本集简介
双语字幕
仅展示文本字幕，不包含中文音频；想边听边看，请使用 Bayt 播客 App。
这里是雅痞不痞。
这里是雅痞不痞。
北美打工人的精神补给站。
北美打工人的精神补给站。
聊点职场，聊点成长，顺便治个内耗。
聊点职场，聊点成长，顺便治个内耗。
更新随缘，内容有料，佛系打工。
更新随缘，内容有料，佛系打工。
哈喽，大家，欢迎回来。
哈喽，大家，欢迎回来。
这一期的雅痞不痞，我是阿水。
这一期的雅痞不痞，我是阿水。
哈喽，大家好，我是兰兰。
哈喽，大家好，我是兰兰。
这一集呢，没有嘉宾，然后就是我和兰兰想跟大家讨论一下啊，关于心态这个问题。
这一集呢，没有嘉宾，然后就是我和兰兰想跟大家讨论一下啊，关于心态这个问题。
俗话说对不对？
俗话说对不对？
好心态决定女人的一生。
好心态决定女人的一生。
其实不管是女人还是男人，我觉得心态真的很能够决定一个人的一生。
其实不管是女人还是男人，我觉得心态真的很能够决定一个人的一生。
因为心态决定你的状态，状态决定你的行为，行为决定了你如何。
因为心态决定你的状态，状态决定你的行为，行为决定了你如何。
写你自己的故事，对不对？
写你自己的故事，对不对？
然后你的故事就是你的 life story，就是你的人生故事。
然后你的故事就是你的 life story，就是你的人生故事。
所以这样呢，所以呢，今天我们觉得就是这几集节目其实是我们的 call back，就是裸辞回归那一集。
所以这样呢，所以呢，今天我们觉得就是这几集节目其实是我们的 call back，就是裸辞回归那一集。
我们到节目的最后，兰兰有说去年一年，我们停更那一年，她最大的 takeaway 就是学会了这个成长型思维，然后让让他醍醐灌顶，不仅让他醍醐的灌灌顶，他跟我浅浅的说了一下，我觉得我自己也醍醐灌顶。
我们到节目的最后，兰兰有说去年一年，我们停更那一年，她最大的 takeaway 就是学会了这个成长型思维，然后让让他醍醐灌顶，不仅让他醍醐的灌灌顶，他跟我浅浅的说了一下，我觉得我自己也醍醐灌顶。
然后今天呢，决定就是跟大家细聊一下啊。
然后今天呢，决定就是跟大家细聊一下啊。
这啊，这这个让你这个可以让你人生开挂的思维模式。
这啊，这这个让你这个可以让你人生开挂的思维模式。
所以废话不多说，兰兰，你能不能就是直接给不熟悉的听众普及一下，什么是成长性思维，什么是固定性思维。
所以废话不多说，兰兰，你能不能就是直接给不熟悉的听众普及一下，什么是成长性思维，什么是固定性思维。
嗯，好的。
嗯，好的。
首先先声明一下，我还没有嗯，还没有完全嗯，成功的变成成长性思维。
首先先声明一下，我还没有嗯，还没有完全嗯，成功的变成成长性思维。
这个正正在努力中啊。
这个正正在努力中啊。
但是我对我来说很很有受益，所以挺想跟大家听众们一起分享一下啊。
但是我对我来说很很有受益，所以挺想跟大家听众们一起分享一下啊。
所以就是成长型思维和固定型思维，是斯坦福大学教授CAROL DWECK他以前嗯，就是介绍的一个概念吧。
所以就是成长型思维和固定型思维，是斯坦福大学教授CAROL DWECK他以前嗯，就是介绍的一个概念吧。
就是这个概念是从他开始的。
就是这个概念是从他开始的。
他其实从1970年左右就开始做这方面的啊研究，但是嗯最后是20几几年，他的一本书啊，就是他的那本书叫MINDSET，那本书然后把这个概念变得就是很火，嗯就比较变变成主流一点。
他其实从1970年左右就开始做这方面的啊研究，但是嗯最后是20几几年，他的一本书啊，就是他的那本书叫MINDSET，那本书然后把这个概念变得就是很火，嗯就比较变变成主流一点。
然后他主要是就是提出，就是人类有基本上可以归为两种思维方式，一种是成长性思维，一种是固定性思维。
然后他主要是就是提出，就是人类有基本上可以归为两种思维方式，一种是成长性思维，一种是固定性思维。
嗯，从大概的角度来说吧，就是固定性思维的人，他们会想，他们会比较相信我们人的能力啊、天赋啊，很多都是天生的，后天是很难去改变的。
嗯，从大概的角度来说吧，就是固定性思维的人，他们会想，他们会比较相信我们人的能力啊、天赋啊，很多都是天生的，后天是很难去改变的。
然而成长性思维的人，他是觉得很多东西我们都是可以后天去改变的，不是所有都是天生的。
然而成长性思维的人，他是觉得很多东西我们都是可以后天去改变的，不是所有都是天生的。
然后就给大家举一点例子啊，就比如说固定性思维的人，他们会比较嗯。
然后就给大家举一点例子啊，就比如说固定性思维的人，他们会比较嗯。
不喜欢挑战，因为他们觉得啊，如果我嗯失败了或者怎么样，是对于我来说是嗯证明了我一个永久的能力的不行。
不喜欢挑战，因为他们觉得啊，如果我嗯失败了或者怎么样，是对于我来说是嗯证明了我一个永久的能力的不行。
然而成长型思维的人，他们是非常挑欢迎挑战的，因为他们觉得每一个挑战都是他们学到新的东西的一个机会。
然而成长型思维的人，他们是非常挑欢迎挑战的，因为他们觉得每一个挑战都是他们学到新的东西的一个机会。
然后固定性思维的人，他们也不是很喜欢变化，然后成长型思维的人，他们非常拥抱变化，他们喜欢变化嗯。
然后固定性思维的人，他们也不是很喜欢变化，然后成长型思维的人，他们非常拥抱变化，他们喜欢变化嗯。
然后还有就是固定思维的人，他们会觉得我是我在现我是很难改变现状的，他们会有种无力感。
然后还有就是固定思维的人，他们会觉得我是我在现我是很难改变现状的，他们会有种无力感。
然而成长型思维的人，他们会相信凡事皆有可能。
然而成长型思维的人，他们会相信凡事皆有可能。
啊，还有就是固定性思维的人，他们不喜欢、不太喜欢接受批评，因为会让他们觉得啊，这是我的啊，这是我的永久的一个特质。
啊，还有就是固定性思维的人，他们不喜欢、不太喜欢接受批评，因为会让他们觉得啊，这是我的啊，这是我的永久的一个特质。
然而成长性思维的人，他们会很珍惜这种反馈，因为他们觉得这是帮他们学习的一种方式。
然而成长性思维的人，他们会很珍惜这种反馈，因为他们觉得这是帮他们学习的一种方式。
嗯，对，就是这这这只是举点例子，就是这两个思维方式一种不同。
嗯，对，就是这这这只是举点例子，就是这两个思维方式一种不同。
然后当时对我触动比较大的是因为我看那本书，虽然还没有看完啊，就看那个MINDSET那本书，嗯，就让我我没翻几页，我就立马给自己诊断是是固定性思维的人。
然后当时对我触动比较大的是因为我看那本书，虽然还没有看完啊，就看那个MINDSET那本书，嗯，就让我我没翻几页，我就立马给自己诊断是是固定性思维的人。
然后我当时就是说哇塞，就是突然感觉。
然后我当时就是说哇塞，就是突然感觉。
有点通了，因为我发现我很多职场上或者人生关系上的一些很多的障碍，都是因为我固定性思维而造成的。
有点通了，因为我发现我很多职场上或者人生关系上的一些很多的障碍，都是因为我固定性思维而造成的。
嗯，对。
嗯，对。
所以阿顺，你当时我跟你说这个的时候，你当时第一反应是什么。
所以阿顺，你当时我跟你说这个的时候，你当时第一反应是什么。
我，我，我的第一反应就是。
我，我，我的第一反应就是。
又来又上一个概念，就是我在想诶，怎么又来一个概念？
又来又上一个概念，就是我在想诶，怎么又来一个概念？
这东西是什么？
这东西是什么？
怎么回事？
怎么回事？
是不是又是呃旧汤换什么？
是不是又是呃旧汤换什么？
呃什么新汤，就是换个包装而已啊。
呃什么新汤，就是换个包装而已啊。
等你再继续说下去，给我一些具体的例子。
等你再继续说下去，给我一些具体的例子。
之后我我第一反应说：那我肯定是成长型思维啊，就是以我这种性格。
之后我我第一反应说：那我肯定是成长型思维啊，就是以我这种性格。
但是等你越说越往后说，越详细的跟我讲。
但是等你越说越往后说，越详细的跟我讲。
具体是什么，我发现，然后想我自己的一些过去的一些案例，我觉得我我。
具体是什么，我发现，然后想我自己的一些过去的一些案例，我觉得我我。
就我固定型思维，不就是我嘛？
就我固定型思维，不就是我嘛？
就是就是觉得我就是比较呃，有的时候会很在意别人给我的评价还有看法，特别是在工作上嘛。
就是就是觉得我就是比较呃，有的时候会很在意别人给我的评价还有看法，特别是在工作上嘛。
然后会觉得啊，如果什么东西没做错、呃，没做对，然后我就会有点LUMINATING，LUMINATING就是什么呃。
然后会觉得啊，如果什么东西没做错、呃，没做对，然后我就会有点LUMINATING，LUMINATING就是什么呃。
就一直会去回想，就是就是一直不能MOVE ON.
就一直会去回想，就是就是一直不能MOVE ON.
对不对？
对不对？
对，一直在想：哎呀，我要是怎么怎么样那一步我做了，那我就不会是这样子。
对，一直在想：哎呀，我要是怎么怎么样那一步我做了，那我就不会是这样子。
但是我好像就不太会放过自己，就会觉得这是唯一的机会。
但是我好像就不太会放过自己，就会觉得这是唯一的机会。
就接下来的其实接下来还有很多机会，但我都不会当回事。
就接下来的其实接下来还有很多机会，但我都不会当回事。
然后我觉得这就是典型的固定型思维啊，就是我会觉得不行，这件事情我不能让他过，我下次改已经来不及了。
然后我觉得这就是典型的固定型思维啊，就是我会觉得不行，这件事情我不能让他过，我下次改已经来不及了。
然后会会有一点这样子，我就觉得其实他会让我就是去啊，没有必要的内耗。
然后会会有一点这样子，我就觉得其实他会让我就是去啊，没有必要的内耗。
对，对，我刚就想说内耗这两个字。
对，对，我刚就想说内耗这两个字。
因为我发现我二，我之前的很多很多内耗都是因为我固定型思维造成的。
因为我发现我二，我之前的很多很多内耗都是因为我固定型思维造成的。
嗯，就像刚刚你说的，就是很多时候有些时候我们嗯就犯一个错误，然后就没有办法原谅自己，就是说哎呀，就一直会回想我如果我如果就是可以把时间改变，我会怎么怎么样。
嗯，就像刚刚你说的，就是很多时候有些时候我们嗯就犯一个错误，然后就没有办法原谅自己，就是说哎呀，就一直会回想我如果我如果就是可以把时间改变，我会怎么怎么样。
但是其实嗯，如果换一个角度就会想说，哎，那个事情发生了，好，我们来复盘一下为什么发生，我可以。
但是其实嗯，如果换一个角度就会想说，哎，那个事情发生了，好，我们来复盘一下为什么发生，我可以。
以后怎么能去避免这种错误的发生？
以后怎么能去避免这种错误的发生？
而且我应该是感谢这件事情的发生，让我知道我以后应该就是怎么样去正确的去做，对吧？
而且我应该是感谢这件事情的发生，让我知道我以后应该就是怎么样去正确的去做，对吧？
而不是说就是一直就是beat yourself up。
而不是说就是一直就是beat yourself up。
就觉得哎呀，我怎么怎么怎么怎么样，因为我觉得这个其实就是很内耗，而且并没有把这个机会真正的转换成一个学习的一个角度，反而是变成了自己自己一个内耗的一个东西。
就觉得哎呀，我怎么怎么怎么怎么样，因为我觉得这个其实就是很内耗，而且并没有把这个机会真正的转换成一个学习的一个角度，反而是变成了自己自己一个内耗的一个东西。
就嗯，我觉得是一个非常。
就嗯，我觉得是一个非常。
就是一个错失的机会吧，然后再给大家就具体说一下。
就是一个错失的机会吧，然后再给大家就具体说一下。
为什么我开始研究这个？
为什么我开始研究这个？
是因为我在就是在反省我在职场上面最大的障碍有哪一些。
是因为我在就是在反省我在职场上面最大的障碍有哪一些。
然后我当时总结出来有一个就是我非常的不会 ADAPT ON THE SPOT，就是我不是我说的那种变变应能力，并不是说啊我到一个新的公司、新的环境这方面变应能力。
然后我当时总结出来有一个就是我非常的不会 ADAPT ON THE SPOT，就是我不是我说的那种变变应能力，并不是说啊我到一个新的公司、新的环境这方面变应能力。
而是我很难，就是在那一瞬间。
而是我很难，就是在那一瞬间。
如果不是根据我计划发生事情的话，我就会慌。
如果不是根据我计划发生事情的话，我就会慌。
就因为我做的这一行很多啊，PUBLIC SPEAKING，我会就是比如说会做培训啊，在很多人面前开会啊，说话这种。
就因为我做的这一行很多啊，PUBLIC SPEAKING，我会就是比如说会做培训啊，在很多人面前开会啊，说话这种。
但如果有些时候突然有一个人问了我一个我没有预期到的问题，或者有我没有预期到的反应，我就整个人就慌了，就垮了，就不行了。
但如果有些时候突然有一个人问了我一个我没有预期到的问题，或者有我没有预期到的反应，我就整个人就慌了，就垮了，就不行了。
然后我后来就发现，诶，我的上司不是这样子的。
然后我后来就发现，诶，我的上司不是这样子的。
我的上司他接收到很多很刁钻的问题啊之类的，他都还是很冷静的可以去回答。
我的上司他接收到很多很刁钻的问题啊之类的，他都还是很冷静的可以去回答。
然后我就会想说，为什么我不可以？
然后我就会想说，为什么我不可以？
就是说，我之前会以为诶，是不是语言对不对？
就是说，我之前会以为诶，是不是语言对不对？
毕竟英文不是我的第一语言。
毕竟英文不是我的第一语言。
但是我后来发现其实不是，因为我发现我中文也是有这个问题。
但是我后来发现其实不是，因为我发现我中文也是有这个问题。
当然，虽然说我中文也没有很好啊。
当然，虽然说我中文也没有很好啊。
嗯，然后我就发现是因为我很怕说错话，我就很怕啊。
嗯，然后我就发现是因为我很怕说错话，我就很怕啊。
我没有精心熟虑考虑过，马上就回复的话我会说错话，然后说错话呢，我就会觉得说啊，那就代表我没有能力，我怎么怎么怎么样。
我没有精心熟虑考虑过，马上就回复的话我会说错话，然后说错话呢，我就会觉得说啊，那就代表我没有能力，我怎么怎么怎么样。
但是其实说错话，so what。
但是其实说错话，so what。
对不对？
对不对？
我说错话，我如果说对方没有得到我想要的反，回回馈反应的话，那我知道，ok，那我下次就会，就是说，就用不同的方式，对吧？
我说错话，我如果说对方没有得到我想要的反，回回馈反应的话，那我知道，ok，那我下次就会，就是说，就用不同的方式，对吧？
就其实很多时候我们的害怕都是因为我们觉得这一一个行为就会定终身那种感觉，但其实并不是这个样子。
就其实很多时候我们的害怕都是因为我们觉得这一一个行为就会定终身那种感觉，但其实并不是这个样子。
然后我发现我开始注意到自己有这个嗯性，这个固定型思维了之后，很多东西就通了。
然后我发现我开始注意到自己有这个嗯性，这个固定型思维了之后，很多东西就通了。
对，所以这点嗯。
对，所以这点嗯。
是的，你这个让我也想到我现在就是这这周正在，这个月正在看一本书，叫做呃我想死，但是我还想吃更多的炒年糕。
是的，你这个让我也想到我现在就是这这周正在，这个月正在看一本书，叫做呃我想死，但是我还想吃更多的炒年糕。
就这个中文名字好像听的听起来有点。
就这个中文名字好像听的听起来有点。
奇怪啊，但是他的英文名字就是还还还可以，还比较 mild，就是翻成中文就这个意思。
奇怪啊，但是他的英文名字就是还还还可以，还比较 mild，就是翻成中文就这个意思。
他就是相当于这本书写了他跟他心理医生的对话，然后他就是很纠结，为什么我老是会后悔我做的一些事情，或者说就是我的就是我觉得我的行为达不到我自己想对自己的要求。
他就是相当于这本书写了他跟他心理医生的对话，然后他就是很纠结，为什么我老是会后悔我做的一些事情，或者说就是我的就是我觉得我的行为达不到我自己想对自己的要求。
然后那个心理医生就跟他说，他说因为你有一个人设，你有一个 ideal 的人设，有一个理想的人设，你觉得你的人设是那样子的，所以你不允许自己出错。
然后那个心理医生就跟他说，他说因为你有一个人设，你有一个 ideal 的人设，有一个理想的人设，你觉得你的人设是那样子的，所以你不允许自己出错。
然后你为什么要有一个 ideal 的人设呢？
然后你为什么要有一个 ideal 的人设呢？
因为你对自己。
因为你对自己。
的，他他是这样，书里面是这样写的。
的，他他是这样，书里面是这样写的。
他说你的self esteem，自尊心。
他说你的self esteem，自尊心。
自尊心，因为你的自尊心太低了，所以你有一个人设。
自尊心，因为你的自尊心太低了，所以你有一个人设。
但是当一个人的自尊心高的时候，当你有个high self esteem的时候，其实you don't care。
但是当一个人的自尊心高的时候，当你有个high self esteem的时候，其实you don't care。
然后他的他的心理医生就是建议他说你要抛弃你的人设，然后要允许你自己就是是任何样子的，或者说你不需要你的人设来支撑你的内核。
然后他的他的心理医生就是建议他说你要抛弃你的人设，然后要允许你自己就是是任何样子的，或者说你不需要你的人设来支撑你的内核。
我就感觉他跟这个有一点点相似，就是说。
我就感觉他跟这个有一点点相似，就是说。
当你有个固定型思维，你为什么会有一个固定思维？
当你有个固定型思维，你为什么会有一个固定思维？
因为你觉得就是这样的，我就是这样子的。
因为你觉得就是这样的，我就是这样子的。
然后我也不可能变成其他样子，不管我心里的这个我是很优秀的，或者说很糟糕的。
然后我也不可能变成其他样子，不管我心里的这个我是很优秀的，或者说很糟糕的。
然后我就不允许我跟我心中的设想的这个我有任何偏差，然后我不允许自己变成另外一个人的样子。
然后我就不允许我跟我心中的设想的这个我有任何偏差，然后我不允许自己变成另外一个人的样子。
然后我觉得成长型思维就是说：I DON'T GIVE A FUCK。
然后我觉得成长型思维就是说：I DON'T GIVE A FUCK。
LIKE我就是我想I CAN BE ANYONE，就我可以成为任何人，然后。
LIKE我就是我想I CAN BE ANYONE，就我可以成为任何人，然后。
你对，这这还是就回到那个，就这样的这种心态的话，就是我也不在意你怎么看我。
你对，这这还是就回到那个，就这样的这种心态的话，就是我也不在意你怎么看我。
我我今天可能是这个样子，是个 sweetheart 我明天可能就是一个，you know 就是很淘气的人。
我我今天可能是这个样子，是个 sweetheart 我明天可能就是一个，you know 就是很淘气的人。
对对，我觉得我刚开始就是嗯学到这个概念之后，我我也会想，我说哎，成长性思维是不是有点。
对对，我觉得我刚开始就是嗯学到这个概念之后，我我也会想，我说哎，成长性思维是不是有点。
就不够实际啊，因为你说那种去奥林匹克的那些人，你说他们真的全部都是靠努力吗？
就不够实际啊，因为你说那种去奥林匹克的那些人，你说他们真的全部都是靠努力吗？
我觉得还是有百至少百分之三十是天赋吧，对不对？
我觉得还是有百至少百分之三十是天赋吧，对不对？
因为我再怎么游，我每天怎么怎么苦练，我也觉得我游不到那个MICHAEL PHILPS，对不对啊。
因为我再怎么游，我每天怎么怎么苦练，我也觉得我游不到那个MICHAEL PHILPS，对不对啊。
所以我当时也会想说他会不会有点不实际，但是我觉得而且他确实这个思维方式啊是有被啊。
所以我当时也会想说他会不会有点不实际，但是我觉得而且他确实这个思维方式啊是有被啊。
有有 controversy 的，就是有被批评，觉得说啊，有有有，就是缺缺点缺陷这个样子。
有有 controversy 的，就是有被批评，觉得说啊，有有有，就是缺缺点缺陷这个样子。
但是我觉得至少对我的心态上的一种转变，还有对我的意识上的转变是有是有益的。
但是我觉得至少对我的心态上的一种转变，还有对我的意识上的转变是有是有益的。
所以就是，反正每一个概念都是有。
所以就是，反正每一个概念都是有。
都不一定会完美，对吧？
都不一定会完美，对吧？
但是我们就每个人就吸取我觉得我们觉得有益的东西啊。
但是我们就每个人就吸取我觉得我们觉得有益的东西啊。
嗯，对，其实我知道这个思维就是你给我发了这本书嘛，然后他其实有讲说这这个 MINDSET，其实不只是用在职场，而是教育、学习、呃，亲子关系，包括人际关系和爱情。
嗯，对，其实我知道这个思维就是你给我发了这本书嘛，然后他其实有讲说这这个 MINDSET，其实不只是用在职场，而是教育、学习、呃，亲子关系，包括人际关系和爱情。
其实我不是很想每次在 PODCAST 聊我自己的爱情观。
其实我不是很想每次在 PODCAST 聊我自己的爱情观。
就我感觉，就是我觉得这个是很，就是private嘛。
就我感觉，就是我觉得这个是很，就是private嘛。
就虽然我也愿意share，但我觉得有时候说多了也就那么回事。
就虽然我也愿意share，但我觉得有时候说多了也就那么回事。
但是呢，我觉得这个在感情上面确实是有用，就是不会让你去嗯，就是大家可以想想大家的每一任对吧？
但是呢，我觉得这个在感情上面确实是有用，就是不会让你去嗯，就是大家可以想想大家的每一任对吧？
你如果用一个固定思维的话。
你如果用一个固定思维的话。
去跟每一任交往，可能除非这个人不一样。
去跟每一任交往，可能除非这个人不一样。
但但大家大家多多少少吸引的type都差不多的。
但但大家大家多多少少吸引的type都差不多的。
如果你用一个固定思维去跟自己的每一段关系相处，它的结果可能是一样的，就是可能都分了或者都离了。
如果你用一个固定思维去跟自己的每一段关系相处，它的结果可能是一样的，就是可能都分了或者都离了。
我觉得这个可能性毕竟毕竟我自己也没有就是就是婚姻的这种离那么多次婚的那种经验嘛。
我觉得这个可能性毕竟毕竟我自己也没有就是就是婚姻的这种离那么多次婚的那种经验嘛。
但是我不知道这个会不会影响，但我觉得这个就先不要讲别人。
但是我不知道这个会不会影响，但我觉得这个就先不要讲别人。
我觉得这件事情让我自己在dating过程中有变化的是。
我觉得这件事情让我自己在dating过程中有变化的是。
嗯，我觉得就是让我不会太 obsess 到那种错过的人，反而会让我觉得，哎，这是个成长的机会，对，不会让我觉得哎呀，我。
嗯，我觉得就是让我不会太 obsess 到那种错过的人，反而会让我觉得，哎，这是个成长的机会，对，不会让我觉得哎呀，我。
怎么就错过了？
怎么就错过了？
他好烦，我要去把他给找回来。
他好烦，我要去把他给找回来。
我要去做我能做的事情，吸引他的注意力，然后去会会把他追回来。
我要去做我能做的事情，吸引他的注意力，然后去会会把他追回来。
我觉得这种东西就是太不放过自己了。
我觉得这种东西就是太不放过自己了。
然后现在这种成长性思维呢，反而让我更容易放手了。
然后现在这种成长性思维呢，反而让我更容易放手了。
但是就像你说的那 controversy，我也怕我自己太放了之后，所有人都被我给放生。
但是就像你说的那 controversy，我也怕我自己太放了之后，所有人都被我给放生。
我觉得不是，他不对我来说，他不是让你变得被动，而是让你不要那么多内耗。
我觉得不是，他不对我来说，他不是让你变得被动，而是让你不要那么多内耗。
我觉得就是及时止损，对对，就是你还是要努力。
我觉得就是及时止损，对对，就是你还是要努力。
我觉得成长性心态不是说你就摆烂不努力，对不对？
我觉得成长性心态不是说你就摆烂不努力，对不对？
但是你在努力的同时，就是不需要就是过多的责备批评自己，觉得自己就是就是这样的人。
但是你在努力的同时，就是不需要就是过多的责备批评自己，觉得自己就是就是这样的人。
对，我觉得这个是比较关键的。
对，我觉得这个是比较关键的。
那我很好奇，你在用在亲子上面，你是怎么样运用这样一个啊理论的呢？
那我很好奇，你在用在亲子上面，你是怎么样运用这样一个啊理论的呢？
对，其实到当时我研究这个理论是因为我在研究亲子教育，然后当时是接触到了这个理论，然后我后来发现哎，对自己很有意义。
对，其实到当时我研究这个理论是因为我在研究亲子教育，然后当时是接触到了这个理论，然后我后来发现哎，对自己很有意义。
嗯。
嗯。
我觉得就是目前为止，我在亲子上面最主要是我会想尽量嗯用这个概念去教育我的儿子。
我觉得就是目前为止，我在亲子上面最主要是我会想尽量嗯用这个概念去教育我的儿子。
就比如说他们说你怎么样从，就是从孩，就是教育，让孩子可以有更多的成长性思维。
就比如说他们说你怎么样从，就是从孩，就是教育，让孩子可以有更多的成长性思维。
就是比如说你在表扬他的时候，你不要表扬那个结果，你要是表扬那个过程。
就是比如说你在表扬他的时候，你不要表扬那个结果，你要是表扬那个过程。
就比如说他在拼图，他把一个拼图拼完了，你不要说，哎呀，你好聪明啊，你拼了个拼图。
就比如说他在拼图，他把一个拼图拼完了，你不要说，哎呀，你好聪明啊，你拼了个拼图。
这样的话，他就会就是会只注重这个结果，对吧？
这样的话，他就会就是会只注重这个结果，对吧？
我拼好了就是聪明，我拼不好就是笨。
我拼好了就是聪明，我拼不好就是笨。
但是而且你要但反而就是你可以从另外一个角度，你可以说啊，你很努力，你就是很努力的独立去解决这个问题，你去独立思考了。
但是而且你要但反而就是你可以从另外一个角度，你可以说啊，你很努力，你就是很努力的独立去解决这个问题，你去独立思考了。
所以你去夸他这个过程，而不是这个结果论。
所以你去夸他这个过程，而不是这个结果论。
所以这样子的话，他他就不太会把这个人生看成黑和白，就是啊，我成功和失败就只有这两个，而没有中间这个过程。
所以这样子的话，他他就不太会把这个人生看成黑和白，就是啊，我成功和失败就只有这两个，而没有中间这个过程。
然后我这个也就让我想到，联想到我，因为我也会在思想上思考，为什么我会变成这种比较相对啊固定型思维的人。
然后我这个也就让我想到，联想到我，因为我也会在思想上思考，为什么我会变成这种比较相对啊固定型思维的人。
我觉得啊，很多方面也可能是就是教育背景吧，啊，就也不是说去OVER GENERALIZE。
我觉得啊，很多方面也可能是就是教育背景吧，啊，就也不是说去OVER GENERALIZE。
但是我觉得我们就是背景成长的。
但是我觉得我们就是背景成长的。
嗯，人更我觉得更可能会比起西方国家来说，我觉得可能更多的固定性思维。
嗯，人更我觉得更可能会比起西方国家来说，我觉得可能更多的固定性思维。
因为我们是比较就是结果论的，对吧？
因为我们是比较就是结果论的，对吧？
就是上学的时候都是讲究成绩、成绩、成绩。
就是上学的时候都是讲究成绩、成绩、成绩。
惩罚教育。
惩罚教育。
感觉是那种对对。
感觉是那种对对。
奖惩，不是不是惩罚教育是吗？
奖惩，不是不是惩罚教育是吗？
就是奖赏分明的那种教育，就是做得好就有奖赏。
就是奖赏分明的那种教育，就是做得好就有奖赏。
做不好就得受罚，就是这样。
做不好就得受罚，就是这样。
对，而且还有一点就是东西都有标准答案，你不是标准答案就是错的。
对，而且还有一点就是东西都有标准答案，你不是标准答案就是错的。
所以说就会让你觉得啊，就是是有只有对和错，而且中间没有说 gray，然后就会让你觉得啊，我就是啊，我觉得就看东西会比较绝对一点。
所以说就会让你觉得啊，就是是有只有对和错，而且中间没有说 gray，然后就会让你觉得啊，我就是啊，我觉得就看东西会比较绝对一点。
对，当然也不是说，当然不是绝对的。
对，当然也不是说，当然不是绝对的。
我不是说所有就是我们相似、相似背景的人都是固定性思维，我也知道很多我们这个年龄、我们这个背景的人是成长性思维的啊。
我不是说所有就是我们相似、相似背景的人都是固定性思维，我也知道很多我们这个年龄、我们这个背景的人是成长性思维的啊。
我只是在说一下，就是我觉得为什么我是这个样子。
我只是在说一下，就是我觉得为什么我是这个样子。
对，很怕被大家攻击，想声明一下。
对，很怕被大家攻击，想声明一下。
嗯。
嗯。
是的，但是那现在就是如果我现在知道了啊，我自己做一个这样的，就我们可以把这个书里面说的这个概念给大家打在那个SHOW NOTES里面，然后大家可以去看一看大家。
是的，但是那现在就是如果我现在知道了啊，我自己做一个这样的，就我们可以把这个书里面说的这个概念给大家打在那个SHOW NOTES里面，然后大家可以去看一看大家。
的心态思维是接近固定型还是成长型？
的心态思维是接近固定型还是成长型？
那如果对吧，我现在发现了我自己是固定型的思维，我要怎么样把自己转换成成长型思维？
那如果对吧，我现在发现了我自己是固定型的思维，我要怎么样把自己转换成成长型思维？
对，这个其实是我一直还在研究的。
对，这个其实是我一直还在研究的。
然后我其实就是最近做了点RESEARCH嘛，我发现他们的很多建议都是在亲子关系上面，而不是说在个人或者职场上面。
然后我其实就是最近做了点RESEARCH嘛，我发现他们的很多建议都是在亲子关系上面，而不是说在个人或者职场上面。
就比如说我刚刚说的那个夸孩子不要夸结果而夸过程，那个就是嗯。
就比如说我刚刚说的那个夸孩子不要夸结果而夸过程，那个就是嗯。
就是怎么转换思维的一种方式，但是那个就是对我们可能成人不是很受用啊。
就是怎么转换思维的一种方式，但是那个就是对我们可能成人不是很受用啊。
而且还而且还有就是有些啊研究发现说这种方式亲子教育并不能就并不一定代表孩子以后肯定会就更成功、上更好的大学什么的。
而且还而且还有就是有些啊研究发现说这种方式亲子教育并不能就并不一定代表孩子以后肯定会就更成功、上更好的大学什么的。
所以这个也是就是另外一种说法了啊。
所以这个也是就是另外一种说法了啊。
嗯，对于我自己来说，我可以就是分享一下我自己的经验吧，就是我现在会。
嗯，对于我自己来说，我可以就是分享一下我自己的经验吧，就是我现在会。
发现自己一旦有固定性思维，就是慢慢慢慢介入的时候，就马上就是告诉自己停。
发现自己一旦有固定性思维，就是慢慢慢慢介入的时候，就马上就是告诉自己停。
然后就告诉，就逼自己去想一个另外的角度。
然后就告诉，就逼自己去想一个另外的角度。
就比如说我现在是在啊，我现在是在 manage 这两个人，我我 team 上两个人，然后呢其中有一个啊已经跟了我一年多了，然后我们两个关系非常非常好，就是我跟他就是相处也很和睦啊，就是一切都很非常非常的顺。
就比如说我现在是在啊，我现在是在 manage 这两个人，我我 team 上两个人，然后呢其中有一个啊已经跟了我一年多了，然后我们两个关系非常非常好，就是我跟他就是相处也很和睦啊，就是一切都很非常非常的顺。
然后呢我去年就是对上新来了一个人，然后我发现我之前的那一套没有办法在他身上运用。
然后呢我去年就是对上新来了一个人，然后我发现我之前的那一套没有办法在他身上运用。
就我跟他不知道为什么，就是有这么一点点的，就是有这么一点的欠缺。
就我跟他不知道为什么，就是有这么一点点的，就是有这么一点的欠缺。
然后呢，我也不知道怎么去解决。
然后呢，我也不知道怎么去解决。
然后我觉得以前的我会各种开始就是批判自己，觉得自己没有能力做领导啊，没有能力做经理啊，就是没有能力管人啊，就会觉得说啊。
然后我觉得以前的我会各种开始就是批判自己，觉得自己没有能力做领导啊，没有能力做经理啊，就是没有能力管人啊，就会觉得说啊。
这个是一个 REFLECTION OF MY PERMANENT TRAIT，对吧？
这个是一个 REFLECTION OF MY PERMANENT TRAIT，对吧？
这是我一个永久的一个啊，且就是一个无法填填弥补的一个洞。
这是我一个永久的一个啊，且就是一个无法填填弥补的一个洞。
但是我现在反而很很感很感恩他，很很兴奋有这个机会，因为我觉得这个机会可以让我去学会做一个更好的经历、更好的领导，然后啊让我，而且这是一个也让我自己跟。
但是我现在反而很很感很感恩他，很很兴奋有这个机会，因为我觉得这个机会可以让我去学会做一个更好的经历、更好的领导，然后啊让我，而且这是一个也让我自己跟。
嗯，懂得我自己的一个一个机会对吧？
嗯，懂得我自己的一个一个机会对吧？
然后我就从那个角度看，看了之后我就觉得我真的就放下来很多，就完全不内耗。
然后我就从那个角度看，看了之后我就觉得我真的就放下来很多，就完全不内耗。
以前的我肯定会就各种内耗啊。
以前的我肯定会就各种内耗啊。
对，就从这我我就给大家举个例子。
对，就从这我我就给大家举个例子。
这是我现在在啊，在锻炼自己的一点。
这是我现在在啊，在锻炼自己的一点。
嗯，我觉得就是很重要的，就是调整自我对话，就是把我做不到然后换成我还没有做到，然后然后然后，或者是还有就是我觉得是正常化，就是困难与失败，就是失败是成长的一部分，不要觉得失败可耻。
嗯，我觉得就是很重要的，就是调整自我对话，就是把我做不到然后换成我还没有做到，然后然后然后，或者是还有就是我觉得是正常化，就是困难与失败，就是失败是成长的一部分，不要觉得失败可耻。
或者说，呃，对，不要觉得失败可耻。
或者说，呃，对，不要觉得失败可耻。
然后还有，我觉得就是要学会接受反馈，就是把批评可以视为它是改进的机会，而不是在攻击你，对吧？
然后还有，我觉得就是要学会接受反馈，就是把批评可以视为它是改进的机会，而不是在攻击你，对吧？
然后，我觉得，我觉得还有一个就是可以设定目标，就是设立一个成长型的学习目标，而不是就是结果型。
然后，我觉得，我觉得还有一个就是可以设定目标，就是设立一个成长型的学习目标，而不是就是结果型。
就是最简单的一个例子就是。
就是最简单的一个例子就是。
啊，我要，对吧？
啊，我要，对吧？
我要提升我做PPT的技能啊，而而不是说我要在这个会议上面表现得很完美。
我要提升我做PPT的技能啊，而而不是说我要在这个会议上面表现得很完美。
我觉得就是从这种小的练习，其实我觉得也都是有帮助大家培养这种成长型心态的。
我觉得就是从这种小的练习，其实我觉得也都是有帮助大家培养这种成长型心态的。
对，你刚刚说到那个还没有，对吧？
对，你刚刚说到那个还没有，对吧？
就英文就是翻译就是 not yet 就是那个这个概念的发使者，那个 carol drake，他有一个 ted talk。
就英文就是翻译就是 not yet 就是那个这个概念的发使者，那个 carol drake，他有一个 ted talk。
他里面就说，他说芝加哥有一个高中，如果有小朋友，有学生，就是比如说没有及格某一个考试，老师不是写的是 no，他写的是 not yet.
他里面就说，他说芝加哥有一个高中，如果有小朋友，有学生，就是比如说没有及格某一个考试，老师不是写的是 no，他写的是 not yet.
就你还没有及格，并不代表你永远不会及格，对吧？
就你还没有及格，并不代表你永远不会及格，对吧？
就只是说啊，还没有。
就只是说啊，还没有。
我觉得这个其实就是很多，比如说我们啊申请工作，嗯得到拒信，或者我们出去跟人家相亲约会，然后最后那个人没有CALL US BACK，就是对吧？
我觉得这个其实就是很多，比如说我们啊申请工作，嗯得到拒信，或者我们出去跟人家相亲约会，然后最后那个人没有CALL US BACK，就是对吧？
没有第二次约会。
没有第二次约会。
我觉得这个其实就是NOT YET，就是还没有，并不代表我永远不会找到工作，并不代表我永远不会找到对的人。
我觉得这个其实就是NOT YET，就是还没有，并不代表我永远不会找到工作，并不代表我永远不会找到对的人。
对，但是我们很多时候我们就觉得说，啊，这个 no 就是我们一个永久的一个问，一个嗯一个欠缺之类的。
对，但是我们很多时候我们就觉得说，啊，这个 no 就是我们一个永久的一个问，一个嗯一个欠缺之类的。
啊，当然就是因为我这是我是个很实际的人嘛，所以说我也会想说，就是如果说我 play devil's advocate，我可以说，哎呀，你这个好像是给人画大饼，对吧？
啊，当然就是因为我这是我是个很实际的人嘛，所以说我也会想说，就是如果说我 play devil's advocate，我可以说，哎呀，你这个好像是给人画大饼，对吧？
就比如说我要转行，我现在是做hr 的，我要转到做，就是 sales，就是比如说一个，或者做马农，我我跨跨度大一点。
就比如说我要转行，我现在是做hr 的，我要转到做，就是 sales，就是比如说一个，或者做马农，我我跨跨度大一点。
那我受100封拒信，我就是我就一直这样子，就是告诉自己，not yet not yet not yet 嘛，我就一直这样试下去嘛，就是到底什什么才是一个。
那我受100封拒信，我就是我就一直这样子，就是告诉自己，not yet not yet not yet 嘛，我就一直这样试下去嘛，就是到底什什么才是一个。
头，你懂我的意思吗？
头，你懂我的意思吗？
就有些时候我也会质疑说，ok，就是成长性思维也会不会导致人有一点 delusion 就会有点幻觉，哦，我有，我早晚是可以的，只是时间问题。
就有些时候我也会质疑说，ok，就是成长性思维也会不会导致人有一点 delusion 就会有点幻觉，哦，我有，我早晚是可以的，只是时间问题。
可是你说，如果说工作这种东西是你 put efforts，就是你努力就会得到的话。
可是你说，如果说工作这种东西是你 put efforts，就是你努力就会得到的话。
对于感情类的，你就真的只能靠NOT YET了。
对于感情类的，你就真的只能靠NOT YET了。
就是难道我就认命，我这辈子都找不到那个人了吗？
就是难道我就认命，我这辈子都找不到那个人了吗？
就是我觉得这种东西就是活学活用吧。
就是我觉得这种东西就是活学活用吧。
我觉得就最后总结就是嗯，你而且我其实呃，我觉得其实这个理论它也并不新，它只是说呃。
我觉得就最后总结就是嗯，你而且我其实呃，我觉得其实这个理论它也并不新，它只是说呃。
世界上其实有很多理论，他们都是同一个呃中心，就同一个重点，就是让你不要，就是用他们的方式来让你不要内耗。
世界上其实有很多理论，他们都是同一个呃中心，就同一个重点，就是让你不要，就是用他们的方式来让你不要内耗。
我觉得大家听众可以选择最适合自己的那一套理论，只要你觉得自己能够被说服，对吧？
我觉得大家听众可以选择最适合自己的那一套理论，只要你觉得自己能够被说服，对吧？
你自己能够自洽，我觉得那个理论就是适合你的。
你自己能够自洽，我觉得那个理论就是适合你的。
嗯，对，你就说很对。
嗯，对，你就说很对。
就像世界上有很多性格测试，对吧？
就像世界上有很多性格测试，对吧？
但是有些人就会更喜欢某些性格测试多于其他的。
但是有些人就会更喜欢某些性格测试多于其他的。
啊，所以其实对理论也是一样的。
啊，所以其实对理论也是一样的。
对对啊，就从我们古早的就是星座，对吧？
对对啊，就从我们古早的就是星座，对吧？
你说现在已经开展了那么多什么，还有一个人类生命学，还是生灵学，呃，生灵性指数，还是什么，就是各种各样的东西。
你说现在已经开展了那么多什么，还有一个人类生命学，还是生灵学，呃，生灵性指数，还是什么，就是各种各样的东西。
就可见大家对于未知的好奇是多么的，就是强烈。
就可见大家对于未知的好奇是多么的，就是强烈。
对，我觉得就是，就像你刚刚说的，whatever works for you，对吧？
对，我觉得就是，就像你刚刚说的，whatever works for you，对吧？
就是对于我来说，这个对我是近期的一个课题啊，而且给我带来很大的益处。
就是对于我来说，这个对我是近期的一个课题啊，而且给我带来很大的益处。
我现在还在研究，嗯，怎么样更好地把我自己转换成成长性思维，因为就有点像在就是硬扭过来，对吧？
我现在还在研究，嗯，怎么样更好地把我自己转换成成长性思维，因为就有点像在就是硬扭过来，对吧？
而且毕竟我。
而且毕竟我。
就我并不认为我完全是固定性思维，但肯定是偏固定性思维的。
就我并不认为我完全是固定性思维，但肯定是偏固定性思维的。
那你说都已经30多年这种思维了，要把它给拧过来，其实是还还是挺困难的。
那你说都已经30多年这种思维了，要把它给拧过来，其实是还还是挺困难的。
我觉得但是成长性思维会告诉你，这不是不可能的。
我觉得但是成长性思维会告诉你，这不是不可能的。
哈哈，所以对，所以就只是就是需要去通过努力，对吧？
哈哈，所以对，所以就只是就是需要去通过努力，对吧？
嗯。
嗯。
我觉得这对我觉得这个思维是有帮助到我，因为就是呃，换一个新环境，来了一个新地方，难免很多事情其实都不顺着你的嘛。
我觉得这对我觉得这个思维是有帮助到我，因为就是呃，换一个新环境，来了一个新地方，难免很多事情其实都不顺着你的嘛。
啊，所以我觉得把它当成一种成长的过程，或者说嗯，就是你到你想去的地方，那个距离肯定不是就是一路都是就是平路的，对不对？
啊，所以我觉得把它当成一种成长的过程，或者说嗯，就是你到你想去的地方，那个距离肯定不是就是一路都是就是平路的，对不对？
所以我觉得这个心心态这个概念其实是有帮助到我的，然后对就。
所以我觉得这个心心态这个概念其实是有帮助到我的，然后对就。
但是我没有像你那么的，就是真的去研究。
但是我没有像你那么的，就是真的去研究。
我感觉我只是知道皮毛，也就是兰兰一开始没录前，她说我们粗粗的聊一聊，就是不要不要跟听众说我们好像很懂这样一个。
我感觉我只是知道皮毛，也就是兰兰一开始没录前，她说我们粗粗的聊一聊，就是不要不要跟听众说我们好像很懂这样一个。
对对，只能只只是聊一下我的心得。
对对，只能只只是聊一下我的心得。
那我对他研究，首先第一就是因为我是很想要希望我希望可以把我儿子培养成成长性思维的人。
那我对他研究，首先第一就是因为我是很想要希望我希望可以把我儿子培养成成长性思维的人。
能不能成功，就是那也不确定对吧？
能不能成功，就是那也不确定对吧？
但是我会尝试啊。
但是我会尝试啊。
还有就是我希望自己可以在职场上面有更多的突破，然后我觉得我认为如果我能更多的成长性思维，我的。
还有就是我希望自己可以在职场上面有更多的突破，然后我觉得我认为如果我能更多的成长性思维，我的。
我的未来会更加的，怎么说呢？
我的未来会更加的，怎么说呢？
我未来会有更多的选择和路。
我未来会有更多的选择和路。
对，而且我还跟大家跟大家分享一个，我觉得挺有意思的，就是因为我是做领导培养的嘛。
对，而且我还跟大家跟大家分享一个，我觉得挺有意思的，就是因为我是做领导培养的嘛。
然后就做我这一行是有很多那种高管培训那种项目，对吧？
然后就做我这一行是有很多那种高管培训那种项目，对吧？
然后以前，比如说10年前我刚开始做这一行的时候，我们都会叫它为 high potential program，就是高潜力人的一个项目。
然后以前，比如说10年前我刚开始做这一行的时候，我们都会叫它为 high potential program，就是高潜力人的一个项目。
就如果比如说阿水，就是你的领导觉得你有很多潜力，你就会被就是被放到这一个啊培训项目里面。
就如果比如说阿水，就是你的领导觉得你有很多潜力，你就会被就是被放到这一个啊培训项目里面。
一般都是非常，就这项目一般都是挺贵的，所以就是是公司投资你嘛，就就也也算是一种嗯福福利吧。
一般都是非常，就这项目一般都是挺贵的，所以就是是公司投资你嘛，就就也也算是一种嗯福福利吧。
嗯，然后现在就是近几年我做我这一行的人，我们都不喜欢用就是HIGH POTENTIAL这个词了，都不用啊。
嗯，然后现在就是近几年我做我这一行的人，我们都不喜欢用就是HIGH POTENTIAL这个词了，都不用啊。
就是高潜力这个词，就是因为你用了这个 high potential，那你就 suggest 别人没有 high potential，别人是 low potential。
就是高潜力这个词，就是因为你用了这个 high potential，那你就 suggest 别人没有 high potential，别人是 low potential。
对，然后就感觉就是啊，你有 potential，你没有 potential 的话，就代表你永远不会啊成功，或者永远不会好啊，就不会就是有能力之类的。
对，然后就感觉就是啊，你有 potential，你没有 potential 的话，就代表你永远不会啊成功，或者永远不会好啊，就不会就是有能力之类的。
因为就是成长型思维的。
因为就是成长型思维的。
成长型思维的话，会认为所有的人都是有潜力的。
成长型思维的话，会认为所有的人都是有潜力的。
我觉得我觉得这个还挺有用的、有益的，特别是跟大家分享。
我觉得我觉得这个还挺有用的、有益的，特别是跟大家分享。
其实如果如果大家对这种话题有兴趣的话，我觉得我们以后看到其他的理论，其实我们也可以做一集，就是这个事情可以让大家HAVE A BETTER LIFE，就是就是至少你自己的内心可以更，就是不内耗，或者说嗯更强大，对不对？
其实如果如果大家对这种话题有兴趣的话，我觉得我们以后看到其他的理论，其实我们也可以做一集，就是这个事情可以让大家HAVE A BETTER LIFE，就是就是至少你自己的内心可以更，就是不内耗，或者说嗯更强大，对不对？
就像我们上一集讲的就是。
就像我们上一集讲的就是。
哎，在这个变动的年代，就是一个强大的内心的重要性，对。
哎，在这个变动的年代，就是一个强大的内心的重要性，对。
是的是的，嗯。
是的是的，嗯。
其实还有一些，其实有我看就是呃网上其实有一些建议，就是我自己在做这期节目的时候，我也稍微做一些RESEARCH。
其实还有一些，其实有我看就是呃网上其实有一些建议，就是我自己在做这期节目的时候，我也稍微做一些RESEARCH。
就是他说有一些就是互动的建议，就是可以你自己可以问自己，就是说呃你自己分析自己在哪些方面更容易有固定心态，或者说回忆一下你上一次夸奖别人是夸努力还是夸天赋，就是。
就是他说有一些就是互动的建议，就是可以你自己可以问自己，就是说呃你自己分析自己在哪些方面更容易有固定心态，或者说回忆一下你上一次夸奖别人是夸努力还是夸天赋，就是。
你啊，然后还有呢，就是试着写一个最近让你最感到挫败的想法，或者说最挫败的一件事情，然后你把它转换成成长型表达方式。
你啊，然后还有呢，就是试着写一个最近让你最感到挫败的想法，或者说最挫败的一件事情，然后你把它转换成成长型表达方式。
然后就这种小小的练习，其实就是如果你对这个我们今天聊的这个这个心态、这个思维模式是有兴趣的话，我觉得这三个小小的练习大家是可以啊，对，可以可以练起来。
然后就这种小小的练习，其实就是如果你对这个我们今天聊的这个这个心态、这个思维模式是有兴趣的话，我觉得这三个小小的练习大家是可以啊，对，可以可以练起来。
非常好，我觉得我也可以练起来。
非常好，我觉得我也可以练起来。
你你你你要，你可以 lead 的这个 program。
你你你你要，你可以 lead 的这个 program。
哈哈哈。
哈哈哈。
好的，那那其实呢，很开心在 Friday Night，就是我们两个周五晚上啊，留下这么一段啊，这么这么半个小时跟大家聊一聊啊。
好的，那那其实呢，很开心在 Friday Night，就是我们两个周五晚上啊，留下这么一段啊，这么这么半个小时跟大家聊一聊啊。
兰兰在去年一年粗粗的聊一聊啊，兰兰去年一年啊，最大的 TAKEAWAY 啊，我觉得是对我本人呢，是受益良多的啊，也希望对听众朋友是有一定的建议。
兰兰在去年一年粗粗的聊一聊啊，兰兰去年一年啊，最大的 TAKEAWAY 啊，我觉得是对我本人呢，是受益良多的啊，也希望对听众朋友是有一定的建议。
那兰兰，你在最后还有没有什么想要总结一下啊。
那兰兰，你在最后还有没有什么想要总结一下啊。
嗯，我觉得我们两个都可以尝试，就是运用一下你刚刚说的那五个 exercise，然后可以再到到时候再再给我们听众回馈一下，我对于我们的我们的心得之类的。
嗯，我觉得我们两个都可以尝试，就是运用一下你刚刚说的那五个 exercise，然后可以再到到时候再再给我们听众回馈一下，我对于我们的我们的心得之类的。
对，做一个互动，对，没错。
对，做一个互动，对，没错。
那就就嗯建议大家就有兴趣的话，就看看那本嗯 mindset 那本书。
那就就嗯建议大家就有兴趣的话，就看看那本嗯 mindset 那本书。
嗯。
嗯。
然后如果有兴趣的话，也可以加入我们一起一起试试每天改变一小点，嗯，然后就可以 lead to you know more behavioral changes 对的。
然后如果有兴趣的话，也可以加入我们一起一起试试每天改变一小点，嗯，然后就可以 lead to you know more behavioral changes 对的。
然后我们的我们的听众之后全都变成了各大公司的 cfo，ceo 哈哈哈。
然后我们的我们的听众之后全都变成了各大公司的 cfo，ceo 哈哈哈。
然后可以赞助我们 podcast 哈哈。
然后可以赞助我们 podcast 哈哈。
对，然后还有一个小小的捷报，就是我们的小宇宙呢，终于破了800。
对，然后还有一个小小的捷报，就是我们的小宇宙呢，终于破了800。
真的很谢谢大家，然后小小的努力，然后希望大家可以继续支持我们，关注我们，然后嗯，对，给我们多多互动。
真的很谢谢大家，然后小小的努力，然后希望大家可以继续支持我们，关注我们，然后嗯，对，给我们多多互动。
对，是的，感恩大家的支持啊，请大家继续订阅、点赞、分享啊，评论。
对，是的，感恩大家的支持啊，请大家继续订阅、点赞、分享啊，评论。
好，那我们今天这期节目就到这，谢谢大家收听，我们下次再见。
好，那我们今天这期节目就到这，谢谢大家收听，我们下次再见。
下期见，拜拜。
下期见，拜拜。
拜拜。
拜拜。
关于 Bayt 播客
Bayt 提供中文+原文双语音频和字幕，帮助你打破语言障碍，轻松听懂全球优质播客。