊。
嗯，很多人就是断舍离，不仅仅是一两个礼拜，他可能参加这个课的过程中，他会一直做断舍离这个功课，然后就会觉得有很大的改变和收获啊。
所以这也是我们会在课程里带大家做的一些练习。
所以这也是我们会在课程里带大家做的一些练习。
就这个课，它不是讲理论，它其实全程都是有很多的行动和练习的。
就这个课，它不是讲理论，它其实全程都是有很多的行动和练习的。
连接会哭，准备好纸巾。
连接会哭，准备好纸巾。
对很多人连接内在小孩会哭，然后还有就是到了第二阶段，我们会带大家在课上做一些练习，去面对自己内心那个评判自己、充满羞耻感的声音啊，还有怎么去应对完美主义，以及怎么去创建一个阻力最小的创作完形。
对很多人连接内在小孩会哭，然后还有就是到了第二阶段，我们会带大家在课上做一些练习，去面对自己内心那个评判自己、充满羞耻感的声音啊，还有怎么去应对完美主义，以及怎么去创建一个阻力最小的创作完形。
这个也是我在呃创作的过程中自己呃摸索和领悟出来的一个心法。
这个也是我在呃创作的过程中自己呃摸索和领悟出来的一个心法。
然后很多呃学员就上完这个课就觉得啊，我通了。
然后很多呃学员就上完这个课就觉得啊，我通了。
就觉得以前好像觉得哎呀，创作好难啊，很很难输出一个作品出来。
就觉得以前好像觉得哎呀，创作好难啊，很很难输出一个作品出来。
但是做完这个练习之后就啪一下就感觉通了啊，可以很轻松的去做出内容和作品。
但是做完这个练习之后就啪一下就感觉通了啊，可以很轻松的去做出内容和作品。
昨天发那个文章里，张文就是很很典型的一个例子。
昨天发那个文章里，张文就是很很典型的一个例子。
张文是我们也是我们社群的一个老成员，他去年来上这个课。
张文是我们也是我们社群的一个老成员，他去年来上这个课。
然后昨天发的那个学员故事里面，就第二个是他的故事。
然后昨天发的那个学员故事里面，就第二个是他的故事。
他当时上完这个创作力最小完形之后，他就啪啪啪，之前是播客半天搞搞不出来，然后就啪啪啪啪啪就很多灵感，然后一下子就搞出来很多集的内容。
他当时上完这个创作力最小完形之后，他就啪啪啪，之前是播客半天搞搞不出来，然后就啪啪啪啪啪就很多灵感，然后一下子就搞出来很多集的内容。
然后后来这一年自己也不断在创作和更新，而且自己的状态很好，所以我觉得这也是一个挺有意思的过程。
然后后来这一年自己也不断在创作和更新，而且自己的状态很好，所以我觉得这也是一个挺有意思的过程。
以上就是本期节目的全部内容，如果你已经完整听到这里，或许这期内容非常打动你，也引发了你的一些共鸣和思考。
以上就是本期节目的全部内容，如果你已经完整听到这里，或许这期内容非常打动你，也引发了你的一些共鸣和思考。
如果你也想通过创作找回天真自在的自己，磨练自己的心性，享受创作带来的乐趣，并唤醒生活中的创造力和热情。
如果你也想通过创作找回天真自在的自己，磨练自己的心性，享受创作带来的乐趣，并唤醒生活中的创造力和热情。
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