资讯早7点 - 0625 金价大跌、油价重挫、宇树 R1 机器人降价、美国对委军事行动回报率超 28 倍 封面

0625 金价大跌、油价重挫、宇树 R1 机器人降价、美国对委军事行动回报率超 28 倍

0625 黄金大跌、油价重挫、宇树R1机器人降价、美对委军事行动回报率达到28倍以上

本集简介

今天是2026年6月25日 星期四。 00:15 黄金跌破4000美元大关。(财联社、每日经济新闻) 01:23 国际油价重挫。(界面新闻) 01:46 驾考增项是谣言。(央视新闻) 02:12 宇树R1人形机器人降价。(财联社) 02:39 马斯克身家跌破万亿美元。(界面新闻) 04:13 SK海力士已提交美国IPO申请。(界面新闻) 04:31 世界杯靠AI买彩票,靠谱吗?(中新经纬) 🌍 06:33 阿曼在霍尔木兹海峡开辟临时航道。(央视新闻) 07:27 民调显示:美国超半数民众不认可对伊动武。(央视新闻) 08:08 特朗普:对委军事行动只用了48分钟,回报率达到28倍以上。(参考消息) 08:42 韩国总理重返母校清华大学。(中国新闻网) 09:22 受高温天气影响,巴黎卢浮宫将连续4天提前闭馆。(央视新闻) 🎬 10:09 国家广播电视总局就《微短剧发展管理办法(征求意见稿)》公开征求意见。(界面新闻) 🥬 11:05 你有“青菜焦虑症”吗? “青菜焦虑症”:形容一天没吃绿叶菜就心慌慌、不自在,或者点餐时格外留意有没有点青菜、青菜是不是点少了。 据中青年居民节假日体重管理认知及行为调研报告,52.6%的人在应对节后体重变化时首选膳食改善,蔬菜消费从正从“可选”变为“必选”。 在消费者的餐桌上,有没有青菜已经成为一个备受关心的问题。 年轻人重视蔬菜摄入、追求健康膳食本是积极向好的生活趋势,但部分年轻人容易陷入饮食内卷误区,将吃青菜变成心理负担,违背了健康养生的初衷。 天津医科大学心理学研究所教授刘惠军:青菜焦虑背后可能隐含着健康焦虑或自我认知偏差,这往往是焦虑型人格或强迫型人格的特殊表现。 健康认知跑偏,把青菜“神化”;心理代偿,用吃菜找掌控感;生理感受的强化作用。 《中国居民膳食指南(2022)》建议,成人每天的蔬菜摄入量为300—500克,绿叶菜占一半即可,不必刻意追求大量进食;烹饪方式也没有特定要求,可以随心选择。 健康的饮食,从来不是苛刻的自律,而是舒服的平衡。 来源:北京食品报、光明科学+ > 感谢收听,欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友~ > > 我们明天再会!

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各位听友,大家好,欢迎收听资讯早七点。

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我是王子,今天是2026年6月25号,星期四。

我是王子,今天是2026年6月25号,星期四。

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资讯早七点,我们一起来了解过去24小时有哪些值得关注的消息。

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北京时间24号晚,现货黄金跳水下跌,盘中跌破了每盎司4000美元,日内跌幅达到2.8%,为2025年11月以来首次。

北京时间24号晚,现货黄金跳水下跌,盘中跌破了每盎司4000美元,日内跌幅达到2.8%,为2025年11月以来首次。

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金价已自今年1月下旬触及的近5600美元的历史高点累计下跌约28%。

金价已自今年1月下旬触及的近5600美元的历史高点累计下跌约28%。

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6月24号,国内各大黄金品牌的金饰挂牌价继续下调。

6月24号,国内各大黄金品牌的金饰挂牌价继续下调。

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年初,国内各大品牌足金挂牌价一度突破了每克1700元大关。

年初,国内各大品牌足金挂牌价一度突破了每克1700元大关。

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不少消费者直呼买不起。

不少消费者直呼买不起。

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自今年3月起,各大品牌开启多轮降价。

自今年3月起,各大品牌开启多轮降价。

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截至24号,国内品牌金店足金报价较高点累计回落超过每克460元,跌幅超过27%,终端零售价重回2025年年末水平。

截至24号,国内品牌金店足金报价较高点累计回落超过每克460元,跌幅超过27%,终端零售价重回2025年年末水平。

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也就是说,如果按照传统的三金合计约50克计算,在周生生购买年初大约需要8.54万元,而在6月24号购买仅需约6.24万元,省下了约2.3万元。

也就是说,如果按照传统的三金合计约50克计算,在周生生购买年初大约需要8.54万元,而在6月24号购买仅需约6.24万元,省下了约2.3万元。

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6月24号,国际原油价格持续下挫。

6月24号,国际原油价格持续下挫。

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美国WTI原油期货盘中跌破每桶70美元整数关口,日内大跌4.4%,创3月2号以来的新低,回落至美伊战事爆发前的水平。

美国WTI原油期货盘中跌破每桶70美元整数关口,日内大跌4.4%,创3月2号以来的新低,回落至美伊战事爆发前的水平。

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布伦特原油期货8月合约价格跌4.5%,报每桶73.6美元。

布伦特原油期货8月合约价格跌4.5%,报每桶73.6美元。

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近日,包含2026年驾考新增多个考核项目消息的视频在网上传播,引发了大量关注。

近日,包含2026年驾考新增多个考核项目消息的视频在网上传播,引发了大量关注。

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有人因此担心驾考难度加大,抢着去驾校报名。

有人因此担心驾考难度加大,抢着去驾校报名。

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而警察调查发现,发布相关谣言的6人均为不同驾校工作人员,目的就是制造焦虑,招揽学员,赚取更多的报名费。

而警察调查发现,发布相关谣言的6人均为不同驾校工作人员,目的就是制造焦虑,招揽学员,赚取更多的报名费。

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目前,6人均已被行政处罚。

目前,6人均已被行政处罚。

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宇树科技宣布,旗下双足人形机器人UNITREE R1官方售价由3.99万元下调至2.99万元起,并即日起开放现货销售。

宇树科技宣布,旗下双足人形机器人UNITREE R1官方售价由3.99万元下调至2.99万元起,并即日起开放现货销售。

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该机器人重25千克,配备26个高精度关节,支持语音与图像多模态大模型交互,具备开发与定制能力。

该机器人重25千克,配备26个高精度关节,支持语音与图像多模态大模型交互,具备开发与定制能力。

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6月24号,据彭博亿万富豪指数,此前成为全球首位万亿富豪的埃隆·马斯克净资产回落至9570亿美元。

6月24号,据彭博亿万富豪指数,此前成为全球首位万亿富豪的埃隆·马斯克净资产回落至9570亿美元。

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短短数个交易日内,其账面资产较高点缩水4430亿美元。

短短数个交易日内,其账面资产较高点缩水4430亿美元。

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6月16号,马斯克的个人财富曾飙升至1.4万亿美元,刷新历史记录。

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此前据称,马斯克万亿身家的核心资产是其持有的SPACE X股权。

此前据称,马斯克万亿身家的核心资产是其持有的SPACE X股权。

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彭博数据显示,当前马斯克所持SPACE X股份账面价值7440亿美元,占个人总净资产近八成。

彭博数据显示,当前马斯克所持SPACE X股份账面价值7440亿美元,占个人总净资产近八成。

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特斯拉股权价值1580亿美元,剩余少量资产来自X平台、XAI等初创企业股权,几乎全部属于无法及时变现的账面浮盈。

特斯拉股权价值1580亿美元,剩余少量资产来自X平台、XAI等初创企业股权,几乎全部属于无法及时变现的账面浮盈。

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不过马斯克目前仍牢牢占据彭博亿万富豪指数全球首富席位,与第二名的谷歌联合创始人拉里·佩奇存在断层式差距。

不过马斯克目前仍牢牢占据彭博亿万富豪指数全球首富席位,与第二名的谷歌联合创始人拉里·佩奇存在断层式差距。

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当前佩奇的净资产约2970亿美元,二者的财富差值超过6600亿美元。

当前佩奇的净资产约2970亿美元,二者的财富差值超过6600亿美元。

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短期来看,SPACE X股价能否企稳取决于美联储货币政策信号、星链新增用户增速、太空数据中心项目落地进度三大变量。

短期来看,SPACE X股价能否企稳取决于美联储货币政策信号、星链新增用户增速、太空数据中心项目落地进度三大变量。

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对应到马斯克个人财富层面,若股价持续下探,其净资产或将进一步向9000亿美元关口靠近。

对应到马斯克个人财富层面,若股价持续下探,其净资产或将进一步向9000亿美元关口靠近。

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但只要SPACE X与特斯拉长期成长叙事不发生根本性颠覆,马斯克全球首富的位置短期内难以撼动。

但只要SPACE X与特斯拉长期成长叙事不发生根本性颠覆,马斯克全球首富的位置短期内难以撼动。

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6月24号根据报道,SK海力士已提交美国IPO申请,计划在纳斯达克上市,股票代码为SKHY。

6月24号根据报道,SK海力士已提交美国IPO申请,计划在纳斯达克上市,股票代码为SKHY。

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美银证券、花旗集团、高盛和摩根大通为其首次公开募股的承销商。

美银证券、花旗集团、高盛和摩根大通为其首次公开募股的承销商。

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中国体彩官网发布的全国联网单场竞猜游戏销量公告显示,2026年6月8号至14号竞彩足球总销售额为68.66亿元,较前一周上涨约97%。

中国体彩官网发布的全国联网单场竞猜游戏销量公告显示,2026年6月8号至14号竞彩足球总销售额为68.66亿元,较前一周上涨约97%。

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小组赛的第二周,也就是6月15号到21号,竞彩足球的销售额为151.54亿元。

小组赛的第二周,也就是6月15号到21号,竞彩足球的销售额为151.54亿元。

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截止到2026年6月21号,当届世界杯竞彩足球的累计销售额约为254.96亿元。

截止到2026年6月21号,当届世界杯竞彩足球的累计销售额约为254.96亿元。

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那世界杯靠AI买彩票靠谱吗?

那世界杯靠AI买彩票靠谱吗?

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对于球迷使用AI工具分析赛事、辅助购彩,上海师范大学商学院教授、彩票经济研究专家李刚表示,应当理性看待这一行为。

对于球迷使用AI工具分析赛事、辅助购彩,上海师范大学商学院教授、彩票经济研究专家李刚表示,应当理性看待这一行为。

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他指出,体育竞彩存在伪智力性认知陷阱。

他指出,体育竞彩存在伪智力性认知陷阱。

Speaker 0

球迷容易产生控制幻觉,高估自身对赛果的判断能力。

球迷容易产生控制幻觉,高估自身对赛果的判断能力。

Speaker 0

相关研究也证实,是否熟悉球队与预测准确率并无明显关联。

相关研究也证实,是否熟悉球队与预测准确率并无明显关联。

Speaker 0

网络流传的AI精准预测以及过往章鱼预判赛事等成功案例都属于幸存者偏差。

网络流传的AI精准预测以及过往章鱼预判赛事等成功案例都属于幸存者偏差。

Speaker 0

赛场变量纷繁复杂,现有技术无法稳定推演比赛结果。

赛场变量纷繁复杂,现有技术无法稳定推演比赛结果。

Speaker 0

在李刚看来,ai 分析只适合作为观赛娱乐的趣味参考,绝不能当做盈利渠道。

在李刚看来,ai 分析只适合作为观赛娱乐的趣味参考,绝不能当做盈利渠道。

Speaker 0

根据中国国民经济行业分类,包括竞彩在内的各种彩票活动,都属于娱乐业。

根据中国国民经济行业分类,包括竞彩在内的各种彩票活动,都属于娱乐业。

Speaker 0

当前全球各国普遍采用开放销售搭配责任受彩管控的方式平衡大众需求与风险。

当前全球各国普遍采用开放销售搭配责任受彩管控的方式平衡大众需求与风险。

Speaker 0

李刚也给出了三点理性购彩建议,首先要摆正认知。

李刚也给出了三点理性购彩建议,首先要摆正认知。

Speaker 0

仅把购彩当做休闲方式,不要抱有靠投注发财的期待。

仅把购彩当做休闲方式,不要抱有靠投注发财的期待。

Speaker 0

其次,保持平常心,摒弃过度自信的心态,客观看待自身对赛事的判断。

其次,保持平常心,摒弃过度自信的心态,客观看待自身对赛事的判断。

Speaker 0

最后,坚决及时止损,出现亏损后切记加倍投注,试图回本,避免资金风险持续放大。

最后,坚决及时止损,出现亏损后切记加倍投注,试图回本,避免资金风险持续放大。

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再来关注国际方面的消息。

再来关注国际方面的消息。

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阿曼方面6月23号消息,阿曼已经在霍尔木兹海峡开辟一条临时航道,供船只通行。

阿曼方面6月23号消息,阿曼已经在霍尔木兹海峡开辟一条临时航道,供船只通行。

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阿曼方面消息称,阿曼在与国际海事组织协调下开辟这条临时航道,此举符合美国与伊朗日前达成的谅解备忘录。

阿曼方面消息称,阿曼在与国际海事组织协调下开辟这条临时航道,此举符合美国与伊朗日前达成的谅解备忘录。

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阿曼致力于确保船只在这一战略水道自由航行,并且不征收通行费。

阿曼致力于确保船只在这一战略水道自由航行,并且不征收通行费。

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同日,国际海事组织宣布,伊朗、阿曼等地区沿岸国家、美国以及国际航运业密切合作,疏散目前仍滞留在霍尔木兹海峡地区的超过1.1万名海员。

同日,国际海事组织宣布,伊朗、阿曼等地区沿岸国家、美国以及国际航运业密切合作,疏散目前仍滞留在霍尔木兹海峡地区的超过1.1万名海员。

Speaker 0

国际海事组织秘书长多明格斯说,该组织已获得实施疏散计划所需的安全保障,并全面核查了相关海域的安全航行条件,以确保计划顺利实施。

国际海事组织秘书长多明格斯说,该组织已获得实施疏散计划所需的安全保障,并全面核查了相关海域的安全航行条件,以确保计划顺利实施。

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当地时间6月23号,路透社与易普索集团公布的一项民意调查显示,超过半数美国民众认为美国2月底发动的对伊朗军事行动不值得。

当地时间6月23号,路透社与易普索集团公布的一项民意调查显示,超过半数美国民众认为美国2月底发动的对伊朗军事行动不值得。

Speaker 0

此外,约35%的受访者认为与战前相比,美国在应对伊朗问题上的地位受到削弱。

此外,约35%的受访者认为与战前相比,美国在应对伊朗问题上的地位受到削弱。

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民调还显示,约63%的受访者认为美伊谅解备忘录不太可能促成两国的持久和平。

民调还显示,约63%的受访者认为美伊谅解备忘录不太可能促成两国的持久和平。

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仅有18%的受访者认为持久和平有望实现。

仅有18%的受访者认为持久和平有望实现。

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这项民调于17号至22号进行,1262名美国成年人受访,误差幅度为3个百分点。

这项民调于17号至22号进行,1262名美国成年人受访,误差幅度为3个百分点。

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据参考消息援引俄罗斯卫星社6月24号报道,美国总统特朗普表示,美国通过出售从委内瑞拉运出的数百万桶石油所获得的收入已超过2026年1月在该国开展军事行动支出金额的28倍以上。

据参考消息援引俄罗斯卫星社6月24号报道,美国总统特朗普表示,美国通过出售从委内瑞拉运出的数百万桶石油所获得的收入已超过2026年1月在该国开展军事行动支出金额的28倍以上。

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报道称,今年1月初,华盛顿对加拉加斯发动袭击,并强行控制委内瑞拉总统马杜罗及其妻子。

报道称,今年1月初,华盛顿对加拉加斯发动袭击,并强行控制委内瑞拉总统马杜罗及其妻子。

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随后,特朗普宣布有意控制委内瑞拉石油,并通过出售石油获利。

随后,特朗普宣布有意控制委内瑞拉石油,并通过出售石油获利。

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6月23号,韩国国务总理金明熙到访母校清华大学,深情回忆校园时光,并感叹道,在清华大学的求学经历将会是人生中最美好的回忆之一。

6月23号,韩国国务总理金明熙到访母校清华大学,深情回忆校园时光,并感叹道,在清华大学的求学经历将会是人生中最美好的回忆之一。

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金明熙1964年出生于首尔,毕业于首尔大学社会学系,或美国哈佛大学肯尼迪政治学院行政学系硕士学位,并在清华大学法学院获得法学硕士学位。

金明熙1964年出生于首尔,毕业于首尔大学社会学系,或美国哈佛大学肯尼迪政治学院行政学系硕士学位,并在清华大学法学院获得法学硕士学位。

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他1991年进入韩国政坛,1996年当选国会议员后成功连任,曾任共同民主党政策委员长等职,2025年7月出任韩国国务总理。

他1991年进入韩国政坛,1996年当选国会议员后成功连任,曾任共同民主党政策委员长等职,2025年7月出任韩国国务总理。

Speaker 0

当地时间6月23号,法国巴黎卢浮宫博物馆宣布,受持续高温天气影响,自6月24号至27号,该馆每日闭馆时间由原定的18时提前至16时。

当地时间6月23号,法国巴黎卢浮宫博物馆宣布,受持续高温天气影响,自6月24号至27号,该馆每日闭馆时间由原定的18时提前至16时。

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卢浮宫方面表示,近期巴黎遭遇强烈高温,这座历史建筑虽然具备一定耐热能力,但整体上并不能充分适应当前气候变化。

卢浮宫方面表示,近期巴黎遭遇强烈高温,这座历史建筑虽然具备一定耐热能力,但整体上并不能充分适应当前气候变化。

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随着热量在建筑内持续积聚,加之游客数量较多,馆内高温问题在下午时段尤为明显。

随着热量在建筑内持续积聚,加之游客数量较多,馆内高温问题在下午时段尤为明显。

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此前巴黎埃菲尔铁塔也已宣布因高温天气调整开放时间。

此前巴黎埃菲尔铁塔也已宣布因高温天气调整开放时间。

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法国目前正遭受今年以来第二轮大范围热浪影响,多地持续发布高温预警。

法国目前正遭受今年以来第二轮大范围热浪影响,多地持续发布高温预警。

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再来关注一则文体方面的消息。

再来关注一则文体方面的消息。

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国家广播电视总局就《微短剧发展管理办法》征求意见稿公开征求意见,其中提出:微短剧按照投资额度、题材等分为一类微短剧、二类微短剧和三类微短剧,分类实行备案公示和发行许可制度。

国家广播电视总局就《微短剧发展管理办法》征求意见稿公开征求意见,其中提出:微短剧按照投资额度、题材等分为一类微短剧、二类微短剧和三类微短剧,分类实行备案公示和发行许可制度。

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一类微短剧是指投资额度较大或者主要剧情涉及政治。

一类微短剧是指投资额度较大或者主要剧情涉及政治。

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军事、外交、国家安全、统战、民族、宗教、司法、公安等内容的特殊题材的微短剧。

军事、外交、国家安全、统战、民族、宗教、司法、公安等内容的特殊题材的微短剧。

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二类微短剧是指投资额度相对不大,且为一般题材的微短剧;三类微短剧是指投资额度较低,且为一般题材的微短剧。

二类微短剧是指投资额度相对不大,且为一般题材的微短剧;三类微短剧是指投资额度较低,且为一般题材的微短剧。

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分类标准由国务院广播电视主管部门制定,并结合行业发展实际情况适时调整。

分类标准由国务院广播电视主管部门制定,并结合行业发展实际情况适时调整。

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今天节目的最后呢,想问问大家:你有青菜焦虑症吗?

今天节目的最后呢,想问问大家:你有青菜焦虑症吗?

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青菜焦虑症并不是真的病症,而是2026年初社交媒体上的一个流行词,用来形容一天没有吃到绿叶菜就心慌慌、不自在,或者点餐时会格外留意有没有点青菜。

青菜焦虑症并不是真的病症,而是2026年初社交媒体上的一个流行词,用来形容一天没有吃到绿叶菜就心慌慌、不自在,或者点餐时会格外留意有没有点青菜。

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青菜是不是点少了?

青菜是不是点少了?

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还有人将吃青菜形容为一天吃饭的任务,或者是保底基础要求。

还有人将吃青菜形容为一天吃饭的任务,或者是保底基础要求。

Speaker 0

在社交平台上,这样的话题引起了诸多共鸣。

在社交平台上,这样的话题引起了诸多共鸣。

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感叹业内人士认为,当下都市青年大多长期久坐办公,日常就餐多依赖高油高盐的外卖食品,膳食结构普遍偏重肉食,膳食纤维摄入严重不足。

感叹业内人士认为,当下都市青年大多长期久坐办公,日常就餐多依赖高油高盐的外卖食品,膳食结构普遍偏重肉食,膳食纤维摄入严重不足。

Speaker 0

在此背景下,借助新鲜绿叶菜完成饮食均衡调理,成为众多年轻人调节身体状态的方式。

在此背景下,借助新鲜绿叶菜完成饮食均衡调理,成为众多年轻人调节身体状态的方式。

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据中青年居民节假日体重管理认知及行为调研报告,52.6%的人在应对节后体重变化时会首选膳食改善,少摄入油脂、糖类,多吃膳食纤维,如蔬菜。

据中青年居民节假日体重管理认知及行为调研报告,52.6%的人在应对节后体重变化时会首选膳食改善,少摄入油脂、糖类,多吃膳食纤维,如蔬菜。

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这种由生理信号驱动的行为稳定性极强,正让蔬菜消费从可选变为必选。

这种由生理信号驱动的行为稳定性极强,正让蔬菜消费从可选变为必选。

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日渐盛行的青菜饮食偏好,也直观地体现在了各类消费市场数据当中。

日渐盛行的青菜饮食偏好,也直观地体现在了各类消费市场数据当中。

Speaker 0

例如2026年京东春节调查显示,46.7%的家庭更注重低脂、低糖、高蛋白的轻负担搭配;87.1%的消费者计划将春笋、豌豆尖、芦笋等头茬春菜也纳入到年夜饭的菜单。

例如2026年京东春节调查显示,46.7%的家庭更注重低脂、低糖、高蛋白的轻负担搭配;87.1%的消费者计划将春笋、豌豆尖、芦笋等头茬春菜也纳入到年夜饭的菜单。

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节后复工的首周,叮咚买菜绿叶菜的销量环比增长70%。

节后复工的首周,叮咚买菜绿叶菜的销量环比增长70%。

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在消费者的餐桌上,有没有青菜已经成为了一个备受关心的问题。

在消费者的餐桌上,有没有青菜已经成为了一个备受关心的问题。

Speaker 0

针对年轻人日益凸显的青菜饮食执念,业内人士认为,年轻人注重蔬菜摄入、追求健康膳食本是积极向好的生活趋势。

针对年轻人日益凸显的青菜饮食执念,业内人士认为,年轻人注重蔬菜摄入、追求健康膳食本是积极向好的生活趋势。

Speaker 0

但在碎片化养生知识的传播影响下,部分年轻人容易陷入饮食内卷误区,将吃青菜变成心理负担,违背了健康养生的初衷。

但在碎片化养生知识的传播影响下,部分年轻人容易陷入饮食内卷误区,将吃青菜变成心理负担,违背了健康养生的初衷。

Speaker 0

天津医科大学心理学研究所教授刘慧君认为,青菜焦虑背后可能隐含着健康焦虑或者自我认知偏差。

天津医科大学心理学研究所教授刘慧君认为,青菜焦虑背后可能隐含着健康焦虑或者自我认知偏差。

Speaker 0

这往往是焦虑型人格或强迫型人格的特殊表现。

这往往是焦虑型人格或强迫型人格的特殊表现。

Speaker 0

一方面,健康认知跑偏会把青菜神化,很多人把每餐吃青菜当成健康的唯一标准,认为青菜能够排毒、刮油、缓解便秘,甚至可以抵消火锅、烧烤的油腻。

一方面,健康认知跑偏会把青菜神化,很多人把每餐吃青菜当成健康的唯一标准,认为青菜能够排毒、刮油、缓解便秘,甚至可以抵消火锅、烧烤的油腻。

Speaker 0

这就彻底曲解了均衡饮食的真正含义。

这就彻底曲解了均衡饮食的真正含义。

Speaker 0

再加上社交媒体常常传递‘不吃青菜就等于不自律’的观念,在算法的反复推送下,渐渐就形成了执念:稍有没做到就会开始自我否定。

再加上社交媒体常常传递‘不吃青菜就等于不自律’的观念,在算法的反复推送下,渐渐就形成了执念:稍有没做到就会开始自我否定。

Speaker 0

另一方面,心理代偿会用吃菜来找掌控感。

另一方面,心理代偿会用吃菜来找掌控感。

Speaker 0

现代人生活压力大,常常充满失控感,而吃青菜简单容易做到,于是渐渐就成了对抗焦虑的心理支点。

现代人生活压力大,常常充满失控感,而吃青菜简单容易做到,于是渐渐就成了对抗焦虑的心理支点。

Speaker 0

完成吃青菜的KPI,能够让人获得一丝生活掌控感。

完成吃青菜的KPI,能够让人获得一丝生活掌控感。

Speaker 0

还有人小时候被迫吃青菜,成年之后要么极端抗拒,要么就是反向过度补偿,会把吃青菜变成一种惯性行为。

还有人小时候被迫吃青菜,成年之后要么极端抗拒,要么就是反向过度补偿,会把吃青菜变成一种惯性行为。

Speaker 0

第三种情况就是生理感受的强化作用:青菜富含膳食纤维、镁和B族维生素,有助于稳定情绪;长期摄入不足容易让人烦躁焦虑。

第三种情况就是生理感受的强化作用:青菜富含膳食纤维、镁和B族维生素,有助于稳定情绪;长期摄入不足容易让人烦躁焦虑。

Speaker 0

而在吃了青菜之后,肠胃清爽的舒适感会让人渐渐形成依赖。

而在吃了青菜之后,肠胃清爽的舒适感会让人渐渐形成依赖。

Speaker 0

那久而久之,一天不吃就心慌不安,反而就变成了新的焦虑源。

那久而久之,一天不吃就心慌不安,反而就变成了新的焦虑源。

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中国居民膳食指南2022建议成人每天的蔬菜摄入量为300到500克,绿叶菜占一半即可,不必刻意追求大量进食。

中国居民膳食指南2022建议成人每天的蔬菜摄入量为300到500克,绿叶菜占一半即可,不必刻意追求大量进食。

Speaker 0

烹饪方式也没有特定要求,可以随心选择。

烹饪方式也没有特定要求,可以随心选择。

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业内人士提示,养生饮食贵在均衡适度,不必为盲目追求青菜摄入量陷入焦虑。

业内人士提示,养生饮食贵在均衡适度,不必为盲目追求青菜摄入量陷入焦虑。

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合理搭配肉、蛋、奶、杂粮与各类蔬菜,顺应自身的饮食节奏,秉持轻松理性的膳食态度,方能真正吃出健康体魄,享受舒心日常饮食生活。

合理搭配肉、蛋、奶、杂粮与各类蔬菜,顺应自身的饮食节奏,秉持轻松理性的膳食态度,方能真正吃出健康体魄,享受舒心日常饮食生活。

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青菜焦虑症折射出的是当代人的健康困境,我们越来越在意养生,却把健康标准变成了束缚自己的枷锁。

青菜焦虑症折射出的是当代人的健康困境,我们越来越在意养生,却把健康标准变成了束缚自己的枷锁。

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健康的饮食从来不是苛刻的自律,而是舒服的平衡。

健康的饮食从来不是苛刻的自律,而是舒服的平衡。

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愿我们都能够好好吃饭,别让一盘青菜消耗掉你的健康信心。

愿我们都能够好好吃饭,别让一盘青菜消耗掉你的健康信心。

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以上就是今天资讯早七点节目的全部内容了,感谢您的收听,欢迎赞赏支持,或者是转发分享给更多的朋友,我们明天再会。

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