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各位听友，大家好，欢迎收听资讯早七点。
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我是王子，今天是2026年7月29号，星期三。
我是王子，今天是2026年7月29号，星期三。
资讯早七点，我们一起来了解过去24小时有哪些值得关注的消息。
资讯早七点，我们一起来了解过去24小时有哪些值得关注的消息。
2026年7月28号，国家税务总局总审计师王世宇介绍，今年上半年税务部门征收的个人所得税同比增长约13%，成为我国第三大税种。
2026年7月28号，国家税务总局总审计师王世宇介绍，今年上半年税务部门征收的个人所得税同比增长约13%，成为我国第三大税种。
数据显示，年收入居前1%的人申报缴纳的个税大体占个税总量的五成以上；年收入居前10%的个人申报缴纳的个税占九成左右。
数据显示，年收入居前1%的人申报缴纳的个税大体占个税总量的五成以上；年收入居前10%的个人申报缴纳的个税占九成左右。
年收入12万以下的群体，在享受了6万元基本减除费用、三险一金专项扣除、专项附加扣除以后，基本无需缴税或者只需少量缴税。
年收入12万以下的群体，在享受了6万元基本减除费用、三险一金专项扣除、专项附加扣除以后，基本无需缴税或者只需少量缴税。
超过7成的人群汇算后无需缴税，在有税人群中超过6成适用3%的税率，也就是最低一档税率。
超过7成的人群汇算后无需缴税，在有税人群中超过6成适用3%的税率，也就是最低一档税率。
这反映出个税调高会低效应进一步显现。
这反映出个税调高会低效应进一步显现。
今年以来，全国多地楼市展现暖意。
今年以来，全国多地楼市展现暖意。
在首付门槛降低、公积金政策持续松绑的环境下，越来越多的购房者主动选择降低杠杆，甚至直接以全款方式完成置业。
在首付门槛降低、公积金政策持续松绑的环境下，越来越多的购房者主动选择降低杠杆，甚至直接以全款方式完成置业。
而且这个趋势正从高端豪宅市场传向普通住宅市场。
而且这个趋势正从高端豪宅市场传向普通住宅市场。
据深圳贝壳研究院监测，今年上半年深圳二手房全款买家成交占比达到25.3%，较去年同期扩大6.3%。
据深圳贝壳研究院监测，今年上半年深圳二手房全款买家成交占比达到25.3%，较去年同期扩大6.3%。
其中，总价200万元以内房源在全款成交中占比高达44.7%。
其中，总价200万元以内房源在全款成交中占比高达44.7%。
无独有偶，广州市房地产中介协会发布的6月市场数据也印证了这一趋势。
无独有偶，广州市房地产中介协会发布的6月市场数据也印证了这一趋势。
当月广州二手房按揭购房比例仅为45.08%，较5月大幅回落5.82个百分点。
当月广州二手房按揭购房比例仅为45.08%，较5月大幅回落5.82个百分点。
按揭占比的明显收缩，恰恰对应了全款及低杠杆购房群体的扩容。
按揭占比的明显收缩，恰恰对应了全款及低杠杆购房群体的扩容。
7月28号，国家能源局发布2026年上半年全国电动汽车充电设施数据。
7月28号，国家能源局发布2026年上半年全国电动汽车充电设施数据。
根据国家充电设施监测服务平台数据，截止到2026年6月底，我国电动汽车充电基础设施充电枪总数达到2305.7万个，同比增长43.2%。
根据国家充电设施监测服务平台数据，截止到2026年6月底，我国电动汽车充电基础设施充电枪总数达到2305.7万个，同比增长43.2%。
其中公共充电设施充电枪500.9万个，同比增长22.3%。
其中公共充电设施充电枪500.9万个，同比增长22.3%。
额定总功率达到2.47亿千瓦，私人充电设施充电枪1804.8万个，同比增长50.4%。
额定总功率达到2.47亿千瓦，私人充电设施充电枪1804.8万个，同比增长50.4%。
在这里也想问问置换或者是购买了新能源车的车友们，你安装了私人充电设施吗？
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你觉得这是必选项吗？
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7月28号，比亚迪官方向财联社记者证实，其人形机器人产品将会于八月正式亮相。
7月28号，比亚迪官方向财联社记者证实，其人形机器人产品将会于八月正式亮相。
此前，比亚迪曾在迪空间郑州馆发布了一张人形机器人宣传海报。
此前，比亚迪曾在迪空间郑州馆发布了一张人形机器人宣传海报。
迪空间是比亚迪打造的品牌线下沉浸式体验终端。
迪空间是比亚迪打造的品牌线下沉浸式体验终端。
比亚迪执行副总裁李科曾表示，公司计划将人形机器人部署至经销商网络，用于客户接待与产品演示。
比亚迪执行副总裁李科曾表示，公司计划将人形机器人部署至经销商网络，用于客户接待与产品演示。
在比亚迪即将迎来旗下首款人形机器人首发的同时。
在比亚迪即将迎来旗下首款人形机器人首发的同时。
小鹏汽车相关产品的商业化进程也已迈入了量产阶段。
小鹏汽车相关产品的商业化进程也已迈入了量产阶段。
目前，小鹏人形机器人已在广州工厂启动小批量试生产，量产产线进入最终联调收尾阶段。
目前，小鹏人形机器人已在广州工厂启动小批量试生产，量产产线进入最终联调收尾阶段。
根据公开信息，此前已明确布局人形机器人领域的主机厂中，赛力斯、奇瑞、中国一汽等品牌分别聚焦工业测试、商用售卖、多场景技术布局等方向。
根据公开信息，此前已明确布局人形机器人领域的主机厂中，赛力斯、奇瑞、中国一汽等品牌分别聚焦工业测试、商用售卖、多场景技术布局等方向。
并已完成产品首发或场景试水。
并已完成产品首发或场景试水。
7月28号，老铺黄金股价大幅下挫。
7月28号，老铺黄金股价大幅下挫。
截至当天收盘，报每股302.2港元，下跌了23.76%，创2025年1月以来的新低。
截至当天收盘，报每股302.2港元，下跌了23.76%，创2025年1月以来的新低。
老铺黄金是中国高端古法黄金珠宝品牌的代表企业。
老铺黄金是中国高端古法黄金珠宝品牌的代表企业。
2024年6月，公司以每股40.5港元的发行价登陆港交所，仅用八个月的时间便实现了股价超十倍暴涨，一度成为港股股王及新消费三姐妹之一。
2024年6月，公司以每股40.5港元的发行价登陆港交所，仅用八个月的时间便实现了股价超十倍暴涨，一度成为港股股王及新消费三姐妹之一。
而自今年以来，公司股价一直处于下降通道之中。
而自今年以来，公司股价一直处于下降通道之中。
截至7月28号，公司的年内跌幅达到51.10%。
截至7月28号，公司的年内跌幅达到51.10%。
公司股价曾在去年的7月8号达到每股1108港元的历史高点，目前已经跌去了72.73%。
公司股价曾在去年的7月8号达到每股1108港元的历史高点，目前已经跌去了72.73%。
7月27号晚上11点，月之暗面发布KIMI K三的模型权重技术报告，并开源支持KIMI K三模型训练的关键INFRA技术。
7月27号晚上11点，月之暗面发布KIMI K三的模型权重技术报告，并开源支持KIMI K三模型训练的关键INFRA技术。
这意味着每个人都可以下载并部署KIMI K三模型，无论是用于内部研发还是嵌入到面向终端用户的产品中，均可自由使用。
这意味着每个人都可以下载并部署KIMI K三模型，无论是用于内部研发还是嵌入到面向终端用户的产品中，均可自由使用。
KIMI K三开源同日，多家AI生态链公司宣布接入KIMI K三。
KIMI K三开源同日，多家AI生态链公司宣布接入KIMI K三。
日前，俗称抱抱脸的人工智能开源社区遭遇OpenAI智能体入侵。
日前，俗称抱抱脸的人工智能开源社区遭遇OpenAI智能体入侵。
当地时间7月26号，抱抱脸联合创始人兼首席执行官向OpenAI提出两项要求：一是公开智能体全部轨迹；二是将1亿美元算力用于支持开源社区。
当地时间7月26号，抱抱脸联合创始人兼首席执行官向OpenAI提出两项要求：一是公开智能体全部轨迹；二是将1亿美元算力用于支持开源社区。
这一事件也为AI行业安全敲响警钟。
这一事件也为AI行业安全敲响警钟。
本月21号，OpenAI承认旗下一款智能体在内部测试中失控，突破了隔离环境，自主入侵了人工智能开源社区。
本月21号，OpenAI承认旗下一款智能体在内部测试中失控，突破了隔离环境，自主入侵了人工智能开源社区。
抱抱脸，而这起事件最终不得不以求助中国开源模型才得以化解危机。
抱抱脸，而这起事件最终不得不以求助中国开源模型才得以化解危机。
7月28号，根据报道，全球最大信用卡支付机构Visa正计划裁减约2600个工作岗位。
7月28号，根据报道，全球最大信用卡支付机构Visa正计划裁减约2600个工作岗位。
此次裁员约占到了员工总数的7%，将主要影响技术和产品团队。
此次裁员约占到了员工总数的7%，将主要影响技术和产品团队。
7月28号，苹果宣布在美国线上和零售门店推出 apple upgrade 计划，计划为 iphone 和 Apple Watch 提供12个月和24个月租赁选项。
7月28号，苹果宣布在美国线上和零售门店推出 apple upgrade 计划，计划为 iphone 和 Apple Watch 提供12个月和24个月租赁选项。
为 mac 和 ipad 提供24个月和36个月租赁选项。
为 mac 和 ipad 提供24个月和36个月租赁选项。
其中租赁起价分别为 iphone 每月17.99美元，Apple Watch 每月11.99美元。
其中租赁起价分别为 iphone 每月17.99美元，Apple Watch 每月11.99美元。
mac 每月24.99美元，ipad 每月11.99美元。
mac 每月24.99美元，ipad 每月11.99美元。
同时，苹果表示将不再在美国提供iPhone升级计划和iPhone分期付款服务。
同时，苹果表示将不再在美国提供iPhone升级计划和iPhone分期付款服务。
7月28号，2026年财富世界500强排行榜揭晓。
7月28号，2026年财富世界500强排行榜揭晓。
今年财富世界500强排行榜企业的营业收入总和约为43.1万亿美元，超过全球GDP的1/3，比去年增长了约3.2%。
今年财富世界500强排行榜企业的营业收入总和约为43.1万亿美元，超过全球GDP的1/3，比去年增长了约3.2%。
500家上榜公司的资产总额和净资产总额均达到自财富世界500强排行榜创立以来的最高峰。
500家上榜公司的资产总额和净资产总额均达到自财富世界500强排行榜创立以来的最高峰。
且雇佣人员总数相比去年有所增长。
且雇佣人员总数相比去年有所增长。
亚马逊成为全球最大公司，终结了沃尔玛连续12年的领跑记录。
亚马逊成为全球最大公司，终结了沃尔玛连续12年的领跑记录。
沃尔玛位列第二，中国的国家电网有限公司继续位列第三，排在第四和第五的分别是联合健康集团和沙特阿美公司。
沃尔玛位列第二，中国的国家电网有限公司继续位列第三，排在第四和第五的分别是联合健康集团和沙特阿美公司。
再来关注国际方面的消息。
再来关注国际方面的消息。
7月28号下午，日本熊本县发生七点一级地震，熊本县加岛厅一处购物中心严重坍塌。
7月28号下午，日本熊本县发生七点一级地震，熊本县加岛厅一处购物中心严重坍塌。
根据熊本当地媒体报道称，已发现相当数量的死者，由于现场情况复杂，确认准确的死亡人数还需要一段时间。
根据熊本当地媒体报道称，已发现相当数量的死者，由于现场情况复杂，确认准确的死亡人数还需要一段时间。
地震发生后，截至当地时间28号20点，熊本县当地已发生有震感地震60次以上。
地震发生后，截至当地时间28号20点，熊本县当地已发生有震感地震60次以上。
熊本县已有26家医疗机构报告因地震受损，当地已有约4.8万用户停电。
熊本县已有26家医疗机构报告因地震受损，当地已有约4.8万用户停电。
受地震影响，九州新干线目前全线停运。
受地震影响，九州新干线目前全线停运。
日本国土地理院7月28号晚上发布消息称，对熊本地震震中周边电子基准点数据进行分析后发现，下午地震发生时，熊本县八代市观测到最大约84厘米的地壳变形。
日本国土地理院7月28号晚上发布消息称，对熊本地震震中周边电子基准点数据进行分析后发现，下午地震发生时，熊本县八代市观测到最大约84厘米的地壳变形。
熊本市观测到最大约40厘米的地壳变形。
熊本市观测到最大约40厘米的地壳变形。
上述数据均为初步统计值，日本国土地理院方面表示，随着后续进一步分析，相关数据仍有可能发生变化。
上述数据均为初步统计值，日本国土地理院方面表示，随着后续进一步分析，相关数据仍有可能发生变化。
而84厘米可以说是相当大的地壳变形。
而84厘米可以说是相当大的地壳变形。
韩国中央日报中文网28号报道，韩国金融监管当局决定，若单一股票杠杆产品投资过热未能平息，将会引入个人投资上限等追加监管措施。
韩国中央日报中文网28号报道，韩国金融监管当局决定，若单一股票杠杆产品投资过热未能平息，将会引入个人投资上限等追加监管措施。
目前正在重点研究将个股杠杆投资额限制在全部金融投资产品投资额20%以内的方案。
目前正在重点研究将个股杠杆投资额限制在全部金融投资产品投资额20%以内的方案。
韩国股市一个月内剧烈逆转，投资者心态随之发生戏剧性转变。
韩国股市一个月内剧烈逆转，投资者心态随之发生戏剧性转变。
上个月KOSPI指数突破了9000点，剑指万点之际，只有我没上车的FOMO情绪弥漫了市场。
上个月KOSPI指数突破了9000点，剑指万点之际，只有我没上车的FOMO情绪弥漫了市场。
而随着指数随后急挫超过30%，还好没入场的错失喜悦心理正在散户群体当中迅速蔓延。
而随着指数随后急挫超过30%，还好没入场的错失喜悦心理正在散户群体当中迅速蔓延。
而本周二KOSPI指数暴跌10.76%，盘中一度跌破了6000大关，创下1998年以来的最大单日跌幅。
而本周二KOSPI指数暴跌10.76%，盘中一度跌破了6000大关，创下1998年以来的最大单日跌幅。
较上月18号创下的历史高点9063.84点，累计跌幅已超过33%。
较上月18号创下的历史高点9063.84点，累计跌幅已超过33%。
两大市场当日相继触发熔断机制，今年以来KOSPI触发熔断已达8次，超过历史14次总记录的半数。
两大市场当日相继触发熔断机制，今年以来KOSPI触发熔断已达8次，超过历史14次总记录的半数。
7月28号，电影《大空头》原型史蒂夫·艾斯曼在接受媒体采访时发出警示：当前美国股市已高度绑定人工智能产业周期。
7月28号，电影《大空头》原型史蒂夫·艾斯曼在接受媒体采访时发出警示：当前美国股市已高度绑定人工智能产业周期。
倘若任何一家超大规模科技巨头削减AI资本支出，美股市场都将会出现直线下跌级别的剧烈调整。
倘若任何一家超大规模科技巨头削减AI资本支出，美股市场都将会出现直线下跌级别的剧烈调整。
作为曾在全球金融危机前成功做空次级抵押贷款的纽伯格·伯曼集团前高级投资组合经理，艾斯曼的研判始终以敏锐的风险洞察著称。
作为曾在全球金融危机前成功做空次级抵押贷款的纽伯格·伯曼集团前高级投资组合经理，艾斯曼的研判始终以敏锐的风险洞察著称。
他认为当前的市场已经变成了一个完全依赖于人工智能成败的单一交易环境，即便投资者买入高盛、摩根士丹利、美国银行的股票，本质上仍然是在持有AI交易，无法实现真正的投资组合分散。
他认为当前的市场已经变成了一个完全依赖于人工智能成败的单一交易环境，即便投资者买入高盛、摩根士丹利、美国银行的股票，本质上仍然是在持有AI交易，无法实现真正的投资组合分散。
美国联邦航空局7月27号说，你要求检查453架在美国注册的波音737 MAX系列客机，以确认部分乘客座椅是否正确安装在座椅轨道上。
美国联邦航空局7月27号说，你要求检查453架在美国注册的波音737 MAX系列客机，以确认部分乘客座椅是否正确安装在座椅轨道上。
联邦航空局当天发布的试航指令草案适用于部分波音737 MAX 8、MAX 9和MAX 8200型客机。
联邦航空局当天发布的试航指令草案适用于部分波音737 MAX 8、MAX 9和MAX 8200型客机。
该机构说，此前收到报告称这些客机中一些座椅组件安装不当，座椅后部固定装置未完全落下，并与轨道啮合。
该机构说，此前收到报告称这些客机中一些座椅组件安装不当，座椅后部固定装置未完全落下，并与轨道啮合。
再来关注文体方面的消息。
再来关注文体方面的消息。
当地时间7月28号，法国足球联合会宣布54岁的法国传奇球星齐内丁·齐达内正式出任法国国家男子足球队主教练，接替世界杯结束后卸任的迪迪埃·德尚。
当地时间7月28号，法国足球联合会宣布54岁的法国传奇球星齐内丁·齐达内正式出任法国国家男子足球队主教练，接替世界杯结束后卸任的迪迪埃·德尚。
德尚自2012年起执教法国队长达14年，率队夺得了2018年世界杯冠军，并在多项国际大赛中取得优异成绩。
德尚自2012年起执教法国队长达14年，率队夺得了2018年世界杯冠军，并在多项国际大赛中取得优异成绩。
作为1998年世界杯冠军成员和1998年金球奖得主，齐达内终于接过法国队帅印，完成了自己多年来执教国家队的夙愿。
作为1998年世界杯冠军成员和1998年金球奖得主，齐达内终于接过法国队帅印，完成了自己多年来执教国家队的夙愿。
日前，国际足联正式公布在2026年美加墨世界杯1/16决赛，阿根廷3比2战胜福德角队的比赛中，福德角队后卫西德尼·卡布拉尔攻入的精彩远射被评为本届世界杯最佳进球。
日前，国际足联正式公布在2026年美加墨世界杯1/16决赛，阿根廷3比2战胜福德角队的比赛中，福德角队后卫西德尼·卡布拉尔攻入的精彩远射被评为本届世界杯最佳进球。
卡布拉尔在比赛第103分钟打入了一粒精彩远射，帮助福德角2比2扳平比分，险些将比赛拖入点球大战。
卡布拉尔在比赛第103分钟打入了一粒精彩远射，帮助福德角2比2扳平比分，险些将比赛拖入点球大战。
今天节目的最后，我们来说说做饭的好处。
今天节目的最后，我们来说说做饭的好处。
此前已有多项研究证实，经常下厨能够降低死亡风险，是长寿优势远超同龄人。
此前已有多项研究证实，经常下厨能够降低死亡风险，是长寿优势远超同龄人。
早在2022年，澳大利亚爱迪斯科文大学的一项研究就为烹饪有益心理健康提供了佐证。
早在2022年，澳大利亚爱迪斯科文大学的一项研究就为烹饪有益心理健康提供了佐证。
研究团队于2016至2018年间，在大学校园设立移动食品厨房，开设社区烹饪课程。
研究团队于2016至2018年间，在大学校园设立移动食品厨房，开设社区烹饪课程。
共657人参与了为期7周的健康烹饪学习。
共657人参与了为期7周的健康烹饪学习。
结果显示，与对照组相比，参与者在心理健康、整体活力和主观健康感方面均有显著改善。
结果显示，与对照组相比，参与者在心理健康、整体活力和主观健康感方面均有显著改善。
而这些积极变化在课程结束之后即刻显现，并持续了6个月。
而这些积极变化在课程结束之后即刻显现，并持续了6个月。
烹饪是一种低门槛、高参与度的心理健康促进方式，在做饭时你可以完全自主选择今天做什么菜、食材切成什么形状，充分释放自主感。
烹饪是一种低门槛、高参与度的心理健康促进方式，在做饭时你可以完全自主选择今天做什么菜、食材切成什么形状，充分释放自主感。
看着普通的食材，经过自己的处理变成了一桌饭菜。
看着普通的食材，经过自己的处理变成了一桌饭菜。
大脑收到了我能行的正向反馈，从而获得了胜任感。
大脑收到了我能行的正向反馈，从而获得了胜任感。
和家人朋友分工备菜，并肩做饭时也能建立起紧密联系，补足了日常沟通当中容易缺失的归属感。
和家人朋友分工备菜，并肩做饭时也能建立起紧密联系，补足了日常沟通当中容易缺失的归属感。
厨房还能调动全感官，面团的柔软、洋葱的辛辣，这些感官刺激是能够安抚情绪中枢，帮你把注意力从盘旋不散的焦虑里抽离出来的。
厨房还能调动全感官，面团的柔软、洋葱的辛辣，这些感官刺激是能够安抚情绪中枢，帮你把注意力从盘旋不散的焦虑里抽离出来的。
而且全情投入处理食材时，人容易进入到忘我的心流状态，从而获得内在秩序感。
而且全情投入处理食材时，人容易进入到忘我的心流状态，从而获得内在秩序感。
厨房对新手也足够宽容，咸了淡了下回调整，卖相欠佳味道仍在，容错率极高，哪怕不小心做出了黑暗料理也不会造成严重后果，在调整优化的过程中跳出一定要完美的执念，而转向又学会了新技巧的成长思维。
厨房对新手也足够宽容，咸了淡了下回调整，卖相欠佳味道仍在，容错率极高，哪怕不小心做出了黑暗料理也不会造成严重后果，在调整优化的过程中跳出一定要完美的执念，而转向又学会了新技巧的成长思维。
这一份在实践中磨出来的心理弹性，是厨房的重要疗效。
这一份在实践中磨出来的心理弹性，是厨房的重要疗效。
如果说亲子关系比较疏离、不善于当面沟通，一起做饭也能够提供安全的互动空间。
如果说亲子关系比较疏离、不善于当面沟通，一起做饭也能够提供安全的互动空间。
除了心理健康层面的显著收益，经常下厨做饭还会在不知不觉中给预期寿命、血管、大脑和代谢系统带来实实在在的好处。
除了心理健康层面的显著收益，经常下厨做饭还会在不知不觉中给预期寿命、血管、大脑和代谢系统带来实实在在的好处。
美国预防医学杂志发表的一项覆盖超过10万成年人、随访10年的研究显示，经常做饭的人全因死亡风险降低了50%。
美国预防医学杂志发表的一项覆盖超过10万成年人、随访10年的研究显示，经常做饭的人全因死亡风险降低了50%。
每周做3次饭的人比完全不做饭的人寿命长10%。
每周做3次饭的人比完全不做饭的人寿命长10%。
自己买菜做饭，从市场挑菜开始，食材的新鲜度有了保证，油盐糖的用量也能自行把控。
自己买菜做饭，从市场挑菜开始，食材的新鲜度有了保证，油盐糖的用量也能自行把控。
这对预防高血脂、保护血管健康至关重要。
这对预防高血脂、保护血管健康至关重要。
而烹饪呢，是一项涉及了众多认知功能的复杂活动，即便只按照菜谱操作，也要同时把控多种食材的烹饪，可以激活计划、记忆、注意力等多个脑区。
而烹饪呢，是一项涉及了众多认知功能的复杂活动，即便只按照菜谱操作，也要同时把控多种食材的烹饪，可以激活计划、记忆、注意力等多个脑区。
英国流行病学与社区健康杂志发表的一项大规模研究显示，对于老年人，哪怕一周只做一顿饭，也可以为大脑和血管健康带来积极影响。
英国流行病学与社区健康杂志发表的一项大规模研究显示，对于老年人，哪怕一周只做一顿饭，也可以为大脑和血管健康带来积极影响。
此外，对于体重和血糖水平的改善，在家做饭同样发挥着不可替代的作用。
此外，对于体重和血糖水平的改善，在家做饭同样发挥着不可替代的作用。
那如何让下厨成为一种享受而非负担呢？
那如何让下厨成为一种享受而非负担呢？
请大家首先从自己的拿手菜开始，感受那种我闭着眼都能做好的自信频率呢？
请大家首先从自己的拿手菜开始，感受那种我闭着眼都能做好的自信频率呢？
以舒服为宜，别给自己立下每天必做的目标，那会把快乐变成负担。
以舒服为宜，别给自己立下每天必做的目标，那会把快乐变成负担。
同时记得调动感官体验，烹饪过程当中提醒自己专注地听、闻、看、尝、摸。
同时记得调动感官体验，烹饪过程当中提醒自己专注地听、闻、看、尝、摸。
比如认真的听油炸蒜片的声音，捕捉锅边醋激起的焦香，这都是给自己的注意力做轻柔的拉伸。
比如认真的听油炸蒜片的声音，捕捉锅边醋激起的焦香，这都是给自己的注意力做轻柔的拉伸。
还可以每周做一次创新，给拿手菜换一个食材搭配，或者是换用新的厨房工具，这能持续带来新鲜感和兴奋感。
还可以每周做一次创新，给拿手菜换一个食材搭配，或者是换用新的厨房工具，这能持续带来新鲜感和兴奋感。
好坏都要记得分享，把卖相不佳的成果拍下来和人分享，把小挫败变成共同的欢乐，也可以强化成长型思维。
好坏都要记得分享，把卖相不佳的成果拍下来和人分享，把小挫败变成共同的欢乐，也可以强化成长型思维。
那最后呢？
那最后呢？
欢迎大家在评论区来分享你擅长制作的美食，也欢迎大家在我们的听友群里分享你的拿手好菜。
欢迎大家在评论区来分享你擅长制作的美食，也欢迎大家在我们的听友群里分享你的拿手好菜。
以上就是今天资讯早七点节目的全部内容了，感谢您的收听，欢迎赞赏支持，或者是转发分享给更多的朋友，我们明天再会。
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